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【水曜少年部二部クラス🩵】

一部クラスから続けて参加してくれた子たち、
有り余る体力です‼️
これを毎日やっていると思うと､､､もう本当に尊敬です🤣

ウォーミングアップではラダーを使って、
ステップや身体の使い方を強化しました。

型交流戦に向けて、移動稽古や型の時間を増やしています。
ただ練習するだけでなく、発表の時間も取り、
人前で臆することなく実力を発揮する練習もしています✨

ミットは３人組で突きの強化👊
号令をかけながらみんなで拳立てをしたり、
2人で餅つきのように交互に技を出したりと、
楽しみながら取り組めました☺️

最後はしっかり組手をして、今日の稽古も終了☑️
みなさんお疲れさまでした🌟

★一般部稽古

昨日は足技を重点的に行いました。
内回し蹴りの打ち込み、コンビネーションを練習、
組手の後はいつものごとく護身技をやりました。
慣れてきたメンバーは動きもスムーズになってますね。

私事ですが、昨日はちょうど59回目の誕生日。
指導に行った岡町道場では稽古後、
子どもたちがサプライズでお祝いをしてくれたり

その後一般部指導のために、本部道場に入ると
稽古後の少年部の子どもたちが次々に来て
「お誕生日おめでとうございます!」と言ってくれたり
一般部の仲間からもプレゼントをいただきました。
同じく８月誕生日のカネザキさんとお祝いの記念撮影

ソラもこの日は稽古に参加し、娘たちと一緒に稽古
帰宅後は家族でお祝いもしてもらいました。
この年になっても仲間や家族、
たくさんの人に祝ってもらえることは
本当にありがたいですね。
みなさん、ありがとうございます!!

アラ還に差し掛かると、
やはり身体も思うように動いてくれません。
若い頃には考えもしなかった”老い”の現実を
自身に感じながらも、決して悲観する気持ちはありません。

武術とは元々弱い者、力の無い者が生き残るために
生み出された人間の叡智であり、
それを体現できる年齢に近づきつつある自分が
どこまでその可能性を扉を開くことができるのか、
楽しみな気持ちで日々の稽古に臨んでいます。

これからも生涯武道としての空手、
日常生活に活かせる空手を目指して
道場の仲間と共に精進していきたいと思います。

生んでくれた両親、いつも支えてくれる家族、
素晴らしき拳友たちに心より感謝いたします。
ありがとうございました。
押忍!!

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【火曜少年部一部クラス🔥】

リズムトレーニングからスタート！
できなくても果敢に取り組む姿勢が素晴らしかったです◎
やっているうちに身体もどんどん慣れてきます👍

型はグループに分かれて練習しました。
ガッツリ空手（8月フリー会員）の子で、
以前は覚えていなかった型が
いつの間にかできるようになっていて驚きました✨
回数を重ねるごとに動きが様になってきています。
この8月の頑張りがどこかで発揮されるのが楽しみです☺️

ミットは突きも蹴りも、
素早くダブルで出していく練習をしました！
スピードと集中力が求められる内容に、
みんな一生懸命取り組んでいました👊

組手では、年長の男の子が指導員のアドバイスを
しっかり聞きながら戦っていて感心しました👏
組手中に指導員の声が耳に入っているということは、
落ち着いて組手ができている証拠です。
年長でその力を持っているのは本当にすごいことです🌟

全力でやればやるほど、自分の強さにつながります。
次も気合い全開で稽古に挑みましょう‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

この日のテーマは「膝蹴り」
ミットで様々なパターンでの蹴り方や
対人で効果的に膝蹴りを入れたり
ディフェンスからの返しを練習しました。

膝蹴りは近距離での有効技で、
蹴り方も真っ直ぐや回して蹴る、下から突き上げて蹴るや
蹴る場所も下段、中段、上段、
単発での攻撃やコンビネーションなど
バリエーションが豊富にあります。

組手では相手が出てくるタイミングに合わせてのカウンターや
掴んで体勢を崩してから打ちこむのが効果的。
また、第三、第四の手として手技と組み合わせて使うと
技のバリエーションにも広がりが出てきます。
接近戦・護身での有効技として身につけておくと良いですよ。

今月誕生日を迎える川田初段にプレゼントをお渡ししました。

元々は少年部道場生のお父さんで
一般部創成期に入門された大ベテランの川田初段
お誕生日おめでとうございます。
これからも生涯武道を目指して共に精進していきましょう!
押忍!!

