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【火曜一部クラス✨】

2年生の女の子が体験に来てくれました😊
とても可愛らしい印象でしたが、
技は思い切りがよく力強かったです！
来てくれてありがとうございました！

この日の稽古は、赤帯と黄色帯の先輩たちに
いろんなお手本をお願いしました。
後輩たちは、やる前に先輩の姿を見ることで
イメージがつかみやすく、とても助かりました！
ありがとう💕

ミットでは打ち込みをメインに行いました。
テーマは “本気” です👊

本気のスピード、本気のパワー、本気の気合い、
しっかり出せたかな？
みんなを見ていると、まだまだ出せる力が
あるように感じました。
出し惜しみのないように、1時間半の稽古で
全部を出し切るつもりで挑みましょう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後は、この日も古流の鍛錬を。
空手の技に必要とされる”筋(スジ)”の力を
しっかりと練り上げていきましょう。

ミットでは、突きの後のポジショニングを練習。
攻撃の後は、足を止めないこと。
相手の返し技をもらわない、
自分の有利な位置取りができるためにも
大事な動きです。

続いて掴んでからの打撃技と、
突き蹴でりの打ち込みを行いました。

この日の組手は「タッチ組手」で行いました。
突き蹴りともに当ての強さはタッチするくらいで
技のタイミングやポジショニングを意識して組手をします。

ケガ・故障がある人も無理なくできますし、
気持ち的にもリラックスしてできる分
技や動きの精度を磨くには良い練習です。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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第20回目を迎えた道内大会の天志チャレンジカップ。
大会を無事に終えることができたのも、
一般部スタッフの皆さまのご協力があってこそです。

学生からシニアの一般部の方々が
当日の会場設営や進行、選手へのサポートなど、
見えないところまで細やかに支えていただきました。
本当にありがとうございます‼️

そして数々の大会のお写真も、
一般部のサントウさんが撮影してくださりました。
素敵なお写真をたくさんありがとうございました🙇‍♀️

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【木曜二部クラス❣️】

型の時間にも力を入れていますが、
今日は特に目線と姿勢について話をしました。

目線が下がると、自然と姿勢も悪くなってしまいます。
姿勢が崩れると強い技を出すことができず、
さらに目線が下がっていると自信がなさそうにも
見えてしまいます😔

みんな技は上達してきているので、
そこが改善されればもっと良くなると思います！

組手では上級者たちを中心に見ていましたが、
良い打ち合いが繰り広げられていました🔥
できる範囲でアドバイスもしています。

以前まで格上だった相手と、
ほぼ互角に打ち合えていた子もいて、
成長を感じました😊

技も心も鍛えて、さらなる高みを目指していきましょう！
※チセ指導員

★一般部稽古

若者たちの多い木曜クラス。
世代や学校もバラバラですが、みんなとても仲良し。
空手を通じて仲間の輪が広がるのは嬉しいことですね。

稽古前半はグループ別に型を練習した後
それぞれ発表してもらいました。

しっかりやり込み、見た目をなぞる「形」から
技へとつながる「型」へと
稽古の質を高めていきましょう。

稽古後、みんなに
「稽古を通じて己を磨き、生活の中で空手を役立てよう」
という話をしました。

よく切れる包丁で、美味しい料理を作って
人に喜びを与えることもできれば、人を傷つけることもできる。
どちらに使うかは、それを持つ人次第。

それは空手も同じこと。
まだ未成熟な若者たちだからこそ
修練を通じて身につけた心技体をどう使うかを伝え、
空手家としての誇り、生き方の指針を持って
周りに流されず、芯のある人間になってもらいたい
というのが私の願いでもあります。

幸いみんな純粋で素直な子ばかり。
このまま真っ直ぐに育って
自身の可能性をどんどん伸ばしてもらいたいですね。

誕生日を迎えたターニャ
新たな１年の抱負は「行動する年にしたいです!!」
と、堂々の宣言。素晴らしいね!!
アクティブで充実した１年を応援しています。
押忍!!

