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11/13(木) 総本部道場 一般部稽古

基本稽古は上級の３人に前立ちで
手技・受け技・蹴り技の号令をかけてもらいました。
少年部の指導補佐に来てくれているリクも、
すっかり号令が板についてきました。
もちろん彼も最初から上手だったわけではないので
やはり何事も場数を経験するという事は大事です。

移動稽古では様々な蹴り技も練習しました。

中でも男子たちが苦戦したのが、連続の横蹴り、
いわゆる“チョンチョン蹴り”。

女子たちは余裕の表情でしたが、
男子は股関節まわりが悲鳴を上げて苦悶顔…。
男女の身体の特性も関係してるでしょうが
もう少し蹴れるようにしていきたいですね。

その後はミットで横蹴りを重点練習。
中段・上段の連蹴りや、横蹴りから後ろ蹴りへの
コンビネーションも打ち込みました。

組手はマススパーを中心に数多く実施。
同時に、チャレンジカップで審判を担当する２名には、
みんなの組手を見ながら判定や視点のポイントを
レクチャーしました。

稽古終了後、チャレンジカップに出場する
中学生のリュウセイ・ミナトの２人に
試合への抱負を語ってもらいました。

この２人は当日、ワンマッチで対戦します。
普段も同級生の仲良し、手の内もわかっているだけに
やりにくい部分もあるでしょうが、
お互い悔いなく堂々と技を競い合ってほしいと思います。

２人の勇気あるチャレンジを応援します!!
押忍!!

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11/12(水) 総本部道場  一般部稽古

この日の稽古メンバーは、初級のミノさんと中学生２人。
基本の技では、鏡を見ながら自分の動きをチェックし、
型や約束組手のポイントを確認しながら、
基礎をしっかりと磨いていきました。

ミット練習では、３種類のサンドバッグを
ローテーションで使用。
形や硬さが違うと感覚も変わるので、
その中でもしっかりと芯をとらえるように意識して、
ひとつひとつ丁寧に打ち込みました。

シンジロウは、いつも何事にもまじめに取り組むタイプ。
最近は気合いもすごく出てきていて、
クラブ活動との相乗効果もあり、
突きや蹴りの力強さが増しています。
体もどんどん成長していて、これからが本当に楽しみです。

そして、日曜日の天志チャレンジカップに出場するショウタ。
幼稚園のころから道場に通ってくれていますが、
試合に出るのは今回が初めて。
コツコツとでも空手を続けてくれていること、
そして中学生になってそこからまた新たに
試合に挑戦しようとする姿勢がとても素晴らしいですね!

試合なので勝ち負けはありますが、
まずはこれまでの練習の成果を思いきり出しきって、
のびのびと闘ってほしいと思います。
ファイトー!!　押忍!!

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【木曜二部クラス❣️】

型の時間にも力を入れていますが、
今日は特に目線と姿勢について話をしました。

目線が下がると、自然と姿勢も悪くなってしまいます。
姿勢が崩れると強い技を出すことができず、
さらに目線が下がっていると自信がなさそうにも
見えてしまいます😔

みんな技は上達してきているので、
そこが改善されればもっと良くなると思います！

組手では上級者たちを中心に見ていましたが、
良い打ち合いが繰り広げられていました🔥
できる範囲でアドバイスもしています。

以前まで格上だった相手と、
ほぼ互角に打ち合えていた子もいて、
成長を感じました😊

技も心も鍛えて、さらなる高みを目指していきましょう！
※チセ指導員

★一般部稽古

若者たちの多い木曜クラス。
世代や学校もバラバラですが、みんなとても仲良し。
空手を通じて仲間の輪が広がるのは嬉しいことですね。

稽古前半はグループ別に型を練習した後
それぞれ発表してもらいました。

しっかりやり込み、見た目をなぞる「形」から
技へとつながる「型」へと
稽古の質を高めていきましょう。

稽古後、みんなに
「稽古を通じて己を磨き、生活の中で空手を役立てよう」
という話をしました。

よく切れる包丁で、美味しい料理を作って
人に喜びを与えることもできれば、人を傷つけることもできる。
どちらに使うかは、それを持つ人次第。

それは空手も同じこと。
まだ未成熟な若者たちだからこそ
修練を通じて身につけた心技体をどう使うかを伝え、
空手家としての誇り、生き方の指針を持って
周りに流されず、芯のある人間になってもらいたい
というのが私の願いでもあります。

