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心に余裕を持って共に研鑽

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9/5(火)総本部道場少年部

ウォーミングアップは王様ドッチビーをしました⭕️
最近ハマっています😆
人数合わせで私(チセ指導員)もチームに加わったのですが、
みんなの投げるフリスビーが速すぎて、
終始ギャーギャー叫んでしまいました😱
道場の広さ的にそこまで広いコートではないので、
逃げ場が少なくて怖かったです(笑)

そして基本稽古、高学年が多めのクラスですが、
みんな恥ずかしがらずに大きな口を開けて
気合いを出していました!!
その気持ちがとても大事です、これからも続けてね☺️

次は太極を3チームに分かれて練習し、発表会を行いました。

黄色帯さんがちょうど3人だったので、
リーダーとして仕切ってもらいました😊

上級生の子は教えるのが上手になっています!
特に4年生のKくんは普段からコミュニケーション能力があり、
どの学年の子とも仲良くできるので、
それがリーダーとして生かされていたと思います✨
帰る時にそのことについて褒めるととても謙虚な姿勢で、
また好感が持てました😆

ミットはいろんな打ち込みを行った後、
ラストは自分でコンビネーションを考えて、
それを練習してもらいました。

みんなそれぞれの個性が出た、
素晴らしいコンビネーションを考えていました👏

組手は私も加わって受けていきましたが、
油断は一切できません💦
少しでも気を抜くと、上段蹴りをもらってしまいそうなほど、
みんな強くなっています‼️
腹筋も緩めることができません(笑)
みんなの成長を身をもって感じることができた日でした🌟
お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部

約束組手では、間合いと技のタイミングを
感じ取ることを意識して行いました。

ミット練習
予備動作を無くした突きの打ちこみと
突きと下段蹴り各種のコンビネーション、
そしてトレーニング&ラッシュでスピードアップ!!

私が空手を始めた当時は、とにかくケンカに強くなりたい、
という目的で入門する人がほとんどで、
稽古も気合と根性、ケガしてナンボという時代でしたが、
現在は少年部や女子部、マスターズ世代も
空手を始めるようになり、その目的も健康づくりや
体力増強、精神鍛錬、護身、試合へのチャレンジなど
様々ですので、稽古は安全性を重視して行うようにしています。
ケガや故障によって十分に稽古ができなければ
士気の低下にもつながってきますからね。

組手でも相手の技量を見て、
お互い安全に配慮して行っているからこそ
心に余裕を持って共に研鑽することができます。
だからこうして良い技が入ると
思わず笑みがこぼれるような風景も見られます。

稽古後は月例の指導員ミーティング。
シュウマ初段は、先月から正式に新千里支部の指導員となり
ミーティングに初参加。
指導員としての抱負を語ってもらいました。

9月も道場生が空手をより楽しみ、
より成長を加速できるように、
心込めて指導に臨みます!!
押忍!!

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久々に

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9/4(月)総本部道場少年部

来月開催の道内大会
「天志チャレンジカップ」を控え
組手の練習にも熱が入ってきました。

ミットの打ち込みも勢いがあるね!!

この日は昨年末までジュニアの指導をしていた
ジョー先生が久々に道場に顔を出してくれました。
久々に組手で手合わせ。

約9か月ぶりのジュニアたちとの組手。
みんなの成長ぶりを肌で感じ取れたようです。

また次回、ジョー先生が来た時には
さらに強くなった姿を見せられるように
しっかり鍛えていこう!!
押忍!!

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一般部稽古&審査会

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9/2(土)一般部稽古

一般部土曜クラス
いつものメンバーも揃い、振り替え参加もあって
9月最初の稽古も賑やかにスタートしました。

基本稽古では黒帯のメンバーが号令をかけてくれます。
私はその間に立ち方・姿勢や技のポイントを細かくチェックし、皆の基本技の質をより高めていくようにしています。

約束組手
形としては実戦的ではありませんが、
決められた攻防の中だからこそ、
落ち着いた気持ちで相手との間合いやポジショニング、
技のタイミングを感じ取ることができます。

ミット・対人練習は膝蹴り特集。
膝蹴りが持ち味のジンノ初段。
10月に久々の試合を控え、燃えています!!

最後に全体で組手を回し、稽古終了。
学生・女子部・マスターズとバラエティ豊かな
土曜クラスのみなさん、この日もよく頑張りました!!

稽古後は一般部の審査会を行いました。
この日は新千里支部の中学生3名が受審しました。

審査では、筆記・基本・型・約束組手・ミット・体力の
各課目を見ていきます。

普段は支部で稽古しているので、
顔を合わせる機会も少ないのですが、
3人とも小学生の頃から見ている子たちなので、
会うごとに身体や技の力強さが成長しているのを
嬉しく思います。

少人数での審査でしたので、
基本や型の細かいポイントをアドバイス。
最後はこれからも技により磨きをかけ、
挨拶や気合いも元気よくすること、
内藤支部長の弟子としての誇りを忘れずに、
更なる研鑽を積むように話しをしました。

残りの審査課目は支部の方で行います。
3人ともファイト!!
押忍!!