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【水曜一部クラス❤️‍🔥】

「気合いの大きさは、やる気の大きさだよ」
という話をしました。
強くなりたい、試合で勝ちたい、昇級したい、
という目標を持っている人は、
自然と気合いにも力が入っています💪

昇級審査を受けたいと手を挙げた子たちには、
それぞれに課題を伝えていますが、
共通しているのは”気合い”です。
向上心があるのはとても素晴らしいことですが、
まずはその壁を越えることから！
自分の中の壁を乗り越えたとき、
一皮むけた自分に出会えます✨

長く続けている子たちは、技の上達や力強さ、
体のつながりなど、確実に成長を見せてくれています。
そこからさらにもう一段上を目指していけるように、
これからも応援しています📣

【水曜二部クラス❤️‍🔥】

4年生のAくんの型が上達していました！
長年の課題だった技のクセが減っていて、
努力してきたんだなぁと感じます。
型の上達に比例して、組手も強くなってきています！
それは誰に対しても（先輩）全力で向かっていく
姿勢があるからです。

いい意味で遠慮せずに戦う姿はとても楽しそうで、
終わった後はいつもスッキリとした表情です😊
冬の審査に向けてやる気がみなぎっているようなので、
これからの成長がとても楽しみです！

最後は「組手の命は基本にあり」
という言葉について話をしました。
基本稽古で突きの位置が高い子は、
組手でも相手の顔面を突いてしまっていたり、
基本稽古の蹴りがゆっくりな子は、
組手でも相手にガードされてしまっています。
基本稽古の動きは、そのまま組手に表れます。
だからこそもっと気持ちを込めて取り組もう！と伝えました。
今日の話が、みんなの中にしっかり残ってくれていたら
嬉しいです‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半はグループに分かれ、
型・約束組手・体力運動の課目を確認しました。

ミット練習
少人数の時は、私が元立ちでそれぞれの技を
受けるようにしています。

初級の人は上級者の技を見ながら練習ができるし、
私は１人１人より細かく動きの修正点や、
成長度合いが感じられるのが良いですね。

ミットの締めはチューブ引き打ち込みで
しっかり汗を流しました。

組手も私とチセ指導員が元立ちでの懸かり稽古。
強い打撃は当てませんが、それぞれの課題に合わせて
こちらが技を出したり、動いたりするので
懸り手は消耗度も大きいようです(^^;

最後は護身の練習
この日は脚部の攻撃ポイントへの
技の打ち込みを行いました。

技を効かせるには、人間の身体、
そして心の仕組みをよく知ること。
それがわかるほどに、より空手の楽しさも大きくなります。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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【火曜一部クラス🌈】

12月の昇級審査に向けて、意識づけのためにも
「一生懸命、全力で稽古を続けていれば、
自然と帯（級）は上がっていくよ」
というお話をしました。
試合にしても審査にしても、
「直前だけ頑張る」ではなく、
日々の積み重ねが大切ですね！

稽古後には「俺、審査受けれるかな？」
「今度の審査受けたいから、もっと稽古を頑張る！」
と言ってくれたりと、子どもたちの中に
意欲的な気持ちが芽生えているのを感じました👀

審査基準は厳しく思われるかもしれませんが、
気持ちが安定していて、技術も伴い、
一生懸命稽古に取り組める子には、
どんどん上を目指してほしいと思います。
今いる先輩たちは頼もしい子ばかりですので、
これからもリーダーシップを発揮できる仲間が
たくさん増えてほしいですね✨

【火曜二部クラス👦】

ウォーミングアップではチャンバラ棒を使って、
さまざまな動きを行いました。
もとはプールで使う浮き具ですが、使い方は無限大です😊

基本稽古では、号令係を子どもたちにお願いしました。
後ろから見ていましたが、大人数の気合いに負けることなく、堂々と号令をかけていましたね👏

その後はちょっとした空手クイズ大会を🥋
どれだけ知識が身についているか、
抜き打ちチェックを行いました😂
みんな楽しそうに手を挙げて答えてくれました✨

ミットでは、ワンツー下段回し蹴りからの
さまざまなコンビネーションを練習しました。
その後の対人練習でも何度も技の確認を行ったので、
組手で試している子が多かったです！
うまくできなくても、まずはやってみることが大切ですね🤩

最後の師範からのお話では、「自分の得意技を見つけて、
それをとことん磨いていこう」というテーマでした。
得意技ある？と聞くと、約半数の子が手を挙げていました。
上手な子ほどいろんな技を持っています。
組手でも、そういった子たちと積極的に戦うことで、
たくさんの刺激をもらえますよ✨
※チセ指導員

★一般部稽古

先日誕生日を迎えたアキさん、新たな一年の抱負は
「これからも空手をエンジョイしたいです!!」とのことです。

その言葉通り、いつも稽古はニコニコ
空手を心から楽しんでいるのが滲み出ています。
素敵な拳友と共に、ますますエンジョイしていきましょう!!

