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最近の稽古では、グループに分かれ
皆の前で型の披露をしてもらっています。

全体でやる稽古は、どちらかと言えば入力側
皆に披露するのは、出力側

学ぶだけの一方向ではなく
学んだことを出して行くことで
技の覚えはより早くなる。

実際、ここ最近の初級の人たちの
上達ぶりは目覚ましいものがありますね。

そして、出力側の方が精神的プレッシャーは、より大きくなる。

その状態の中で、平常心を保ち
普段通りの技が出せるかどうか。
型の披露は、そうした精神鍛錬の意味合いも
含まれているんですね。

日常生活の中でも、緊張したり、動揺したり、
様々な場面に遭遇する機会があると思います。

その時にも慌てず、動じず、
落ち着いて行動ができることが大事。

稽古の本質は、精神的にも、肉体的にも
『空手を日常に活かす』ことですね。

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道場の連休明けで、今日から稽古も再開です

道内試合の「T-1リーグ」も、来月復活で
久々の試合に向け、燃えている子も多くいます

試合でトップを目指すのなら
まず稽古の中でトップを取ることが大事

誰よりも大きな気合い
最高のパワー、最速のスピードを出す

日々全身全霊全力で臨む人に
勝利のチャンスが巡ってくるでしょう

みんな、ガンバレ!!

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Youtubeチャンネルの撮影リハーサルのひとコマ

僕は、苦悶の表情で足を蹴り上げていますが

隣のチセは、余裕の涼しい笑顔

年の差を感じさせられた瞬間でした(T_T)

柔軟ガンバロ。。。

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少年部稽古
新入門の子たちも良く頑張ってますね。

組手の相手もしますが、みんな力強い!
そして、先輩たちもよりパワーアップしていて
頼もしくなっています。

キッズ(園児)クラスも、
元気で個性的な子たちがイッパイ(*´▽｀*)
ミットで色んな遊びをする発想力もすごいです。

みんな、これから色んな経験を積み、
強く優しくたくましく育ってもらいたいですね。

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久々に歩法や運足の鍛錬をしたら

身体のブレや、下半身の粘りが無くなってるのを実感。。

やはり、鍛錬を怠ってはいけませんね。(;^ω^)

足腰の強さは技の要

もう一度、練り直します

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ジュニアや学生の道場生たちの話を聞くと
最近は、家でゲームをすることが多くなったり
学校の体育の授業も減ったりするなど
大分と運動不足になっているようです。

それによって、稽古中、すぐに壁にもたれる、
座りこんでしまうなど、疲れやすくなっていたり
ウエイトがアップして身体が重そうな子も増えてきています。

運動不足によって

代謝や筋力の低下

↓↓↓↓↓↓↓

免疫力低下、姿勢が悪くなる

↓↓↓↓↓↓↓

病気になりやすい、疲れやすい
ケガ・故障しやすい、気力(やる気・元気)の低下

など、どんどん悪循環に陥ってしまいます

様々な制限がある今の環境下でも
しっかり身体を動かし、強くて丈夫な身体をつくることは
ケガや故障しにくい身体になるだけでなく
ウイルスの感染が拡大しやすい
これからの秋冬の時期への対策として
大事なことだと思います。

病・ケガをしない身体づくりも「護身」のうち

稽古を通じて元気な身体、強い体をつくり
今からしっかりと備えておきたいですね。

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9/2(水)アスリートクラス

この日は後ろ回し蹴りスペシャル

後ろ回し蹴りのレベルアップに特化して

トレーニングやミットを行いました

単純な突き蹴りだけでなく、変化を入れて

オリジナルの組手スタイルを確立すること

それが、彼らの課題です。

自分を知り

自分の良さを引き出していく

空手の稽古を通じて、日常でも生かせる

“自分を表現する力”を

身につけてもらいたいですね

それにしても、この日はトレーニングも含めて

相当な数、回りまくりました

みんな目は回らなかったかな(◎_◎;)

★道場のYouTubeチャンネルでも
この日のトレーニングのダイジェストを
アップしています
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

「後ろ回し蹴り上達を目指せ!!」

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夏前から崩れていた体調も上向いてきたたので
徐々に稽古も再開しています。

先日の一般部土曜クラスでは、
みんなと一緒に居残り組手にも参加
気持ち良く、いい汗流せました。

みんなと共に、楽しく稽古ができることの
ありがたさを身に染みて実感しています。
また一緒にいい汗流しましょう!!

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一般部のみなさんから、誕生日のお祝いをいただきました。

同じく、８月に誕生日を迎えるKさん
そしてこの日、昇級を果たした
学生たちと一緒に記念撮影

今は、道場でみんなと楽しくいい汗を流せることが
何よりの幸せ。

これからも共に精進していきたいと思います。
みなさん、ありがとうございました。(^O^)／

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がんばれ、自分!!　負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します
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本日から、道場もいよいよ再開です

床や備品を磨いて、道場生が気持ちよく
稽古できるための最終準備も完了

みんなと一緒に稽古ができることに感謝

またここが、笑顔と元気でイッパイになるよう
気持ち新たに、頑張ります!!

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