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【木曜二部クラス🌳】

この日はミットで上段前蹴りを練習しました！
膝をしっかり高く引き上げ、自分に近づけてから
遠くへ放り投げるように蹴ることを意識しました。

まずは単発から始め、次に突きとの組み合わせ、
最後は打ち込み練習へ。
ラストはトレーニング要素も加えて、
いつもより長い秒数に挑戦🔥
厳しい内容でしたが、ペアの子が大きな声で応援していて、
とても良い雰囲気でした◎

初級のうちは「自分のことに集中」で大丈夫です。
ですが級が上がるにつれて、自分のこと＋周りにも
気を配れる人になってほしいと思います😊

組手は細かくグループ分けをして行い、
休憩を挟みながら多めの本数をこなしました。
特に一番上のグループは外部試合にチャレンジしている子たち。全員が力をつけているので内容もハードです。
昨日は全員が5年生だったこともあり、
同学年でここまで激しく打ち合えるのは本当に素晴らしいこと✨

自分より強い子と組手をするのは怖い気持ちもあると思います。
ですが「強い子とばかり組手をしている子は、
確実にそのレベルに近づいている」ものです。

これからもみんなで鎬を削り合いながら、
もっともっと強くなっていきましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

初級メンバーは基本の型を、上級者は約束組手
それぞれの課目を練習しました。

ミットは中段回し蹴りを重点的に練習
基本的な蹴り方から応用までしっかり蹴り込みました。

組手は全員の総当たりで、
この日は大学生のルカと木曜クラスのリクが振り替えで参加。
予測不能の変則蹴りの使い手・ルカとの組手は
初見の子はやりにくかったでしょうね(#^.^#)

180cm越えのカネザキさんとリクの組手は迫力満点!!

打たせ稽古
フィジカルモンスター・リクの突き蹴りはホント強力。
私もあともう少しで倒されそうでした(^^;

最後は護身技の練習。
女子たち、楽しみながらもキレが増していますね。

いざという時に身体が自然に反応するまで
繰り返しやり続けていきましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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【土曜一部クラス🤎】

3年生・黄色帯のTくんの成長がよく見られました！
組手では大きな先輩相手にも果敢に攻め、
以前よりテクニックも身についてセンスが輝いていました✨

組手では、心の強さも大切です。
天志道場で目指す理想は、
「後輩には優しく（ただし体で技を受けるのではなく、
ガードやステップで対応する練習）、
先輩には思い切って技を出す」ことです。

後輩には思いやりを持ち、自分と同じくらいの相手や先輩には、安全に配慮しながら思い切って挑む。
気持ちを強くするためにも、ある程度の打ち合いは大事ですね👌

これからも稽古を通じて、技だけでなく
心の強さも磨いていきましょう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

先週はお盆休みだったため、
帰省や旅行などで出かけていた方も多かったようです。
旅好きなので、そうした旅先でのお話を聞かせていただいて
自分の旅行の参考にさせていただいてます。(#^.^#)

型稽古
この日は那覇手系統の型を行い
技の運用へと繋いでいきました。
型の技を使えるようにするためには
順番や形だけ覚えるのではなく、
こうした約束組手などを通じて
１つ１つの動きの意味を理解することが大事です。

その後、ミット練習、投げ・崩しの打ち込み
打たせ稽古、組手と続いていきます。

組手も初級から中級、上級へと進むにつれて
個性が現れていきますね。

先ず初級の方は基礎づくりをしっかりとすること。
立ち方・姿勢・構え、基本的な攻撃、ディフェンス、
コンビネーション、それらがキチンとできるように
くり返し行って身体に基礎を染み込ませていきます。

まずは自分を知る。
長所、得意な技、好きなスタイルは何か
それらをどんどん伸ばす方向に技や動きを組み立て
オンリーワンの組手に磨きをかけていきましょう。

本日もみなさん熱心に頑張りました!!
押忍!!

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【金曜少年部一部クラス💛】

2年生の新人Sくん、
組手の勢いがとても良かったのでそのことを伝えると、
「ありがとう！稽古の組手が楽しみで、
だからガッツリ空手（8月フリー会員）も申し込んだんだ！」
と、生き生きとした表情で教えてくれました😆

Sくんはいつも礼儀正しく、さらに組手も大好きです。
入門してまだ月日は浅いですが、
空手家としての道をまっすぐに歩んでくれている、
理想的な道場生です✨

誰しもが必ず痛い思いをすることがあります。
そのときにそこから逃げるのか、立ち向かうのか。
心が強くないと、自分とも相手とも戦うことはできません。

Sくんのように楽しみながら挑戦していく姿勢を、
みんなも忘れずに持ち続けて欲しいと思いました🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は50代の男性の方が体験に来られました。
自転車で遠くまで走りに行くのが好きだそうで
稽古もとても元気でパワフルでしたね。
体験ありがとうございました。