各グループに分かれて型の練習
黒帯・茶帯に指導をお願いしました。
インプット⇒アウトプットで
自身の理解もより深まります。
こうした機会もどんどん作っていきたいですね。

急に冷え込んできたために
体調不良や関節に痛みが出てくる人もチラホラ。
こういう時こそ、空手の活法の部分を
活かしていきましょう。

人間には自分で身体を治す自然治癒力があります。
稽古で適度に身体を動かすことで代謝を上げ、
生命力を高めて治癒力を活性化させることが
大事だと思います。
(※症状の強い時は無理せず休んだ方が良いですが)

稽古で”生きる力”をしっかりと高め
日々の生活に役立ててもらいたいですね。
押忍!!

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11月に入りました。
お休みも明けて本日より各道場で稽古再開となります。

涼しくなってきましたが
身体を動かすにはちょうど良い気候
しっかり鍛えて更なる高みを目指しましょう。

11月も、Let’s Enjoy空手!!
押忍!!

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★少年部稽古

この日は話を聞く時の姿勢や立ち方についてお話をしました。
空手は技を磨くだけではなく、心を磨くものでもあります。
そして、心の乱れはすべて技に現れると考えています。

天志道場では、指導員の話を聞くときは、
体をしっかりと指導員の方に向けて、
不動立ちで話を聞くように伝え続けています。

指導員が何も言わなくても、
不動立ちで待ってくれている子もいる一方で、
足をクロスしたり、腕を組んだり、
首だけこちらに向けて話を聞いている子もいます。
その姿勢こそが心の状態を表しており、
まさにその人自身の在り方が出る瞬間でもあります。

「強くなりたかったら、まずは不動立ちで話を聞こう！」
いつも道場生に伝えているこの言葉には、
指導員の話を聞き逃さないためだけでなく、
体の軸を鍛えるため、集中力を養うため、
そしていつでもかっこいい自分でいるためという、
いくつもの意味が込められています。

姿勢が変われば心が変わり、心が変われば、技も変わります。
立ち姿から強さが伝わる空手家を目指していきましょう🔥

★一般部稽古

昨日は稽古を通じて心技体のコントロール力を
高めようという話をしました

空手はもともと、
戦（いくさ）の中で武器を持つ相手に対し、
素手で生き残るために磨かれた技術から
生まれたものと言われています。

命がかかった極限の状態の中で生き残るために必要なこと。
それは「自己コントロール」
武道の本質は、心・技・体のすべてを自在に操る力を
養うことにあります。

●心のコントロール
落ち着きを保ち、冷静な判断ができる。不動の心を持つ。

●技のコントロール
正確で、無駄のない精度の高い技を出せる。

●身体のコントロール
思い通りに身体を動かし、自由自在に対応できる。

稽古は、これら三つの力を磨く場です。
日々の積み重ねを通じて、自分の心と身体をより深く理解し、
自在に扱える自己コントロール力を高めていきましょう。
押忍!!

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4年生のKくんが、基本稽古から
気持ちのこもった技が出ていました👏
後輩たちの良いお手本になっています☺️
以前よりも、心も体もたくましく成長しています！

今日は初級向けの移動稽古と型の練習を行いました。
型では方向転換に苦戦していましたが、
最後まで大きな気合いを出してやりきっていました💪
わからなくても、思い切りの技と
気合いを出すことはすぐにできることです！
今できることをひとつづつ磨いていきましょう👊

全体的に活気があり、とても良い稽古でした◎
みんなよく頑張りました🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

稽古の前半では、
空手の技をしっかり使えるようにするための
基礎をじっくり磨いていきます。
型や型分解組手、護身技を通して、
考える前に自然と動けるよう、
身体に動きを染み込ませていきましょう。

ミットは膝蹴りを様々なパターンで練習しました。

締めくくりは、組手形式での打ち込み。
最後のラッシュまで全力で挑む“鉄人”シライ初段の姿に、
思わず私も「ファイトー!!」
と声を上げて応援していました。

最後に全員で組み手を回して稽古終了
お疲れさまでした!!

