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★少年部稽古

この日は話を聞く時の姿勢や立ち方についてお話をしました。
空手は技を磨くだけではなく、心を磨くものでもあります。
そして、心の乱れはすべて技に現れると考えています。

天志道場では、指導員の話を聞くときは、
体をしっかりと指導員の方に向けて、
不動立ちで話を聞くように伝え続けています。

指導員が何も言わなくても、
不動立ちで待ってくれている子もいる一方で、
足をクロスしたり、腕を組んだり、
首だけこちらに向けて話を聞いている子もいます。
その姿勢こそが心の状態を表しており、
まさにその人自身の在り方が出る瞬間でもあります。

「強くなりたかったら、まずは不動立ちで話を聞こう！」
いつも道場生に伝えているこの言葉には、
指導員の話を聞き逃さないためだけでなく、
体の軸を鍛えるため、集中力を養うため、
そしていつでもかっこいい自分でいるためという、
いくつもの意味が込められています。

姿勢が変われば心が変わり、心が変われば、技も変わります。
立ち姿から強さが伝わる空手家を目指していきましょう🔥

★一般部稽古

昨日は稽古を通じて心技体のコントロール力を
高めようという話をしました

空手はもともと、
戦（いくさ）の中で武器を持つ相手に対し、
素手で生き残るために磨かれた技術から
生まれたものと言われています。

命がかかった極限の状態の中で生き残るために必要なこと。
それは「自己コントロール」
武道の本質は、心・技・体のすべてを自在に操る力を
養うことにあります。

●心のコントロール
落ち着きを保ち、冷静な判断ができる。不動の心を持つ。

●技のコントロール
正確で、無駄のない精度の高い技を出せる。

●身体のコントロール
思い通りに身体を動かし、自由自在に対応できる。

稽古は、これら三つの力を磨く場です。
日々の積み重ねを通じて、自分の心と身体をより深く理解し、
自在に扱える自己コントロール力を高めていきましょう。
押忍!!

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【火曜一部クラス✨】

4年生のKくんが、基本稽古から
気持ちのこもった技が出ていました👏
後輩たちの良いお手本になっています☺️
以前よりも、心も体もたくましく成長しています！

今日は初級向けの移動稽古と型の練習を行いました。
型では方向転換に苦戦していましたが、
最後まで大きな気合いを出してやりきっていました💪
わからなくても、思い切りの技と
気合いを出すことはすぐにできることです！
今できることをひとつづつ磨いていきましょう👊

全体的に活気があり、とても良い稽古でした◎
みんなよく頑張りました🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

稽古の前半では、
空手の技をしっかり使えるようにするための
基礎をじっくり磨いていきます。
型や型分解組手、護身技を通して、
考える前に自然と動けるよう、
身体に動きを染み込ませていきましょう。

ミットは膝蹴りを様々なパターンで練習しました。

締めくくりは、組手形式での打ち込み。
最後のラッシュまで全力で挑む“鉄人”シライ初段の姿に、
思わず私も「ファイトー!!」
と声を上げて応援していました。

最後に全員で組み手を回して稽古終了
お疲れさまでした!!

通常の稽古では、全体の安全管理のため
指導に専念しているので、みんなの稽古を見ていると
やはりムズムズしてきますね。
稽古の後、残っていたカワタ初段、シライ初段に
声をかけて３人で軽く組手をやりました。

シライ初段との組手は久しぶりでしたが
ハンマーパンチの威力は相変わらず
時折後ろ蹴りなどの大技も繰り出されます。
さすが鉄人!!

楽しくいい汗流せました
ありがとうございます!!

３人合わせて183才、平均61才、
火曜クラスのオヤジトリオ。
これからも生涯武道を目指し、
共に精進していきましょう!!
押忍!!

