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★9/20(土) 総本部道場 一般部稽古

稽古前は、道場生同士の楽しい会話で
いつも盛り上がっています。
みなさん仲が良くて、本当にいい雰囲気ですね✨

今日の稽古後半では、Kさんの組手審査。
上級者を相手に、5回連続組手に挑戦しました。

お仕事や学業の合間を縫って、
コツコツと稽古を重ねてきたKさん。
仲間を励まし、元気を与えてくれる存在です。

2人目の時点ですでに苦しい場面もありましたが、
最後まで気持ちを切らさず戦い抜き、見事に5人を完遂！

師範より茶帯を授与され、
これからの目標を発表していただきました。

相手をしてくれた仲間や師範への感謝を伝える姿に、
心の成長を強く感じます。

空手は「相手があってこそ」自分の成長につながるもの。
その大切な気持ちを表してくれたこと、とても嬉しく思います。

Kさん、昇級本当におめでとうございます🎉
稽古後はみんなで乾杯！✨

素晴らしい仲間に囲まれて、私たちも幸せです!!
※久美子指導員

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交流道場の志生塾様の稽古に伺わせていただきました。

代表の北浦先生は、いつも穏やかで温かく、
道場生の皆さんにも優しく声をかけられている姿が
とても印象的でした。そんな雰囲気の中で、
私も指導の一部をお手伝いさせていただきました。

ミット稽古では、トリオミットやステップワーク、
バランスを鍛えるメニューを中心に汗を流していただきました。また、私も一緒に組手の稽古に加わり、
ジュニアから一般部まで、道場生のみなさんと
拳を通じて楽しく交流させていただくことができました。

今回の稽古を通じて、志生塾様の温かい道場の空気を感じ、
私自身も多くの学びをいただきました。
北浦先生、道場生の皆さん、そして保護者の皆さま、
本当にありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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【土曜一部クラス❣️】

朝9時からの稽古ですが、
「まだ眠そう〜」という子がちらほら💦
せっかくのお休みの日に稽古に来てくれるのは
本当に嬉しいことですが、
だからといって気持ちが緩んでしまうと
良い稽古にはなりません。

この日は集中が途切れていたのか、
組手中に不意な反則や
技を効かされてしまう場面が目立ちました。
もちろん理由はいろいろあると思いますが、
集中力が欠けていたことも
大きな要因のひとつだと思います。

フルコンタクトルールだからこそ、
安全に稽古を進めることがとても大切です。
指導員は常に安全を第一に指導していますが、
道場生のみんな自身も意識して取り組んでほしいと思います。

空手は本来「やるかやられるか」の世界です。
だからこそ集中して取り組むことで、
心も体ももっと強くなれます✨
来週は朝から元気いっぱい！
集中した稽古をしていきましょう🔥
※チセ指導員

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【木曜一部クラス👦】

低学年の初級の子が多いので、
稽古の中では「物の扱い」についても丁寧に伝えています。

稽古の途中、トイレスリッパが乱れているのに気づきました。
指導員が「スリッパは次の人が使いやすいように並べよう」
と声をかけると、1年生のJくんと年長のKくんが
素早く揃え直してくれました👏
しかも、その2人はスリッパを使っていなかったとのこと。
自分がやったわけではないのに、
サッと行動できた姿にとても感心しました。
Jくん・Kくん、ありがとう✨

稽古の最後には、そら指導員から
「物の扱いは、人の扱いにつながるよ。
物を投げたり蹴ったり、雑に扱う人は、
人に対しても同じようになるんだよ。」
というお話があり、みんな真剣に聞いていました。

稽古後は駐車場で、
お迎えを待っている道場生と少しおしゃべり😊
この日は学校の参観日だったそうで、
その話を聞かせてくれました。
空手以外の話題で交流できる時間も、
とても大切で楽しいですね💓
※チセ指導員

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9/18(木) 総本部道場 一般部稽古

前半は上級と初中級に分かれて型、分解組手の稽古。

ミット練習
前半は突きの打ち込み
軽量のライアはまだ技が軽く、
正しい立ち方・姿勢とフィジカルの強化を課題としてましたが
ミットの相手をしていて威力が上がっているのを感じました。
身体もより成長していくこの時期、
課題をクリアして更なる高みを目指してもらいたいですね。

後半は様々な足技を練習。定期的に行っているので、
それぞれの技のレベルも上がってますね。
後は組手で使えるまで身体に染み込ませよう!

