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4/15(火)総本部道場 一般部稽古
前半は移動稽古をみっちりと。
強い打撃、受けを出すための
骨格を揃える姿勢と筋肉の締めを意識して
突きや受けを各種行いました。
蹴り技は６本蹴り。
前蹴り⇒回し蹴り⇒後ろ回し蹴りを左右
計６本の蹴り技を往復しながら蹴っていきます。
繰り返しやるとなかなかハードですが、
蹴り技を磨くにはとても良い練習ですので
初中級者の方はこの６本蹴りをやり込むと良いですね。
中学生のコウスケは部活で足を骨折してしまい
この日は松葉杖をついて道場に来ました。
稽古もみんなと別メニューで、椅子に座りながら
基本をやったり、サンドバッグを打ちこんだり
足を使わずにフィジカルトレーニングをやりました。
ケガをしていてるからといって、完全に稽古を休んでしまうと
体力・筋力も著しく落ちてしまいます。
もちろん、ケガの直後は安静にしなければなりませんが、
安定期に入れば、ケガのところ以外は健康なので、
使えるところは使っていった方が
身体の代謝も上がってより早く回復もできると思います。
思うように動けないのは辛い所ですが
ここは気持ちを前向きに、
今できることをしっかりとやり、
伸ばせるところをどんどん伸ばしていきましょう。
押忍!!
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