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3/21(金) 総本部道場 一般部稽古

昨日は小人数での稽古でしたので
基本、型、約束組手と各自の動きをチェックしながら
改善点をアドバイスしていきました

知らない間に自分なりのクセがついていることがあり、
それがより良い動きの妨げにもなりますので、
たまにチェックをしてもらうことも大事ですね

理に適った動きを通じて、
如何に自分なりの”形”を作りあげていくか
毎回の稽古はその作業の積み重ねです

感覚を研ぎ澄ませて身体と対話し
自身の可能性の扉を開いていきましょう
押忍!!

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昨日は服部天神駅前で開催された
『服部エンナーレ』というイベントにて
空手演武を披露させていただきました。

空手の力でみんなを元気に!!
演武に出演するのは初めての子もいましたが
沢山の人前でも堂々と発表してくれましたね。

演武が終わった後、見てくれていた小さい子が
「ずっと見てたよー!!」と言ってくれて嬉しかったです。

演武を見てくださった方に、
空手を通じて元気を与えられるよう、
演武のお声がけがありましたら
すぐに参加させていただくようにしています

それと同時に、道場生にも演武の経験を通じて、
たくさんの人の前でも堂々と披露したり、
恥ずかしがったり臆することのないような人に
成長してほしいと思っています
素晴らしいイベントに参加させていただき、
ありがとうございました。

そして夕方の少年部二部クラスでは
午前中の演武に参加してくれたｼｭｲくんとｵｳｽｹくんが、
夜の稽古にも来てくれましたね

特にｵｳｽｹくんは板割りの際に、
難易度の高い大技だったため板がなかなか割れませんでした。
ですが割れるまで何度も何度も挑戦し、
諦めずにやっと割ることができた時には、
客席から「おー！」という歓声と大きな拍手が！
このような経験はなかなかできないと思います
ｼｭｲくんもｵｳｽｹくんも、よく頑張りました

そして本日の稽古の様子を
毎回稽古の最初に唱和する道場訓を言ってもらう係なのですが、今日はまぁまぁ人数がいた中で係に立候補したのは
たったの1人､､､

「黙想」と言う係もあるのですが、
その係には多くの子が立候補してきます。
その時点で、難しいことには挑戦せず、
簡単なことしかやらない状態になっていませんか？

「黙想」は誰でも言えます！
道場訓は少し長い5行の文章ですが、
この道場訓を言う係こそ、
多くの子に立候補してほしいと思います。

普段の行動が空手の技や組手にも現れると、
ソラ先生が最後のお話で言っていました◎
空手やっている以上、簡単なことばかりではなく、
あえて難しい方にチャレンジできるような人に
なって欲しいと思います
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

型の稽古は三戦(サンチン)を。
型の意義や得られる効果についても
詳しく解説しながら進めていきました。

ミットは前蹴りの蹴り込みとコンビネーションを
数パターン練習した後トレーニング&打ち込みで
フィジカルを鍛えました

対人練習は前蹴りのディフェンスの後、
自由組手を行いました。
秋から徐々に組手の本数も増やしていますが
みんなの体力も上がってきていますね。

稽古終了後、高校生のソラがイブキに志願して
居残り組手をしていました

この春新社会人となるイブキは大阪から離れるため
組手を出来る時にやっておきたいという
気持ちがあったようです。

学校や年齢の違う若者たちが
道場という場で汗を流し合う中で
こうした仲間同士の絆が深まっていくのは嬉しいことですね。
ガンバレ若き侍たち!!
押忍!!

