「師範の思うこと」カテゴリーアーカイブ

心のクセ

2021年5月24日 tenshidojo コメントする

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稽古の時には、頭の先から手足の指先、
身体の隅々まで意識を張り巡らせて立ち方や姿勢を整え、
キチンとていねいにすることを繰り返し指導しています。

心と身体がピタッと1つになって、
今やっていることにキチンと気持ちが向いていることで、
その人が持つ無限の可能性を発揮することが可能となる。

キチンとていねいにやれば、
何でもていねいにやる事がクセになる。
適当に手を抜いてやれば、
手を抜くことがクセになる。

それは、空手だけでなく、仕事も勉強も何事にも同じこと。
稽古を通じて、そうした心を込めて取り組む
“心のクセ”をつけていきます。

自身の能力を高めるための、心のクセをつけていきましょう。

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師範の思うこと

やり続ける強さ

2021年5月12日 tenshidojo コメントする

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一般部・Tさんが、髙川道場少年部で稽古している
息子Kくんの自主練の動画を見せてくれました。

Kくんは、オンライン稽古にも参加しており、
そこで教えてもらった後ろ回し蹴りを
かっこよく蹴れるようになりたい!と
繰り返し家で練習し続けていたそうです。

納得できる蹴りができるまで
Tさんが動画で撮影していたのですが、
その数なんと、170回!!

Bfore
蹴る際に頭や視線が動いているため、フラついてしまいます。

After
ブレていた軸が安定し、蹴り足もよく上がっていますね。

なかなか上手くできず、
途中で涙を流すこともあったそうですが、
最後まであきらめることなく、
やり続ける粘り強さとチャレンジ精神。
正に天志魂を体現してますね。

そして、それを温かく見守り
170本もの動画を撮影し続けた
お父さんのTさんも素晴らしいです。

熱き空手親子鷹
これからますます楽しみですね!!(^^)v

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師範の思うこと

足技

2021年5月11日 tenshidojo コメントする

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一般部稽古

足技ミット練習

ダイナミックな足技は、空手ならではの魅力です。

古流の空手は、自ら危険な状態を晒す
腰から上の蹴り技はありませんでしたが、
競技としての空手が発展し、ルールが定められていく中で
高さや変化を伴う様々な足技が生まれていきました。

護身とは別に、運動として考えると、
色んな方向に足を動かすことは、
体力向上や、全身の筋肉への刺激など
身体にとって多くのメリットがありますね。

変幻自在の足技に磨きをかけていきましょう!!

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師範の思うこと

２人でトレーニング

2021年5月1日 tenshidojo コメントする

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GWで道場は３日までお休み。

ジッとしてばかりいても、身体も鈍るので
２人で軽くトレーニングをやりました。

健康増進・免疫アップ目的なので、
軽い負荷で１時間弱、気持ちよく汗を流しました。

この年になると、健康のありがたさを
より実感するようになりました。
まだまだ元気で色んなことを経験したいものです。

夫婦２人合わせて106才。
生涯武道目指して精進します(^^)v

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師範の思うこと

武道家は。。。

2021年4月30日 tenshidojo コメントする

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一般部稽古・ミット&フィジカルトレーニング

『君はその程度のことで身体に鞭打たなければならないのですか。それでは、本当に苦しい時にはどうするのです。
今打っているのですから、これ以上は鞭を打つことなど
できないでしょう!どんなに苦しいか知らないが、
簡単に鞭打つなどと言うものではありません!
武道家は辛いことでも何気ない顔で
サラッとやってのけるものです。
それが武道家の姿ではないのですか』
(※「我が武道空手」盧山初雄・著より、中村日出夫先生の言葉)

若い頃、この本を読んだ時に
よく「しんどい」「疲れた」「忙しい」
などと口にしていた自分が恥ずかしくなり
それ以来、そうした弱音は口にしないと心に決めました。

まだまだ未熟ですので、中村先生の境地には程遠いですが
常にこの思いは胸に留めておきたいですね。

言葉は”言霊”
口から出る言葉は、自分の行動にも現れるもの。
苦しい時にも、元気が出る、心燃やす言葉を
発していきたいものです。

武道家としての心意気、忘れずに行きましょう!!

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師範の思うこと

打って反省、打たれて感謝

2021年3月28日 tenshidojo コメントする

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一般部組手稽古

みんな、毎回熱心に組手に臨んでいます。

組手で大事なのは、稽古を通じて自身を振り返ること。
ただガムシャラに突き蹴りを出し、
勝った負けたで終わるだけでは進歩がありません。

技が決まっても、それがキチンと戦略建てた中での
攻撃だったのか、それともたまたま決まっただけなのか。
心は落ち着いていたか、より正確に決めるためには、
どう動けばよいのか、足りないところは何なのか。

そうして自分を振り返る。
そして、技をもらった時は、なぜもらってしまったのか、
どこかに隙があったのか、ポジションが悪かったのか、
心が乱れていたのか。

１人稽古では、なかなかそうしたことはできません。
相手がいるからこそ、自分の良いところ、悪いところも
ハッキリと見えてくるもの。
だからこそ、そうしたことを教えてくれる、
気づかせてくれる相手には常に感謝の気持ちを持って
礼を尽くすのです。

剣道の格言にもある

「打って反省、打たれて感謝」

これは、空手でも同じことですね。

より高みを目指し、共に精進していきましょう。
押忍!!