幸いみんな純粋で素直な子ばかり。
このまま真っ直ぐに育って
自身の可能性をどんどん伸ばしてもらいたいですね。

誕生日を迎えたターニャ
新たな１年の抱負は「行動する年にしたいです!!」
と、堂々の宣言。素晴らしいね!!
アクティブで充実した１年を応援しています。
押忍!!

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【水曜一部クラス❤️‍🔥】

「気合いの大きさは、やる気の大きさだよ」
という話をしました。
強くなりたい、試合で勝ちたい、昇級したい、
という目標を持っている人は、
自然と気合いにも力が入っています💪

昇級審査を受けたいと手を挙げた子たちには、
それぞれに課題を伝えていますが、
共通しているのは”気合い”です。
向上心があるのはとても素晴らしいことですが、
まずはその壁を越えることから！
自分の中の壁を乗り越えたとき、
一皮むけた自分に出会えます✨

長く続けている子たちは、技の上達や力強さ、
体のつながりなど、確実に成長を見せてくれています。
そこからさらにもう一段上を目指していけるように、
これからも応援しています📣

【水曜二部クラス❤️‍🔥】

4年生のAくんの型が上達していました！
長年の課題だった技のクセが減っていて、
努力してきたんだなぁと感じます。
型の上達に比例して、組手も強くなってきています！
それは誰に対しても（先輩）全力で向かっていく
姿勢があるからです。

いい意味で遠慮せずに戦う姿はとても楽しそうで、
終わった後はいつもスッキリとした表情です😊
冬の審査に向けてやる気がみなぎっているようなので、
これからの成長がとても楽しみです！

最後は「組手の命は基本にあり」
という言葉について話をしました。
基本稽古で突きの位置が高い子は、
組手でも相手の顔面を突いてしまっていたり、
基本稽古の蹴りがゆっくりな子は、
組手でも相手にガードされてしまっています。
基本稽古の動きは、そのまま組手に表れます。
だからこそもっと気持ちを込めて取り組もう！と伝えました。
今日の話が、みんなの中にしっかり残ってくれていたら
嬉しいです‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半はグループに分かれ、
型・約束組手・体力運動の課目を確認しました。

ミット練習
少人数の時は、私が元立ちでそれぞれの技を
受けるようにしています。

初級の人は上級者の技を見ながら練習ができるし、
私は１人１人より細かく動きの修正点や、
成長度合いが感じられるのが良いですね。

ミットの締めはチューブ引き打ち込みで
しっかり汗を流しました。

組手も私とチセ指導員が元立ちでの懸かり稽古。
強い打撃は当てませんが、それぞれの課題に合わせて
こちらが技を出したり、動いたりするので
懸り手は消耗度も大きいようです(^^;

最後は護身の練習
この日は脚部の攻撃ポイントへの
技の打ち込みを行いました。

技を効かせるには、人間の身体、
そして心の仕組みをよく知ること。
それがわかるほどに、より空手の楽しさも大きくなります。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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【火曜一部クラス🌈】

12月の昇級審査に向けて、意識づけのためにも
「一生懸命、全力で稽古を続けていれば、
自然と帯（級）は上がっていくよ」
というお話をしました。
試合にしても審査にしても、
「直前だけ頑張る」ではなく、
日々の積み重ねが大切ですね！

