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水曜少年部二部クラス👦💜

二人組でのウォーミングアップをしました。
ペアを作る時に少し時間がかかってしまったのですが、
こういう場面でも「自分から動く力」を少しずつ育てていけたら嬉しいなと思います◎
待っていても相手はやってきませんからね😊

ステップや連続蹴り、足腰を鍛える系など
幅広い分野で練習できました。
なかなかハードだったそうです🤣

基本稽古後はグループに分かれて移動稽古や型の練習です。
チセ指導員は平安初段と二段を黄色帯（4級）の子たちに
教えていきました。
覚えている子がほとんどだったので、
一つひとつの動作を止めながら、
修正を加えていきながら行いました。
言われたところを意識しながらできていて、
最後の型は一つひとつの技に意識が向けられた、
集中した型ができていました！

ミットはステップを使った突きの練習から。
手足を両方動かすので、連動力が必要になります。
体の使い方が難しそうな子もいましたので、
ウォーミングアップからしっかり鍛えていきましょう！

組手は同学年、同じ帯の子同士で激しく打ち合っていました👊
自分より下の子に強くやるのはいけませんが、
同じレベル同士だとある程度打ち合ってもらっています。
「こんな動きができるんだ！この動きいいなぁ！」
と見ていて本当に面白いです。
組手が終わった後に拍手してしまうほどでした👏
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は”間合い”や”ポジショニング”
を感じ取る練習を多く行いました

強烈な打撃力を持っていても
当たらなければ宝の持ち腐れになってしまいます
また、相手に攻撃を当てられるのは
受けが未熟なだけでなく、
当てられる間合いやポジションにいるということ。

適切な間合い、ポジションで動けるというのは
とても重要なものであり、それは単に組手だけでなく、
護身や人間関係など日常の様々な場面においても大切です。

間合い、ポジションを常に意識しながら稽古をする事で
段々適切な位置感覚がわかるようになってきます。
日々自身の感性に磨きをかけていきましょう
押忍!!

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4/15(火)総本部道場 一般部稽古

前半は移動稽古をみっちりと。
強い打撃、受けを出すための
骨格を揃える姿勢と筋肉の締めを意識して
突きや受けを各種行いました。

蹴り技は６本蹴り。
前蹴り⇒回し蹴り⇒後ろ回し蹴りを左右
計６本の蹴り技を往復しながら蹴っていきます。
繰り返しやるとなかなかハードですが、
蹴り技を磨くにはとても良い練習ですので
初中級者の方はこの６本蹴りをやり込むと良いですね。

中学生のコウスケは部活で足を骨折してしまい
この日は松葉杖をついて道場に来ました。
稽古もみんなと別メニューで、椅子に座りながら
基本をやったり、サンドバッグを打ちこんだり
足を使わずにフィジカルトレーニングをやりました。

ケガをしていてるからといって、完全に稽古を休んでしまうと
体力・筋力も著しく落ちてしまいます。
もちろん、ケガの直後は安静にしなければなりませんが、
安定期に入れば、ケガのところ以外は健康なので、
使えるところは使っていった方が
身体の代謝も上がってより早く回復もできると思います。

思うように動けないのは辛い所ですが
ここは気持ちを前向きに、
今できることをしっかりとやり、
伸ばせるところをどんどん伸ばしていきましょう。
押忍!!

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4月13日（日）
京都ジュニア空手道リアルチャンピオンシップ選抜大会🥋

本部・中豊島道場から7名が出場させていただきました。

【試合結果】

初心クラス

小学5年女子の部 優勝 アンリ🏆

2回目の外部試合で初優勝です！
一歩も引かないいい組手ができていました！
頭ひとつ大きい相手にも、うまく中に入り込んで
戦っていましたね。
さらに上のレベルで戦えるポテンシャルを持っているので、
次からの稽古も頑張りましょう👊
優勝おめでとう！

初級クラス

小学5年男子の部 3位 アイト🥉

1回戦目はアイトよりも一回り大きな相手でした。
相手のパワーに押される場面がありながらも、
タイミングを見て上段横蹴りで技ありを取り勝利。
2回戦目もかなり大きな相手です。
途中アクシデントがありましたが、
泣きながらでも最後まで諦めずに戦い抜きました。
相手の技が的確に入っていたので判定負けとなりましたが、
本当によく頑張りました☺️
3位入賞おめでとう！

中級クラス

小学6年女子 優勝 アンナ🏆（ワンマッチ）

直前の稽古で左手を怪我してしまいましたが、
覚悟を決めて出場してくれました。
得意の下突きでガンガン攻め、見事一本勝ち！
途中、下段も膝蹴りもうまく当たっていて、
組手レベルが上がっているのを感じました。
今メキメキと成長しているので、
今まで以上に一生懸命稽古を頑張ってください！
優勝おめでとう！

