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【水曜二部クラス🌙】

ミットではリズムを崩して打ち込む練習をしました👊
一定のリズムの中に不規則なタイミングを混ぜることで、
技が効きやすくなります。
組手でも試してみてください！

組手では同じレベルの仲間同士で激しい打ち合い💥
特に高学年は組手が好きな子が多く、
見ていて頼もしいです☺️
誰もが一度は技を効かされたり、
怖い思いをするものですが、
それを乗り越えて”組手が好き”と思えることは、
心が強くなっている証拠です。

心の強さは技の強さ、そして組手の強さへとつながります。
みんな本当によく頑張りました‼️

★一般部稽古

グループに分かれて課目の型を練習
その後、各グループで発表をしてもらいました。
みんな着実に上達してますね。

ミットは膝蹴りの打ち込みとコンビネーションを練習

対人は受け返しの練習後、参加メンバーも多かったので
総当たりで組手を行いました。

色んなスタイルの相手と手合わせすることで
組手の幅も広がりますね。

来年の試合出場を目指すフクナガさん
お仕事が忙しい中でも稽古の時間を作り
毎回居残りで練習もして頑張っています。
目標があることで稽古の取り組みも変わり、
その中で培ったものは自身の空手に必ずプラスになりますよ!

護身の練習
この日は人体の様々な急所と攻撃法を教えました。

力の弱い人でも圧のかけ方次第で
ダメージを与えられることを
実践で確認してもらいました。

「ギャー！！痛いー!!」と、痛さと効果に思わず笑っちゃうほど。
毎回みんな楽しみながら、いざという時の技と
心得を学んでいます。

打撃のダメージを軽減させるための打たせ稽古
瞬間的な締めの感覚を養いますが、
これも痛楽しいようです(^^;

笑顔で痛さやしんどさも乗り越える
ナイスメンタルですね。
本日も頑張りました!!
押忍!!

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【土曜一部クラス🤎】

最初は二人組で足技柔軟トレーニングからスタート！
見ていると、女の子がとても上手で、
膝を高い位置でキープし続けて安定していました☺️◎

基本稽古では、指導員が子どもたちの目の前にミットを構え、
より実践をイメージして行いました。
技が少し弱かった子も、目の前にミットがあると
本気の技を出したり、
しっかり受けたりする姿が見られました👍
空手は想像力も大切ですね！

ミット練習は接近戦を中心に行いました。
受けの稽古ではポジションを移動しながら受けて、
すぐに突きを返す流れを練習しました。
先輩の教えのおかげで、初級の子たちも
上手くできていました🔥
今日もみんなよく頑張りました！
※チセ指導員

★一般部稽古

少年部の体験に来た子のお父さんも、
この日一般部の稽古を体験されました。
元々経験者で再び空手がやりたいとのことで
来られたのですが、ブランクがあったにもかかわらず
鋭い突き蹴りを繰り出しやる気も充分、
早速入門されるとのことです。
これから共に楽しく頑張っていきましょう。

ミットは前蹴りを中心に練習しました。

ソラとチセ、姉妹での組手
毎回楽しく激しくやり合っています

お互い足技がシャープで色んな蹴りを繰り出すので
見ていても面白いですね。

掴み有りの組手もまた面白い(≧▽≦)
投げたり投げ返したり。
ソラの柔軟性を活かした”マトリックス返し”も炸裂!!
見応えのある組手でした!!

★秋季昇級審査会

一般部稽古後は少年部・一般部の審査会を行いました。

初級は礼法や道着を着るたたむ、
素早い防具の着け外しや元気なあいさつなど
基本的な部分を、中級以上はそれらに加えて
技術の習得度合いを見ていきます。

一般部審査
この日はカネザキさん１人での審査でしたので
かなり緊張もしたようですが、
最後までよく頑張りましたね。

ジュニアも一般部も、やはり大事なのは
普段の稽古を集中し、動作の１つ１つに心を込めているか。
審査のための稽古ではなく、
自身を高めるための稽古という意識で取り組んでいけば
自ずと次の級に相応しい技と心へと近づいていくもの。

付け焼刃の技ではすぐにメッキも剥がれます。
それぞれの空手を身体に刻み込みましょう。
押忍!!

