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Wednesday💕少年部二部クラス👦

今日はとても賑やかでしたね٩(^‿^)۶
審査とチャレンジカップに向けての稽古を
同時並行で進めています。

昇級審査では一定数の子が受審したいと
意思表示をしてくれています。
上にあがりたいという気持ちがあるのは素晴らしいことです⭕️

今週はそれぞれに課題を伝えて、
来週から本格的に見させていただきます。
厳しい道のりにはなりますが、諦めないでね👊

指導員からの最後のお話では、
何事もやる前から「無理！絶対できない！」など、
弱気な発言をしないようにしようと伝えました。
「できなくてもいいからとりあえずやってみよう！」
と思うようにしましょう😊

みんなが普段言ってしまっている「できない」は
必ず「できる」ようになることばかりです！
不安になる気持ちはすごくわかります。
でも大丈夫！できなくても恥ずかしくないし、
できるようになったらその分喜びは倍です。

一緒に頑張りましょう♪ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は他曜日からの振り替え参加があり、
お互いに新鮮な顔ぶれでの稽古でしたね。

水曜クラスは今のところ小人数のため、
こうした振り替え参加などで、色んな人と稽古できるのと
１人１人の技術をより細かく見ることができるのが
良い所です。

ミット練習
前半はチューブトレーニングと突きの打ち込み

後半は実戦形式での打ち込み。
こちらが誘導した所に突き蹴りを打ってもらいます。

組手では相手も動くので、
素早い反応、技の精度を高めるには良い練習です。

時々間違えることもあり、お互いに苦笑い(^_^;)

水曜クラスレギュラーのユウヒはマンツーマン稽古に
なる事も多かったですが、部活動と並行して稽古も通い続け
ここ最近は身体も成長して持ち前のスピードに加えて
突き蹴りの威力も高まってきました。
継続は力なりですね!!

この日振り替え参加のリコは型がとても綺麗です。
組手もジュニアの時から強かったので、
より切れ味を高めることと体力アップが
これからの課題ですね。ガンバレー!!

社会人のカネザキさんは、忙しい時間の合間を縫って
レギュラーの土曜日以外の様々なクラスに参加されます。
昨日も一番大きな気合いで若者たちを引っ張り、
ミットでは「ファイトー!!」と応援の声かけで
みなの心に火を着けてくれます

それぞれが刺激を受け合い、お互いに良い稽古になりましたね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Tuesday⭐️少年部一部クラス👦

1年生Sくん、初めて道着に袖を通しました💕
早速組手にも参加してもらいました。
すごくガッツがあって、前に出る組手ができていました！

そして11月末の昇級審査に向けての声掛けも始めています。
稽古姿勢、組手の技量、気持ちの強さを
普段の稽古から見ています👀

一部、二部通して意識高く稽古ができていました⭕️
今日のような稽古を続けていけば、
1ヶ月には更なる成長を遂げているでしょう😊

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

基本稽古・型に続き、この日の約束組手では
崩し技を行うので、その前に受け身の練習をしました。

こうした練習もしっかり行うことで、
転倒した時などのケガのリスクも減らすことができるので、
大人だけでなく、子どもたちの稽古でもたまに行っています。

空手には崩しや投げ、逆技、ツボ押しなど
突き蹴り以外にも様々な技法があり、
それも空手の魅力の１つ。
そうした部分も稽古の中では伝えていきたいですね。

ミット練習ではチューブ引きトレーニングと
突き打ち込み、蹴り技コンビネーションを練習

新人のFさん、仕事の関係でスポットでの参加ですが、
毎回熱心に稽古に励んでいます。
突き蹴りも段々様になって、体力もついてきましたね。

対人で受け返しを行った後、全員で組手を回して
この日の稽古は終了。

気候も涼しくなってきましたが、
稽古が終われば汗びっしょりに。
しっかり身体を動かすと気持ちも清々しいですね。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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10月12日（土）総本部道場 一般部稽古