中学1年女子 優勝 ノアナ🏆（ワンマッチ）

少年部から一般部に上がり、初めての試合です。
緊張もあったと思いますが、得意のガンガンスタイルで終始攻めきり、見事本戦判定勝利！
一般部で体の大きな相手と戦うことが増えたので、
よりパワーアップしているのを感じました。
足技も得意なので、より色んな技を身につけて、
ノアナにしかできない組手を目指してほしいと思います。
優勝おめでとう！

惜しくも負けてしまったハルヤとアリナ、
そして唯一選抜クラスに出場したソウナもお疲れ様でした。

ハルヤはお互いに譲らぬ攻防で、延長戦までもつれ込みましたが、あと一歩のところでした。
ハルヤの持っているひとつひとつの技は素晴らしいので、
よりその技の精度を高めて、前に攻められるようにしましょう！
ですが試合後すぐに切り替えて、仲間の応援に真っ先に向かっていた姿はとてもかっこよかったです😊
また次頑張りましょう👊

アリナは以前も戦ったことのある相手とのワンマッチでした。

果敢に攻めますが、終始相手のインローが的確に入っており、
若干押される場面がありながらもなんとか延長戦まで
もつれ込みました。
延長戦、少しずつ盛り返す部分もありましたが、
相手もしんどいながらもしっかり攻めてきます。
先手を取られる場面が多く、延長判定負けとなりました。
最後まで動けるようにはなっているので、
よりステップを身につけて、
相手の技をもらいすぎないようにしましょう！
ナイスファイトでした👍

ソウナはシードだったので、初戦の相手の戦いを見てから
試合に臨むことができました。

しっかりと対策を練って挑みましたが、なかなか発揮しきれず、お腹を効かされたところで上段の技ありを取られてしまい
敗退となりました。
最近は全日本大会や選抜大会に出場する機会が増え、
それに伴い悔しい思いもたくさんしています。
ですがソウナはその悔しさをバネにまた強くなり、
頑張れる子です。
茨の道を自ら進むソウナはとてもかっこいいです。
よく頑張りました！

良き経験の場を与えていただきました
大会主催の空手道一拳会様、スタッフの皆様、
各派先生方に心よりお礼申し上げます。
※チセ指導員

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土曜少年部二部クラス👦🩶

二人組で色んな筋力アップトレーニングを行いました◎

中でもレイ&ユウマペアは息ぴったり！
何度も一番になっていました✨

普段からミットも2人で組んで、色々と声を掛け合いながらやっているので、お互いを分かり合っていましたね☺️

基本稽古はじゃんけんで勝ち上がった先輩3人に
号令係をお願いしました◎

このクラス、ほんの数年前まであまり積極性がなく、
チセ指導員によく叱られていました（笑）

ですがここ最近は、先輩が先輩としての自覚が芽生え始め、
全体的に積極性のある子が増えていていい傾向です🌟

みんな大きな気合いが出ていて、いい稽古ができましたね🔥

★一般部稽古

この日はナカイさん、アキさん、ケイタ君の
組手審査を行いました

白帯のナカイさんは元々経験者で
上段の様々な蹴り技を駆使して美しい組手でした

アキさんは少年部にお子さんが通っており
そこからご自身も空手をやりたくなって
約５年前に一般部に入会

普通のお母さんで正直「やっていけるかな?」と思いましたが
忙しい中でも週２回、コツコツ稽古を続け
試合にもチャレンジされたり
とにかく空手が楽しい!!と言われてました。

今回の５人連続組手もバテることなく
しっかり闘えていました。

高校生のケイタ君は小さい頃から頑張っていて
中学生になってからはお父さんと一緒に
一般部に来られています

５人連続組手は師範やお父さんを含む
４人の黒帯相手でした。

特にお父さんとの組手は小さい頃からの成長を感じ、
目頭が熱くなりました。

３名とも無事昇級となりましたが、
ケイタ君の感想がとても心に響きましたので
ここで紹介させていただきます。

『先輩方の壁の厚さを実感しました。
それはただ威圧感のある壁ではなく
自分の為になってくれる心強い壁。
僕自身、これまで先輩方に支えられてきたので
その強さを見習って、自分もその様な先輩になれるよう
頑張っていきたいです』

この言葉を聞いて、技だけでなく人に対して感謝する気持ち、
大きな心の成長を感じ、彼のような素晴らしい
道場生を持つ幸せを感じました。

改めましてみなさん、昇級おめでとうございます!!
これからも共に空手の道を楽しく精進していきましょう!!
※久美子指導員

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金曜少年部一部クラス👦💛

定期的に行っているコーディネーショントレーニング、
ほーんの少しずつですが進歩しています◎

統計をとってみると、6級（赤帯）〜5級（オレンジ帯）
辺りの子から少しずつできるようになっています。
そして4級（黄色帯）からはコーディネーショントレーニングが
上手な子が多いです。

