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土曜一部クラス🌟

この日のミット練習では、
技を出した後にしっかりと
“残心”をとる練習を行いました！

慣れない手の動きに苦戦している子もいましたが
実戦をを考えると、技が相手にクリーンヒットした後、
相手の反撃が届かない間合いまで離れることは
とても大切な動きです。

特に外部試合に出場する子たちには、
ぜひ身につけてほしい動きなので、
ミット練習後にも追い練習を行いました👊

“残心”は型や組手だけでなく、
普段の行動にも繋がっています。
靴を脱いだら揃える、使ったものを整えるなど、
最後まで意識を切らさないことも立派な残心です。

稽古の中だけでなく、
日常生活でも少しずつ癖づけていきましょうね✊
※チセ指導員

★一般部稽古

月の最終週の稽古は「鍛錬ウイーク」
古流の鍛錬とバランストレーニングで
しっかりと身体を練り上げます。

対人では回し蹴りのディフェンスから
即後ろ蹴り、後ろ回し蹴りを返す
反応の練習を行いました。

組手は全体で数セット行いました。
その後、有志で居残り組手を行い、
もう一汗流すメンバーもいました。
風も強く厚さはマシでしたが、
それでも終わった後は汗びっしょりになりますね。

この日、誕生日を迎えたコウスケにお祝いを渡しました。

高校では柔道部に入り、日々フィジカルを鍛えてるそうで
体幹が強くなった分、元々威力のあった突き蹴りが
最近はさらにパワーアップしています。
これから益々強くなっていきますね。
誕生日おめでとう!!
押忍!!

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★5/21(木) 総本部道場 一般部稽古

基本稽古の後は「三戦」の型と鍛錬を行いました。

基本稽古の後は、「三戦」の型と鍛錬を行いました。
こうした空手の基礎を築く古流の稽古は、
とても地味でキツいものですが、
自分の身体と対話しながら深く掘り下げていくことで、
さまざまな気づきや発見があり、楽しさも感じられます。

稽古とは、「古（いにしえ）」を「稽（かんが）える」もの。
先人たちが積み上げてきた空手の叡智を、
自身の技術向上にしっかり役立ててもらいたいですね。

対人練習では、ディフェンスからの
後ろ蹴り・後ろ回し蹴りの返しを行いました。

みんな体力も向上し、技術レベルも着実に高くなっています。
ここからさらに次のステージへ進むためには、
「考える力」が必要になってきます。

ガムシャラに努力するだけでなく、
「考える ⇒ 工夫する ⇒ 実践する ⇒ 検証する ⇒ 改善する」
という流れへ、自身の練習をシフトしていくことで、
一つひとつの稽古に対する意識や、
取り組み方の質にも大きな違いが生まれてきます。

「考える力」を身につけ、上達を加速させよう!
押忍!!

 

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水曜一部クラス🌟

ミットの打ち込みを見ていると、
全体的に力強さがアップしています👏
日々の積み重ねが、少しずつ形になってきていますね。

そして打ち込みを見ていると、
みんながどれだけ稽古に集中できているかもよくわかります。
その中で指導員が技の説明をしている時に、
別の方向を見てリラックスモードに
なってしまっている子もいました💦

空手は集中できていないと危険につながることがあります。
そのため何度も続く場合は、
安全面も含めてしっかり指導しています。

「周りがやっているから」ではなく、
自分で考えて行動すること！
周りに流されない強い心を、
これからも稽古の中で培っていきましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、初級は立ち方と基本のおさらいを行い、
中級以上は撃砕Ⅱの型と分解組手を行いました。

ミット練習では、上段回し蹴りを決めるための
コンビネーションを練習。

また、試合出場メンバーもいたので、
突きの打ち込みもしっかり行いました。

相手の圧に絶対に引かず打ち込み続ける突きの練習は、
かなりハードです。
多くの道場生が苦悶の表情を浮かべ、
打ち終わると膝に手をついてうなだれるほど。
そんな中でも、ルカは打っている時も終わった後も笑顔。
これは本当に凄いことですね。

「苦しい時こそ、笑顔で乗り越える」
これは、とても大切なことだと思います。
それを自然に実践できているルカの、
これからの成長が楽しみです。

稽古後も、閉館時間ギリギリまで居残り組手。
みんな本当に熱心ですね。

今日も楽しくいい汗流しました。
押忍!!