稽古の中で息が切れやすいのは、
体力がないだけでなく、
“力み”も関係していることが多くあります。

速く、強く突き蹴りを出そうとか、
組手でも心に余裕がないと、つい力み過ぎてしまい
結果、無駄なエネルギーを消費して
ガス欠で動けなくなってしまう。
私も初心者の頃は経験してきたことです。

身体の力みは、基本や型、ミットでも
常にリラックスを意識し、力を入れるのはインパクト時のみ
その感覚を身体に染み込ませていくこと。

心の余裕はある程度経験の積み重ねも必要ですが、
約束組手などでディフェンス力に磨きをかけていくこと。
正確な受け技や距離・ポジションの把握、
技の起こりを感じ取れるようになって
ディフェンス力が高まれば、
技をもらう恐怖感も減り、心にも余裕が持てるようになります。

日常生活においても、力みが少なくなれば
疲労感や肩こり、腰痛なども軽減してきます。
稽古を通じて身体を効率よく使いこなせるための
コツをマスターしていきましょう!
押忍!!

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【スイカ割り大会🍉✨】

夏の最後の思い出作りとして、
道場のみんなでスイカ割り大会を開催しました！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊

4Lサイズの特大スイカは、
小さい子たちが一生懸命挑戦しましたがなかなか割れず💦
最後から2番目の6年生・Hくんが
見事トドメを刺してくれました👏

Hくんは夏合宿でもスイカ割りを成功させており、
まさに“スイカ割り名人”に認定です（笑）

最後のSくんは、すでにスイカが割れてしまったため
急きょ「メディシンボール割り」に挑戦🤣
それでも楽しんでくれてありがとう❣️

割れたスイカはみんなで美味しくいただきました✨
20名以上で食べても余るくらいの大きさでしたよ〜😆

さらに予定にはなかった
「スーパーボールすくい」も急きょ開催！
みんなでワイワイ楽しい時間を過ごしました♪

夏休みも残りわずか。
遊びも空手も、全力で楽しんで頑張っていきましょうね👊🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

夏休みも終盤、来週には新学期が始まるそう。
８月いっぱいまでのんびり毎日を過ごしていた
昭和の時代と違って、今の子たちは忙しいですね。
その中でも稽古に来る道場生たちはみんな偉い、
継続する力は一番大切な”心の資質”です。

稽古後には、試合や審査それぞれに目標があると思うけど、
後で悔いることの無いよう、稽古で力を出し切る、
自分の壁を破ろう!!という話をしました。

ここからは、ビデオ操作の手違いで
画像がボヤボヤに。。。。(^^;
みんなは変わらず組手、部位鍛練、
フィジカルトレーニングと
しっかり汗を流しました。

今月は誕生日ラッシュ。
この日は中学生のリュウセイとリッちゃんの
バースデイウイークでした。
おめでとう!!

稽古後、ジョー先生が久々に顔を出しました。
一緒に稽古をしていた子や、
少年部の時に教えてもらっていた子も
久しぶりの再会に喜んでました。

この年代は急激に身体も成長するので
ジョー先生も身長が伸びた彼らの姿に驚きでしたね。
高校生のオータは「次は一緒に稽古がしたいです!!」
と拳での語り合いを希望していました。
ジョー、ソラ、チセの第二世代に続く
彼ら第三世代も強く逞しく育っています!!
押忍!!

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【水曜少年部二部クラス🩵】

一部クラスから続けて参加してくれた子たち、
有り余る体力です‼️
これを毎日やっていると思うと､､､もう本当に尊敬です🤣

ウォーミングアップではラダーを使って、
ステップや身体の使い方を強化しました。

型交流戦に向けて、移動稽古や型の時間を増やしています。
ただ練習するだけでなく、発表の時間も取り、
人前で臆することなく実力を発揮する練習もしています✨

ミットは３人組で突きの強化👊
号令をかけながらみんなで拳立てをしたり、
2人で餅つきのように交互に技を出したりと、
楽しみながら取り組めました☺️

最後はしっかり組手をして、今日の稽古も終了☑️
みなさんお疲れさまでした🌟

★一般部稽古

昨日は足技を重点的に行いました。
内回し蹴りの打ち込み、コンビネーションを練習、
組手の後はいつものごとく護身技をやりました。
慣れてきたメンバーは動きもスムーズになってますね。

私事ですが、昨日はちょうど59回目の誕生日。
指導に行った岡町道場では稽古後、
子どもたちがサプライズでお祝いをしてくれたり

その後一般部指導のために、本部道場に入ると
稽古後の少年部の子どもたちが次々に来て
「お誕生日おめでとうございます!」と言ってくれたり
一般部の仲間からもプレゼントをいただきました。
同じく８月誕生日のカネザキさんとお祝いの記念撮影

ソラもこの日は稽古に参加し、娘たちと一緒に稽古
帰宅後は家族でお祝いもしてもらいました。
この年になっても仲間や家族、
たくさんの人に祝ってもらえることは
本当にありがたいですね。
みなさん、ありがとうございます!!