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【火曜少年部一部クラス👦❤️‍🔥】

今日は元気があったりなかったり〜な日でした💧

気合いをわざと出していないわけではないのは、
しっかり伝わってきます。
今日は難しい技をたくさん練習したので、
必死になって気合いまで出せなかったんですね。

ただ、技と気合いを一致させることが、
本来の力を最大限に発揮するためには大切です。
その領域まで、一緒に辿り着きましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

お盆期間に入り、帰省された方もいて
この日は小人数での稽古でした。

基本稽古後の型は、それぞれの課目を1種類ずつ行いました。
まず初中級のうちは粗削りでも、
力いっぱい技を出すことが大事です。
上級者はそこから効率的な身体の使い方、
内面への意識を高めていきましょう。

ミット蹴り込み
前半は下段への蹴り技を3パターン練習
回し蹴りだけでなく、下半身の様々な部位に
様々な蹴り方が出せるようになると
攻撃の幅も広がります。

後半は上段への蹴り技。
この日は変則的な蹴りを行うので
筋肉、関節への負担予防に手前でストレッチを行いました。
しかし、女性陣は柔らかいですね(◎_◎;)

蹴りもよく足が上がり、とてもしなやか。

くり返し蹴り込んで、キレや威力が高まれば
脅威の武器になりますね。
自身の特性を生かし、磨きをかけていきましょう。

組手はフルコンタクトと掴み有りの2パターンを
各3セットずつ行いました。

締めは部位鍛練とトレーニング

短時間の小負荷で様々な種目を行いますが、
終わった後は、皆こんな感じ。。。(^_^;)

今日も完全燃焼でした!!
押忍!!

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【火曜少年部一部クラス👦❤️‍🔥】

毎日のように稽古に来てくれている道場生が何名かいます✨
空手がもう生活の一部になっているようで、
本当に嬉しい気持ちになります☺️

続けるって、実は大人より子どもの方が
得意なのかもしれません。
コツコツ積み重ねる姿には、
指導員の私たちも学ばせてもらうことばかりです🙏

そして、先週から夏休み限定で来てくれているリツカ先輩🌻
今日も上級の子たちの組手の相手をお願いしました！

リツカ先輩のスピードやディフェンス力は、
指導員でもついていけない時があるほど💨
その速さに追いつこうと、子どもたちも必死で食らいつき、
とても良い組手になっていました👊

上を目指すための良い刺激を与えてくれて、
本当にありがとう☺︎
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は道心流の音花先生と中学生のカンタ君が
出稽古に来てくださいました。

型の稽古では、今月全国大会に出場するカンタ君に
平安の型を披露してもらいました。

同じ型でも立ち方や技の部分に違いがあり、
初めて他流の型を見た当道場生たちも
良い学びをいただきました。

チセと音花先生は同世代で子どもの時からの空手仲間。
久々の一緒の稽古もとても楽しそうでしたね。

約束組手、自由組手、部位鍛練と行い、
締めのフィジカルトレーニングで
しっかりいい汗流しました。

カンタ君と同じ学年のコウスケは
すぐに打ち解けていました。
コウスケも同学年と稽古をする機会が少ないので
とても楽しそうでしたね。
お互いに良い刺激をもらえて良かったです。

音花先生、カンタ君、お越しいただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
押忍!!

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【夏練1日目🔥突き強化練習会🥋】

1日目は突きを強化するための練習会を開催しました！
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました☺️

まずは上半身をメインに鍛えるトレーニングからスタート💦
この時点ですでにみんな汗だく😅

ここからが本番です。
ミット練習では直突きと左の下突きを
じっくりと練習しました👊

しっかりと体を使って打てるよう、
動きのポイントを一つずつ確認しながら進めました。
最後は突きのラッシュ💥
回転スピードを上げるコツを、
できるだけ多くの子に伝えていきました◎

普段の稽古よりもじっくり時間が取れたぶん、
みんなの弱点やクセの修正がたくさんできました✨

そして稽古後はお楽しみのスーパーボールすくい🎈
頑張ったあとに見せてくれる、
子どもたちの笑顔はやっぱり最高ですね😊

夏練はあと3日間あります！
直前でのお申し込みも受け付けておりますので、
ぜひお気軽にご参加ください🌻

本日はありがとうございました！

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【金曜少年部一部クラス👦💛】

今日から8月の稽古がスタートしました！
「ガッツリ空手（8月限定フリー会員）」の子たちも、
初日からたくさん来てくれました🔥

全員に伝えたことがあります。
たくさん稽古したからといって、
必ず強くなれるわけではありません。
本当に強くなるのは、毎回の稽古を
“これ以上ないくらい全力”で頑張った人。
そして、弱い気持ちに打ち勝てた人です💥

大切なのは稽古の数ではなく
一回いっかいの稽古に対する一生懸命さ。
これは週1回の子も、ガッツリ空手の子も同じです😊
毎日来れば強くなれるというわけではありません。
無理はせず、自分のペースで大丈夫です◎