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火曜一部クラス✨

白帯の子たちに、
改めて“礼法”について指導していきました！
礼法の一つに、
「指導員と目線を合わせて挨拶をしよう」
という項目があります。

この日は稽古前、指導員が座って
作業をしていたのですが、
その時に自分からしゃがんで目線を合わせ、
挨拶をしてくれたのは白帯のNちゃんでした👏
最近指導し始めた内容なので、
立ったままでも挨拶してくれるだけで嬉しいのですが、
Nちゃんのように目線を合わせられると、
より丁寧さや思いやりが伝わってきますね😊

この日みんなに伝えたのは、
「礼法は“わかっている”だけでは意味がない。
“わかっていて、できる”ところまで
少しずつ成長していこう！」
ということです。
頭で理解するだけでなく、
実際の行動に移していけるよう、
これからもみんなで頑張っていきましょう◎

そしてミット練習あたりになると、
少し元気がダウン⤵️
暑さにまだ身体が慣れていない様子でした。

夏場は、ハードな追い込みというよりも、
技術練習を中心に進めていく予定です！
少しずつ暑さに身体を慣らしていきましょう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は基本稽古、上級者と初中級ペアで
白帯の約束組手の課目を練習しました。

基本稽古で形だけできていても、
実戦の中でそれらが使えなければ
ただ動きを覚えただけになってしまいます。
対人で繰り返し行うことで
基本的な動きを身体に染み込ませていきましょう。

ミットは突き蹴りからのポジショニングを
数パターン練習しました。

この日はトシさんの約束組手と自由組手の審査を行いました。

緑帯のジャウメさんを相手に1分の組手を行い、
間合い、位置取り、攻防の正確さを見ていきます。

攻撃面では、パワフルな突き蹴りや
後ろ蹴りのような技も繰り出し威力も十分。
相手の攻撃をまともにもらいすぎるので、
その点は今後の課題として基準点をクリアし、
５級オレンジ帯への昇級を果たしました。

格闘技がとても大好きで、MMAや柔術も学ばれているトシさん。
空手も将来黒帯を目指して頑張りたいとのことです。
これからも共に精進していきましょう。

二段の認定証をお渡ししたカワタさんと共に記念撮影。
昇級・昇段おめでとうございます。
押忍!!

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水曜二部クラス🌟

ほとんどフリーの子たちによるクラスです！
真剣にやりつつも、どこかのびのびとした雰囲気ですね🎶

この日は肩甲骨を使った突きの打ち込みを練習しました。
コンパクトな突きになりがちなので、
近い間合いでも効かせることのできる、
大きな突きを身につけるように声かけしました☺️

そして足技練習では、さそり蹴り🦂を練習しました！
伝統空手でよく使われる技なのですが、
フルコンでは全くというほど使うことのない技。

指導員もなかなか苦戦しましたが（笑）
上手に蹴れている子もいました！
いろんな技に触れて、試合に勝つためだけの組手ではなく、
自分がやりたい組手を自分で見つけていってほしいと思います😊

上級者は組手の実力もかなりついてきています。
みんなで激しく打ち合って、強くなっているのを感じています🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後は、グループに分かれて
型と約束組手を行いました。

初中級の課目の型では、まず基本的な立ち方や姿勢、
重心移動、突き・受けの精度を高めることを目的に
稽古を行っています。
そうした基本が身体に刻み込まれることで、
応用動作もスムーズに行えるようになっていきます。
しっかりと動きのベースを作っていきましょう。

ミットは突きの打ち込みと、基本的なコンビネーションを
2パターン練習しました。

対人稽古では、護身技と反応力を磨く稽古を行いました。
組手では、相手の攻撃を一つひとつ目で追っていては
反応が遅れ、後手に回ってしまいます。
相手の攻撃意識や、
技を出す瞬間のわずかな身体の変化を感じ取り、
その場に応じた最適な動きを選択することが大切です。

まずは雑念を取り払い、心を無にして「感じたら即動く」。
熱いものに触れた瞬間に手を引っ込めたり、
目の前に虫が飛んできた時に
反射的に払いのけたりするような、
自然な身体の反応を磨いていきました。

日常生活でも五感を研ぎ澄ませ、
さまざまな感覚を味わいながら、
「今、この瞬間」に心を集中して取り組むことが大切です。
そうした積み重ねが、身体感覚や集中力を高めていきます。

そして、磨かれた五感や集中力は、空手だけでなく、
学業や仕事、スポーツなど、あらゆる場面にも
生かされていきます。
五感と集中力を磨いていこう！
押忍!!

