「天志道場」カテゴリーアーカイブ

目配り・気配り・心配り

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Thursday🤍少年部二部クラス👦🏻

足技練習DAY✨
いろんなパターンでのコンビネーションを練習しました。

いきなり上段を蹴るのではなく、
手前で突きや蹴りとうまく組み合わせることで、
上段が決まる確率が高くなります。

上段蹴りが苦手な子も、
足が上がるところまででいいので蹴り続けると、
体が硬くてもだんだんと高いところを蹴れるようになります😌

昨日は特に足技が上手な子が揃っていたので、
かっこいいショットを撮ることができました😎📷

組手はみんな大体同じレベルだったので、
安全に配慮しながらしっかりと打ち合ってもらいました。

ここのクラスの子たちは痛い思いをしながらも
よく頑張っています。
その経験は必ず自分の力になってくれますよ💪
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

一般部木曜クラスは、中学生~大学生の若者メインなので
ミット打ち込みやトレーニングも勢いがよく、
フィジカルレベルもアップしています。

高校生のリク、180cm近い体格で
このジャンプ力はすごい!!\(◎o◎)/

最近はミットの用意や、組手前のマットの準備なども
自ら積極的に行える子が増えてきました。

少年部から一般部に上がってきて、
大人や先輩たちの行動を見ている中で、
だんだんと周りの状況を見て主体的に動くことを
学んでいってますね。

空手は闘いの中で相手の動きや心の状態を感じ取り、
自分がどう動くかを瞬時に判断しなければなりません。
そうした視点を養うために、道場では技術的な部分とは別に
周りの人や状況に対しての
『目配り・気配り・心配り』ができるように教えています。

●目配り
⇒色々な所に注意を行き届かせ、細かい点まで気づく事
●気配り
⇒相手が次にどの様な行動をするかを察知し、行動する事
●心配り
⇒相手の立場になって考え、相手の心に寄り添い行動する事

これらができることは
空手の上達だけでなく、これから社会に出ていく
若者たちにとって、大切な要素ですね。
彼らが社会で立派な「人財」となれるよう
稽古を通じて、『目配り・気配り・心配り』を
しっかりと伝えて行きたいと思います。
押忍!!

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ラッシュ祭り

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Wednesday❤︎キッズクラス&少年部二部クラス👦🏻

キッズクラスではみんな大好きな
サーキットトレーニングをしました✨
何周回っても飽きないみたいで、
ご機嫌で可愛らしいです🥰

そして昇級審査の項目にもある、1分間の黙想も練習しました。
みんな1分間、じーっと目を瞑ることができていました!
途中頭が痒くなってしまった子もいたそうなのですが、
最後まで我慢したそうです🤣
今日も楽しく稽古を終えることができました🎶

少年部二部クラスは試合を控えている子もいましたので、
ミットでラッシュ祭り🏮

ひたすらトレーニングとミットラッシュを繰り返します。
弱音を吐かずに最後までやり遂げました👏

頭で考えた動きをそのまま体で表現できるようになるために、
ラダーやコーディネーショントレーニングのような動きを
取り入れているのですが、まだまだ難しそうです😅

何度もやり続けることでできるようになってきますので、
諦めずにまた頑張りましょう👊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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パワートレーニング

Tuesday💕少年部一部クラス👦🏻

今日はパワートレーニングを行いました🏋️‍♀️

サンドバッグや懸垂にぶら下がったり、
押し合いや崩し合いをしました💥

特に最近は「野生的な動き」をする機会が
減ってきているように思います。
道場では野生の本能を呼び覚ますような(笑)
動きを多く取り入れたりしています🐅

崩し合いでは相手のことを崩せましたか?
野生の世界では崩されてしまった時点で「終わり」です😵
しっかり力をつけましょう‼️

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

テスト期間を終え、他のクラスから振り替え参加の
学生たちが多く来ました。

いつもの稽古ではあまり手合わせをすることのない
大人のメンバーや他の学生との稽古は、
良い刺激や学びを得られたことと思います。

人は他者との交流によって磨かれていくもの。
そして人とのご縁は人生の大きな宝物。
これまで、そして、これから繋がる
様々な人とのご縁を大切に育み、
自身を磨いて人生を豊かにしてもらいたいですね。

稽古後は、月例の指導員ミーティング。
道場内での安全管理について、意見交換をしました。

3月も安全面の管理を怠ることなく、
強い心、丈夫な身体づくりに努めてまいります。
押忍!!