やはり体のつながりがいい人は、空手のパフォーマンスも向上しやすいということがわかります。

そしてまだまだ動きがぎこちない子がほとんどです。
空手が強くなりたければ、
まず体のつながりを良くする必要があります◎
なのでウォーミングアップでは定期的に、
そのような動きを取り入れています！

やり続ければ必ずできるようになります。
頭では分かっていても、
体で表現できないうちはもどかしいとは思いますが、
諦めずにやり続けましょうね👊

★一般部稽古

一般部では、型の分解組手や掴み・投げ技など
伝統的な空手の技術や稽古も取り入れていきます。

一般部に上がってきた新中学生のシンジロウも
慣れないながらも先輩に教えてもらいながら
新しい技を覚えようと懸命に頑張ってましたね

ミットも大きな気合いを出して打ちこんでいます
その全力で取り組む姿勢を忘れることなく
やり続ければ、後々必ず大きな成長につながるよ!
とシンジロウに伝えました

稽古後にはみんなに「日々新た」の気持ちで
稽古に臨むことの大切さについて話をしました

初めて道着に袖を通した時、昇級して新しい帯を巻いた時、
試合で敗れ「もっと稽古して強くなるぞ!」と悔し涙を流した時、
誰もが燃える気持ちで稽古に臨みますが、
しかし時が経てば、その気持ちも冷めて漫然と稽古したり
気合いも出さなくなったりするものです

燃える気持ちの初心を忘れることなく
毎日を日々新たの心で稽古をする事。
そうすれば同じ稽古をしていても
新たな気づきや閃きが湧き出してくるものです

空手だけでなく、毎日の生活や学業、仕事においても
その心がけは大事だと思います。
「なんとなく」から「日々新た」に気持ちをシフトして、
自身の可能性を大きく広げていきましょう!
押忍!!

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4/10(木)総本部道場 一般部稽古

前半は型の稽古と護身技の練習

型の足捌きや技の中には、いざという時に身を護るための
動きが多く含まれています。
一般部では、道場生のレベルに応じて段階的に
技術の幅も広げていくように指導をしています

この日は中学生のリコの組手審査を行いました

1分4セットの組手で時折キツそうな表情も見えましたが
最後まで動きを落とすことなく、
攻めの姿勢で組手を完遂し、2級緑帯の昇級を果たしました。

小学生の頃から努力家で、一般部に上がっても
常にしっかりと気合いを出し、真剣に稽古に臨む姿を
ずっと見てきました。

新しい帯を渡す時に、感極まって涙ぐむリコを見て
私も胸が熱くなり、涙腺を引き締めるのに必死でした(汗)

木曜クラスの仲間たちも、組手中は全力で応援し
昇級後も次々に「おめでとう!!」と声かけをしていました。
本当に素晴らしい拳友たちです。
リコ、昇級おめでとう、これからの更なる成長を
心より願っています。
押忍!!

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水曜少年部二部クラス👦❤️‍🔥

バランス強化のウォーミングアップを行いました。

そら指導員は蹴りをどの角度からでも蹴ることができます。

股関節の柔らかさもありますが、バランスが安定しています◎
今日やったウォーミングが少し難しいと感じたら、
稽古でやっている足上げからでもいいので、
できる秒数を少しずつ増やしてみてくださいね😄

ミットは突きと膝蹴りのコンビネーションを練習しました。
最後は突きのラッシュを行いましたが、
ｱｲﾄくん、めちゃくちゃ早いっ！
以前よりスピードアップしています⤴️

お次の蹴り技練習は横蹴りと普段はあまりやらない
“上段後ろ蹴り”をやってみました◎
ガードをくぐり抜けて蹴ることができるので、
とてもいい技ですね☺️

最近は先輩を中心に、ミットで練習した技を
積極的に組手に取り入れようとする姿勢が見られます👍

そして最後にそら指導員からお話があったように、
もっと気合いを出すこと！
黄色帯の先輩は元気な子が多いのですが、
特に後輩たち、「えーい」って気合いでは技に力が入らないよ！

水曜二部クラスのこれからの課題は殻を破ること！
空手が強くなりたかったら、”技”と”心”を鍛えてください。
そして心を鍛える方が難しいです。
自分で乗り越えるしかないので、覚悟決めてやってください🔥

