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9/14（土）組手強化練習会①

ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙇‍♀️

継続的に参加してくれている道場生もいて、
やはりその子たちは着々と力をつけています。

練習会は自分が強くなれるチャンスです。
自らチャンスを掴み取れる人は必ず強くなります🔥

質問コーナーあり、組手あり、
試合形式ありの濃い1時間半でしたね。
今日習ったことを覚えておいて、
必ず次からの稽古で生かしていきましょう👊

次回の組手強化練習会②は10月12日（土）です！
お申し込みはLINEにて💁‍♀️
本日はありがとうございました🌟
※チセ指導員

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Friday💟少年部一部クラス👦

ガッツリ空手が終わっても、
フリーのAくん•Aちゃん•Nちゃんの3名は
ほぼ毎日稽古に来て頑張っています🔥

いくら空手が好きでもなかなかできることではないと思います。 これは彼らの才能ですね☺️
空手を好きでいてくれているのはとても嬉しいことです。

話は変わりまして、本日も昇級者が＾＾
白帯から水色帯の7級に昇級しました。

心優しくて、すごく一生懸命な子です。
その子が昇級すると、周りの子たちもなんだか嬉しそう✨
自分のことのように喜び合える仲間ってステキですね💓
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

今月から始まったキャンペーンで
プレゼントにオリジナルTシャツをお渡ししています。
↓↓↓↓↓↓↓↓

バックプリントのデザインは久美子指導員。
丸の部分は自分の殻で、それを蹴り破るというもの。
“殻を破る”で「からやぶTシャツ」という名前だそうです(#^^#)
昨日の稽古の最後に、この殻を破るについての話をしました。

技を出す時に大事なのは「気合い」
「エイッ!!」と腹から出す全力の気合いは
突き蹴りの威力を高め、気持ちの強さにも繋がります。

しかし中には、基本やミットの時でも
気合いを出さないか、出したとしても
普段話をしているくらいのトーンで「エイ。」
これは腹から出す「気合い」ではなく
喉から「声」を出しているだけです。

気合いの大切さについては、普段から話をしているので
知らないわけではないと思います。
ただ、思春期の学生たちなどは、恥ずかしいなどの気持ちもあり
大きな気合いを出すのに抵抗があるのかもしれませんが、
これも１つの”心の殻”ですね。

身体も成長し、力も強くなってきた彼らに必要なのは
この”殻を破る”こと。
周りの目を気にすることなく、
自分の全力の気合いを技に乗せていけば
もう1ステージ上に進むことができるでしょう。

『馬鹿になれ。とことん馬鹿になれ。
恥をかけ。とことん恥をかけ。
かいてかいて恥かいて 裸になったら見えてくる。
本当の自分が見えてくる。本当の自分も笑ってた。
それくらい馬鹿になれ。』(アントニオ猪木)

殻を破れ!! 馬鹿になれ!!
押忍!!

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Thursday🧡少年部二部クラス👦

トレーニングも交えながらしっかり汗かきました💦

みんなで円になっての体幹では、
Kくんが稽古前に起きたエピソードを話してくれました🤣
ちゃんとオチもあって面白かったです（笑）

ミットで思いっきり打ち込んだ後は組手です。
より激しい攻防でした💥

みんな高学年になって力強さも増してきて、
必ず痛い思いをしているはずなのですが、
挫けず頑張っています！

稽古最後は反復横跳びでフィニッシュ‼️
体力すごいですね😅

明日は本部道場にて、14:00〜15:30まで
組手強化練習会があります！
師範による質問コーナーも開催します🙆‍♀️
まだ受付できますのでぜひお待ちしております＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は3～4人のグループでミット練習
様々な蹴り技の打ち込みをやりました。

かかと落とし、掛け蹴り、後ろ蹴り、
後ろ回し蹴り、飛び回し蹴りなどを練習しましたが、
みんな結構上手にできていました。

さすが若者たちは色んな技への適応が速いですね。
後は組手で使いこなせるまで、
しっかりやり込んでいきましょう。

稽古後はイブキと恒例の居残り組手。
この日は何度かガッツリ打ち合いもやってみましたが、
終盤はガス欠で動けませんでした(T_T)

接近して打ち合うことの多い
フルコンタクトの組手は、体力も必要。
スタミナが落ちると身体も思ったように動かせず
メンタルも弱気になってしまうので
技術と共に体力も高めていく事が大事です。