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水曜日1部・2部クラス

👊1部クラス
お休みもあり少人数でしたが、
久しぶりに見る1・2年生が力強くなっていて感心👏
ただ「気合いの声」が小さめ…せっかくの力がもったいない！
ということで、急遽くみこ先生の特訓がスタート🔥
いざという時に大事なのは声の大きさ。
普段から元気に声を出していきましょう‼️

🥋2部クラス
高学年で技は上手✨
でも型試合にチャレンジする子が少なくて残念…
ぜひ挑戦してほしいな！
水色帯のAくんは平安二段をしっかり披露してくれて、
とてもよく覚えてました😊

そして今日入会のIちゃん🎉
天真爛漫で元気いっぱい、ミットもしっかり頑張っていました👍

注意されたり、褒められたり、
稽古の中にはいろんなことがあります。
でも新学期、とりあえず元気に頑張っていきましょう‼️
※くみこ指導員🌱

★一般部稽古

１人ずつ順番に指定型のポイントを指導。
特に立ち方・姿勢は細かく見ていきます。

まずは鋳型にはめ込むことで”型の基準値”を
身体に染み込ませる。
基準があるからこそ、そこから逸脱した動きを感じ
修正をしていくことで空手の技が使える
身体操作が身についていきます。

やり続けているうちに、自身のその日の体調や
筋肉・関節の違和感も感じ取ることができ、
やはり型は空手の稽古において
最も重要なものであると思います。

ミット練習では下段回し蹴りを重点的に行いました。

ディフェンス練習の後は組手
この春、一般部に上がってきた中学生のシンジロウ、
そして入門４か月目のミノさんも
大分打撃力が上がってきましたね。

今週末に昇級審査を受審するカネザキさん。
組手の審査では、フルコンタクト、掴み有り、
両方のルールがあるのでその練習も行いました。

180cm越えの体格から掴んでの膝蹴りは強力です

最後は護身技の練習

後ろから掴まれた時の対処法も行いました。

基本は「危うきに近寄らず」です。
普段から危険を回避するたの行動を心掛けるとともに
危険を察知する感性にも磨きをかけていきましょう。
押忍!!

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火曜日２部クラス
珍しく男子のみでしたので
『男祭り』としました！

相撲や蹴り合い、師範の鉄の下段など、男気を出すメニュー

みんな張り切って男気出してテンション高め

今の時代男女平等を言われますが、空手を修行すると選んだからには、大切な人を守れるために心も身体も鍛えて欲しい！

女子には『レディース組手祭り』を行ってますが、
いつか男子だけの心身を鍛える
『男祭り』を行いたいと思います！
※くみこ指導員

★一般部稽古

珍しく女子部メンバーが全員お休みで
一般部稽古も「男祭り」でしたᕦ( ≧⏑≦)ᕤ

小人数でしたので、それぞれの課目の型を練習してもらい
順番にポイントをアドバイスしていきました。

ミットは様々な角度からの突きと
締めは回し蹴りの蹴り込み

対人は崩し技を練習。
レギュラーメンバーは大分動きもスムーズになってますね。

この日は古流の鍛錬も。
カキエや打たせ稽古で立ち方・姿勢・身体の締めを鍛えます。

組手練習
掴み有りルールでの組手は
相手と手首を合わせたところからスタート。

以前に出場していた「サバキゲーム」
という試合で行っていたスタイルで、
この状態から如何に打撃や崩し技に繋げるか、
手首の触れたところから、相手の情報を感じ取るなど
多くの利点がありますので、
これから積極的に行っていきたいですね。

当道場最高齢66才のシライ初段は、
何度も相手を崩す鉄人ぶりを見せてくれました。

年を重ね、たとえ体力は低下しても稽古を積むことで
自分より若い人が相手でも”技”で闘うことができる。
武術の本質を体現するシライ初段、素晴らしいですね!!

これからも共に生涯武道を目指していきましょう。
押忍!!

