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Thursday♡少年部二部クラス👦🏻

稽古中に虹を発見！ 少し見えにくかったですが、
みんなでパシャリ📷 いい思い出になりましたね🌈

型の練習も進めています。
ここのクラスは型が上手な子が多く、
1人発表も積極的に手を上げてチャレンジしています👍
体幹や足腰も鍛えられますので、
真剣に練習すればするほど型は上手になりますし、
いいトレーニングにもなります✨

ミットはラッシュや足技をメインに練習しました。
30秒間で蹴りの回数をどんどん増やしていく練習、
8の段までいけばかなりはやい方なのですが、
スピードクイーンのもーちゃんは8の段まで蹴れていました👏
流石🌟

足技は自分のやりたい技を練習してもらいました。
回転飛び回し蹴りをずっと練習している子がいるのですが、
段々とミットに当たるようになっていました！
継続は力なりですね。これからも磨き続けてほしいです😊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

学生たちはテスト期間中のため、この日は小人数での稽古。

新中学生たちは基本稽古の技も少年部の時より増え、
護身的な技も入ってきますので、
ミットではそれらの技を練習しました。

裏拳や肘打ち、金的蹴りなど、
基本稽古の中でやるだけでなく、
打ち込んでみなければ正確に威力ある打撃を
当てることができるかがわかりませんね。
実際、最初のうちは距離感や上手く当てられずに
みんな戸惑っていました。

それぞれの技の合間合間に、
様々なシチュエーションにおける用法や
護身の心構えについての解説も挟みながら進めていきました。
いざという時に身を護るのは、
やはり普段から危機管理意識を持つことや、
そのためのインテリジェンスを高めておくことが大事です。

競技技の練習では、カーフキックやヴァレリーキックなど
これも普段あまりやらない技の打ち込みをやりました。
早速組手で使っている子もいましたね。
学んだものは即実践し、技の引き出しを増やしていこう!

稽古後はいつものごとく居残り組手。
今回はイブキと２人で2分5セットを行いました。

イブキも道場に来る前に、組手のテーマを決めたり
色々と動きのイメトレをしたりして毎回の組手に臨んできます。

“考える組手”ができるようになってくると
レベルアップも加速していきますね。
また次回も頑張ろう!!
押忍!!

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Tuesday💙少年部一部クラス👦🏻

空手の技の1番基礎となる、
基本稽古をきっちりと丁寧にするように伝えています。

この技はどこを狙って出すのか、
この技はどういう時に使うのかなど、
ちゃんと意味を理解することで、
より正確な技を出すことができると思います。
ただの動きになってしまわないように、
一つ一つの技を丁寧に出してみましょう👍

次はグループに分かれて型の練習を行いました。
チセ指導員のグループではより細かい
型のポイントを説明しました。
今までそこまで細かくは教えていなかったので、
少し苦戦していましたが体で覚えようと
みんな頑張っていました👊

ミットは今週末のT-1リーグに向けて練習しました。
ポイントルールは気合いが出ていないと、
ポイントを取ることができません🙅‍♀️

稽古の時から気合いを出す癖をつけておかないと、
試合本番ではもちろん気合いは出ませんので、
勝ちたい！優勝したい！と思っている子は
まず大きな気合いを出していきましょう🔥
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

前半は平安参段の型とその用法を対人で行いました。

後半はミットの打ち込み。
この日は下段回し蹴りを重点的に練習。

下段回し蹴りも、フルコンタクトルールの中では
重きを置かれる技の１つ。
蹴り方や蹴る部位など様々なバリエーションがあり、
目的や用途に応じて使い分けられるようにしたいですね。

対人では、下段回し蹴りのディフェンスを
4パターン練習しました。

自由組手
それぞれ組手の中で戦略を練り、
そのトライ&エラーの繰り返しで
組手もみんな回を重ねるごとに
レベルアップしていってますね。

日々進化成長目指し、精進していきましょう!!
押忍!!