★一般部稽古

４月最初の一般部水曜クラス
新中学生たちも、この日が初の一般部での稽古でした

基本や型なども少年部の時より種類も増え
内容もより深く、濃くなりますので
最初は戸惑うこともありますが、
慣れてくるにしたがって成長がグンと
大きく伸びてくるのもこの世代です

水曜クラスレギュラーのカネザキさん、
ミットの時も空き時間はいつも学生の子たちへの
アドバイスや応援の声かけをしてくれます。
都合でいつもミット終わりくらいに帰られますが
限られた時間の中でもいつも全力で稽古に臨む姿勢は
若者たちもぜひ学んでもらいたいですね。

組手は突きのみ、突き＋下段の蹴り、突き＋中段の蹴りなど
技を限定し、最後に自由組手を行いました

道場生たちの未来の成長をイメージして
新年度の指導もさらに気合を入れていきます。
押忍!!

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火曜少年部一部クラス👦🤍

今日はキッズ（園児）クラス上がりの子たちがたくさん！
緊張していた子もいましたが、
最後は全員で稽古を終えることができました😊

違った環境の中でよく頑張ったね！
少しずつでいいので慣れていきましょう👊

ミットの時間からは久美子先生にも入ってもらい
進めていきました◎

合間の休憩時間に、次に使うミットをさっと久美子先生に
渡してくれる年長さん😍優しいね❣️

ミットは持つのも慣れていないので、
簡単な技から練習していきました◎

いつか先輩みたいに、かっこいい技が出せるようになろうね‼️
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

日曜日に行われた正道会館の全関西大会に
内藤支部長が見事優勝しました
来月に控える大きな大会に向けて
良い感じに仕上がってますね。
おめでとうございます!!

この日はフクナガさんの組手審査を行いました

お仕事の都合で稽古はスポットで参加されており
体力的には厳しい所もありましたが
1分の組手を最後まで攻め抜いて完遂し
5級・オレンジ帯の昇級を果たしました

仕事と稽古のバランスを取りながら
コツコツと稽古を積み重ねてきた成果ですね
先日の技術審査、そして今回の組手審査を通じて
ご自身の課題も見えたと思います。
更なる高みを目指して精進していきましょう

昇級おめでとうございます
押忍!!

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月曜少年部一部クラス👦❤️

チャレンジ空手（4回の空手体験）に参加してくれているSくん、2回目の稽古でした！

もうすでに馴染んでいて、同じ小学校のお友達と楽しそうに稽古をされていました＾＾
大きな気合いを出して頑張っています👊

今日も足の指やバランスを鍛える
ウォーミングアップをしました🦶

普段から足の指がちゃんと使えていなかったら、
攣りそうになりますね。
大人でもなかなか難しかったです💦

全体で移動稽古を練習しました。
白帯の子たちも上達しています😊
一生懸命やっている証拠ですね✨

ミットは初級の子たちは一つひとつの技を丁寧に出す練習です◎

シンプルでありながら一番大切な作業なので、
反復練習あるのみです🔥

上級の子たちはコンビネーションの練習です◎
特に突きから蹴りに繋ぐコンビネーションになると、
突きが弱くなりがちなので、
そうならないように常に意識しましょう🔥
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

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土曜日の午後、総本部道場にて
少年部、一般部の春季昇級・昇段審査会を行いました

白帯～初級の子たちの主な審査内容は
あいさつや立ち方、正座、
道着をきれいに着る、たたむ
防具を素早く着ける、きれいに並べて置くなど
技以外の部分が多くを占めます

結局のところ、それらがキチンとできていなければ
技も乱れてしまいます。
普段からの心がけが一番大事なので
審査の時だけでなく、普段の稽古から常にそれらができように
受審をした子たちにはいつも伝えています。

続いて一般部
この日は全員上級の受審者でした

筆記試験、運足、基本を見た後は約束組手の審査
型の分解組手と捌き技を行いました

今回、黒帯の昇段審査にチャレンジしたタマイさん
技術面でもより高いレベルが求められます

ミットの打ち込みでは技のキレ、威力、体力を見ていきます
緊張もあるので、いつもよりスタミナの消耗は
大きかったようですね

精神的なプレッシャーや、疲労した状態の中でも
如何に心落ち着かせ、無駄な力みを無くして
効率的に身体を使えることができるか、
フィジカルだけに頼るのではなく
ハイパフォーマンスを発揮するための
心のコントロール、身体の使い方を身につけるのも
空手家として必要なことです

上級受審のメンバーは、審査や試合、稽古を通じて
様々な経験を積んできているので、
級が上がるにつれて自ずと心技体共にしっかりとしてきます

今週より審査結果をお伝えしていきます。
初心を忘れることなく、気持ち新たに稽古に臨んでいきましょう
押忍!!

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