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火曜一部クラス💖

この日の稽古は全体的に元気が良かったです😁

模擬試合も多くの子が手を上げて
チャレンジしてくれました！
中には空手を始めたばかりの子も✨
チャンスはたくさん与えますので、
自ら掴み取りにきてくださいね👊

ーおまけー
稽古が始まるまでの自由時間では
子どもたちが話しかけてくれることが多いのですが、
そこでいろんな話を聞かせてくれます🤭
この日は3年生にして彼氏・彼女がいる
といった内容でした（笑）
子どもたちと話していると、
いろんなことを知れて面白いです🤣
※チセ指導員

★一般部稽古

この日はミットから組手まで、構えの時、打撃を出す時、
常に顔面のガードを意識して練習をしてもらいました。

私自身も、空手の師から常々、
「たとえフルコンタクトルールの組手であっても、
顔や金的を守る意識を持っておくこと。
それができていれば、顔面ありの攻防や、
日常での有事の際にも、
自分の身を護ることにつながるんだよ。」
と教えられてきました。

現在のフルコンタクト空手は、
競技化が進むにつれて技術体系も洗練され、
選手のレベルも非常に高くなっています。
しかし、その方向性に偏り過ぎてしまうと、
身体で技を受けることに慣れてしまったり、
間合い感覚が薄れたり、
顔面や金的への攻撃に対応しづらくなる
といった側面も出てきます。

だからこそ普段の稽古では、
常に顔や金的を護る意識を持つこと、
そして組手においても適切な構えで自分の制空権を守り、
間合い・ポジショニングを取りながら、
できるだけ相手の技を身体で受けずに闘うことを
大切にしています。

フルコンタクト空手の黎明期には、
そのような攻防を体現した闘いも多く見られました。
極真会館 第5回全日本大会における、
山崎照朝師範と盧山初雄師範による決勝戦は、
今なお「伝説の闘い」と語り継がれています。
(※Youtubeでも検索すれば出てきます)

競技ルールでは禁止されている技ほど、
護身においては有効になることもあります。
だからこそ、競技性と実戦性、
その両方のバランスを大切にしながら、
健康増進、体力向上、護身、
そして日常生活にも役立つ空手を
目指していきたいと思います。
押忍!!

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水曜二部クラス🌟

連休最終日、多くの道場生が集まってくれました♪
特にフリーで来てくれている3姉妹ちゃんは、
この期間中、ほぼ皆勤賞でしたね🤣
日曜日の試合では3姉妹揃って優勝🏆
たくさん稽古した成果が出ていました。
明るくて元気な子たちなので、
連休中の稽古で指導員もかなり笑わせてもらいました😆

型の練習では、移動稽古から平安二段まで1回ずつ練習。
それぞれ号令係もお願いしました。
二部クラスの子たちは、号令は慣れたものですね✨
最後の1人発表では、6年生のAくんが
じゃんけんで勝ち上がり、平安二段を披露してくれました。
すごく上手です、、👏指導員も負けてられません😰

ミットでは、相手が攻撃してくるのに合わせて
攻撃を返す練習と、ポジションをずらしての
攻撃を練習しました。
実践的な練習で難易度も高かったですが、
みんな一生懸命取り組んでいました◎

いっぱい休んでエネルギーも貯まったと思うので、
5月も元気よく頑張りましょう⚡️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半はグループに分かれて型の稽古。

ミットでは、ポジショニングを意識した突きの打ち込みと
下段回し蹴りのコンビネーションを練習しました。

対人は下段回し蹴りのディフェンス４種を行い
実戦形式で習得度合いをフィードバックしていきました。

最後は全員での組手。

みんな少しずつ組手にも個性が出てきてます。
練習を重ねるうちに自分の好きな技や
得意な技も見えてくるので、それを生かすために
どう構え、動き、間合い・位置取りをするかを
考え、工夫していきましょう。

身体と頭で汗を流す”圧倒的努力”を積み重ね、
オンリーワンの組手を創り上げていきましょう!!
押忍!!

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こどもの日ということで、特別稽古を行いました🎏
チーム戦で様々な対決に挑戦し、みんな本気モード🔥

いつも以上に元気いっぱいで取り組めていました◎

点差が開くとチームの士気が
下がってしまう場面もありましたが、
上級の子が一生懸命応援して流れを引き戻すなど、
仲間同士で支え合う姿もありました✨

また、勝負が始まる前から
「絶対負ける」「無理」などの弱気な声もありましたが、
最初から決めつけないことの大切さについてもお話しました👊

空手は個人競技ですが、こうして団体で取り組むことで、
また違った成長や気づきがありますね😆
※チセ指導員

★一般部稽古

久美子先生がユウセイから
豆柴のぬいぐるみを頂きました。
久美子さんは、
かわいいキャラクターが大好きなので、大喜びです。
ありがとう!!