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Friday💛少年部一部クラス👦🏻

白帯さんが多いクラスです✨
SくんとYくんが、色帯の先輩として
いいお手本になってくれました☺️
クラス全体も仲良く、まとまりが出てきました⭕️

ミットは足技をメインに練習しました。
新人さんでも足が綺麗に上がっていて、
上手に蹴れていましたよ👏

それぞれ得意な蹴りが見つかってきたようです。
その蹴りをとことん磨いて、より精度を上げていきましょう🔥

稽古の最後に、Jくんが水色帯に昇級しました！

元気でみんなを引っ張れる存在になっていただきたいです。
昇級おめでとう😊🎊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

空手道は闘いを通じて自身を鍛え、強くなっていくもの。
この「闘い」というのは”相手”ではなく
“自分自身”との闘いです。

しんどい、痛い、恥ずかしいなど
自分の中から湧き出てくるネガティブな想い、
その壁を打ち破り、心を解放することで、
自身のステージを上げることが可能となる。

試合に出ている子には、特にその辺を厳しく伝えました。
次こそは勝ちたいと思うのなら、
稽古への取り組み姿勢が今までと同じであれば、
結果もまた同じになるでしょう。
自身を解放し、壁を破り、新しい自分へと
バージョンアップさせていこうという気持ちが大事です。

相手に勝つ前に己に克つ。
そのためのサポートは全力でします。
新たな進化成長に向かって、自分の壁を打ち破ろう!!
押忍!!

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Thursday💚少年部二部クラス👦🏻

基本稽古、みんないい顔してます😁✨

写真からも全力さが伝わってきますね👍

型交流戦に向けて、初級と中級以上に分かれて練習しました。
そこまでガッツリ型を練習する機会は今まで少なかったので、
出場するしないに関わらず、まずはみんなに型に興味を
持ってもらういい期間だと思います☺️

1人で発表してもらう時間も設けているのですが、
たくさんの子が手を上げてチャレンジしていたようです✨
驚くほど型が上手な子もいて、
早くその子たちが輝く日が来てほしいなぁと
私たちもワクワクしています😆

稽古最後の試合形式にも多くの子がチャレンジ👏
特に4年生のAちゃん、組手で痛い思いをして
泣いていたのですが、試合形式もやると手を上げていました😢

試合形式も厳しい戦いでしたが、
Aちゃんは誰よりも気持ちが強い‼️
終わった後はケロッとした表情でした。

どれだけ痛い思いをしても諦めずに挑戦し続ける
強い気持ちを持っている子は、後々花を咲かせます🌼
よく頑張ったなぁと私たちも感動しました。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

グループに分かれて型の稽古。
高校・大学生の先輩に中学生たちの
審査科目の型を教えてもらいました。
みんなとても教え上手です(^O^)／

ミット練習
前半は突きの打ち込みとフィジカル強化トレーニング。
後半は蹴り技コンビネーションと
横蹴りを重点的に行いました。

先日の「南大阪ジュニアリーグ戦」で健闘したリッちゃん。
得意の横蹴りはさすがの威力と正確さです。

大学生のイブキも体力がアップしてきて
それと共に蹴りの威力も増してきました。

稽古終了後も居残り練習を志願してきた
イブキ、ソラと組手をしました。

若者たちの相手も年々厳しくなってきていますが(^_^;)
積極的に向かってきてくれるその心意気が嬉しいですね。

彼らの壁となり、その成長をサポートしてあげられるよう
私自身も精進を続けていきます。
押忍!!

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Thursday💚少年部二部クラス👦🏻

基本稽古から全力で！
今、女の子たちも燃えています🔥

昨日は女の子が5名集まっていたので、
仲良く切磋琢磨していました😊

ミットはトレーニングを交えながら少しハード目に💦
それでも子どもたちはいきいきとしています✨
途中、そら先生がうっかりトレーニングタイムを忘れていると、「あれ？トレーニングしないの？」と求めてくるほど🤣

そしてこの日は全員が試合形式にチャレンジしてもらいました！ みんな上手にポイントを取れています！
悔しい思いをした子もいましたが、
ここで挫けないでほしいです😌
毎週着々と強くなっていますからね🍀

赤帯に昇級したHちゃんを
女の子たちがキラキラ〜とお祝いしています🥰 真

真面目で頑張り屋さんのHちゃん、
昇級おめでとう🎈
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

新年度になって早１カ月。
先輩たちがとてもフレンドリーに接してくれるので
新中学生たちも、すっかりこのクラスに馴染んでいます。

ミットやトレーニングもハードながら
お互いが楽しくなるように声かけをして盛り上げ、
とても良い雰囲気ですね。
正にEnjoy空手!!

