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Friday♡少年部一部クラス👦

移動稽古を練習しました。

一通りやった後、号令係を募集したのですが
たくさんの子が手を上げてくれました😊
特にオレンジ帯のYくん、大きな声でみんなを
引っ張ってくれましたね✨

ミットではみんなの気迫が伝わってきました💥
以前水色帯に昇級した年長さんのJくん、
道場いっぱいに元気な気合いが響いていましたっ‼️

全員がやる気満々で、最後の試合形式も
たくさんの子がチャレンジ！
週末のパワーを全て出し切りましたね🍀
よく頑張りました！ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

ミットは打ち込み&トレーニングをみっちりと。

主に移動しながらの打ち込みメニューを多く行いました。

この日も全員の組手の相手をして個別にアドバイス。

まずは自身の長所・利点を知り、
それを活かした闘い方を組み立てていく事が大事です。
自分だけのオンリーワンの組手を生み出そう!!
押忍!!

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10/3(木)一般部稽古

前半は型の稽古。
各自でそれぞれの級の課目を練習し
順番に発表してもらいました。

発表後は、良かった所や改善点をアドバイス

中学生たちの体力課目のレベルを
先輩たちに見てもらいました。
技は力の中にあり。
ある程度のフィジカルレベルも必要です。

全体で組手を回した後、この日は学生がテスト期間で
小人数だったので、１人ずつ組み手の相手をしました。

小学生の時から通っている子たちなので
身体でかれらの成長を感じることができました。
みんな力強くなっています!!

後半、相手も高校生以上になると
勢いや当たりもより強くなるのと
こちらの息も上がってくるので気が抜けません。

久々にみんなとの組手でいい汗を流すことができました。

終わってからもアドバイスを求めてくる子も。
質問力がある子は、何事もレベルアップが加速されるよ!
みんなよく頑張りました!!
押忍!!

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10/2(水)一般部稽古

昨日は中学生とのマンツーマン稽古
集団での稽古とは違い、じっくりと進められるのが
マンツーマンの良い所。

彼の課題は突きの強化なので、
普段はやることのない巻藁での鍛錬法を教えました。

●立ち方・姿勢を整える
●各関節を固める
●重心の移動

これらを意識して打ち込むことで突きの精度を高め、
威力向上に必要な筋力が鍛えられていきます。

サンドバッグ・ミットなどの
近代的トレーニングと併用して
こうした古来より受け継がれてきた
伝統的鍛錬法に取り組んでいく事も
空手の技を使える身体づくりには効果的です。

巻藁はいつでも使用可能ですので
突きを強化したい方はぜひ実践してみてくださいね。

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Tuesday💫少年部一部クラス👦

基本稽古からしっかり身が入っていました！
段々と人数が増えてきて、組手相手も充実しています✊

組手では激しい打ち合いができていました⭕️

自分よりレベルが下の子には
技のスピードは落とさずに力加減をする、
自分よりレベルが上の子には思いっきり挑む、
というのを徹底してもらっています。

そのルールをしっかり守った上で、
みんな強くなってほしいと思います。
ラストの試合形式ではいい試合が多かったです。

しっかりと前に出て攻める子が増えてきました！
どんな相手でも攻め切る勇気を持って戦ってくださいね✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

先日の全関西大会で新千里支部のシュウマと
高校生のリョウタがダブル優勝。
接戦を粘って勝ち抜いたのは、日々の努力の賜物ですね。
おめでとう!!

前半は型・約束組手を中心に。
その場での受け、移動しての受け、応用の用法などを
組手や護身などの場でいざという時に使えるよう
段階的に進めて、技を身体に染み込ませていきます。

ミットは移動しながらの打ち込みとトレーニングで
打撃の威力養成を、心身の健康づくりが目的の方は
こうした打ち込みを通じてストレス解消・体力アップを
目指します。

対人練習では、下段回し蹴りを重点的に行いました。
様々な間合いからの打ち込みや
相手の動くタイミングに合わせて蹴りの打ち込みなど。
そこから実際に組手での攻防の中で
練習した技が使えるかを確認しながら
自身のテクニックに磨きをかけていきます。

学生からシニア世代、女性の方と様々な人たちが
同じ稽古の中で負荷を変えていくので
無理なく自身を高めていく事が可能です。

道場の仲間がお互いを尊重し、感謝の気持ちで稽古に臨み
誰でも強くなれる空手、
それぞれの目的・目標を目指せる空手
天志道場はそんな空手であり続けたいですね。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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