天志道場一般部

熱く燃える男性陣に負けず劣らず

女子部の面々も頑張っています。

技の上達

健康な身体づくり

心の強さ

日々の稽古を楽しみながら

それぞれが目指す空手の道を歩んでもらいたいですね。

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久々に歩法や運足の鍛錬をしたら

身体のブレや、下半身の粘りが無くなってるのを実感。。

やはり、鍛錬を怠ってはいけませんね。(;^ω^)

足腰の強さは技の要

もう一度、練り直します

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9/4(金)一般部稽古

型の稽古

この日はグループに分かれて
稽古した型の発表もしてもらいました

稽古後、９月に誕生日を迎えるメンバーをお祝い。

次女のチセも、この日二十歳の誕生日を迎え
一緒に祝ってもらいました。

こんなちっちゃい頃から空手を始めて

今ではキッズクラス・少年部の先生として
子どもたちの指導もしてくれています

これからも、持ち前の明るさ、優しさ、
朗らかさを忘れずに、人生を楽しんでもらいたいですね。

誕生日おめでとう!!

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ジュニアや学生の道場生たちの話を聞くと
最近は、家でゲームをすることが多くなったり
学校の体育の授業も減ったりするなど
大分と運動不足になっているようです。

それによって、稽古中、すぐに壁にもたれる、
座りこんでしまうなど、疲れやすくなっていたり
ウエイトがアップして身体が重そうな子も増えてきています。

運動不足によって

代謝や筋力の低下

↓↓↓↓↓↓↓

免疫力低下、姿勢が悪くなる

↓↓↓↓↓↓↓

病気になりやすい、疲れやすい
ケガ・故障しやすい、気力(やる気・元気)の低下

など、どんどん悪循環に陥ってしまいます

様々な制限がある今の環境下でも
しっかり身体を動かし、強くて丈夫な身体をつくることは
ケガや故障しにくい身体になるだけでなく
ウイルスの感染が拡大しやすい
これからの秋冬の時期への対策として
大事なことだと思います。

病・ケガをしない身体づくりも「護身」のうち

稽古を通じて元気な身体、強い体をつくり
今からしっかりと備えておきたいですね。

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9/2(水)アスリートクラス

この日は後ろ回し蹴りスペシャル

後ろ回し蹴りのレベルアップに特化して

トレーニングやミットを行いました

単純な突き蹴りだけでなく、変化を入れて

オリジナルの組手スタイルを確立すること

それが、彼らの課題です。

自分を知り

自分の良さを引き出していく

空手の稽古を通じて、日常でも生かせる

“自分を表現する力”を

身につけてもらいたいですね

それにしても、この日はトレーニングも含めて

相当な数、回りまくりました

みんな目は回らなかったかな(◎_◎;)

★道場のYouTubeチャンネルでも
この日のトレーニングのダイジェストを
アップしています
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「後ろ回し蹴り上達を目指せ!!」

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９月最初の一般部稽古

火曜クラスは、黒帯が多いので
技術や身体の使い方においても
より細かさを求めていきます。

当然なかなか上手くできない動きもありますが
それはマイナスではなく、むしろ自分の「伸びしろ」

できないからこそ、それができるようになった時
もう一段パワーが上がったり、
しなやかな動きができるようになる

いくつになっても成長はできるもの
それを追求していく過程に、稽古の楽しさ
修行の醍醐味があるんですね。

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道場のYouTubeチャンネルに、新しい動画をアップしました

「スピード&スタミナのミットトレーニング」

他にも、様々な稽古の模様をアップしてるので
よかったら、ご欄になってみてくださいね

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