この年齢になると、鍛練と共にケアもより大事になってきます。
オーバーワークや疲労の蓄積はケガや故障の元。
入浴や睡眠、栄養補給なども十分に。
身体の声も聴きながら、練習計画を立てていきましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Wednesday💞少年部二部クラス👦

本日も一生懸命頑張りました＾＾
ここのクラスは以前よりも白帯さんが増えたのですが、
先日水色帯（白帯の次の帯）に昇級したHくんが
白帯の子たちに不動立ちの仕方を教えてくれたり、
外れた帯を巻いてあげたりしていました。

その他にも誰も見ていないところでミットを片付けてくれたり、誰かのタオルがぐちゃっとなっていたら
正してあげたりしていました。

級が上がるのはただ帯の色が変わるだけではなくて、
「人間性」もその帯に相応しいかどうか見られています。
Hくんが空手を始めたのは1年ほど前ですが、
この1年で本当に成長を感じることができています。

今日もそのような行動を自然に取れていて
とても助かりましたし、嬉しい気持ちになりました☺️
このような子がどんどん増えてほしいと思います。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

男性の方が体験に来られました。
以前にフルコンタクト空手の経験があり、
ミットでもシャープな突き蹴りを打たれていましたね。

組手では１人ずつ順番に相手をしました。
中学２年のユウヒは、ここ最近背が伸びてきて
打撃の威力も上がってきました。
ズボン丈の短さが身長の伸びを表していますね(#^^#)

マイペースでもコツコツと続けている子は
着実に力をつけています。

『才能の差は小さいが努力の差は大きい。
継続の差はもっと大きい』(※作者不詳)

やはり継続は力なりですね!!
押忍!!

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Tuesday🤍少年部一部クラス👦

ウォーミングアップではいろんな動きをやってもらっています。 この日やったのはバランス感覚も磨ける
柔軟やお尻歩き、ブリッジなど⭕️

どの動きも満遍なくできることで、
運動能力の向上につながります💫

移動稽古は、前列の子たちが段々と上手になってきています☺️
後列の子たちは動きはもうできていますので、
より上手くなれるようにイメージ力を働かせて
挑んでみましょう！

そして組手からの試合形式です。
全体的にレベルアップしていますが、
一年生のYくんが特に強くなっていました！

どんどんと前に攻めていく姿勢がとてもよく、
気持ちが強い証拠ですね。
その後の試合形式にもチャレンジしていました🔥
よく頑張りましたね😁 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

高校生の男の子が体験に来てくれました。
空手は以前からやってみたかったそうで、
ミットで繰り出す突き蹴りも上手に打てていました。

最近の一般部は、若者からシニアまで幅広い世代で
多くの方が体験に来られたり入門をされています。
それぞれの目的・目標達成のために
空手やろうと思ってくれたのは嬉しいことですね。

年末の大会出場を目指すタマイさん(右)、
親子で稽古に通い、息子たちに背中を見せ続ける姿は
素晴らしいですね。
当道場の最高齢65才・シライ初段(左)も毎稽古後の
砂袋打ち込み鍛錬で”鉄の拳”に磨きをかけています。

少年部の時から稽古に通い続けている若者たちも、
ミットや組手の相手をしていて
その成長ぶりを肌で感じます。

それぞれの高みを目指し、共に精進していきましょう!!
押忍!!

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9/7(土)総本部道場 一般部稽古

先日稽古を体験されたFさんが正式に入門
そして40代の男性が体験に来られました。

最近はマスターズ世代で空手をやりたい方も
増えています。
一般部には幅広い世代の道場生が
一緒に稽古をしていますが、負荷を調整しながら
それぞれのペース、それぞれの目的で
共に汗を流せるのが空手の良い所ですね。

対人では蹴りを捌いてからの返しを練習。
しっかりと構えて、自身の制空権を保つこと、
できる限り体に当てさせないディフェンスから
有利なポジションを取り、確実に攻撃を当てていく事を
繰り返し行いました。

組手も相手の技量によって当てる強さを調節しながら
安全に進めていくので、多くのセットをできることが
可能となります。組手の上達はやはり組手を
多くこなすことですから、できる限りケガのリスクを減らし、
組手の経験を多く積んで、いざという時に動ける技を
身につけていきます。

組手が終われば、笑顔で握手
「押忍!!ありがとうございました!!」

本日も楽しく頑張りましたね!!
押忍!!