この日は稽古後に久美子先生が
おにぎりを差し入れてくれました。
稽古でしっかり動いたので、みんな大喜び(≧▽≦)
あっという間にペロリと平らげました。

次回の木曜クラス稽古は、連休後の9日からになります。
また楽しく頑張ろう!!
押忍!!

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Tuesday🤍少年部一部クラス👦🏻

基本稽古から全力で素晴らしい👍
先輩を筆頭に、大きな気合いが響きます✨

みんなで移動稽古を練習しました。
一年生はやったことない動きばかりで難しそうでしたが、
上手な先輩の動きをしっかり観察しましょう👀
ということで先日オレンジ帯に昇級したAくんに
お手本係をお願いしました⭕️

ミットでしっかりコンビネーションを練習したあと、
また希望者のみ試合形式を行いました。

試合形式やるよ〜と言うと、毎回手を挙げる子もいます。
ナイスチャレンジ！心も体も強くなることでしょう🔥
そしてこの日は一年生も手を挙げて、
初めてチャレンジしました☺️

先輩は後輩のおかげで、
後輩は先輩のおかげでお互い成長できているように感じます！
相乗効果でより良い空手ライフを送りましょう🍀

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

内藤先生が日曜日に東京で行われた
「第二回オープントーナメント全日本極真空手道選手権大会」
に出場し３位入賞しました。
30名以上が出場した強豪揃いのビッグトーナメントでの入賞
おめでとうございます!!

この日のテーマは「カウンター」
約束組手やミットでカウンターを取る感覚を磨きました。

相手の動きを読んだり、適切なタイミングで
効果的に打撃の力を伝えるのは
中々の難しさがありますが、
身につければ有利に組手を進めることが可能です。

技は力の中にあり。
テクニック練習と共に、それぞれのペース・負荷で
フィジカル強化メニューにも取り組みます。

組手練習。
来週末には中学生のシュンが外部大会に出場、
この日が最終の調整となりました。
ベストを尽くして力を出し切ろう!!

春から社会人になったシュウマが久々に稽古に参加。
若者たちは進学・就職と新たな環境での
空手LIFEのスタートですね。

次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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Wednesday🤍少年部二部クラス👦🏻

先輩を筆頭に、大きな気合いが響き渡ります✨

頼りになる先輩がクラスにいることで、全体が締まりますね。
これからもお願いします😉

稽古の途中ではお相撲をしました！
力強さと体幹を鍛えるお相撲は、子どもたちにも人気です。

力の入れ方がちゃんとわかっていたり、
相手の力を上手く利用できている子は、
勝ち抜き戦だと何連勝もしています😁
またやりましょ〜🍀 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

横蹴りをメインに打ち込み、コンビネーションを練習しました。

色々と技を覚えても、
それを使えるために大事なのは自身の”心”
組手中に頭に血が上ったり、弱気になったりすれば
思うように動けず、技の精度も落ちてしまいます。

心は常に落ち着き、集中し、平常心で事に臨む
それによって最高のパフォーマンスを
発揮することが可能となる。
これは空手のみならず、学業や他のスポーツでも
同じことだよ、と稽古の最後に話をしました。

心整え、自分の可能性の扉を開こう!!
押忍!!

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Tuesday💝少年部一部クラス👦🏻

一年生たちもここのクラスに少しずつ慣れてきたみたいです☺️

毎週不安で泣いてしまっていた子も、
昨日は泣かずに最初から最後まで稽古できました✨
少しずつ成長を感じることができて、
こちらも嬉しい気持ちです🍀

先日オレンジ帯に昇級したAちゃんは、
一部クラスではすっかりお姉さん的存在に😌
後輩に帯の結び方を教えてあげたり、
声掛けもたくさんしてくれて、すごく頼りになります✨

今回も試合形式に多くの子がチャレンジしてくれました！
その前にオレンジ帯を受審した3名の組手審査も行ったのですが、その子たち全員がその後の組手も、
試合形式も全て参加していました！