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“鉄人”の誕生日

Tuesday🧡少年部一部クラス👦🏻

最近は基本稽古の大切さについて教えています。

流れ作業になるのではなく、
一つ一つの技に気持ちを込めること。

最初から最後まで気合いもパワーも全力を出している子は、
その後の型、ミット、組手も上手です。
みんなが頑張っている姿、しっかり見えてますよ👀

組手は先輩も後輩も総当たりで行います。
後輩の子が先輩に立ち向かっていく姿が印象的でした☺️
しっかりと気合いを出して頑張っていましたね🔥

そして先輩同士の戦いはより激しかったです。
普段はお友だち同士でも、ここではライバル💥
終わった頃にはみんな汗だくでした💦
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

今日もみなさん楽しく元気に頑張りました!!

今週末に誕生日を迎えるシライ初段に
お祝いのプレゼントをお渡しさせていただきました。

御年65歳、道場での最年長記録を更新するシライ初段。
今後の抱負について
『これからも稽古を積んで、
空手も人生もエンジョイしたいです!!』
と熱く語ってくださいました。

基本や型、ミットもいつも一番の大きな気合いで!

トレーニングも頑張り、未だ割れた腹筋の持ち主です。

組手もハンマーの様に重い突きを武器に
若者たちとバチバチと打ち合っています。

いつも我々に背中を見せてくれる”鉄人”
私もシライ初段のようにアクティブに生きたいと
人生の先輩としてお手本にさせていただいてます。

お誕生日おめでとうございます!!
これからも共に空手も人生もEnjoyしていきましょう!!
押忍!!

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ハイキック大会

Friday🫶少年部一部クラス👦🏻

今日も楽しく稽古できましたね✨
移動稽古の発表はじゃんけんで決めたのですが、
毎回と言っていいほど勝ち上がるKくん😆
強運の持ち主です!(笑)
まだ白帯さんなのでのびしろはたくさんありますが、
みんなの前でやりたいという気持ちは
きっと上達につながると思います。

ミットはこれまたじゃんけんで勝ち上がった子の
やりたい技を練習しました。

組手はライバル同士でバチバチと激しく💥
上段のガードが甘くなってしまうのが今後の課題ですが、
攻めに関してはみんなバッチリです⭕️

やる気が組手にも現れていていいですね😊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

ミットハイキック大会
同じ技でもそれぞれに個性がありますね。

まずは基本をしっかりと身につけ、
そこからどのようにして効果的に決めていくか、
自身に合った間合い・ポジション・タイミング・
蹴り方を研ぎ澄ませていきましょう。
押忍!!

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チョコアイス

Thursday💚少年部二部クラス👦🏻

Hちゃん、バレンタインチョコありがとう🫶
お腹と心が満たされます🤤💕

今日は移動稽古から平安二段まで通しで練習した後、
1人で発表したい子を募集しました。

本日選ばれたのはMちゃん!
稽古の最初から最後までずっと全力で頑張っているMちゃん、
型もすごく丁寧にできていました⭕️

ここのクラスはチャレンジャーが多いのはいいことなのですが、手を挙げているのがいつも同じ子たちです、、、💧
勇気を振り絞って、殻を破ってみましょう!