土曜日は空手尽くしの１日でした。
まずは一般部の稽古から

最近は涼しくなって、身体も動かしやすい
季節になってきましたね。
この日は社会人の男性の方が稽古の体験に来られました。
スポーツの秋、新しいものにチャレンジするには
ちょうど良い時期ですね。
またいつでもお越しください(^^)v

今週は一般部各クラスで立ち方・姿勢のチェックを
重点的に行っています。
打撃の威力・強固な受けは
盤石な立ち方・姿勢から生み出されます。
常にその状態を維持できるように
身体に刻み込んでいきましょう。

ミットは基本的な技の打ち込みの後、
持ち手が誘導した所に技を出して行きます。
実戦では、サンドバッグの様に相手はジッと
止まっていてくれません。
動く目標に対しても正確に、威力のある技を出せるように
精度を高めていきましょう。

突き蹴りを出した後のディフェンスも怠りなく。
攻撃ばかりに意識が向いていると、
容易に相手の反撃をもらってしまいます。

ミットの合間にはトレーニングも。
この日は腹筋を重点的に鍛えました。

★組手強化練習会

一般部の稽古後は、ジュニアの組手強化練習会。
月末のチャレンジカップは選挙で延期となりましたが、
その分試合に向けての練習も多くできますね。
この２カ月の間にも更なるレベルアップは可能です。
それぞれの目標に向かってしっかり鍛えよう!!

★志生塾様へ

夜は交流団体の志生塾の稽古にお邪魔しました。
アットホームな雰囲気、伸び伸びと稽古に励む子供たち
学生の先輩たちはとても後輩の面倒見が良く
私も学ばせていただくことが多くありました。

チャレンジカップにも生徒さんたちが出場しますので、
また大会でお会いできるのを楽しみにしています。
代表の北浦先生、ありがとうございました。
押忍!!

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Friday❣️少年部一部クラス👦

ウォーミングアップはリズムトレーニングから✨

このようなトレーニングを取り入れてから数ヶ月が経ちますが、最初はできる子が本当に少なかったです！
ですが今ではこの通り！ 完璧👌とまではいきませんが、
できる子は増えてきた状態です♪
これはまだまだ序盤の動きなので、
もう少しできるようになったら
難易度を上げていこうと思います＾＾

そしてチャンバラでは1年生ガールズが激しい対決💥

棒は100均で売っている、
紐を通してプールで浮くやつです😆
色んな動きにチャレンジして、
運動能力を高めていこう！

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

基本稽古・型の後はミット練習

この日の参加メンバーは、学生・若者たちだったので
打ち込みとフィジカル強化をメインに行いました。

トリオでミットの持ち手、打ち込み、トレーニングを
ローテーションで回していきます

体力が高まり、しっかり動けるようになってくると
充分に練習も積めるし、それによって自信もついて
メンタルの強化にも繋がります

心の強さと身体の強さは、相関関係にあります・
稽古を通じて丈夫な身体、折れない心を身につけよう!!
押忍!!

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Tuesday🌟少年部一部クラス👦

昨日も元気いっぱい頑張りましたね✨

組手の時間を多めにとりました。
いつもの3セットの後に15秒ラッシュ5セット、
からの希望者は試合形式も！

経験は強みです👊 ナイスファイトでした😊

稽古とは関係ないのですが、
低学年の子たちは人懐っこい子が多くて、
最近は「歯が抜けたよ」や「歯が抜けそう」と、
グラグラになった歯をよく見せてくれます❣️

中には食べ物噛めるの？と心配になるくらい
歯がたくさん抜けている子も🤭
とっても可愛らしいのですが、
少しずつ大きくなっていくのが寂しい気もします🥲
そんなほっこりエピソードでした♡
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は振り替えやスポットのメンバーも稽古に参加
普段と違う相手との稽古はお互いに良い刺激になりますね。

蹴り技は、上段回し蹴りを練習

マスターズ世代も多く、
無理せず蹴れる高さまでで蹴ってもらいますが
身体の使い方によって、
より高く蹴れる蹴り方もあるので
そうした方法もアドバイスしていきます。
どうせなら、いくつになっても
かっこ良くハイキックを蹴りたいですよね!!