アラ還に差し掛かると、
やはり身体も思うように動いてくれません。
若い頃には考えもしなかった”老い”の現実を
自身に感じながらも、決して悲観する気持ちはありません。

武術とは元々弱い者、力の無い者が生き残るために
生み出された人間の叡智であり、
それを体現できる年齢に近づきつつある自分が
どこまでその可能性を扉を開くことができるのか、
楽しみな気持ちで日々の稽古に臨んでいます。

これからも生涯武道としての空手、
日常生活に活かせる空手を目指して
道場の仲間と共に精進していきたいと思います。

生んでくれた両親、いつも支えてくれる家族、
素晴らしき拳友たちに心より感謝いたします。
ありがとうございました。
押忍!!

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【火曜少年部一部クラス🔥】

リズムトレーニングからスタート！
できなくても果敢に取り組む姿勢が素晴らしかったです◎
やっているうちに身体もどんどん慣れてきます👍

型はグループに分かれて練習しました。
ガッツリ空手（8月フリー会員）の子で、
以前は覚えていなかった型が
いつの間にかできるようになっていて驚きました✨
回数を重ねるごとに動きが様になってきています。
この8月の頑張りがどこかで発揮されるのが楽しみです☺️

ミットは突きも蹴りも、
素早くダブルで出していく練習をしました！
スピードと集中力が求められる内容に、
みんな一生懸命取り組んでいました👊

組手では、年長の男の子が指導員のアドバイスを
しっかり聞きながら戦っていて感心しました👏
組手中に指導員の声が耳に入っているということは、
落ち着いて組手ができている証拠です。
年長でその力を持っているのは本当にすごいことです🌟

全力でやればやるほど、自分の強さにつながります。
次も気合い全開で稽古に挑みましょう‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

この日のテーマは「膝蹴り」
ミットで様々なパターンでの蹴り方や
対人で効果的に膝蹴りを入れたり
ディフェンスからの返しを練習しました。

膝蹴りは近距離での有効技で、
蹴り方も真っ直ぐや回して蹴る、下から突き上げて蹴るや
蹴る場所も下段、中段、上段、
単発での攻撃やコンビネーションなど
バリエーションが豊富にあります。

組手では相手が出てくるタイミングに合わせてのカウンターや
掴んで体勢を崩してから打ちこむのが効果的。
また、第三、第四の手として手技と組み合わせて使うと
技のバリエーションにも広がりが出てきます。
接近戦・護身での有効技として身につけておくと良いですよ。

今月誕生日を迎える川田初段にプレゼントをお渡ししました。

元々は少年部道場生のお父さんで
一般部創成期に入門された大ベテランの川田初段
お誕生日おめでとうございます。
これからも生涯武道を目指して共に精進していきましょう!
押忍!!

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【火曜少年部一部クラス👦❤️‍🔥】

今日は元気があったりなかったり〜な日でした💧

気合いをわざと出していないわけではないのは、
しっかり伝わってきます。
今日は難しい技をたくさん練習したので、
必死になって気合いまで出せなかったんですね。

ただ、技と気合いを一致させることが、
本来の力を最大限に発揮するためには大切です。
その領域まで、一緒に辿り着きましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

お盆期間に入り、帰省された方もいて
この日は小人数での稽古でした。

基本稽古後の型は、それぞれの課目を1種類ずつ行いました。
まず初中級のうちは粗削りでも、
力いっぱい技を出すことが大事です。
上級者はそこから効率的な身体の使い方、
内面への意識を高めていきましょう。

ミット蹴り込み
前半は下段への蹴り技を3パターン練習
回し蹴りだけでなく、下半身の様々な部位に
様々な蹴り方が出せるようになると
攻撃の幅も広がります。

後半は上段への蹴り技。
この日は変則的な蹴りを行うので
筋肉、関節への負担予防に手前でストレッチを行いました。
しかし、女性陣は柔らかいですね(◎_◎;)

蹴りもよく足が上がり、とてもしなやか。

くり返し蹴り込んで、キレや威力が高まれば
脅威の武器になりますね。
自身の特性を生かし、磨きをかけていきましょう。

組手はフルコンタクトと掴み有りの2パターンを
各3セットずつ行いました。

締めは部位鍛練とトレーニング

短時間の小負荷で様々な種目を行いますが、
終わった後は、皆こんな感じ。。。(^_^;)

今日も完全燃焼でした!!
押忍!!