稽古後には「目的を持って取り組むことの大切さ」
について話をしました。

『大事なのは「目的を持って稽古すること」だよ。
ただ回数をこなすだけじゃ強くなれないんだ。
型でもミットでも組手でも、「もっと強く突くには？」
「もっと速く蹴るには？」「このセットはこう動いてみよう」
など自分でテーマを決めてやると、色んな気づきや発見がある。
これは勉強でも仕事でも同じ。
なんとなくやるんじゃなくて、「こうなりたい！」「こうやろう!」って目的を持って取り組んでみよう。
その習慣がつけば、みんなはもっと能力を伸ばせるよ。』

目的意識を高め、みんなの更なる飛躍を願っています。

稽古後も居残りでこの日練習した分解組手を
復習するココナとソラ
インプットとアウトプットをキチンとできる者は
上達も早いです。

リクは組手を志願
閉館時間が近づいてましたが、
少しでも練習したいという心意気は素晴らしいですね。
セットを区切る時間ももったいないので
7分間のロングラン組手をやりました。

若者たちの中で随一のフィジカルと
180cm超えの長身で長いリーチでから繰り出される
変速的な蹴り技はまともにもらうと危ないレベルなので
こちらも高い集中力で臨まねばなりません。

ヒリヒリした緊張感は私にとっても良い練習になります。

頑張る若者たちの着実な成長を感じられた稽古でした。
また次回も楽しく頑張りましょう!!
押忍!!

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【水曜二部クラス😊】

基本稽古の後は、移動稽古と型の練習を行いました。
全体で一通り練習した後は、
じゃんけんで勝った子たちに発表をしてもらいました✨

みんな堂々と披露した後にはアドバイスタイムです。
誰でも完璧な型はできないからこそ、
客観的な視点からのアドバイスは大きな気づきにつながります。
大事なのは言われっぱなしにせず、
次に披露するときにしっかり反映して見せることです👊

ミットは年下組と新人さんを担当しました◎
みんな元気いっぱいでニコニコと取り組む姿が
かわいらしかったです💓
指導員の話をしっかり聞き、難易度の高い技も
次々にできるようになっていて驚きでした‼️

今日も良い稽古ができました✨
この積み重ねが必ず力になるので、
自信を持って続けていきましょう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

この日はスポットで稽古に来ている大学生のルカが参加。
ちょうど誕生日を迎えたところでお祝いも渡しました。
中学生の時に入門してきた彼女ももう21才、
昔は天然ぽいところもありましたが、
今では道場の行事などにも積極的にお手伝いをしてくれたり、
少年部の子どもたちにも人気者の良きお姉さんになりました
誕生日おめでとう!!

１年前のブログを振り返ってみると
一般部水曜クラスのメンバーも大きく変わりましたね。
元々は毎回中学生2,3人で稽古をしていましたが、
大人や上級者の参加者も増えて、より賑わっています。

また、世代や男女の関係なく、みんなとても仲良し。
昨日も稽古後色んな話で盛り上がり、
気がつけば閉館時間になっていました。

若者たちは大人との交流で社会性も磨かれますし、
私も学生たちと話をしていて若者カルチャーを
色々と教えてもらったりで勉強になります(#^^#)

人は人との交流によって磨かれていくもの。
道場が単に空手だけ上手くなるのではなく、
人としても成長できる場でありたいですね。

次回も楽しく頑張りましょう!!
押忍!!

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9/16(火) 総本部道場 一般部稽古

“熱き漢”ジンノ初段が1年２か月ぶりに稽古に復帰されました!

腰の痛みでまともに動くことができずにしばらく休会。
電話で連絡は取り合っていて「また道場に行きます!」
とは聞いていましたが、昨日、突然道場に来られて
私も驚きでした。

無理をせず、先ずは今できるところからやっていきましょう
ということで、基本や型、ミットなどを様子を見ながら
稽古を進めていきました。

燃える漢が戻ってきて、稽古もいつも以上の活気でした。
ミットの合間にも「ファイトー!!」と熱い声掛けで
みんなの背中を押してくれました。

仲間の復帰は本当に嬉しいことですね。
無理することなく、身体の声を聴きながら
徐々に体力・健康度を高めていきましょう。

ジンノ初段に限らず、オヤジ軍団はみんな稽古熱心。
昨日も稽古後、カワタ初段、タマイ初段と３人での
居残り組手でいい汗流しました。

軽い組手でも数をこなせば、身体への負担も蓄積するもの。
ダメージや疲労をできるだけ残さないよう、
昨日は夕食は胃に優しいメニューのもので、
お風呂も浴剤を入れてゆっくりと身体を癒しました。(#^^#)

一般部はマスターズ世代の方も多くおられますが、
やはり年令とともに身体にも色々と
不具合が出てくるのも自然の摂理。

しかし適切な運動刺激と、十分なケアを行うことで
体力向上、丈夫な身体を手に入れ、
健康寿命の延伸へと繋がります。

文句ひとつ言わず働いてくれる身体も
限度を越えれば、ケガや故障、病気などで
危険な状態を知らせてくれます。
だからこそ、普段から身体の声に耳を傾け
感謝の気持ちを込めて十分に手入れをして
身体を喜ばせてあげましょう。
その先に生涯武道への道が開けます。

また次回もEnjoy空手でいきましょう!!
押忍!!

