5月31日（土）型強化練習会「型練🥋」

1時間半みっちり型だけを練習しました！
組手が「しんどい」なら、型は「地味にしんどい」🤣

白帯さんは途中で集中が切れてしまい、
目がトローンとしていましたが（笑）、
最後はまた気持ちを入れ直して頑張りました‼️
型は集中力、忍耐力が鍛えられますね👊

最後は試合同様、対戦形式で勝敗も決めていき、
負けて悔しくて涙ぐむ道場生もいました。
今日は練習ですからね、気にせず試合までに
言われたことを修正していきましょう☺️

いよいよ来週は「型」交流戦です🥋
この1週間の頑張り次第では、
誰が勝ち上がるか本当にわかりません。
師範も言われていたように、
日常生活の全ての動きを型だと思って過ごしていきましょう‼️

ご参加いただきありがとうございました✨
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

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★金曜少年部一部クラス

型試合に向けて、試合に出る子たちは最終調整です。
今日師範から教わったことをちゃんと意識してやると、
もっとよくなると思います。
後1週間、ガンバレ!!

ミットは打ち込み祭り♥
先輩を筆頭に、大きな気合いが出ていました！
続いて受けの練習です。
初級の子たちはまず丁寧に受けるだけ。
上の子たちは受けたらすぐに攻撃を返すところまで！
先輩が優しく教えてくれ、みんな上手にできていました

低学年が多く集まるクラスでは、
何かやってもらったらお礼を言おう。
自分から進んで挨拶をしよう。
ミットは丁寧に扱おう。
などの基本的な部分もしっかりと時間をとって伝えています。
自然とできる子が増えてきています◎
全員ができるようになるまで伝え続けようと思います

★少年部二部クラス

試合に向けて頑張っている子
帯が上の子が集まっていたので
あえて厳しい言葉をかけさせてもらいました。

自分の巻いている帯にプライドを持ちましょう
100%の熱量で稽古を頑張っていても、
試合や審査という緊張する場では
100%出し切れるとは限りません。
それが70%の熱量で稽古をしていたら？
本気を出さないといけない場所で
本気の出し方がわからなくなります。
この中の誰よりも気合いを出して、誰よりも全力で取り組む。
稽古をしている仲間に負けたくない気持ちは全然持ってOK！！
競い合ってなんぼです。
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は攻撃を捌いてからの崩し技を練習しました。

ヒカリは高校の時の部活で合気道をやっていただけあって
体捌きもスムーズですね。

位置取り、力をかける方向がキチンとできていれば、
女性でも相手を崩すことが可能です。

予想外の事が起きると、思考が混乱して固まってしまいます。
いざ掴まれた時に、どのように対処すればよいのか、
常にマインドセットはしておく必要がありますね。
そのためにも護身の心得として、こうした技術練習と共に
心の持ち方についても稽古の中では話をしています。

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木曜少年部二部クラス👦🤍

人数がたくさんいて、ものすごい熱気です🔥
動画の通り、終わった後もこの元気さ🤣
新人さんもいてますが、稽古の最後まで
体力が持つようになっています！
一生懸命なので、成長スピードも早いですね✨

ミットは3人組で、打ち込みをメインに行いました👊
技術練習では、左の攻撃やインローの練習も。
その後対人でも当て感を確かめてもらいました◎

組手は高学年チームの子たちを受けていきましたが、
力加減はしつつもいつも通りの組手で相手をしています。
普段から激しい打ち合いをしている子は
本当に力をつけています💥

常に高みを目指して、質の高い稽古をしていきましょう！
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

中高生はまだテスト期間の子もいて、
今週も少人数での稽古でした。
稽古前にはテストの事や、専門学校の子からは
就活で面接に行ってきましたなど
色んな出来事の話をしてくれます。

この日は土曜クラスのナカイさんが
振り替えで来てくれました。

元々他流の黒帯でしたので、
技の基本的なベースはしっかりしています。
組手でも若者たちに胸を貸してもらいました。

スピード、キレのある学生同士の組手と違い
重厚で力強さのある大人との組手は
若者たちにとっても、良い経験や刺激になりますね。

フレンドリーな学生たちは、稽古後もナカイさんと
旅行などの話で盛り上がっていました(=^・^=)

最近は他クラスへの振り替え参加も多くなりました。
色んな人との稽古や交流は、自身の空手の幅を広げたり
様々な気づきや学びも得られますので、
都合で稽古に来られない時には、この振り替えシステムも
どんどん活用してくださいね。
押忍!!