この日は上級者も多かったので、
初中級者に型のアドバイスや
約束組手・ミットのパートナーをお願いしました。

“人に教える”経験は、
伝え方や表現力、空手への理解力も深まり、
自身のレベルアップにもつながります。
まさしく「精力善用　自他共栄」ですね。

この日は”熱き漢”ジンノ初段が久々に稽古に復帰されました。

長いリーチから繰り出す突き蹴りは相変わらずの威力です。

一緒に稽古をしてきたタマイ初段との組手は
お互いに久々の手合わせを楽しんでいました。

熱いメンバーが揃う火曜クラス。
ジンノ初段の復活でさらに温度が上がりますね。
また一緒にいい汗流しましょう!!
押忍!!

 

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金曜二部クラス🌼

体験の子がお越しくださりました😊
最初は少し緊張した様子でしたが、徐々に溶け込んで、
ミット練習では「エイ」と気合いも出して
最後まで頑張りました！
ありがとうございました✨

稽古中は、道場生が体験の子を気にかけてくれる場面もあり、
すごく助けられました！
道場生の成長を感じることができました！
ありがとう☺️

元気よく挨拶ができて、周りの人に優しくできる子が、
これからもどんどん増えて欲しいと思っています🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

18歳の誕生日を迎えたソウタに、お祝いを渡しました。
ほぼ同時期に入門したケイタ、ヒカリと一緒に記念撮影。
改めて、おめでとう！

この日は鍛錬・トレーニングを行った後、ミット練習へ。
それぞれが磨きたい技に取り組み、
最後はビッグミットの打ち込みで力を出し切りました。

高校生になったタイガは稽古後に
「自分の組手を撮影した動画が欲しいです」
と声をかけてきました。
最近は稽古への取り組み意識も高まり、
技の威力やキレ、バリエーションも着実に増えてきています。
上達への意欲が湧いてきたことは、とても良いことですね。

昨日のブログにも書きましたが、
子どもの頃はそれほど意欲的でないように見える子でも、
長く続けているうちに、どこかで稽古への意識が
変わる時が来るものです。
それまではエネルギーをかけ続けながら、
温かく見守っていくことが大切だと感じています。

対人では突き・中段回し蹴りの受け返しを練習しました。

組手では、茶帯の3人が元立ちとなっての懸り稽古を行い、
後輩たちをしっかりと鍛えてくれました。

小さい頃から見ている彼らが、
こうして頼りがいのある先輩へと成長してくれていることは、
何よりの喜びです。

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木曜一部クラス💗

今日は久美子先生指導の日でした！
久美子先生が指導の日は、まずはじめに
「しんどいコース」か「楽ちんコース」かを
選んでもらっています。
もちろん全員が「しんどいコース」を選んでいました。
（チラチラと周りを確認しながら🤣）

みんな久美子先生のエネルギッシュさに
圧倒されそうでしたが（笑）、
楽しげに頑張っていたと思います◎
ただ雨のせいか？返事が小さかったり、
立ち姿がぽーっとしていたりする場面も見られたので、
その都度注意が入りました。
久美子先生曰く、
「そんな立ち方やったらすぐ足払いでこかされるよ！
こかされたら、ホンマの戦いやったら終わりです！」
とのこと🤣
道場生には強くなって欲しいという想いから、
道場では気を抜いたり、弱い姿を見せないように
指導しています👊

しんどいコースは、自分の加減でいくらでも楽できますが、
本気でやればかなりきつかったと思います。
中でも毎日稽古に来てくれている6年生のAくんは、
2分の打ち込みを全てラッシュでこなしていて驚きました‼️
さすが毎日来ているだけあって、
スタミナがついているのはもちろん、
常に全力を尽くすいいクセがついていますね👍

自らしんどい道を選べる子は必ず強くなります🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

春になり、学年が一つ上がったり、
中学から高校へ進学した若者たちに、
最近少しずつ意識の変化が見られるようになってきました。

稽古への集中度合いやミットの打ち込みにおいても、
自らを厳しく追い込んでいく姿勢が感じられます。
また、元気な新中学生たちに刺激を受けてか、
気合いの入り方にも変化が見えてきました。

少年部の頃から、武道の精神性については、
彼らにとって耳にタコができるほど言い続けています。
それらをすぐに理解し、実践できるものではありませんが、
道場や社会でさまざまな経験を積み、
心が成熟してきた時に、ふと肚に落ちる瞬間が訪れます。
そしてある日、「おっ、変わったな」
と感じる成長の時がやってきます。

私自身も、父や母、先生に言われて
「うっとうしいなあ」と思っていたことがありましたが、
大人になってから
「あの時言われたことは、こういうことだったのか」と気づき、
感謝の気持ちへと変わった経験が何度もあります。
やはり、すぐに変化は見えなくても、
子どもたちを信じて言い続けることは大切だと感じます。

これからも稽古を通じて、5年後、10年後、
彼らが迷いや困難に直面した時、それを乗り越えられるよう、
武道の心を伝え続けていきたいと思います。
押忍!!

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