稽古後には「俺、審査受けれるかな？」
「今度の審査受けたいから、もっと稽古を頑張る！」
と言ってくれたりと、子どもたちの中に
意欲的な気持ちが芽生えているのを感じました👀

審査基準は厳しく思われるかもしれませんが、
気持ちが安定していて、技術も伴い、
一生懸命稽古に取り組める子には、
どんどん上を目指してほしいと思います。
今いる先輩たちは頼もしい子ばかりですので、
これからもリーダーシップを発揮できる仲間が
たくさん増えてほしいですね✨

【火曜二部クラス👦】

ウォーミングアップではチャンバラ棒を使って、
さまざまな動きを行いました。
もとはプールで使う浮き具ですが、使い方は無限大です😊

基本稽古では、号令係を子どもたちにお願いしました。
後ろから見ていましたが、大人数の気合いに負けることなく、堂々と号令をかけていましたね👏

その後はちょっとした空手クイズ大会を🥋
どれだけ知識が身についているか、
抜き打ちチェックを行いました😂
みんな楽しそうに手を挙げて答えてくれました✨

ミットでは、ワンツー下段回し蹴りからの
さまざまなコンビネーションを練習しました。
その後の対人練習でも何度も技の確認を行ったので、
組手で試している子が多かったです！
うまくできなくても、まずはやってみることが大切ですね🤩

最後の師範からのお話では、「自分の得意技を見つけて、
それをとことん磨いていこう」というテーマでした。
得意技ある？と聞くと、約半数の子が手を挙げていました。
上手な子ほどいろんな技を持っています。
組手でも、そういった子たちと積極的に戦うことで、
たくさんの刺激をもらえますよ✨
※チセ指導員

★一般部稽古

先日誕生日を迎えたアキさん、新たな一年の抱負は
「これからも空手をエンジョイしたいです!!」とのことです。

その言葉通り、いつも稽古はニコニコ
空手を心から楽しんでいるのが滲み出ています。
素敵な拳友と共に、ますますエンジョイしていきましょう!!

各グループに分かれて型の練習
黒帯・茶帯に指導をお願いしました。
インプット⇒アウトプットで
自身の理解もより深まります。
こうした機会もどんどん作っていきたいですね。

急に冷え込んできたために
体調不良や関節に痛みが出てくる人もチラホラ。
こういう時こそ、空手の活法の部分を
活かしていきましょう。

人間には自分で身体を治す自然治癒力があります。
稽古で適度に身体を動かすことで代謝を上げ、
生命力を高めて治癒力を活性化させることが
大事だと思います。
(※症状の強い時は無理せず休んだ方が良いですが)

稽古で”生きる力”をしっかりと高め
日々の生活に役立ててもらいたいですね。
押忍!!

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【月曜一部クラス🍀】

祝日にも関わらず、元気よく道場に来てくれました✨
気合いもよく出ていて、全体的にいい雰囲気で
稽古を進めることができました！

体験に来てくれた子もすぐに稽古に馴染んで、
1時間半しっかり集中して最後までやり切りました👏
よく頑張りましたね☺️

この日はフリーで稽古に来てくれている先輩に、
型のお手本と見回り係をお願いしました。
天志道場には、優しく教えてくれる
頼もしい先輩がたくさんいます。

もちろん自分自身の技も磨きつつ、
後輩のために動いてくれる姿にいつも助けられています。
指導員が気づかないところに気づいたり、
行動を先読みして準備してくれる姿を見ると、本当に尊敬です。
いつもありがとう🌟

ミットではいろんなポジションからの突きと、
階段蹴りを2セット行いました🔥
突きのラッシュとトレーニングを交互に行う場面でも、
みんなしっかりついてきてくれました！
寒くなってきましたが、
今の季節は体を動かすのにちょうどいいですね👊