でも道場に来たからには全力で頑張ること！
その積み重ねが力になります🔥
この夏、みんなで大きく成長していきましょう⚡️
※チセ指導員

★一般部稽古

先日の稽古後、タマイ初段と
様々なルールでの組手を行いました

①フルコンタクト(※顔面への手技無しの直接打撃)ルール

②掴み・投げ有りのフルコンタクトルール

③顔面への手技も有りの組手

④ ③プラス金的への攻撃有りの組手

稽古では基本的に、フルコンタクトや
掴み有りでの組手を行っていますが、
元々空手は護身の武術なので急所への攻防にも
対応できるようこうした稽古をすることもあります。

ルールが変われば、間合いの取り方、
構えにも違いが出てくるのが画像でにも表れていますね

しかし、闘いの基本原則である
『間合い・ポジション・タイミング』
を押さえることができれば
どのようなルールにも対応する事が可能です。
その感覚を掴むために、
様々な状況においての組手は必要です。

また、ルールによって出せる技も変わってくるので
そのルールの中で特化した技や動きに
磨きをかけることができます。
特に護身においては、競技の中では反則とされる技
(急所への攻撃、掴み・投げ等)ほど有効であり、
“いざという時に”身を護ることができるよう
普段から技術の修得、有事への心構えは
持つようにしておきましょう。
押忍!!

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木曜少年部二部クラス👦💚

ミットでは普段あまりやらない、肘打ちを練習しました！
慣れない動きながらも、みんな楽しそうにやっていました✨

お次はスピード感を意識したコンビネーション練習。
こちらは手拍子でリズムを取って、
「このスピードで蹴って！」と言うことが多いです🤣
みんなそのスピードについてこようと必死です（笑）

組手後は久しぶりに模擬試合を行いました！
希望者は立ってー！と言うと、
ほとんどの子が立ち上がり😊
激しい戦いを見せてくれました！
高学年に上がって、自分の得意な組手スタイルを
見つけてきているようです。

この日もとてもいい稽古ができましたね🎶
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は他の曜日から振り替え参加のメンバーもいて
いつも以上の賑やかぶりでした。
仲の良い子と久しぶりに会って、
積もる話もたくさんあるようです。

でも稽古において、やる時はやる
中学、高校と学年が上がるほどに
こうしたメリハリもしっかりとできるようになってきました。

空手家としての心構え、武道精神は彼らが少年部の頃から
耳にタコができるくらい何度も何度も話し続けているだけに
心身の成長に伴って、ストンと肚に落ちる時が
来るのでしょうね。
伝え続けることの大切さを、彼らを見て実感しています。

稽古が終われば、また相変わらずの賑やかぶり。
私もそうでしたが、この世代くらいが一番楽しい時期ですね。

夏休みの真っただ中、しっかり鍛え、しっかり遊んで
良き青春の思い出を作ろう!!
押忍!!

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【水曜少年部二部クラス👦🩵】

この日は、移動稽古から型までしっかりと練習しました。
このクラスは型が上手な子が多く、
技が正確に出せているのが印象的です。
指導員の話をよく聞けていて、
集中力がある証拠ですね◎その調子🎌

ミットでは、まずコンビネーションの練習から。
突きから蹴りへ技をスムーズにつなげられるよう、
二部クラスではコンビネーションを多めに取り入れています。
「技を散らす」ので、右と左、上と下がバラバラに出てきます。
説明をよく聞いていないと、全然違う技を出してしまうことも😥
だからこそ、稽古中はとにかく集中！集中！

組手では、上級生たちを受けていきました。
指導員のアドバイスをしっかり活かして
組手をしているのがよく分かります。
このままいけば、もっと強くなるのは目に見えてます！
（本音を言えば、あまり教えたくないくらいです🤣笑）

というのは冗談ですが（笑）、
アドバイスをそのまま実行するも良し、
自分なりの工夫を加えるのも良し。
熱心な子には、指導員として持っているすべてを
しっかり伝えていきたいですね✨
※チセ指導員

★一般部稽古

受験生で休会中のユウヒが久々に稽古に参加、
身体も成長して道着のズボンも
かなり小さくなってきましたね。
気がつけば、中高生の若者たちは
私の背をどんどん追い越してます(^^;
まあ、それは悔しくもあり、嬉しくもありますね。

この日のテーマは前蹴り。
単発からコンビネーションまで
様々な蹴り方を練習しました。

カネザキさんはお家の用事のため、
ミットの打ち込み後に帰宅。
限られた時間の中で、少しでも稽古に来ようとする
そうした空手への姿勢が着実に上達へと繋がっています。

対人も前蹴りのディフェンスを行いました。
確実に捌けると有利なポジションを取ることができます。

水曜クラスは初中級メンバーが多いので
基礎的な部分に磨きをかけたい人にはお勧めです。
組手の命は基本にあり
中上級者も迷った時はもう一度基本に返ってみましょう。
押忍!!