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【木曜二部クラス🌳】

この日はミットで上段前蹴りを練習しました！
膝をしっかり高く引き上げ、自分に近づけてから
遠くへ放り投げるように蹴ることを意識しました。

まずは単発から始め、次に突きとの組み合わせ、
最後は打ち込み練習へ。
ラストはトレーニング要素も加えて、
いつもより長い秒数に挑戦🔥
厳しい内容でしたが、ペアの子が大きな声で応援していて、
とても良い雰囲気でした◎

初級のうちは「自分のことに集中」で大丈夫です。
ですが級が上がるにつれて、自分のこと＋周りにも
気を配れる人になってほしいと思います😊

組手は細かくグループ分けをして行い、
休憩を挟みながら多めの本数をこなしました。
特に一番上のグループは外部試合にチャレンジしている子たち。全員が力をつけているので内容もハードです。
昨日は全員が5年生だったこともあり、
同学年でここまで激しく打ち合えるのは本当に素晴らしいこと✨

自分より強い子と組手をするのは怖い気持ちもあると思います。
ですが「強い子とばかり組手をしている子は、
確実にそのレベルに近づいている」ものです。

これからもみんなで鎬を削り合いながら、
もっともっと強くなっていきましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

初級メンバーは基本の型を、上級者は約束組手
それぞれの課目を練習しました。

ミットは中段回し蹴りを重点的に練習
基本的な蹴り方から応用までしっかり蹴り込みました。

組手は全員の総当たりで、
この日は大学生のルカと木曜クラスのリクが振り替えで参加。
予測不能の変則蹴りの使い手・ルカとの組手は
初見の子はやりにくかったでしょうね(#^.^#)

180cm越えのカネザキさんとリクの組手は迫力満点!!

打たせ稽古
フィジカルモンスター・リクの突き蹴りはホント強力。
私もあともう少しで倒されそうでした(^^;

最後は護身技の練習。
女子たち、楽しみながらもキレが増していますね。

いざという時に身体が自然に反応するまで
繰り返しやり続けていきましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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【土曜一部クラス🤎】

3年生・黄色帯のTくんの成長がよく見られました！
組手では大きな先輩相手にも果敢に攻め、
以前よりテクニックも身についてセンスが輝いていました✨

組手では、心の強さも大切です。
天志道場で目指す理想は、
「後輩には優しく（ただし体で技を受けるのではなく、
ガードやステップで対応する練習）、
先輩には思い切って技を出す」ことです。

後輩には思いやりを持ち、自分と同じくらいの相手や先輩には、安全に配慮しながら思い切って挑む。
気持ちを強くするためにも、ある程度の打ち合いは大事ですね👌

これからも稽古を通じて、技だけでなく
心の強さも磨いていきましょう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

先週はお盆休みだったため、
帰省や旅行などで出かけていた方も多かったようです。
旅好きなので、そうした旅先でのお話を聞かせていただいて
自分の旅行の参考にさせていただいてます。(#^.^#)

型稽古
この日は那覇手系統の型を行い
技の運用へと繋いでいきました。
型の技を使えるようにするためには
順番や形だけ覚えるのではなく、
こうした約束組手などを通じて
１つ１つの動きの意味を理解することが大事です。

その後、ミット練習、投げ・崩しの打ち込み
打たせ稽古、組手と続いていきます。

組手も初級から中級、上級へと進むにつれて
個性が現れていきますね。

先ず初級の方は基礎づくりをしっかりとすること。
立ち方・姿勢・構え、基本的な攻撃、ディフェンス、
コンビネーション、それらがキチンとできるように
くり返し行って身体に基礎を染み込ませていきます。

まずは自分を知る。
長所、得意な技、好きなスタイルは何か
それらをどんどん伸ばす方向に技や動きを組み立て
オンリーワンの組手に磨きをかけていきましょう。

本日もみなさん熱心に頑張りました!!
押忍!!