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Wednesday少年部二部クラス

稽古でほぼ毎回行っている拳立て、腹筋、足上げ◎
特に足上げの時はピタッと動かずにできる子が増えています
秒数をどんどん増やして、体幹やバランス感覚を
しっかり鍛えていきましょう

ミットはステップを使った動きを練習しました。
慣れない動きに苦戦しつつも、みんな真面目に
取り組んでくれていました

特にﾘﾝｽｹくんは器用で、どんな技でも上手にできていました
ミットラッシュの合間のトレーニングは、
腕・腹筋・足と満遍なく鍛えていきました。

特にﾋﾛﾌﾐくんは、1セット目からエンジン全開、
気合いバッチリの打ち込みができていました
後々の体力を残しながらやるより、
最初から思いっきりやった方が見ていて気持ちがいいですね

最後はヘトヘトになりながらも、
残っている体力を全部出し切って頑張っていました。
かっこよかったよー！！ナイスファイト
お疲れ様でした
チセ指導員

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Tuesday少年部一部クラス

今日も先輩を中心に大きな気合いが響き渡ります
行動で引っ張ってくれるのはとてもありがたいですね

ウォーミングアップはお相撲 「お相撲やるよ〜」と言うと、
すぐにマットを出す準備をしてくれる3年生のﾕｳﾏくん。
ﾕｳﾏくんは誰に言われるでもなく、
いつも先読み行動をしてくれます
これが本当に助かっています

ミットは突きと膝蹴りを練習しました◎

そして蹴り技は近距離での上段前蹴りを練習しました◎
この上段前蹴りはみんななかなか上手でしたよ
体が柔らかいのはいいことだ

組手を見ていると、2年生のﾚｸくんが
右の下突きと膝蹴りを組み合わせて、
うまく相手に当てていました！

2年生の中では決して体は大きな方ではないですが、
自分より大きな相手とも頑張って戦っています
ﾚｸくんナイスファイトでした お疲れ様でした　　　　　　　　チセ指導員

★一般部稽古

型稽古を行った後に型の分解組手、
応用の護身技を練習しました

型の中から、技の用法を紐解いていったり
より速く動く、より強い力が出せる
身体操作を見出したり、健康増進・体力増強など
型稽古から得られるものは無限にあります

場所を取らず、１人でもできる型は
誰もが取り組みやすい稽古であるとともに
自身の空手の根幹となる大切なものですね。

ミット練習
先日ポイント&KO合同稽古で教わった
前蹴りのトレーニングと各種打ち込みを行いました

対人練習は前蹴りのディフェンスを

最後に全員で組手を回して稽古終了

今週に入り、また寒さもぶり返してきましたね。
冷えは万病の元
稽古やトレーニングで代謝を上げる、
お風呂でしっかり温めるなど
コンディションも整えていきましょう
押忍!!

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Saturday少年部一部クラス

花粉でしんどそうな子もいて､､､かわいそう
気持ちわかるよ〜
ですが空手に集中してたら少しはマシになると思います。
辛い季節ですが一緒に頑張ろう

基本稽古はｹﾝﾁくんとﾁﾋﾛちゃんが元気いっぱいでした
自然と技にも力が乗っていましたね

ミットは今週も3人組で行いました。
待ち時間はトレーニングもあるので、結構きつそう
流石、高学年はトレーニングも打ち込みも全力でした！

次は先輩と後輩で受けの練習です。
先輩には積極的に教えてもらっています＾＾

指導員も、ジュニアの頃は高学年になってから
先輩という自覚を持ち始め、後輩に教えられることは
その年なりに教えてきましたが、
そのような経験が大人になってからコミュニケーション能力や
人のいいところを見つける力としてすごく役立っています

土曜日の子たちは素直で優しい子がたくさんいるので、
これから頼りになる先輩になってくれることでしょう
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

ミット練習
突き技は、型の立ち方、体の運用法を使った打ち方を練習

型の中には力の弱い者、体格に劣る者でも
威力を出せる身体操作があります。
一般部はマスターズ世代や女子部の方も多いので
型稽古を通じて自身のポテンシャルを
最大限に発揮できるようになってもらいたいですね。

蹴り技は横蹴りを重点的に練習しました

毎回のトレーニングは地味にキツイですが(^_^;)
色んな筋肉に刺激を入れて
総合的な体力アップ・丈夫な身体づくりを目指しています

組手練習
タマイさんとアキさんは週２回の稽古を欠かさず
着実に力をつけてきました。
今回、春の審査会にチャレンジします
ガンバレー!!

一般部で我が子と共に稽古に励むお２人
背中を見せる姿は素晴らしいですね!!
押忍!!

