昨日は格闘技医学会代表・二重作拓也先生から

友人であるニュージーランドの軍人・総合格闘技選手のSivaさんが

大阪に来ており、練習をしたいという事で

医学会メンバーの僕の所にご紹介をいただきました

最初は少年部の稽古を見学いただき

稽古後は、子どもたちの質問コーナーを設けたり

一般部稽古にも参加され、一緒にいい汗を流しました

 
その後は食事タイム

やはり大阪ならこれが定番、お好み焼き!!

初めての大阪フードはかなり美味しかったようです

食事をしながら互いの文化について語り合い

ニュージーランドのお話も色々と聞かせていただき

ぜひ行ってみたいなと思いましたね

Sivaさん、ありがとうございました

ぜひまた大阪にお越しくださいね

そして、素晴らしい交流の場を与えていただいた

二重作先生に心よりお礼申し上げます

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※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

稽古後も鍛錬を続ける一般部オヤジ軍団の１人、ヤマフジさん

 
約２年前に、保護者の練習会、天志空手部から

もっと本格的にやろうと一般部に入門

空手を始めてから身体も引き締まり

77kgあった体重が現在は70kgまで絞れたそう

とても49歳とは思えない若々しさですね!

 
before

 
after

 
週一回の稽古でも、コツコツと積み重ねれば

ここまで変われるものですね

 
熱き、天志オヤジ軍団は

いくつになっても進化成長です!!

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昨日はお父さんお母さんの空手サークル

「天志空手部」２月度の練習日

この日もみんな楽しく気持ち良く

いい汗流しました

お父さん、お母さんが

いつも心身ともにスッキリ元気になれるように

家族みんながいつも明るく楽しく笑顔ですごせるように

この空手部が、天志ファミリーの元気の素として

お役に立てればいいなと思っています

また次回も盛り上がっていきましょう!!
※３月度天志空手部は１８日(土)PM6:00開催!!

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
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先週金曜日は、緑地小学校のPTA保体委員様からの依頼で

「レディース空手エクササイズ」を行いました

空手の突き蹴りを応用して

全身の各筋肉に刺激を与えるエクササイズや

ボディデザインのトレーニング

心も身体もスッキリするミットの打ち込みなど

久美子先生の楽しく軽快なトークを交えながら

約１時間、大いに盛り上がりました

緑地小は僕や(２期生)、我が子たちの母校でもあり

こうして空手を通じて、保護者のみなさんの

元氣づくりのお役に立てたのはとても嬉しいことですね

緑地小保護者のみなさま

ありがとうございました!!

★スッキリ!さわやか!気持ちいい～!!
レディース空手エクササイズ
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土曜日は、お父さんお母さんの空手クラブ

「天志空手部」の初練習会でした。

初参加の方もおられ

寒さ厳しい日でしたが、楽しく気持ち良く身体を動かして

みなさん稽古後は、Tシャツに汗が滲んでいましたね。

今年のテーマは「元氣」

お父さんお母さんも空手部で元氣アップして

天志ファミリーは、みな元氣!!で行きましょう!!

★稽古の後は楽しく親睦会!!

※天志空手部
毎月第３土曜日午後６時～８時
２月は18日開催!!
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金曜一般部稽古初めは、熱きオヤジ軍団が集結!

いい汗流して良いスタートダッシュを切りました。

また、来週より入門される方も申し込みに来られ

2017年も一般部マスターズは

さらに熱く盛り上がっていきそうです

この年になってくると

精神的ストレスや身体の代謝も落ちて

心身ともにガタが来やすい年代ですが

みんな年を重ねるほどパワフルに、健康に

気もちも若々しくなっています。

基本や型の稽古で姿勢を整え

左右バランスよく身体を動かし

大きな気合いで技を出す

勇気を持って組手でのぶつかり合い

身体の声を聴き

無理なく段階的に稽古を続けていけば

誰でも、丈夫な身体、強き心、技の上達が

身についていくものです。

我々の世代が枯れていては

若者たち、子どもたちも

未来に希望は持てませんよね。

熱き天志オヤジ軍団は

いつでも明るく元氣に楽しく笑顔で

日々を心豊かに生きる

『人生の達人』を目指します!!

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土曜日は、今年最後の天志空手部の練習日

天志ファミリーのお父さん、お母さん方が

大きな気合いで、思い切りミットに突き蹴りを打ちこみ

心も身体もスッキリ元気になりました!!

日曜日は、空手塾主催の関西ジュニア交流空手道選手権に

トマムとコウキが出場

入賞はなりませんでしたが、アップの相手をしていた時に

彼らの突き蹴りを受けたり、試合を見ていても

力強さがついてきたなと感じました。

次の課題としては、その力強さを活かせる

テクニックやフットワークを磨いていくことですね。

また、次の目標に向かって精進していきましょう。

大会主催の空手塾・田前先生、スタッフのみなさま

各派先生方、応援の保護者の方々に

心よりお礼申し上げます。

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昨日はレディース空手エクササイズの練習日でした。

先週初めて参加の方が、お友だちも連れて来られ

レギュラーメンバーも含めて賑やかなレッスンとなりました。

ミットも、みなさんどんどん威力が上がっています。

やはり楽しんでやると上達も早いですね!

最後は。久美子先生の「モデル立ち」の指導でハイポーズ

みなさん、決まってます!!

 
レディース空手エクササイズ　毎週火曜日AM10:30～11:30
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昨日の午前中はレディース空手エクササイズクラス

新規で来られた２名の方も

久美子先生の元気でユーモア溢れるレッスンに

「とても楽しかったです!!」

と、スッキリ良い笑顔でした。

※レディース空手エクササイズクラス
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夕方からは、キッズ・少年部・一般部の稽古

僕も居残りで、ジョーと茶帯のFさん、Iさんに

スパーリングの相手をしてもらいました。

本日夜は月例の組手会の日です。

１か月ごとの、自分の練習成果を確認する場

今日も激しく熱く盛り上がっていきましょう!!

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秋の入会キャンペーン　※１１月30(水)まで
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ミットや組手をしていても

すぐに息切れがしてヘロヘロになる。

これは、体力の問題もありますが

身体に力が入り過ぎて、無駄なエネルギーロスを

していることが多いですね。

力みを抜いて必要なところで締める

緩急を上手く使いこなすことは

エネルギーロスを無くすとともに

技の威力を高め

相手に読まれにくい動きにもなります。

僕も稽古の中では、常にそうした身体の感覚を

フィードバックしながら行うことを心がけています。

また、日常でもそれは同じことですね。

気がつけば肩に力が入っている

眉間にシワが寄っているというのはよくあること

知らず知らずのうちにエネルギーロスをして

すぐにイライラしたり疲れたりしてしまう。

力みを抜き、笑顔を忘れず表情も柔らかに

緩んだ感覚を身体に記憶させて

いつも自然体でいれることが

空手も日常も上手くいくコツですね。
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