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先のステージに進むために

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9/1(金)一般部稽古

9月最初の一般部金曜クラス稽古。
今年も気がつけば早2/3が過ぎました。
この年になると、より時の進みを早く感じます(笑)

試合へのチャレンジや、審査の受審を希望、
体力をつけたいなど、それぞれ目標を持っていますが、
それを達成するために、今やるべきことの
クリアすべき課題やテーマについて話をしています。

それら課題やテーマをクリアせずして、
その先のステージには進めません。
同じ所で足踏みをしているなと思ったら、
もう一度自分の課題・テーマを振り返り
まずは稽古の中でそれをクリアすることに
全力を尽くしましょう。

課題をクリアしたその先には、
次のレベルの課題が現れてきます。
階段を一歩一歩上るように、
1つ1つの課題をクリアした時に見える風景は、
最初とは全く違ったものになるでしょう。

1人1人の可能性は無限大。
9月も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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移動稽古の発表

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Wednesday💛少年部一部クラス👦🏻

ここのクラスは低学年が大集結‼️
いつもびっくりするくらいの元気を響かせてくれます😆

新人さんも多いので、まずは基本的な移動稽古を練習しました。 何度か練習した後は、オレンジ帯以上の3人は見回り隊として、
みんなの移動稽古をチェックしてもらいました!

そして1人ずつ上手だった子を選んでもらい、
最後は6人で発表しました。
上手にできていましたね✨

見ていた子が、
「一生懸命やったのに選ばれなかった💧」
と悔しそうにしていましたが、
今日はたまたま選ばれなかっただけで、
とても頑張っていました☺️ 先生は見ていましたよ👀
また次選ばれるように、今まで以上に上手になろうね💫

ラストは昇級した子に帯の授与をしました。
赤帯として、これから頑張ることを
みんなの前で発表してもらいました!

その決意表明をこれからも忘れることなく、
2人の持ち前の明るさでみんなを引っ張ってもらいたいです😆
おめでとう🎉

お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

 

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かっこいい組手

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Tuesday💙少年部一部クラス👦🏻

この日は比較的少人数だったので、
一人一人の技をしっかりと見ることができました。

中でも先日オレンジ帯に昇級した、2年生Sくんの技の切れ味や
スピードが、格段に上がっていることに驚きました‼️

キッズクラスの頃から通ってくれているので、
キャリアは約3年。 この長いようで短い3年の間に、
自分なりに考え、努力した結果が見られたことを
嬉しく思います☺️
まだまだ課題はありますが、少しずつ乗り越えていこう👍

そして師範が来られたので、最後にお話をしていただきました。 「かっこいいと思う組手をしよう‼️
師範の思うかっこいい組手は、人と違う組手ができることです。

どんどん大技にチャレンジして、
誰も真似できない組手をしよう」 とのことでした。

小さい頃からいろんな技を使うことで、
運動神経も良くなりますし、自分でこの動きは得意だな、
苦手だな、というのも把握することができます。

なので稽古でも珍しい技を練習する時があります😁
いろんな技と触れ合って、
また空手が楽しいと思ってもらえたらいいですね🌟
お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

この日はレギュラーメンバーが数名欠席でしたが、
振り替えでの参加もあり、いつもと違うメンバーで
参加者は良い刺激になりましたね。

ミット練習は突きと前蹴りを中心に。
単純な技の打ち込みですが、目的と打つ部位を
セットごとに変えて行いました。

稽古の中で重視しているのは、技の精度です。
1つの技術を量稽古をこなして身体に記憶させること、
その技術を無意識に出せるために、
常に平常心・不動心で波風立たぬ心でいること、
稽古を通じて心身両面を鍛えていくことで
技の精度も高まっていきます。

稽古後のひとコマ。
御年64歳のシライ初段を囲んで
中学生たちが楽しげに話しをしています。

世代を越えてのコミュニケーション、素敵ですね!!
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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初手は肝心

少年部一部クラス

みんなで平安初段を練習しました。

初級の子たちにとっては難しい型となりますが、
弱音を吐くことなく、覚えようと必死についてきてくれました。

そら先生に意欲的に質問をしている子もいました。
向上心があるのはいいことです😊

ミットはチャレンジカップに向けての練習をしました。
今回は前蹴りから他の技に繋げるコンビネーションをしました。

試合において初手は肝心です。
前蹴りではなくても、横蹴りや飛び蹴りなどで、
相手よりも先に技を出してどんどん攻めていきましょう!

