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🌸春練〜蹴り強化練習会〜🌸

3月から4月にかけて、全4回の練習会を実施します！
本日は2回目、蹴り強化練習会が無事に終了しました🦶
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました😊

新人さんが多かったので、柔軟も兼ねて、
まずはいろんな足技に触れるところから。
先輩は安定した技が繰り出せていましたね◎
新人さんはうまくできなくても、最後までやり切ること。
途中で諦めてしまったり、
適当になってしまう姿も見受けられたので、
そこはもったいないなと思いました、、💦

続いてはミット練習です。
ミットでは当て感と距離感を磨きましょう💥
持ち手の手を蹴ってしまうということは、
組手でも間違った距離感で技を出してしまうということ。
新人さんにとっては時間がかかることですが、
そこを乗り越えてはやく鋭い技が
出せるようになりましょうね🔥

蹴り技には「スピード」が必要不可欠です。
普段から機敏に動く癖をつけてくださいね✨

1時間半、よく頑張りました☺️

今日のご褒美おにぎりは、、チキンラーメンおにぎり🍙

子どもたちから大好評でした💞
※チセ指導員

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🌸春練〜突き強化練習会〜🌸

3月から4月にかけて、全4回の練習会を実施します！
本日は突き強化練習会の初日が無事に終了しました👊
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました😊

音楽に合わせたリズムパンチトレーニングや、
ゴリラ鬼ごっこなどで楽しみながら、
突きに必要なリズム感や筋力を刺激していきます。

ミット練習では、
基本的な突きをしっかり打ち込んでもらいました。
新人さんは、まずは思い切って打ち込むこと、
上級者は、効かせられる突きを身につけましょう◎

みんなの組手を見ていると、
突きが小さくなっている子が多かったです💦
ミットの動きをそのまま組手で出すことはなかなか難しいです。
ダイナミックな突きを打てるようになるまで、
まだまだ練習が必要ですね。

そんなこんなでしっかり頑張った1時間半👊
ご褒美は久美子先生特製の、コーンおにぎり🌽
汗をかいた後のおにぎりは格別ですね🍙

練習会はあと3回あります。
次はどんなおにぎりが出てくるか、
楽しみにしていてくださいね💞

お疲れ様でした🎶
※チセ指導員

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水曜二部クラス👊

この日のミット練習では、上手に身体を使いこなして、
いろんな打ち込みを行いました。
重心を下に落とすのに合わせて技を出したり、
身体を振り子のようにして技を出したり、
下から上に伸び上がるように技を出す練習をしました。

さすが上級の子たちは、スムーズに身体を使いこなして、
力だけではない打ち込みができていたように思います。
まだ力でどうにかしようとしてしまう子もいますが、
脱力した方が技にメリハリが出てより力強く打てますし、
体力も持ちます◎

感覚の話なので、指導員の話を聞くだけでは
うまくなることはできませんが、
自分でコツを掴めるようになるまで
ひたすら繰り返しましょうね🔁

3月最後の稽古ということで、
新たな出会いがあれば、別れもあります。
昨日が最後の稽古だった子は、恥ずかしそうにしながらも、
「ありがとうございました」と言ってくれました。
節目の挨拶は、人といい関係を築く上で
とても大切なことだと思います。

空手から離れても、空手で学んだ人を思いやる気持ち、
元気な挨拶などはどこの場面でも使っていってくださいね。
※チセ指導員

★一般部稽古

鍛錬の最中、
道場中央のドアから突然「ガタガタガタガタ!!」
と大きな音が響きました。
「地震か!?」と思ったその瞬間、
大学生のターニャがすぐに玄関ドアを開けに行き、
避難路を確保してくれました。
(豊中は震度2の揺れだったようですね)

突然の事態にもかかわらず、落ち着いて適切な行動ができる――
日頃から道場で伝えている護身の心得が、
しっかり身についていることに感心しました。

現代社会には、暴力だけでなく、
自然災害や交通事故、犯罪など、
さまざまな危険が身近にあります。
それらから身を守るためには、知識だけでなく、
平常心・不動心を保ち、
冷静に判断し行動できる精神面も欠かせません。

今回のターニャの行動を見て、
改めて稽古の中で護身の考え方や心構えを、
しっかり伝えていく必要性を感じました。

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火曜一部クラス☪️

振替も多く、いつもより大人数での稽古となりました！

基本稽古後は、グループに分かれて、
先輩が後輩に移動稽古や型を教えてくれました😊
大まかな進行は任せますが、
指導員もちょこちょこ口出しはします。
（先輩の子たちゴメンネ😅）

水色帯・赤帯のチームは、
一生懸命な子は数名いましたが、
中には何度もやっている慣れた動きだからか、
気持ちが抜けている子もいました。
今週末には昇級審査を控えていますが、
受審する子はみんな、審査の時は全力を尽くすと思います。
その思いで毎回の稽古に臨めているか。
子どもにとっては難しいことかもしれませんが、
それができるからこそ、
級が上がる以前に本当の強さを身につけられるのだと思います。
昨日は水色帯と赤帯の子たちにそのことをお伝えしました。

逆に捉えれば、
みんなにはまだまだ伸びる可能性があるということです✨
そら指導員が言っていた、「毎回の稽古が特別」。
その意識で稽古に取り組んでみましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

