昨日の一般部は、マスターズオヤジ軍団が勢揃い。
稽古後の親睦会で、美味しいビールを飲むためか(笑)
いつも以上の気合いの入り様で
スパーリングもいつもより多めに
しっかりいい汗流しました。
稽古終了後、親睦会会場に移動し、
個々で稽古に参加できなかったメンバーも合流し
ガッツリ飲んで食べて、大いに盛り上がりました。
みなさん、楽しい時間をありがとうございました。
次回は夏の恒例ビヤガーデンパーティーに向けて
しっかり鍛え、思い切り楽しみましょう!!
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【4/8(金)一般部稽古】
スパーリングは強度は軽め、時間を長めにして
セットごとに、お互いディスカッション。
相手の良かったところや
こうするともっと良くなるよ、というところを
話し合いながら、スパーを進めていきました。
ただガチガチに打ち合うだけでなく、
自身や相手の組手を振り返り、
どうすればもっと良くなるかを考え、
フィードバックしていくことで
テクニックも洗練されていきます。
また、相手のアドバイスによって
自分では気づいていなかった
自身の良いところに気づかせてもらうこともあります。
体力を高めるスパー、知性を高めるスパー
これらを上手く平行し、レベルアップを
加速させていきたいですね。
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昨日は友好団体の宮野道場から
Oさんが出稽古に来られました。
基本、型、約束組手、ミット、スパーリングと
稽古が進んでいきますが、普段とは違う
慣れない動きもあった中、Oさんはとても熱心に
稽古をされていました。
稽古終了後もOさんを交えて有志で居残りスパーリング
その後、内藤先生、Oさんと３人で
夕食を食べながら空手談議に花が咲きました。
道場が変わればスタイルも変わり
その交流を通じて、新しい気付きや
空手の幅の広がりに繋がっていきますね。
当道場生も良い経験ができました。
機会をつくっていただきました宮野先生に
心より感謝いたします。
Oさん、ありがとうございました。
またいつでもお越しくださいね。
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週末の審査、試合メンバーは、この日が稽古最終日。
型やミット、スパーリングと集中して取り組み、
気合いも十分でしたね。
チセ、シュウマは、ジュニアでは６年ぶりの黒帯昇段審査
ショウキは各予選大会の入賞者が集うチャンピオンカップ大会
それぞれ力を出し切って頑張ってもらいたいと思います!!
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昨日の一般部木曜クラス
若者たちをみっちり鍛えました。
稽古後も、来週審査を控えたアラシの型や約束組手を
みんながチェックしながら色々とアドバイス。
結構遅くまで居残ってやっていましたね。
仲間たちの友情パワーを受けて
審査も悔いなきよう頑張れよ!!
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木曜一般部に来ている中高生の若者たち
昨日はテスト期間中にも関わらず
稽古に来る子もいました。
身体も動かした方が、脳もしっかり働くし
気持ちの切り替えもできていいと思います。
文武両道で行く心意気や良し、ですね。
今回の審査を受ける子たちの型をチェック
今回、黒帯審査にチャレンジする
チセ、シュウマの型も、なかなか良い感じでした。
ジュニアでは久々の昇段審査なので
ぜひ頑張ってもらいたいですね。
今週末はショウキの全日本ジュニア大会への
チャレンジもあります。
若者軍団、気合い入れて行きましょう!!
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【本部一般部稽古】
昨日のミット練習は膝蹴りデーでした。
ジョーは飛び膝蹴りを連発
さすが若者はバネがありますね。
マスターズのお2人も、重く突き刺さる膝蹴りを
気合いイッパイ、打ち込んでいました。
稽古終了後は、ジョーとのロングスパー25分。
汗もハンパなく流れ出てきました。
滴る汗がしょっちゅう目に入って
開けてられないほどでしたね。
先週末から運動不足気味だったので
久々に気持ちのいい汗を流せました。
サウナでかく汗も良いですが
やはり空手で流す汗が一番気持ちいいですね!
みなさん、お疲れさまでした!!
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昨日は稽古終了後、内藤先生と約２０分のスパーリングをしました。
先月末に手を負傷して、自身の稽古を控えていたので
ゆったりペースでのスパーリングでしたが
久々にいい汗流して心も身体もスッキリです。
やっぱり自分自身を整えるのも空手が一番ですね。
内藤先生、ありがとうございました!!
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昨日の一般部は中豊島道場よりムツキが、
また、今年初稽古のテッチャンと茶帯の２人組が参加し、
若者クラスの稽古も一層盛り上がりを見せました。
稽古終了後は久美子先生の差し入れでプチ親睦会
小６から高校生まで
世代は違えども、みんなホントに仲の良い拳友たちです!!
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昨日の一般部木曜クラス
前半はいつものごとく基本・型・約束組手で
じっくりと基礎鍛錬
基本と型で、立ち方や姿勢、
効率的な身体の動かし方を、
約束組手では間合いや拍子の感覚、
ポジショニングを練り上げていきます。
基礎となるベースをしっかり身体に根付かせることが
その後の自由組手などを安全に行うために必要なものですし
技術の習得だけでなく、体力アップ、健康増進など
道場に来ている老若男女様々な世代の
個々の目的に適うことのできる効果的な稽古でもあります。
目指す”強さ”は人それぞれ
稽古を通じ、自分のペースで
それぞれの強さを身につけてもらいたいですね。
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