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4/27(火)一般部稽古

※歩法・移動稽古

※型の稽古

※約束組手は、上段攻撃のディフェンスをや行いました。

※ミット練習
最近は組手がない分、打ち込み・コンビネーション・
フィジカル強化など、様々なバリエーションを行っています。

痛めていた膝の具合も良くなってきたので、
僕もミット練習に参加しました。

久々に打ち込みや、トレーニングもやって汗ビッショリ(^_^;)
やっぱり、しっかり動いた方が
稽古後のビールも美味しいですね(笑)

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一般部稽古

チーム対抗ミット早蹴り対決

左右20連打ずつなので、結構ハード(◎_◎;)

楽しく激しく鍛えよう!!

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4/16(金)一般部稽古

現在、感染拡大予防のために組手の稽古を控えていますが、
その分、型やトレーニングを増やして
技術・体力の向上、免疫力アップに努めています。

型で姿勢を整え、呼吸をしっかり行います。

移動しながらの蹴り込み

ステップを磨きながら”エア組手”

ミット&フィジカルトレーニング

参加したみなさん、お疲れさまでした。
鍛えた分のケアもしっかり行って、
より丈夫な身体をつくりましょう!!

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4/14(水)一般部稽古

組手の中で、意識をコントロールする
蹴り分けのポイントをアドバイス。
それらのテクニックをミットで練習しました。

ただガムシャラに技を出すのではなく、
戦略的な組手ができるようになることが
彼らの今後の課題です。

日曜に試合を控える選手もいたので、
ラッシュ系の打ち込みもみっちり行いました。

全員の課題は、『自分の壁を破る』こと。
より高いステージで闘うためにも、
周りに周りに左右されることなく、
心のブレーキを外して稽古の中でも飛び抜ける。
そうしたハートの強さを身につけましょう!!

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4/13(火)一般部稽古

豊中市にもコロナの感染が広がっていることもあり、
稽古も感染予防対策をより強化して
健康増進・免疫強化に重きを置いて
進めていくことになりました。

接触する組手も控えるため、
試合前の選手たちには不便をかけますが
健康であってこその稽古なので
何卒ご理解の程、よろしくお願いします。

前半は、型をみっちりと行い、
約束組手は非接触で顔面の防御を。

後半は組手を行わない分、
ミットの蹴り込みで、しっかりいい汗流しました。

稽古も色々と制限がありますが、
１年前を振り返れば、緊急事態宣言発令で
道場も閉め、稽古がやりたくてもできない時期でした。

こうして、仲間と一緒に汗を流せることに感謝して
今できることを精一杯やっていきたいと思います。
押忍

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4/10(土)一般部

約束組手では、突き蹴りの受け返しを
グループに分かれて練習。

単純に技の順番を覚えるだけでなく
間合いを感じたり有利なポジションの確認、
受けや攻めの際の技のタイミングなど
相手との攻防を通じて、それらを感じ取ることが大事です。

稽古後も、マスターズメンバーは居残りスパーリングで
技の磨き合いに余念がありません。
本当にみなさん熱心ですね。

また次回も頑張りましょう。
押忍!!

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一般部木曜クラス

ジョー先生のトレーニングコーナー

様々なトレーニングを、トランプで出た数だけ行います。

コロナ禍で、若者たち体力も低下傾向にあるので、
様々なトレーニング・鍛錬で地力のアップにも
努めていきます。

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この４月より、一般部の水曜クラスがスタートしました。

初稽古には中学生、高校生の学生たちが参加。

型稽古

ミットは、上段蹴りの様々なパターンを打ち込み練習

シャドートレーニングは、相手のイメージを
ハッキリ湧かせて行うようにアドバイス。

組手

それぞれの個性が光るようになってきました。

みんなこれからが伸び盛り。
心技体ともに、しっかり鍛えていきたいと思います。

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4/6(火)一般部稽古

一般部火曜クラスにも、新中学生たちが上がって来ました。
これまで、ほぼ大人だけの少人数だったのが
一気に賑やかになりましたね。

キックミットは、上段回し蹴りスペシャル。
色んなパターンでの蹴り込みを、みっちりやりました。

組手
メンバーが増えた分、色んなスタイルの相手と
手合わせできますね。

若者たちには、大人の先輩たちが技術だけでなく、
彼らが社会性を身につけるための様々なアドバイスを
してくれます。みんな、色んな学びの中で心技体共に
しっかり成長してもらいたいと思います。

稽古終了後は、指導員のミーティング。
新年度から、内藤先生の新千里支部も新たにスタートしました。
今月も熱く楽しく盛り上げていきましょう!!

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新年度最初の一般部稽古は
新中学生たちが上がってきて初めての稽古となりました。

少年部にはなかった新しい技や稽古で
空手の新たな楽しさを知ったり、
自身の技の幅を広げてもらいたいですね。

中学３年にもなると、ごらんのように体格も
ジョー先生と同じくらいになり、蹴りもパワフル!!
本当の強さが身についてくるのは、このくらいの年代からです。

新中学生のケイタは、先日の試合で手の指を骨折。
ギプスで固定をしながらも、今できることを少しでも
やろうとする心意気は素晴らしいですね。

４人の新中学生、先輩たちと共に記念撮影。
空手ライフ第２章のスタート、みんな楽しく頑張ろう!!

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