毎月最終週は『鍛錬ウイーク』
古流鍛錬・フィジカル&バランス強化・ミット打ち込みの
3グループに分かれ、ローテーションで鍛えていきます。

地味な鍛錬は即効果に結びつくものではありませんが、
やり続けるほどに”一本芯の通った身体”へと変わっていきます。
生涯武道を目指すうえでも、欠かせない大切な積み重ねですね。

この日も、有志による居残り組手を実施。
その後も白帯のミオカさんは、
先輩たちに移動稽古の動きを
丁寧にチェックしてもらっていました。

こうした基本を大切にする姿勢は本当に素晴らしいものです。
積み重ねた努力は、必ず後になって
大きな財産として自分に返ってきます。
また次回も、楽しみながら頑張っていきましょう。
押忍!!

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月曜一部クラス🌟

基本稽古後は、グループに分かれての練習です。
新人さん2人は、個別で移動稽古を教えていきました。
以前見た時よりも上達していて、
それぞれの成長を感じることができました◎

コレができるようになったらつぎはコレ、
といったように、まだまだ課題は山積みですが、
着実にクリアしていきましょうね👍

まずはちゃんと話を聞いて、
お手本となる指導員や先輩の動きを
しっかり見るようにお伝えしました！

稽古中は、素早い返事や素早い行動を
心がけるように声かけをしています。
中にはゆったりとした行動がゆえに、
組手の相手が見つからず、余ってしまう子もいました。
ゆったり行動は、いろんなチャンスを逃してしまいます､､､。

色帯の子は、自分が巻いている帯にプライドを持って、
一つひとつ行動していきましょうね💥
※チセ指導員

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土曜一部クラス🌸

年長から6年生までの混合クラスなので、
先輩が先輩としての行動ができるようになっていることを
強く実感しています😊
組手の際の見回りや、後輩の相手を積極的にしてくれて、
とても助かっています✨

そして4年生のSちゃんは、現在足を怪我しており、
サンドバッグでの稽古です。
見ていると、人と戦っているかのように本気で技を出して、
大きな気合いで一生懸命打ち込んでいました。

怪我を理由に休んだり、手を抜いたりするのではなく、
足を使わずにできることを一生懸命やる。
Sちゃんの心の強さが表れた瞬間でした👏

今週は3月最後の稽古です！
4月から気持ちよくスタートが切れるように、
あと一回の稽古にしっかり気持ちを込めて頑張りましょう👊
※チセ指導員

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3/21(土) 総本部道場 一般部稽古

この日は学生の振替参加も多くあり、
若者たち同士で手合わせも数多くできて
良い学びと刺激を得られたと思います。

来週はいよいよ審査会です。
弐段を受審する四名も型や約束組手を最終チェック。
あとは本番に向けて体調を整え、
当日はこれまで培った心技体を
存分に発揮してもらいたいですね。

当日は組手審査も実施されます。
組手においては、「単純な強さ」や「気合・根性」
で数をこなすことが目的ではありません。
攻撃・防御の技術、理合いの理解、
そして礼法や品位ある所作など、
総合的な武道家としての姿勢が問われます。

力をもって人を屈服させるのが覇道であり、
心でもって人を感服させてしまうのが王道です。
段位が上がるほどに高い品格を身に着け
王道を歩む空手家となることを願っています。
押忍!!

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水曜二部クラス🫶

この日は蹴り技を重点的に練習しました！
蹴り技は、正しい身体の使い方と距離感がとても重要です。

ミット練習では、距離が合わず
相手の手を蹴ってしまう場面も多く見られました😅
特に蹴り技のコンビネーションでは、
一発目の足の置き位置まで意識できるようになると、
当て感が大きく変わってきます。

青帯（3級）以上の子たちは、
そのあたりがスムーズにできてきています◎
級が上がるにつれて、技術だけでなく、
自分の身体を思い通りにコントロールする力も
さらに身につけていってほしいですね⭐️
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は「行住坐臥一切の時勢これ最善の道場」
という言葉についての話をしました。

この言葉は、「行くとき」「立つとき」「座るとき」「横になるとき」日常のあらゆる瞬間こそが修行の場である、
という教えを示しています。

道場に来ている時だけが稽古ではなく、
歩いているときも、人と話すときも、
食事をしているときも、仕事をしているときも、
自分の意識次第で、すべてが稽古足り得る。

挨拶をする瞬間に、どれだけ心を込められているか。
人の話を聞く時に、どれだけ真摯に向き合えているか。
思い通りにならない状況の中で、どのような態度を取るのか。
階段を上がる時、物を持ち上げる時、身体をどう動かすか。
そうした日常の積み重ねが、技と心の深さを育てていきます。

歩いているときも、
食事をしているときも、
仕事をしているときも、
すべてが自分を磨く機会であり、
常に今ここが道場である、という意識を持つこと。
日常をどう過ごすかが、そのまま稽古の質を決め、
やがては人生そのものの質を高めていきます。

「行住坐臥一切の時勢これ最善の道場」
この言葉を胸に、今日という一日を、
最良の稽古の場として歩んでいきましょう。
押忍!!

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