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3/14(金)総本部道場 一般部稽古

この日は若者たちに混じって
ミット、トレーニングを一緒にやりました

年を重ねると、衰えてくる部分も出てきますが
その中でどうすれば速く動けるか、強い打撃を出せるのか
稽古を続けることで見えてくるものもあります

若さや体力がある時には見えなかった
弱い者が強くなるための身体の使い方や技が空手の中にある。
それを見つけていくのが稽古の楽しみですね。

稽古に来ている若者たちにも
ただ言われた稽古をこなすのではなく
その動きの中で自分の体格や筋力に適した
身体の使い方を見つけていく事が大事だよ、
と話しています

より速く、より強く、研究・工夫を重ねていく
自らの意志で主体的に動いていく
そうした思考を稽古を通じて身につけ
これから先の社会生活にも活かしてもらいたいですね。

本日もお疲れさまでした
押忍!!

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Thursday少年部二部クラス

ミットは3人組で、技術的な練習から少しハードな内容まで、
幅広く行いました。

空手に対して貪欲な子が集まってくれていて、
アドバイスしたことをすぐ次に活かしてくれる姿を見ると、
こちらも嬉しい気持ちになります

ほぼ毎回の稽古終わりに技の質問をしに来るｺｳｷくん、
やる気を感じます！ しかもその質問は簡単なものではなく、
ちゃんと考えられた深い内容です。

ｺｳｷくんの組手を見ていると、
色々と作戦を練っているのがわかります。
今はまだ特訓中なので、
綺麗に技が決まらないこともありますが、
「考える組手」をこれからも続けてほしいと思います
お疲れ様でした
チセ指導員

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Wednesday少年部二部クラス

ウォーミングアップは受け身の練習をしてからお相撲！

受け身をしていたおかげか、
投げられたり転けた時も頭を打つことはありませんでした
体の中でも一番大事な頭、自分自身で守っていきましょう。

ミットは最近は、面に対して直角に突きを打てるように
指導しています。
突きの自由な打ち込みでは、
自然とステップを使える子が増えています！
その動きがもう少し組手でも見たいところです
あともう一息！がんばれ

蹴り技の練習では膝から先のスピードを
より早めるように指導していきました。

みんな、見違えるほど上手くなっています
スポンジみたいにどんどん吸収して、
さらなるパワーアップを目指してください
一生懸命よく頑張りました。 お疲れ様でした　　　　　　　　チセ指導員

★一般部稽古

この春中学生になるアキさんの息子・Sくんが
一般部の体験に来ました

少年部とは違う技や知らない動きもあったり
稽古時間も長くなる中でも、
最後までしっかり動き続けて頑張りましたね( *˙ω˙*)و

最後は組手で親子対決
なんと２人で組手をしたのはこの日が初めてだそうです

身体も大きく、たくましく成長した息子と
拳でコミュニケーション
お母さん組手中もずっと笑顔でとても嬉しそうでした

親子空手で家族の絆が強まってくれると嬉しいですね!!
押忍!!

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Tuesday少年部一部クラス

ウォーミングアップは2人組で、
楽しくフィジカルを鍛えていきます

審査を受審する子たちは、移動稽古や型の最終調整です。
昨日はアドバイスはしませんでしたが、
これまで一人ひとりに課題を伝えてきたので、
審査当日までにそれらを修正して挑めるかどうか､､､
まだ時間はありますからね。
自分のベストな状態で挑んでほしいと思います。

ミットは級ごとでやることを変えています。
初級の子たちは基本的な技の打ち方を教えていきました。

突きを打つ際に、力が横に流れて
ミットがずれてしまっていたので、それを直していきました。
せっかく力があっても、正しい突き方ができないと
技を効かすことができないので、もったいないです
これから少しずつ覚えていこう

上の級の子たちは相手の攻撃を捌いてから
技を出す練習をしました。
捌きはまだまだ苦戦中ですが、
ぜひ使えるようになってほしいです！
二部クラスに上がると、捌きの練習もよくやっているので、
高学年になる子たちはこれからしっかり
身につけていきましょう♪ お疲れ様でした
チセ指導員

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