通常の稽古では、全体の安全管理のため
指導に専念しているので、みんなの稽古を見ていると
やはりムズムズしてきますね。
稽古の後、残っていたカワタ初段、シライ初段に
声をかけて３人で軽く組手をやりました。

シライ初段との組手は久しぶりでしたが
ハンマーパンチの威力は相変わらず
時折後ろ蹴りなどの大技も繰り出されます。
さすが鉄人!!

楽しくいい汗流せました
ありがとうございます!!

３人合わせて183才、平均61才、
火曜クラスのオヤジトリオ。
これからも生涯武道を目指し、
共に精進していきましょう!!
押忍!!

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【木曜二部クラス🌲】

このクラスは、男女の比率にあまり差がありません☺️
組手は男女に分かれて、安全に進めることができました。

男子チームの組手を見ていましたが、
動きの中でで気になる点があれば、
その都度アドバイスをしながら進めていきました。
それぞれに改善すべき部分はありますが、
自分の得意もわかってきている年頃です。
その得意を自分で見つけて、
とことん伸ばしていってほしいですね✨

もちろん指導員からのアドバイスも大事ですが、
最終的には「自分らしい組手」ができることが一番です◎

後半は試合形式での組手です。
チャレンジャーが多く、2コートに分かれて行いました🔥
上級生には無茶ぶりで副審をお願いしましたが、
なかなかセンスがありました👏
いろんな経験を積んで、
自分の力に変えていってほしいと思います。
無茶振りに応えてくれてありがとう‼️

お疲れさまでした🎵

★一般部稽古

スポットで稽古に来ているフクナガさんが、
木曜クラスに初参加。

学生の多い木曜クラスですが、
「色んな人と稽古がしたいので行きます!!」との事
積極的な姿勢は素晴らしいですね。
マスターズ世代ですがコミュ力も高く、
稽古終わりには若者たちともすっかり馴染んでいました。

来年は試合にもチャレンジをしたい、という目標を持ち
仕事の合間を縫って稽古に参加されています。
武道・格闘技経験の全くないフクナガさんですが
稽古を積み重ね、目標に向かって
心技体を高めていきましょう!!

忙しい中でも稽古の時間を生み出すこと、
コツコツとでも継続をすること、
誰もが中々できることではないからこそ
そこから得られるものはとても大きな財産になりますね。

天志道場は、若者もオヤジも
“志”を持つ人を全力で支援します!!
押忍!!

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【水曜二部クラス👦】

型の練習もひと段落し、
この日は普段あまりやらない平安三段にチャレンジしました！
複雑な動きが多く、理解するのに少し時間がかかります。
覚えている子も、軸のブレを抑えるのに苦戦していました。

最後は覚えた子たちだけで発表✨
年中と1年生の姉妹は「覚えた！」とノリノリで挑戦😂
（実際は少しあやふやでしたが（笑）
そのチャレンジ精神が素晴らしい♡）

ミットでは長めのコンビネーションに挑戦。
脳トレにもなります🧠
体のつながりが良い上級の子たちは、
流れの中で自然に技を出せていてとても巧みでした！

最後は全体での組手です。
恒例の試合形式では、軸のブレが課題だった子が
少しずつ改善しているのが見えました👏
組手に対していつも真剣で、強い相手を自ら指名して
挑んでいく姿勢が本当に立派です。
そういう子は時間がかかっても、
確実に大きく成長していきます。
ナイスファイトでした🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

上級者の振り替えやスポットでの参加者もありました。
レギュラー参加のメンバーにとっても
良い刺激をもらえますね。

打撃の威力アップに重要な立ち方・姿勢や
筋肉の締めについてを説明し、
ペアでその違いを確認してもらいました。

確認したポイントを意識して突きの打ち込み。
基本的な追い突きから組手構えでの実践的な応用まで、
良い感覚を感じながら身体に刻み込みます。

内回し、後ろ回し蹴りなどの足技も練習。
締めはビッグミットの打ち込みで、
しっかり汗を流しました。

いつもはお家の事情で早退するカネザキさんも
この日は最後まで残れますとのこと。
せっかく黒帯メンバーも多いので居残り組手で
技を磨き合いました。

上級者同士でみっちり組手ができて満足そうでしたね。
また次回も楽しく頑張りましょう!
押忍!!

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