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【金曜少年部一部クラス💛】

2年生の新人Sくん、
組手の勢いがとても良かったのでそのことを伝えると、
「ありがとう！稽古の組手が楽しみで、
だからガッツリ空手（8月フリー会員）も申し込んだんだ！」
と、生き生きとした表情で教えてくれました😆

Sくんはいつも礼儀正しく、さらに組手も大好きです。
入門してまだ月日は浅いですが、
空手家としての道をまっすぐに歩んでくれている、
理想的な道場生です✨

誰しもが必ず痛い思いをすることがあります。
そのときにそこから逃げるのか、立ち向かうのか。
心が強くないと、自分とも相手とも戦うことはできません。

Sくんのように楽しみながら挑戦していく姿勢を、
みんなも忘れずに持ち続けて欲しいと思いました🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は50代の男性の方が体験に来られました。
自転車で遠くまで走りに行くのが好きだそうで
稽古もとても元気でパワフルでしたね。
体験ありがとうございました。

稽古の中で息が切れやすいのは、
体力がないだけでなく、
“力み”も関係していることが多くあります。

速く、強く突き蹴りを出そうとか、
組手でも心に余裕がないと、つい力み過ぎてしまい
結果、無駄なエネルギーを消費して
ガス欠で動けなくなってしまう。
私も初心者の頃は経験してきたことです。

身体の力みは、基本や型、ミットでも
常にリラックスを意識し、力を入れるのはインパクト時のみ
その感覚を身体に染み込ませていくこと。

心の余裕はある程度経験の積み重ねも必要ですが、
約束組手などでディフェンス力に磨きをかけていくこと。
正確な受け技や距離・ポジションの把握、
技の起こりを感じ取れるようになって
ディフェンス力が高まれば、
技をもらう恐怖感も減り、心にも余裕が持てるようになります。

日常生活においても、力みが少なくなれば
疲労感や肩こり、腰痛なども軽減してきます。
稽古を通じて身体を効率よく使いこなせるための
コツをマスターしていきましょう!
押忍!!

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【スイカ割り大会🍉✨】

夏の最後の思い出作りとして、
道場のみんなでスイカ割り大会を開催しました！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊

4Lサイズの特大スイカは、
小さい子たちが一生懸命挑戦しましたがなかなか割れず💦
最後から2番目の6年生・Hくんが
見事トドメを刺してくれました👏

Hくんは夏合宿でもスイカ割りを成功させており、
まさに“スイカ割り名人”に認定です（笑）

最後のSくんは、すでにスイカが割れてしまったため
急きょ「メディシンボール割り」に挑戦🤣
それでも楽しんでくれてありがとう❣️

割れたスイカはみんなで美味しくいただきました✨
20名以上で食べても余るくらいの大きさでしたよ〜😆

さらに予定にはなかった
「スーパーボールすくい」も急きょ開催！
みんなでワイワイ楽しい時間を過ごしました♪

夏休みも残りわずか。
遊びも空手も、全力で楽しんで頑張っていきましょうね👊🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

夏休みも終盤、来週には新学期が始まるそう。
８月いっぱいまでのんびり毎日を過ごしていた
昭和の時代と違って、今の子たちは忙しいですね。
その中でも稽古に来る道場生たちはみんな偉い、
継続する力は一番大切な”心の資質”です。

稽古後には、試合や審査それぞれに目標があると思うけど、
後で悔いることの無いよう、稽古で力を出し切る、
自分の壁を破ろう!!という話をしました。

ここからは、ビデオ操作の手違いで
画像がボヤボヤに。。。。(^^;
みんなは変わらず組手、部位鍛練、
フィジカルトレーニングと
しっかり汗を流しました。

今月は誕生日ラッシュ。
この日は中学生のリュウセイとリッちゃんの
バースデイウイークでした。
おめでとう!!

稽古後、ジョー先生が久々に顔を出しました。
一緒に稽古をしていた子や、
少年部の時に教えてもらっていた子も
久しぶりの再会に喜んでました。

この年代は急激に身体も成長するので
ジョー先生も身長が伸びた彼らの姿に驚きでしたね。
高校生のオータは「次は一緒に稽古がしたいです!!」
と拳での語り合いを希望していました。
ジョー、ソラ、チセの第二世代に続く
彼ら第三世代も強く逞しく育っています!!
押忍!!