みんなの前でやる型は緊張感があって、
普通の練習とはまた違っていい経験になります。
うまい下手関係なく、みんなの頑張りをしっかり見ていますよ👀

ミットは打ち込みをした後に技術練習を行いました。
今日練習した技は左の下突き、インロー、
至近距離からの上段前蹴りです。

みんなすごく上手にできていました😉
習った技をすぐに組手で出してみると、
自分の体に技が定着しやすいです。
またチャレンジしてみてくださいね👍
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

私立高校の受験を終えたソラが稽古に復帰。
無事合格できたそうです。
おめでとう!!

まだ試験中の学校も多く、この日も少人数でしたが
みんな気合い十分で頑張りました。

最近、アイス作りに凝ってまして
稽古後、この日作ったチョコアイスを
みんなに食べてもらいました。

みんな「美味しい!!」と言ってくれて一安心(=^・^=)

また腕を磨き、バリエーションも増やしておくからね!!
押忍!!

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受け身や三点倒立を練習

Wednesday♡ キッズクラス👦🏻
ウォーミングアップはバランスボールを使って
いろんな遊びをしました✨

サッカーをやりたい!とリクエストがあったので、
私チセ指導員がPKでやってみました⭕️
すごく楽しそうで、終わった後は汗だくになっていました😆💦

毎週練習している型、太極もどんどん上達しています。
今日はこれで終わり〜と締めようとすると、
「まだまだやる〜!!」と熱心です🔥

まだ新人さんのRくんも、入門当初は緊張した様子でしたが、
最近は道場にも馴染んできて、いろんなお話をしてくれたり
表情も豊かになり、こちらも嬉しい気持ちです☺️
みんなそれぞれの目標に向かって頑張りましょう‼️

少年部一部クラス👦🏻
日曜日の外部試合で優勝した、
Hくんに表彰状をお渡ししました。

なんと優勝することができました!と報告すると、
「おぉ〜!」という声と大きな拍手が👏
仲間の勝利を讃えられるのは素晴らしいことですね✨
仲がいい水曜一部クラスだからこそだと思います😊
Hくんも「次の試合でも優勝します!」
と大きな声で発表してくれました。

わちゃわちゃで元気もりもりなここのクラス、
たまに収拾がつかなくなるときもあるのですが(笑)、
一人ひとり個性があってとてもかわいらしいです💕
積極的なところもすごくいいところです🙆‍♀️
来週も元気よく頑張ろう👊

少年部二部クラス👦🏻

Aちゃんが手作りチョコをプレゼントしてくれました💕
手作りってすごく嬉しいですねぇ🤤ありがとう♡

ウォーミングアップでは受け身や三点倒立を練習しました。
特に二部クラスで受け身は頻繁にやっているので、
みんなもだんだん慣れてきたようです。
いざという時に発揮されることを願っています🙏
三点倒立は体幹が鍛えられますし、
いろんな身体の動かし方を経験して欲しいので練習しています。 できれば全員ができるようになって欲しいです👍

三点倒立の見本を見せている時に、
いつも顔を覗き込まれては笑われます🤣
本日もお疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

 

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とろけてしまいそう

Tuesday キッズクラス

いつもハイテンションなここのクラス、
本日もにぎやかに稽古が始まりました!

メンタルが安定してるのはとてもいいことです。

「ハッピーバレンタイン」と言いながら
チョコを渡してくれたRちゃん、ありがとう
かわいくてとろけてしまいそうでした、、、。

そして型の発表はじゃんけんで勝ち上がったKくん!
まだ年少さんですが、挨拶や気合いが元気いっぱいで
積極性もあるのでそれだけで十分です☺️
ステキな発表でした

✨ 少年部一部クラス

ここのクラスでも型の発表を行いました。
今日はAくんが発表してくれました。
前足をしっかり曲げる、技を出す方向を見てから動くなど、
普段指導員が言っているポイントを意識した
型ができていました☺️
これからもっと上手になりそうです

組手はレベル分けせずに総当たりで行いました。

後輩の子が先輩に食らいついて頑張っていました。
みんな本当に強くなっています
今日もよく頑張りました!
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

型「三戦」の回し受けの用法を練習

ミット打ち込み。
“鉄人”シライ初段、60代半ばになっても
突きの威力はパワフルです。

先日私立高校を受験したユウセイは
「合格しました!!」と嬉しい報告をしてくれました。
おめでとう!!
残す公立の受験までもうひと頑張りやね。
ファイトー!!