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水曜少年部二部クラス👦💙

二人組になってトレーニングや、
姿勢のチェックを行いました！

相手に前屈立ちや猫足立ちの状態で
じんわりと押してもらいます。
押されて気づく姿勢の悪さや変な力みがあります。
たまには鏡を見ながらチェックしたり、
客観的に見てもらうことが大切ですね💡

ミットは横蹴りを練習しました。
まずは単発で、次は追いかけてダブルで、
最後は他の技と組み合わせて打ち込みを行いました。

稽古の最後には「集中力」のお話を。
道場生でもいろんな子がいて、
暑さとらわれることなく稽古にしっかり集中できている子。
暑さにとらわれ、頭の中が「暑い！」でいっぱいになって
集中力が散漫になってしまっている子。
物事に100%気持ちを向けることができないと、
特に空手は怪我につながる場合もあります。

これからも気持ちをしっかり整えて、
一つひとつの物事に集中して取り組んでいきましょう！
身の安全のため、そして上達するためにも
「今」に集中する力を稽古で養っていってほしいと思います👊
※チセ指導員

★一般部稽古

いつも少人数の水曜クラスですが、
この日は振り替えで参加の方も多く
賑やかな稽古となりました。

上級者の参加も多く、ペアでのミットや約束組手、
トレーニングなどは初中級の人と組んで
アドバイスなどもしてもらうようにしました。

この日も涼しい気候でしたが、
人数が多い分、稽古も熱気に溢れます。
私もみんなと一緒にミットや約束組手をやりましたが、
終わった時には汗ビッショリでした。

アキさんとミノさんの組手。
先輩のアキさんも、ママさん空手家の仲間が増えて
嬉しそうでした(^^)v

組手は先輩後輩の懸かり稽古の後、
上級者４人の総当たりで行いました。

他クラスの道場生との稽古も
色々と刺激を受けられて良いですね。
天志ファミリー同士、共に鎬を削り合う中で、
交流の輪も広げていきましょう。

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火曜少年部一部クラス👦🩵

小さい子が多いので、防具をつけたり、
並んだりするのに多少時間がかかってしまうのですが、
その時に先輩がお手伝いしてくれるのでとても助かっています😊
いつもありがとう✨

そら先生や師範から
「パワーやスピードをつけるのは時間がかかるけど、
気合いは今すぐ出せること。
身を守るためにも大きな声を出せるようになろう！」
とお話がありました。

その話を聞いたYくんが、「僕って大きな声出てるかな？」
と聞いてきました。
Yくんは新人さんですが大きな気合いを出して
いつも頑張っているのと、何かやってもらったら
必ずお礼を伝えてくれるので、「それもいいよね✨」
と伝えると嬉しそうに「ありがとう😊」と言ってくれました。
とても和やかな時間でした🍀

どれだけみんなに伝わっているかはわかりませんが、
覚えていることを少しでも次の稽古に活かして、
元気いっぱい頑張りましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は型に続き約束組手を。
同じ動作でも、様々な状況に応じての技が
型の中には内包されています。
また、流派によってもその解釈は多様にあり
そこが型稽古の面白い所でもありますね。

ミットは突きの打ち込みと
相手の攻撃を捌いてからの受け返し技を練習しました。

対人は首相撲の練習、続いて掴み有り、フルコンタクトの
組手へと行っていきました。

最近入門したトシさん
仕事の関係でスポットでの稽古参加で
まだ空手の動きに不慣れですが、
先輩たちから色々とアドバイスを受けながら
少しでも多くの事を吸収しようとする姿勢は
素晴らしいですね

先日誕生日を迎えた中学生のコウスケ
部活で足を負傷して、しばらくは別メニューで
やっていましたが最近は組手にも参加できるようになり、
昨日は父のタマイ初段と楽しく激しくバチバチと
やり合ってました。

先日、オレンジ帯に昇級したフクナガさん
とても稽古熱心で、稽古後も残ってタマイ初段に
技のポイントのアドバイスを受けていました

 

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土曜日の午後、総本部道場にて
『ケガゼロ測定会』を行いました。

道内大会「天志チャレンジカップ」の救護で
いつもお世話になっている豊中愛整骨院の
内田先生、泉本先生が来て下さり
道場生やご家族の皆様にフィジカルチェックという
身体の柔軟性やバランスを
評価するテストをしていただきました

これらのテストを通じて、
自分の身体の状態を客観的に知ることができ、
空手のパフォーマンスアップや
ケガ・故障しにくい身体づくり、
健康増進などのアドバイスもいただけます。

天志道場は空手の稽古を通じて
子どもたちの丈夫な身体づくりと運動能力向上、
そして大人は健康寿命の延伸を目指しています。

こうした測定会を通じて、
天志ファミリーのみなさんが
健康づくりについて意識が向くようになり
日々を元気に、心豊かに過ごしてもらえるように
なっていただければと思います。

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
測定をしていただきました内田先生、泉本先生に
心より感謝申し上げます。
押忍!!