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【水曜少年部二部クラス🩵】

一部クラスから続けて参加してくれた子たち、
有り余る体力です‼️
これを毎日やっていると思うと､､､もう本当に尊敬です🤣

ウォーミングアップではラダーを使って、
ステップや身体の使い方を強化しました。

型交流戦に向けて、移動稽古や型の時間を増やしています。
ただ練習するだけでなく、発表の時間も取り、
人前で臆することなく実力を発揮する練習もしています✨

ミットは３人組で突きの強化👊
号令をかけながらみんなで拳立てをしたり、
2人で餅つきのように交互に技を出したりと、
楽しみながら取り組めました☺️

最後はしっかり組手をして、今日の稽古も終了☑️
みなさんお疲れさまでした🌟

★一般部稽古

昨日は足技を重点的に行いました。
内回し蹴りの打ち込み、コンビネーションを練習、
組手の後はいつものごとく護身技をやりました。
慣れてきたメンバーは動きもスムーズになってますね。

私事ですが、昨日はちょうど59回目の誕生日。
指導に行った岡町道場では稽古後、
子どもたちがサプライズでお祝いをしてくれたり

その後一般部指導のために、本部道場に入ると
稽古後の少年部の子どもたちが次々に来て
「お誕生日おめでとうございます!」と言ってくれたり
一般部の仲間からもプレゼントをいただきました。
同じく８月誕生日のカネザキさんとお祝いの記念撮影

ソラもこの日は稽古に参加し、娘たちと一緒に稽古
帰宅後は家族でお祝いもしてもらいました。
この年になっても仲間や家族、
たくさんの人に祝ってもらえることは
本当にありがたいですね。
みなさん、ありがとうございます!!

アラ還に差し掛かると、
やはり身体も思うように動いてくれません。
若い頃には考えもしなかった”老い”の現実を
自身に感じながらも、決して悲観する気持ちはありません。

武術とは元々弱い者、力の無い者が生き残るために
生み出された人間の叡智であり、
それを体現できる年齢に近づきつつある自分が
どこまでその可能性を扉を開くことができるのか、
楽しみな気持ちで日々の稽古に臨んでいます。

これからも生涯武道としての空手、
日常生活に活かせる空手を目指して
道場の仲間と共に精進していきたいと思います。

生んでくれた両親、いつも支えてくれる家族、
素晴らしき拳友たちに心より感謝いたします。
ありがとうございました。
押忍!!

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【火曜少年部一部クラス🔥】

リズムトレーニングからスタート！
できなくても果敢に取り組む姿勢が素晴らしかったです◎
やっているうちに身体もどんどん慣れてきます👍

型はグループに分かれて練習しました。
ガッツリ空手（8月フリー会員）の子で、
以前は覚えていなかった型が
いつの間にかできるようになっていて驚きました✨
回数を重ねるごとに動きが様になってきています。
この8月の頑張りがどこかで発揮されるのが楽しみです☺️

ミットは突きも蹴りも、
素早くダブルで出していく練習をしました！
スピードと集中力が求められる内容に、
みんな一生懸命取り組んでいました👊

組手では、年長の男の子が指導員のアドバイスを
しっかり聞きながら戦っていて感心しました👏
組手中に指導員の声が耳に入っているということは、
落ち着いて組手ができている証拠です。
年長でその力を持っているのは本当にすごいことです🌟

全力でやればやるほど、自分の強さにつながります。
次も気合い全開で稽古に挑みましょう‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

この日のテーマは「膝蹴り」
ミットで様々なパターンでの蹴り方や
対人で効果的に膝蹴りを入れたり
ディフェンスからの返しを練習しました。

膝蹴りは近距離での有効技で、
蹴り方も真っ直ぐや回して蹴る、下から突き上げて蹴るや
蹴る場所も下段、中段、上段、
単発での攻撃やコンビネーションなど
バリエーションが豊富にあります。

組手では相手が出てくるタイミングに合わせてのカウンターや
掴んで体勢を崩してから打ちこむのが効果的。
また、第三、第四の手として手技と組み合わせて使うと
技のバリエーションにも広がりが出てきます。
接近戦・護身での有効技として身につけておくと良いですよ。

今月誕生日を迎える川田初段にプレゼントをお渡ししました。

元々は少年部道場生のお父さんで
一般部創成期に入門された大ベテランの川田初段
お誕生日おめでとうございます。
これからも生涯武道を目指して共に精進していきましょう!
押忍!!

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