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『夏の思い出』
少し前ですが、家族で宮古島を訪れた際に、
日頃より交流をいただいている
琉球空手道 剛柔流興武会・禅武館 様の稽古に
参加させていただきました。

毎回感じることですが、道場に足を運ぶと、
皆さまがいつも温かく迎えてくださり、
まるで親戚の家に来たような安心感があります。
宮古島ならではのゆったりとした時間の流れの中で
行われる稽古は、まさに「生活の中に空手が息づいている」
と実感できるひとときです。

稽古はまず、筋肉と関節の柔軟性を養うための
予備運動から始まりますが、この準備にじっくりと
30分ほどの時間をかけます。
これだけでも身体がしっかりと練り上げられる感覚があります。その後は、徒手や武器、さまざまな型を通じて、
打撃・崩し・投げ・逆技など、空手の技術を
全身に落とし込んでいきます。

こうした鍛錬は、型や約束組手を中心にしているため、
年齢を重ねても続けることができ、
生涯武道としての空手の価値を改めて感じさせてくれます。
技の強さ、身体の強さ、そして心の強さを育んでいくために、
とても大切な稽古であると実感しました。

今回もたくさんの学びをいただきました。
友利館長、上地副館長、そして道場の皆さま、
本当にありがとうございました。

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9/13(土) 総本部道場 一般部稽古

基本稽古の後はグループに分かれ、課目の約束組手を練習。
お互いに教え合うことで、自身の理解もより深まりますね。

練習した約束組手をそれぞれ発表してもらいました。

形として覚えるところから、より実践の動きに近づけていく。
それらを繰り返し繰り返し行って技を身体に
染み込ませていきます。

その後はミット打ち込み、ディフェンス練習へと続きます

道場の行事がない時は、
稽古後も残って組手練習に励んでいます。
みんな本当に空手愛が深く、稽古熱心ですね。

組手では年令・性別・体格・技量もバラバラなので
そこは上級者が相手の力量を考慮し、
自分本位の組手ではなく、相手も成長できるように
組手をすることが大事。
力を私欲や破壊に使えば、自分も他人も損なわれます。

「精力善用・自他共栄」の精神は常に稽古の中でも
伝え続けていること。
お互いが相手を尊重し、決して一方通行の組手ではなく
安全に技を磨き合い、高め合う意識があるからこそ
回を重ねるごとにみんな着実にレベルアップをしています。

今月誕生日を迎えたナカイさんにお祝いをお渡ししました。
30代でうちのマスターズの中ではまだまだ若手なので
稽古でも元気イッパイ、技もキレキレです。
おめでとうございます!!

本日も楽しくいい汗流しましたね。
また次回もよろしくお願いします!!
押忍!!

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【金曜一部クラス👦】

1年生のRちゃん、組手のレベルがぐんと伸びていました‼️
ガッツリ空手（8月フリー会員）にも来てくれていて、
なんと8月だけで40回以上稽古に参加してくれていたそうです🤣
「今日は見なかったな」という日がほとんどなかったです（笑）

その頑張りの成果がしっかりと組手にも表れていて、
年上の男の子相手にも臆せずどんどん攻めていました。
気持ちもさらに強くなっているようです👊

もちろん稽古は数より質が大事です。
ですが、質の高い稽古を積み重ねることで
成長スピードは確実に加速します。
今フリーで来ている子たちは
ほぼ毎日稽古に参加してくれていて
本当に素晴らしいです✨

毎回の稽古をしっかりリセットして、
さらに質を高めていけば、
もっともっと強くなれるでしょう🔥

今日もお疲れ様でした☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

ミットではロング・ミドル・ショートの
距離に応じた手技を練習しました。

セット間でも熱心にポイントのアドバイスを受けるヒカリ。
最近は自分の動きを撮ったビデオを見返して
自主練もしているようです。
受け身でなく、能動的に取り組む姿勢は
何事においても大事ですね。

チャンバラ棒を使ってのディフェンス練習

締めは組手練習
突きのみ・突き＋下段蹴り・自由組手の
3パターンを総当たりで行いました。

先日入門したばかりのナガオカさんは金曜クラスにも参加。
元々フルコン空手、キック、ボクシングの経験者だけに
動きはとてもシャープで力強さもあります。
久々に始めた空手の稽古をとても楽しんでますね!

好きこそものの上手なれ
これからもEnjoy空手で高みを目指していきましょう!!
押忍!!

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