★昇級・昇段審査会

日曜日は少年部・一般部の審査会を行いました。

少年部では、ただ審査を受審するだけでなく
普段の稽古での心構えや行動についても
受審者や保護者の方にもお話をしています。
単に級が上がれば良いのではなく、
空手家として、人としてしっかり成長してもらえること、
それが空手道の「道」であり、
最も大切なものであると考えています。

一般部では、新千里支部のTさんが
黒帯の昇段審査を受審しました。

今回、一般部の受審はTさんのみで、
私と支部長に見られて1人での審査は
かなりの緊張があったと思います。

空手道修行の過程で、
黒帯昇段は１つの大きな試練だと思います。
これまでの黒帯の先輩たちがそうだったように、
この壁を乗り越えた時に、Tさんもより大きく
成長できることでしょう。

お疲れさまでした。
押忍!!

 

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Friday💕少年部一部クラス👦🏻

Tくん、水色帯昇級おめでとう！
白帯に色がつくと、とてもうれしい気持ちになりますよね。

Tくん1人で写真を撮っていると、
続々と集まってきて集合写真になりました🤣
みんな仲が良くていいですね✨

ここのクラスは3年生が最高学年で、
その3年生たちがとてもしっかりしています！

新人さんも熱心でよく頑張っています😊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

ミットの前半は、様々な足技を練習しました。

後半はトレーニング&組手式でのビッグミット打ち込み
心と身体は繋がっている。
しっかり鍛えて丈夫な身体を作ることで
自ずとメンタルも強くなります。

気がつけば、背が伸びていたり
体格が良くなっている子もいます。
この世代は心身ともに成長が早いですね。

中高生たちは本格的な強さが身についていく時期、
私も出来る限り彼らの壁でいられるよう
共に日々鍛錬していきます。
押忍

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Thursday💖一般部🧑🏻

昨日は師範がお休みだったため、
チセ指導員が担当させていただきました❣️

みんな仲睦まじくて、いい雰囲気です☺︎
何より先輩が優しい！！！！！ これに尽きます。

今年度から一般部に上がった子たちも
最初は緊張したと思いますが、
先輩が優しく話しかけてくれていたおかげで
すぐに溶け込めていたようです。

昨日も終わってから楽しそうに話していました☺️
稽古中も型を教えてくれたり、
ミットの時には「こうしたらいいよ」と
技のポイントを伝えてくれていました✨

いい上下関係で、団体で稽古をする上での良さが出ていました。 小さい頃から知っている子もいますが、
みんな人としても立派に成長していて、
見ていて安心できます🍀 これからも一緒に頑張りましょう！
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

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Thursday💟少年部二部クラス👦🏻

みんな一生懸命でいいクラスですね😊
型での前屈立ちと猫足立ち、
深く曲げることができていてナイスです＾＾
足の鍛錬だと思って、大げさくらい曲げてちょうどいいです！

ミットの打ち込みも高学年らしい力強さが見られました。

組手は奇数だったので余った子を順番に受けていきましたが、
気を抜いていると絶対に効かされます（笑）
なのでずーっとお腹に力を入れ続けて、
こちらもいいトレーニングになりました！🤣

そしてオレンジ帯に昇級したKくんとそら先生のツーショット📷

Kくんの明るさとおもしろさが
オレンジ帯を表しているみたいで、}
すごく似合っています✨✨ おめでとうございます！！
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Tuesday💫少年部一部クラス👦🏻

この日は一年生が3人！
移動稽古もそれぞれ上手にできていて、
3人とも仲良く頑張っています！

全体的にレベルアップしている様子です😊
少年部に上がって5ヶ月が経ちますが、
もうそろそろ慣れてきたかな？

ミットは中まで効かせることをイメージして
打ち込んでもらいました。
もう少し練習が必要ですが、みんな一生懸命やっていました🔥

そして一番大事なのは大きな気合いを出すこと！
自分の本気を道場中に響き渡らせてほしいと思います👊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

約束組手では崩し技からの打撃。
相手を崩しやすい方向を感じ取ることを
テーマに行いました。

ミット練習
最近はトレーニングを挟みながらの打ち込みを
多く行っています。

この日もランナータッチ&前蹴り、
スケータージャンプ&回し蹴りなどで
テクニック・フィジカル・バランスを
トータルで鍛えました。

こうした練習を通じて、若者たちは地力を高め
マスターズ世代の人は身体の機能向上・健康増進に
つなげてもらいたいですね。

９月も元気に行きましょう!!
押忍!!

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