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【火曜少年部一部クラス👦❤️‍🔥】

毎日のように稽古に来てくれている道場生が何名かいます✨
空手がもう生活の一部になっているようで、
本当に嬉しい気持ちになります☺️

続けるって、実は大人より子どもの方が
得意なのかもしれません。
コツコツ積み重ねる姿には、
指導員の私たちも学ばせてもらうことばかりです🙏

そして、先週から夏休み限定で来てくれているリツカ先輩🌻
今日も上級の子たちの組手の相手をお願いしました！

リツカ先輩のスピードやディフェンス力は、
指導員でもついていけない時があるほど💨
その速さに追いつこうと、子どもたちも必死で食らいつき、
とても良い組手になっていました👊

上を目指すための良い刺激を与えてくれて、
本当にありがとう☺︎
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は道心流の音花先生と中学生のカンタ君が
出稽古に来てくださいました。

型の稽古では、今月全国大会に出場するカンタ君に
平安の型を披露してもらいました。

同じ型でも立ち方や技の部分に違いがあり、
初めて他流の型を見た当道場生たちも
良い学びをいただきました。

チセと音花先生は同世代で子どもの時からの空手仲間。
久々の一緒の稽古もとても楽しそうでしたね。

約束組手、自由組手、部位鍛練と行い、
締めのフィジカルトレーニングで
しっかりいい汗流しました。

カンタ君と同じ学年のコウスケは
すぐに打ち解けていました。
コウスケも同学年と稽古をする機会が少ないので
とても楽しそうでしたね。
お互いに良い刺激をもらえて良かったです。

音花先生、カンタ君、お越しいただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
押忍!!

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【夏練1日目🔥突き強化練習会🥋】

1日目は突きを強化するための練習会を開催しました！
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました☺️

まずは上半身をメインに鍛えるトレーニングからスタート💦
この時点ですでにみんな汗だく😅

ここからが本番です。
ミット練習では直突きと左の下突きを
じっくりと練習しました👊

しっかりと体を使って打てるよう、
動きのポイントを一つずつ確認しながら進めました。
最後は突きのラッシュ💥
回転スピードを上げるコツを、
できるだけ多くの子に伝えていきました◎

普段の稽古よりもじっくり時間が取れたぶん、
みんなの弱点やクセの修正がたくさんできました✨

そして稽古後はお楽しみのスーパーボールすくい🎈
頑張ったあとに見せてくれる、
子どもたちの笑顔はやっぱり最高ですね😊

夏練はあと3日間あります！
直前でのお申し込みも受け付けておりますので、
ぜひお気軽にご参加ください🌻

本日はありがとうございました！

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【金曜少年部一部クラス👦💛】

今日から8月の稽古がスタートしました！
「ガッツリ空手（8月限定フリー会員）」の子たちも、
初日からたくさん来てくれました🔥

全員に伝えたことがあります。
たくさん稽古したからといって、
必ず強くなれるわけではありません。
本当に強くなるのは、毎回の稽古を
“これ以上ないくらい全力”で頑張った人。
そして、弱い気持ちに打ち勝てた人です💥

大切なのは稽古の数ではなく
一回いっかいの稽古に対する一生懸命さ。
これは週1回の子も、ガッツリ空手の子も同じです😊
毎日来れば強くなれるというわけではありません。
無理はせず、自分のペースで大丈夫です◎

でも道場に来たからには全力で頑張ること！
その積み重ねが力になります🔥
この夏、みんなで大きく成長していきましょう⚡️
※チセ指導員

★一般部稽古

先日の稽古後、タマイ初段と
様々なルールでの組手を行いました

①フルコンタクト(※顔面への手技無しの直接打撃)ルール

②掴み・投げ有りのフルコンタクトルール

③顔面への手技も有りの組手

④ ③プラス金的への攻撃有りの組手

稽古では基本的に、フルコンタクトや
掴み有りでの組手を行っていますが、
元々空手は護身の武術なので急所への攻防にも
対応できるようこうした稽古をすることもあります。

ルールが変われば、間合いの取り方、
構えにも違いが出てくるのが画像でにも表れていますね

しかし、闘いの基本原則である
『間合い・ポジション・タイミング』
を押さえることができれば
どのようなルールにも対応する事が可能です。
その感覚を掴むために、
様々な状況においての組手は必要です。

また、ルールによって出せる技も変わってくるので
そのルールの中で特化した技や動きに
磨きをかけることができます。
特に護身においては、競技の中では反則とされる技
(急所への攻撃、掴み・投げ等)ほど有効であり、
“いざという時に”身を護ることができるよう
普段から技術の修得、有事への心構えは
持つようにしておきましょう。
押忍!!

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