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師範の思うこと

空手道・親子のかかわり方について

2021年3月11日 tenshidojo コメントする

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一般部火曜クラスに、少年部保護者のYさんが入門。
以前から、空手をやりたい!と思い続けられていただけあって
稽古初日から全身全霊全力で頑張ってました。

この日の稽古に来ていた、内藤先生とジンノ初段、
他の曜日の多くのマスターズの道場生は
少年部の保護者の方々です。
これから拳友たち、そして子どもたちと共に
楽しく空手の道を歩んでいきましょう。

★『子どもたちとのかかわり方について』
道場保護者会の資料より

※図①
親子で一緒に稽古したり、
それぞれが自身の目標に向かって精進する。
親子が同じ方を見、そこに向かっていくことや
子が親の頑張る背中を見ることで
良き親子関係を築くことができます。

※①

※図②
また、自身が空手をやらずとも、
「絶対できるよ!」「大丈夫!」と背中を押してあげる。
落ち込んだ時に励ましてあげる。
良いところ、頑張っているところを認め、褒めてあげる。

そうした子どもの『一番の応援団』として
後ろから支えてくれる存在がいることは、
子どもたちに前に進む勇気、やる気・元気を湧かせます。

※②

※図③
子どもたちのやる気が落ちるのは
親が「応援団」ではなく、
「先生・指導者」になってしまった時。

①のように、お互いの理解・協力のもとに
共に夢や目標を追うというスタンスなら良いのですが、
一方通行で子どもの意志とは無関係に
あれこれ口を出し過ぎたり、練習を強制させたりすると、
稽古が嫌になったり、思春期になった頃には
反発するようになります。

また、親が子どもに気持ちを向け過ぎると、
子どもも親に気持ちが向いてしまい、
常に親の顔色を見るようになってしまいます。

※③

天志道場を開設して、今年で25年。
これまで、約1500人の子どもたちを見てきた中で
楽しく息長く空手を続け、心身ともに成長する子、
モチベーションが低下し、
修業の道半ばで離れてしまう子の違い。

それは子どもたちと家族の関わり方も
大きな影響の１つであることがわかってきたので、
保護会や、道場でお話する機会がある時には、
こうしたこともお伝えさせていただいてます。

空手の道は、終わりなき道
歩めば歩むほど、いろんな学びや楽しみ、人とのご縁
人生を豊かにする多くの事を得ることができます。

子どもたちに、そうした空手の楽しさを伝え、
共に生涯武道の道を歩んて行きたいと思います。
押忍!!

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師範の思うこと

うれしい言葉

2021年3月9日 tenshidojo コメントする

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先日のT-1リーグでも、６年生～中学生の若者たちが、
スタッフとしてお手伝いをしてくれました。

中学生のRちゃんは、学業などで忙しく
現在休会中にもかかわらず、連絡をすると
「やります!」と即返信が。

試合当日も、防具係から受付までキビキビとこなす
本当に素晴らしい働きっぷり。

お昼休みに、みんなで昼食を食べている時、彼女に
「忙しい時に来てくれてありがとうね」と言うと

「この道場が大好きなんです!!」
と言ってくれたその言葉にびっくり。

そこまで、この道場を好いてくれてたんだ、と
ジ～～ンと胸が熱くなりました(ノД`)・゜・。

みんなが空手を、この道場を
もっと好きになってもらえるように
「利」ではなく、「義」でつながる
道場生たちとの絆を、もっと深めていきたいと思った
嬉しい１日でした。

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師範の思うこと

空手の効能

2021年2月26日 tenshidojo コメントする

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大阪の緊急事態宣言も月末で解除される方針が
固まったようですね。

道場では、引き続き感染予防の対策に努めながら、
稽古を通じて道場生の健康増進・体力増強・免疫強化を
目指していきたいと思います。

※豊中市内の大阪府感染防止宣言ステッカー取得店を
紹介するサイトに天志道場を掲載していただきました。
『感染防止宣言してる豊中のお店まとめ』
https://toyonakaouen.net/

※

空手道が、心技体の向上にどのように効果的なのか、
当道場が掲げている「空手の効能」を紹介させていただきます。

まず1つ目は、【体育としての空手】

●老若男女誰にでもできる
●1人でも多勢でもできる
●自分の力相応に稽古の負荷・時間・頻度を調節できるので、
身体に無理がかからず、適度な運動ができる
●手足全身を使い、四方八方様々な方向に動かすことで
全身の運動になる
●巧緻・敏捷能力、バランス感覚、筋肉の経済的使用能力の養成
●全身運動による新陳代謝の促進⇒全身の細胞のエネルギー産生
●姿勢を整えることで、呼吸量の増加、内臓運動の活性化、
肩・腰・足への負担軽減
●大きな気合いを出すことで、酸素摂取量の増大
●呼吸法による、自律神経・ホルモンバランス・精神の安定。
筋肉弛緩