最後は組手で締めて、本日の稽古は終了！
来週も元気いっぱいで頑張りましょう😆

【月曜二部クラス✳️】

少人数でしたが、一人ひとりが生き生きと
稽古を楽しんでくれているのが伝わりました☺️

ウォーミングアップはとにかく走る走る💨
子どもたちは走るのが本当に大好きですね😂

基本稽古では、慣れている子が多かったので
号令係をお願いしました！
やりたい！と立候補する子が多く、
とても積極的でよかったです✨

中でも4年生のSちゃんは、普段はおとなしいタイプですが、
最近は道場訓の唱和や号令係などに
チャレンジする姿が増えていて成長を感じます😊

ミットでは左の下突きと膝蹴りを練習しました。
上級の子たちは左の攻撃をうまく使いこなせるように
なってきています⭕️

蹴り技練習では「しつこさ」をテーマに、
一発で決まらなかった時にすぐ次の蹴りへ
つなげる動きを練習しました。
みんな器用にできていて、組手で使っている子もいましたね👍

最後は追いトレーニングで足腰を強化しました💪
しんどいメニューでも笑顔で取り組む姿がよかったです😆
※チセ指導員

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11月に入りました。
お休みも明けて本日より各道場で稽古再開となります。

涼しくなってきましたが
身体を動かすにはちょうど良い気候
しっかり鍛えて更なる高みを目指しましょう。

11月も、Let’s Enjoy空手!!
押忍!!

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【10月25日（土）強練🔥】

今回も時間いっぱい、組手や模擬試合をたくさん行いました！
みんなよく頑張りましたね☺️
ご参加くださった道場生のみなさん、
そしてサポートしてくださった一般部スタッフのみなさん、
ありがとうございました‼️

2グループに分かれて交代制で行いましたが、
後輩チームが組手をしている時に、
見ている先輩たちが自然と「がんばれー！」
と声をかけていたのが印象的でした✨
こうした練習会を通して、
相手を思いやる気持ちも少しずつ育っていますね😊

「強練」は試合に勝つために行っているわけではありません。
たくさんの組手経験を通して、痛みや苦しさを乗り越え、
その先にある技と心の成長を目的としています。
この頑張った経験があるからこそ、
試合の結果がどうであっても後悔なく終われるはずです。
もちろん、普段の稽古を全力で取り組んでいることが
大前提ですね🔥

練習会後は恒例のお楽しみタイム🎶
今回はハロウィンにちなんで、
自由に仮装してもらいました🎃

みんな恥ずかしがるかな？と思いきや、意外とノリノリ😂
中でも一番テンション高く仮装してくれた“Saru🐒”に、
MVPとしてお菓子をプレゼントしました（笑）

天志道場では、こうしたハッチャケも稽古の一つです！
どんな無茶振りにもすぐに応えられるメンタルの強さも、
大事な力です👊（笑）

練習会中に涙を見せた子もいましたが、
最後は全員が笑顔で帰ってくれました☺️

全力で頑張って、全力で楽しむ！
そんなメリハリのあるいい時間になりましたね🌈

次回は11月8日（土）です‼️
参加予定のみなさんは、今回に負けないくらい
全力で頑張りましょう👊

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【金曜一部クラス🌟】

今日は年中さんが2人揃っていたので、
ミットを一緒に頑張ったり、試合形式の組手で戦ったりと、
お互いに刺激し合ってもらいました。

特に試合形式の組手では、
まだ勝ち負けははっきりと意識していないかもしれませんが、
2人とも全力を出し切って立派に戦っていました👏
たまには自分自身を成長させてくれる、
競い合う存在も大切ですね☺️

師範からのお話は、
「厳しい道を自ら選べるようになろう」という内容でした。
強い相手に挑む勇気、トレーニングをやり抜く粘り強さなど、
自分から挑もうとする気持ちが、本当の強さを育てます🔥
指導者の指示をこなすだけではなく、
自ら厳しい道を選べるような空手家を目指していきましょう‼️
※チセ指導員

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