そして本日から昇級した子に帯を巻いていきます。
帯が変わると一時的にやる気が上がると思います。
そのやる気を絶やすことなく、
毎回の稽古で全力を出しましょう。
自分を強くさせるのは自分しかいません。
さらに上を目指して頑張ろう👊
(※チセ先生)

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不滅のご縁

8/26(土)総本部道場

以前、当道場に所属していたアキラ・カケルの兄弟が
道場に顔を出しに来てくれました。
昨年も来てくれて1年ぶりの再会ですが、
会う度にたくましくなってますね。

転勤で東京に引っ越しましたが、空手は続けてくれていて
京都で行われる全国大会に出場するということで
関西まで遠征に来たそうです。
少年部の稽古終了後、みんなに2人を紹介して
全国大会での健闘のエールを送りました。

こうして空手をまだ続けてくれている事を嬉しく思います。
空手でつながったご縁は不滅ですね!!
アキラ、カケル、そしてお父さん、お母さんも
お越しいただき、感謝です。

★一般部稽古

レギュラーメンバーのタマイさんは、
インドネシアに出張のため、
オンラインでの稽古参加になりました。

世界中どこにいても一緒に稽古ができる
昭和のアナログ世代の私にとっては、
すごい時代になったものだと技術の進歩と
世界の距離がすごく縮まっていることに驚きです。

ミット練習は、突きの重みを伝える鍛錬と
膝蹴りコンビネーション、
そして締めにトレーニング&打ち込みで
いい汗流しました。

稽古から居残りまで、
この日もみんな頑張りました。
お疲れさまでした。
押忍!!

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キッズクラス・師範と組手

Friday💛キッズクラス👦🏻

久しぶりのキッズクラスの投稿となります🙇‍♀️

ここ最近で新入会のお友だちも増え、
また賑やかになってきました✨

みんな幼稚園児とはいえ、
お話をきちんと聞いてくれる子たちばかりなので、
スムーズに稽古を進めることができました☺️

何度も行っている挨拶の練習は、
この人数とは思えないほどの
大きくて元気な声で全員が言ってくれました。
いつまでもこの元気を忘れないで欲しいです💫

ミットは簡単な内容をみんな同士で持ってもらいました。

持つ方も練習です!
後ろに下がらないように足で踏ん張ったりと、
努力する姿が見られました👀

そして今日から師範が稽古を見に来られる、
師範ウィークの日だったので、
一人ずつ組手をしてもらいました!

師範の体の硬さに驚く子がほとんどです😆
(子どもたちに裏で、「師範は鉄🤖」と言われています(笑))
みんなよく頑張りましたね。

最後は師範と鬼ごっこ!捕まったらこちょこちょの刑😱
ギャーギャー叫んで走って楽しそうでした^^

今週もお疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

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シュークリーム

Thursday💛少年部二部クラス👦🏻

夏休み最終日にも関わらず、
多くの子どもたちが来てくれました🥺
みんな明日からファイトー🎌

基本稽古は、全力でできている子が今日もたくさんいました☺️
指導員も前で一緒にやる時は常に全力です👊
私たちの全力さが子どもたちにも伝わって、
少しでも意識が変わってくれると嬉しいです⭐️

立ち方、姿勢、力を入れる部分など、
細かいところまで目を向けて基本稽古を行うと、
意外と難しいです。 またやってみてください💁‍♀️

基本稽古の後は腹筋タイム!
早く終わった人は、終わってない人のサポートを
お願いしたのですが、足を支えてあげている人を
支えてあげている人を支えてあげている人、、、🤪
これ、意味あるんですか?(笑)

ミットは打ち込みメインで💥
とにかくたくさん技を出してもらいました!

打ち込み系のミットは、
頑張るか頑張らないかは自分次第となります。
指導員はみんなに頑張って欲しいので、
精一杯の声掛けはしますが、
その声掛けに乗るか乗らないかは自分で決めます。

後半は手や足がだるくなってキツくなって来ますが、
そこをうんと堪えて、ガムシャラにやってみてください!
終わった後の達成感、爽快感は、
張った人しか味わうことができませんよ✨

本日もお疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

この日は振り替えの参加者もいて、
バラエティ豊かなメンバーでの稽古となりました。

ミット練習
前半は突きの打ち込みでフィジカル強化を、
後半は蹴り技コンビネーションで
テクニックに磨きをかけました。

稽古後、ココナから誕生日のお祝いにと
手作りのシュークリームをいただきました。

以前、私がスイーツの中でもシュークリームが
特に好きだと話していたのを覚えていてくれて
わざわざ作ってきてくれたそうです。
さすが将来の夢はパティシエだけありますね。
最高に美味しかったです!!

明るく元気で仲間思いの木曜クラスメンバーと記念撮影。
みんな、ありがとう!!
押忍!!

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