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5/24(土)総本部道場 一般部稽古

終末から気温も一気に下がり、今週の土曜クラスは
動きやすいコンディションの中での稽古でしたね。

この日の参加メンバーは上級者ばかりでしたので
前半はグループに分かれ、それぞれの審査課目の
約束組手を練習しました。

ミット練習
誘導した所への打ち込み
段々と技の種類を増やし、最後はディフェンスも
入れて実戦の動きに近づけていきました。

対人練習
顔面攻撃へのディフェンスと掴み・崩し技を練習

組手は掴み有り、フルコンタクトの両方を数セットずつ。
掴み技の練習や組手も最近は毎週続けているので
みなさん大分上達していますね

稽古後、そのまま残って「ケガゼロ測定会」に
参加してくださった方もいました。
身体の状態を知り、より良く改善していくことも
技術の上達には必要なことですね。

心技体を整え、高めて更なる上達を目指しましょう。
押忍!!

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金曜少年部一部クラス👦🧡

先輩が元気のお手本となって、
自然と後輩も気合いが出るようになってきました♪

話を聞く姿勢や気合いの大きさは、
指導員が言うよりも先輩の姿を見て
学んでいることが多いです。

特にフリーで来てくれている子たちは
ほぼ毎日来ては、元気を振りまいて帰っていきます☺️
毎日同じことの繰り返しですが、
着実に力をつけているのがわかります💪

稽古終わりに、この日お誕生日だったRくんを囲んで、
みんなでバースデーソングを歌いました🎈
誕生日当日の大事な日に稽古に来てくれて嬉しいですね✨
いつも一生懸命なRくん、お誕生日おめでとう‼️
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は小人数でしたので、各自審査課目の型を練習した後
１人ずつ順番にその型をやってもらい、
それぞれに改善点をアドバイスしました

初心者のうちは、順番や立ち方・姿勢など表面的な部分を整え
段階を追うごとに身体の内面の部分に目を向ける、
そして心の部分へと、より深い部分まで突き詰めていく事で
「型を練習する」から「型で稽古する」へと
質が変化していきます。

柔道の創始者である嘉納治五郎師が説いた
「技より入って道に進め」という言葉がありますが、
空手もまさにその通りだと思います

自身の普段からの心の在り方は技にも表れてくるものです。
日頃、すぐに頭に血が上る人が、
組手の中で冷静に闘うことができるはずがありません。

技術を身につけていく過程の中では、
平常心や不動心、冷静な判断など常に自身の心と向き合い、
より良く変えていく必要があります。

そうして心を整えて技術を高めること、
日々の生活で常に穏やかに落ち着いて過ごすこと
両面を意識することで、空手が生活に役立ち、
生活が空手にも役立つという相互効果が生まれ
それによって空手家として、人間として成長していく
そうした空手道を目指していきたいですね

若者たちにもそれらを理解し、実践できるように
伝え続けていきたいと思います。
押忍!!

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木曜少年部二部クラス👦❤️

今日はミットで左の攻撃を練習しました！

Kくんはペアの子にいつも「頑張れー！」と
大きな声で応援してくれます😄
その声に背中を押されて、相手の子も気合いが
どんどん大きくなってきているのがわかります。
人に元気を与えられる存在に成長してくれて、
とても嬉しいです🌼

また、先日のT-1リーグに出場した道場生たちは、
自然と稽古でも強さがにじみ出るようになっていました！
試合に出ることは勇気がいりますが、
その一歩を踏み出したからこそ、
結果にかかわらず心も体も強くなっていくのだと
改めて感じました☺️

ここのクラスはなかなかの粒揃いで、
いつも激しい戦いが繰り広げられています。
指導員も見ていて「このタイミングでその技出せるんだ！」
と驚かされることが多々あります👏
みんな本当によく頑張っています✨
※チセ指導員

★一般部稽古

一般部木曜クラスの学生たちはいつも仲良し
稽古前もにこやかに談笑してリラックス気分

稽古が始まれば、この通り真剣な表情。
やる時はやる、スイッチの切り替えがちゃんとできるのが
彼らの素晴らしい所です。

ミット練習
男子たちは力強い突きを繰り出します

女子は蹴り技がとてもしなやか
それぞれ個性があっていいですね

最後はビッグミットラッシュ
力を出し切れー!!

対人でカウンター突きを練習した後、
自由組手は総当たりで行いました。

稽古の最後には心を強くするポイントについて
・フィジカルをしっかり鍛えること
(体力がなくなると気持ちも弱気になる)
・稽古で全力を出し切ること
(やるべきことをやり切ることが自信につながる)
という話をしました。

みんなまだまだ伸び盛り。
自身の壁を破り、無限の可能性の扉を開こう!
押忍!!

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