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火曜少年部一部クラス👦❤️‍🔥

この日は一般部から、
リツカ先輩が稽古のお手伝いに来てくれました！
現在中学2年生で、小学1年生の頃からコツコツと
稽古を続けている頼もしい先輩です✨

リツカ先輩はステップが軽やかでディフェンス力も高く、
組手でもその力を発揮してくれます◎
実際に先輩と組手をした道場生たちは、
先輩のスピードに負けじといつもよりスピードアップ！
お互いにとって良い刺激になってくれていたら嬉しいです😊

稽古の初めには、継続して取り組んでいる
リズムトレーニングを🎶
同じ動きを繰り返すことでリズム感が養われ、
動きもどんどん洗練されてきています。
できる子が増えてきて、みんなの成長が感じられます👏

基本稽古では、1年生の女の子3人組が元気いっぱい！
どんな状況でも大きな気合いを出せる子は、
やっぱり強くなります🔥

ガードの練習は先輩とペアになって行いました。
後輩への細かなアドバイスは指導員からも伝えていますが、
先輩が自分の言葉でやさしく教えてくれる場面も多く、
本当に助かっています✨

組手では、みんなの思い切りがよく、
活気のある良い内容でした◎
お疲れさまでした！
※チセ指導員

★一般部稽古

この日も暑さ厳しい一日でしたが、
火曜クラスメンバーの空手熱も負けていません。
基本稽古から気合い入ってます。

型稽古から分解組手、応用へと
じっくり段階を追って進めていきました。

ミットでは、約束組手で練習した肘打ちや膝蹴りなど
接近戦の技を打ちこみました。

組手は突きのディフェンスや掴み技を練習した後、
フルコンタクト・掴み有りの各ルールで行いました。

参加メンバーは年令やレベルも様々なので、
練習では安全面に重きを置いて
ダメージを与えない強さで組手を行います。
お互いが安心・安全に技を磨き合うことで
無駄な力みも消え、数多くこなすことができる利点があります。

稽古の締めはフィジカルトレーニング。
これもそれぞれのペースでできる
“ちょうど良い塩梅”の負荷で行っています。

本日もEnjoy空手で楽しく頑張りました!!
押忍!!

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木曜少年部二部クラス👦💚

自分のやるべきことに集中できている子がやっぱり強いなと、
改めて感じた稽古となりました◎
一生懸命やった分だけ、もちろん組手の力もついていきます。

組手は細かくグループ分けをしています。
一番上のグループに属している子は置いといて、
それ以下のグループの子たちには、
今いるグループに満足してほしくないと思っています！

“このグループの中で少しでも飛び抜けてやろう！”
“上のグループに入れるように、もっと頑張ろう！”
ともう少し向上心を持ってほしいです🔥

本当の戦いの時は「やるかやられるか」です。
稽古なので怪我をしない範囲でですが、
一番上のグループに属している子たちみたいに、
もう少し実践をイメージして組手をしてみましょう。

これが「楽しい」と思えた時に、
やっとその先ある本当の強さが見えてきます！
みんなの覚悟と本気を見せてください‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

稽古の終わりには若者たちに色んな話をしています。
昨日は武道精神の起源や空手修業の本質についてのお話。

古来より、日本では「八百万の神」といって
自然や暮らしの中のあらゆるものに神さまがいる
という考え方があります。

昔の人たちは、自然と共に生きる生活をしていました。
それによって自然を大切にし、敬い、
目に見えない力に感謝することで
人としての「謙虚な心」や「感謝の気持ち」が育まれ、

・他人の考えや個性を尊重する
・自然や物を大切にする
・感謝の心を忘れない

という価値観が日本人の心に根付いています。

武道は闘いを通じてそうした日本の精神を学んだり
自身の生き方を築き、人間としての高みを
目指していくものだと考えています。
道場での稽古において、共に汗を流す仲間は
ミットや組手などで自分が強くなるための
相手を務めてくれる大切な存在であり、
だからこそ「お願いします」「ありがとうございました」
のあいさつも、決していい加減にすることなく、
感謝の気持ちを持ち、心を込めて行うことが大事なのです。

稽古を通じて人間的に成長することができれば、
心は常に落ち着き、すぐ感情的にもならず、
無闇に人と争うことも無くなります。
武道の究極は闘いを通じて”闘わない心”
『和の精神』を育むことにあるのだと思います。

ついつい熱くなって話が長くなってしまったので
終わった後はみんな足が痺れてフラフラになってました(笑)
若者たちもこうした話の中から少しでも何かを感じ取り
彼らの精神的成長に役立ててもらえればうれしいですね。
押忍

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