入門間もないFさんも、最初は稽古後筋肉痛が
強かったそうですが、最近では大分身体も
馴染んできたようです。

稽古の目的、進むペースも人それぞれ
マイペースで一歩ずつ進んでいく事が
息長く、空手を楽しむためのポイントです(^_-)-☆

それぞれの高みを目指していきましょう。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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★一般部稽古

この日は他クラスからの振り替えもあり、
いつも以上に賑やかな稽古となりました。
今週はそれぞれの級の型の課目に磨きをかけています。

グループに分かれ、それぞれ黒帯がついて練習後
発表をしてもらいました。

型もただ順番や形を覚えるだけでは意味がありません。
型の稽古を通じて、何を身につけていくのか、
それらを実践の中でどう活かしていくのか
常にその意識を持って取り組むことが大事です。

ミットはトレーニング&主に単発での突き蹴りの打ち込みで
基礎をしっかりと鍛えました。
何事もベースが大事!!

対人では、回し蹴りのディフェンスを。
参加者がバラエティーに富んでいたので
様々な人と手合わせをして、
相手の間合いを感じたり、効果的なポジションを
掴んだりなどを時間をかけて取り組みました。

組手の上達はやはり組手を数多くこなす事。
だからこそ相手を尊重し、安全に留意して行う必要があります。無闇に効かせたり、一方的に攻めるものではなく
お互いにちょうど良い力加減で
技を磨き合う意識で行うように、
常に組手前には話をしています。

組手は身体を通じてのコミュニケーション。
自他共栄の精神は普段の人間関係にも繋がります。

日々の生活の中で活かせる空手道を目指していきましょう。
本日もみんな楽しく頑張りました!!
押忍!!

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Friday♡少年部一部クラス👦

移動稽古を練習しました。

一通りやった後、号令係を募集したのですが
たくさんの子が手を上げてくれました😊
特にオレンジ帯のYくん、大きな声でみんなを
引っ張ってくれましたね✨

ミットではみんなの気迫が伝わってきました💥
以前水色帯に昇級した年長さんのJくん、
道場いっぱいに元気な気合いが響いていましたっ‼️

全員がやる気満々で、最後の試合形式も
たくさんの子がチャレンジ！
週末のパワーを全て出し切りましたね🍀
よく頑張りました！ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

ミットは打ち込み&トレーニングをみっちりと。

主に移動しながらの打ち込みメニューを多く行いました。

この日も全員の組手の相手をして個別にアドバイス。

まずは自身の長所・利点を知り、
それを活かした闘い方を組み立てていく事が大事です。
自分だけのオンリーワンの組手を生み出そう!!
押忍!!

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Tuesday💫少年部一部クラス👦

基本稽古からしっかり身が入っていました！
段々と人数が増えてきて、組手相手も充実しています✊

組手では激しい打ち合いができていました⭕️

自分よりレベルが下の子には
技のスピードは落とさずに力加減をする、
自分よりレベルが上の子には思いっきり挑む、
というのを徹底してもらっています。

そのルールをしっかり守った上で、
みんな強くなってほしいと思います。
ラストの試合形式ではいい試合が多かったです。

しっかりと前に出て攻める子が増えてきました！
どんな相手でも攻め切る勇気を持って戦ってくださいね✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

先日の全関西大会で新千里支部のシュウマと
高校生のリョウタがダブル優勝。
接戦を粘って勝ち抜いたのは、日々の努力の賜物ですね。
おめでとう!!