試合を控えるメンバーもいるので、
組手は軽めの調整で行いました。

日曜日の八尾市フルコンタクト空手道交流大会に
内藤先生、寛子先生、ジンノ初段が出場します。

3人とも気合い十分!!
完全燃焼の闘いができるよう応援してます!!
押忍!!

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身体の自由度を高める

2/9(木)総本部道場稽古

★Thursday💚少年部二部クラス👦🏻

高学年が多く集まる二部クラスですが、
型の元となる移動稽古を改めて一から練習しました。

一つ一つ丁寧に説明していると、
子どもたちもその場で真似をしてくれたりと、
とても意欲的です⭕️
中でもHくんは型が得意で、
前での見本係もそつなくこなしてくれました✨

その次に平安三段を練習しました。
型自体はそこまで動作は多くないのですが、
複雑な動きが詰まっていて難易度が高いです。

これも一つずつ動作を説明しながら、
頑張ってついてきてくれました☺️
最後は希望者だけの発表で、5名がチャレンジしてくれました👏 堂々とした発表ができていました!!

ミットはサイドステップを使った
コンビネーションを練習しました。

みんなすごく上手にできていました👍

この日も楽しく稽古を終えることができました💖
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

受験や学校のテスト期間中のため、
学生の多い曜日は少人数での稽古となっています。

私もミット練習に参加。
打ち込み、トレーニングと一緒に汗を流しました。

若者たち向けのメニューなので、
何とかかんとかついていってますが、
翌朝は筋肉が張り張りに。。。(^_^;)
練習後のケアも十分にしなきゃね。

突き打ち込みの後は、様々な足技を練習。

技としての練習だけでなく、色んな動きをすることで
身体の自由度を高める目的もあります。

身体の自由度を高め、意志とコントロールが一致すれば
ケガや故障も少なくなってきます。

若い時から運動のベースづくりをしておくことは
健全な発育にとって大事であると思います。

昨年少年部から一般部に上がってきた3人も、
春からは中学2年生。
新しい型や技術を学び、年上の学生・大人と接することで
この1年で技だけでなく、心も身体もたくましく
成長しましたね。

これからも空手家として、人として
更なる成長を願っています。
ファイトー!!押忍!!

 

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受け身

Wednesday💕少年部二部クラス👦🏻

みんなで受け身を練習しました⭕️

中でもHくんは受け身の才能があり、
コロっと回ってすぐに立つのが一番上手にできていました✨
いざという時に使える受け身を
しっかりと習得しておきましょう😊

サンドバッグで打ち込みをした後は、
ハンドミットで遠い間合いからの前蹴りと、
至近距離での前蹴りを練習しました。

どちらも組手で使える大事な技ですので、
ぜひ自分のモノにしていただきたいです👊

組手は下がらずに技を出すことと、
スピーディーに戦うように声掛けをしていきました。

まだまだ課題はありますが、
いい方に変わり始めてる最中でもあります。
まずは相手に気持ちで負けないことが大事です🔥

また来週も頑張りましょう‼️ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日の一般部でも受け身を練習。
その後、投げや崩し技も行いました。

※崩し合い

若者たちがチャレンジしてきましたが、
3人とも返り討ちに(=^・^=)
何年後に追い越せるかな。

2対1での組手もやりました。

路上での有事を考えれば、普段の稽古の様に
1対1や、よーいドンで闘いが始まるとは限らないし、
闘い方やポジショニングも全く違うものになります。

空手は元々護身の武術。
通常の組手とは別物として、
こうした身を護るための知識も知っておくことで、
日常の様々な事態においても冷静に判断し、
行動できるマインドを稽古の中で
伝えて行きたいですね。

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