「休んでていいよ」と声をかけたのですが、
「大丈夫！やりたい！」とみんな前向きでした💪
かっこよかったですよ🔥 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

急激に気温も上がり、みんなの熱気で基本稽古だけでも
汗が流れだしてくるので、昨年以来の扇風機登場です。

強い攻撃も、ディフェンスがしっかり出来てこそ。
この日は受け返しの練習にも多くの時間を割きました。

月末に試合を控えるジンノ初段
ミット・組手でしっかり追い込みました。

この春から中学生になった息子と
一般部で一緒に稽古をしていますが
ハードトレーニングでへばっても
組手で突き蹴りを効かされて苦悶の表情を見せても
歯を喰いしばり、頑張り抜くその心意気は
必ず息子にも伝わっている事でしょう。

強さだけでなく、そうした姿も包み隠さずに背中を見せる。
一般部のメンバーはそんな熱いお父さんたちばかりです!!

そして、もう１人の闘うお父さん、
内藤先生が今週末東京で行われる
統一極真の全日本大会に出場します。
試合に向けての意気込みを力強く語ってくれました。

完全燃焼で悔いのない闘いができることを願っています。
押忍!!

 

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4/13(土)総本部道場・一般部稽古

この日はレギュラーメンバーに加え、
先日入門したNさん、新中学生のS君も参加で
賑やかな稽古となりました。

天気も良く気温も高い中でしたが、それ以上にみんなが熱い!!
汗ビッショリになりながらも、
ガッツリとミットを打ちこみました。

女子部メンバーも頑張ってますね!!

この日は稽古後に少年部の審査があるため、
いつもより退館時間も早かったのですが、
みんな時間いっぱいまで居残り組手で
技を磨き合っていました。

中学生から60代までの様々な世代が
熱く楽しく稽古に励む一般部土曜クラス。
また次回もLet’S Enjoy空手!!
押忍!!

★春の昇級審査会🍃

土曜日の午後からは、少年部の審査会を行いました。

受審された道場生のみなさん、お疲れ様でした☺️

今日の頑張りをこれからの稽古でも生かしてください✨
昇級してからが、また新たな修行の始まりです。

みんなのことを応援しています📣
💚チセ指導員💚

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Wednesday💝少年部二部クラス👦🏻

パワートレーニングを行いました！
おんぶや手押し車やお馬さん、
そしてみんなで腕立てもしました💪

正直なところ、おんぶをするのがへたくちょな子が
増えています､､､😱 おんぶは足腰を鍛える効果がありますが、
そのほかにおんぶする人とおぶられる人でコミュニケーションを取ることもできて、すごくいいトレーニングだと思います✨

相手が落ちてしまわないように気を遣ったり、
相手が乗りやすいように体の角度を気をつけたり
することが大切です。
6年生のNちゃんはそら先生のことを
軽々と持ち上げていました‼️ナイス筋肉👍

ミットからはポイントルールの練習を行いました。
ちゃんとルールに適応できていて、
みんなの技術面での成長を感じることができて、
こちらも充実した気持ちです☺️

一部クラスでみんなに伝えたことなのですが、
ポイントルールは最後まで勝敗がわからない、
とてもおもしろいルールです。

その反面、より集中力が必要となります。
試合の最後の最後まで集中を切らさないために、
まずは普段の稽古を集中して取り組みましょう✨
自分次第で全てが変わります🤩 お疲れ様でした🎵　　　　　　　　　💚チセ指導員💚

★一般部

先週末から来週にかけては審査ウイーク
昨日は中学生ヒロトの組手審査を行いました。

組手は高校生のソウスケと私が相手の1分2セット
終盤は足も止まって苦しそうでしたが、
最後まで何とか技を出し続け、
4級黄帯への昇級を果たしました。

新しい帯を巻いた後、これからの抱負を語ってもらいました。

最近は身長も伸びて力強さも増し、
組手では時折見せる鋭い上段蹴りが
これから大きな武器となりそうですね。

昇級おめでとう
これから技に磨きをかけて、より高みを目指していこう!!
押忍!!

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