前半は型・約束組手を中心に。
その場での受け、移動しての受け、応用の用法などを
組手や護身などの場でいざという時に使えるよう
段階的に進めて、技を身体に染み込ませていきます。

ミットは移動しながらの打ち込みとトレーニングで
打撃の威力養成を、心身の健康づくりが目的の方は
こうした打ち込みを通じてストレス解消・体力アップを
目指します。

対人練習では、下段回し蹴りを重点的に行いました。
様々な間合いからの打ち込みや
相手の動くタイミングに合わせて蹴りの打ち込みなど。
そこから実際に組手での攻防の中で
練習した技が使えるかを確認しながら
自身のテクニックに磨きをかけていきます。

学生からシニア世代、女性の方と様々な人たちが
同じ稽古の中で負荷を変えていくので
無理なく自身を高めていく事が可能です。

道場の仲間がお互いを尊重し、感謝の気持ちで稽古に臨み
誰でも強くなれる空手、
それぞれの目的・目標を目指せる空手
天志道場はそんな空手であり続けたいですね。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Thursday💞少年部二部クラス👦

ミットから試合形式まで、しっかり頑張りましたね🔥

中でもフリーで来てくれているAくんは赤帯に昇級してから、
より稽古に身が入るようになりました。
一部•二部と連続で稽古に参加し、
試合形式も毎回手を挙げて立候補しています⭕️
それをほぼ毎日繰り返していてすごいです👍

すぐに結果が出るわけではないですが、
この積み重ねがとても大事です。

組手では痛い思いや恐怖心は誰にでもありますが、
そこをいかに乗り越えていくかが空手の修行です！
みんなの頑張り、よく見ていますよ👀✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

稽古は激しく楽しく!!
普段は仲良しメンバーですが、稽古になるとみな真剣。
やる時はやる、メリハリがしっかりできているので、
力も技も、どんどんレベルアップしています。

この日は中学生がミット中に足を痛め、
稽古後も歩き難そうなので
車で家まで送ることになったのですが、
その時も先輩の高校・大学生たちが
その子を抱えて1階まで運んでくれ、
気持ちを和らげるためにジョークで楽しませてくれたりと
素晴らしい行動をしてくれました。

気配り、思いやりの心こそ武道においては
最も大切な精神性であると思います。
木曜クラスメンバーは、みんな少年部の頃から
通っている子たちですが、
本当に気持ちの良い若者に育ってくれているのが
嬉しいですね。

誕生日月のソラ、ハヤト、海外ホームステイから
帰ってきたルカを囲んで記念撮影

次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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Tuesday💖少年部一部クラス👦

ほとんど毎回の稽古で行っている拳立て•腹筋•足上げ、
できるようになってきましたか？😊
今日見ていると、一年生の足上げ
（蹴る前の片足の姿勢でピタッと止まる動作）
が安定していました！

以前よりも、身体の使い方が
段々と上手くなってきているのを感じます。

そして今日も試合形式を行いましたが、
たくさんの子がチャレンジしていましたね⭕️

自分よりも大きな相手に果敢に攻めている場面もありました。
気持ちを強く持って、勇気を出して戦いましょう👊

ラストはスクワット前蹴りで終了☺️
たくさん汗をかいて頑張りました＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

女性の方が体験に来られました。
子どもの頃に空手をされていたそうで
突き蹴りや型も上手にできていました。
やはり身体は覚えているものですね。

最近の一般部は、以前に空手をやっていたという方の
体験・入門が多く来られます。
再び空手に心燃やしたい!と思ってもらえるのは
嬉しいことですね。

この日の火曜クラスに来られているシライ初段は
50才で入門、58才で黒帯を取得されました。
当道場では
『始めるのに遅いなんてない、今がその時!!』
と謳っていますが、その言葉を正に体現されており
65才の現在も元気に稽古に励んでいます。

幾つになっても自身の高みを目指していけるのが
空手道の良い所。
楽しく稽古で技を磨き、丈夫な身体、強い心、
生涯武道を目指していきましょう。
Let’s Enjoy空手!!
押忍!!

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