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【木曜二部クラス🌲】

このクラスは、男女の比率にあまり差がありません☺️
組手は男女に分かれて、安全に進めることができました。

男子チームの組手を見ていましたが、
動きの中でで気になる点があれば、
その都度アドバイスをしながら進めていきました。
それぞれに改善すべき部分はありますが、
自分の得意もわかってきている年頃です。
その得意を自分で見つけて、
とことん伸ばしていってほしいですね✨

もちろん指導員からのアドバイスも大事ですが、
最終的には「自分らしい組手」ができることが一番です◎

後半は試合形式での組手です。
チャレンジャーが多く、2コートに分かれて行いました🔥
上級生には無茶ぶりで副審をお願いしましたが、
なかなかセンスがありました👏
いろんな経験を積んで、
自分の力に変えていってほしいと思います。
無茶振りに応えてくれてありがとう‼️

お疲れさまでした🎵

★一般部稽古

スポットで稽古に来ているフクナガさんが、
木曜クラスに初参加。

学生の多い木曜クラスですが、
「色んな人と稽古がしたいので行きます!!」との事
積極的な姿勢は素晴らしいですね。
マスターズ世代ですがコミュ力も高く、
稽古終わりには若者たちともすっかり馴染んでいました。

来年は試合にもチャレンジをしたい、という目標を持ち
仕事の合間を縫って稽古に参加されています。
武道・格闘技経験の全くないフクナガさんですが
稽古を積み重ね、目標に向かって
心技体を高めていきましょう!!

忙しい中でも稽古の時間を生み出すこと、
コツコツとでも継続をすること、
誰もが中々できることではないからこそ
そこから得られるものはとても大きな財産になりますね。

天志道場は、若者もオヤジも
“志”を持つ人を全力で支援します!!
押忍!!

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【水曜二部クラス👦】

型の練習もひと段落し、
この日は普段あまりやらない平安三段にチャレンジしました！
複雑な動きが多く、理解するのに少し時間がかかります。
覚えている子も、軸のブレを抑えるのに苦戦していました。

最後は覚えた子たちだけで発表✨
年中と1年生の姉妹は「覚えた！」とノリノリで挑戦😂
（実際は少しあやふやでしたが（笑）
そのチャレンジ精神が素晴らしい♡）

ミットでは長めのコンビネーションに挑戦。
脳トレにもなります🧠
体のつながりが良い上級の子たちは、
流れの中で自然に技を出せていてとても巧みでした！

最後は全体での組手です。
恒例の試合形式では、軸のブレが課題だった子が
少しずつ改善しているのが見えました👏
組手に対していつも真剣で、強い相手を自ら指名して
挑んでいく姿勢が本当に立派です。
そういう子は時間がかかっても、
確実に大きく成長していきます。
ナイスファイトでした🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

上級者の振り替えやスポットでの参加者もありました。
レギュラー参加のメンバーにとっても
良い刺激をもらえますね。

打撃の威力アップに重要な立ち方・姿勢や
筋肉の締めについてを説明し、
ペアでその違いを確認してもらいました。

確認したポイントを意識して突きの打ち込み。
基本的な追い突きから組手構えでの実践的な応用まで、
良い感覚を感じながら身体に刻み込みます。

内回し、後ろ回し蹴りなどの足技も練習。
締めはビッグミットの打ち込みで、
しっかり汗を流しました。

いつもはお家の事情で早退するカネザキさんも
この日は最後まで残れますとのこと。
せっかく黒帯メンバーも多いので居残り組手で
技を磨き合いました。

上級者同士でみっちり組手ができて満足そうでしたね。
また次回も楽しく頑張りましょう!
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【火曜一部クラス👦】

気合いと技を一致させることが大事だと
感じた稽古になりました。

重い荷物を持ち上げる時に「ヨイショ！」と言いますよね。
それは、自分が持っているパワーを存分に出して
持ち上げたいからだと思います。

気合いも同じです。
強い技を出す時には、大きな気合いが必要になります。
大きな気合いを出すことで、強い技が出せて、
気持ちも強くなります。

だから、「強くなりたかったら、まず大きな気合いを出そう！」
と言っています。
口だけで「強くなりたいです」というのは簡単です。
強くなる人は、「どうしたら強くなるのか」
を自分で考えて行動に移せる人です。

次の稽古では、もっと大きな気合いを意識して、
技にパワーをのせてみましょう！
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は強い打撃を生み出すための
姿勢・筋肉の締めをお互いに確認してから
ミットの打ち込みを行いました。

後半は掴み・崩し技を重点的に練習。
打ち込みと実戦形式で技を出し合いました。
これらは組手のポジショニングに加え、
護身にも役立つ技術なので、
しっかりとやり込んでいきたいですね。

組手もフルコン、掴み有りで本数も多めに行いました。
昨日は気温も高かったので終了後は汗ビッショリでしたね。

今週誕生日を迎えるトシさんにプレゼントをお渡ししました。
まだ30代前半、当道場の大人では若手の方で
とてもエネルギッシュ。
これからも共に頑張っていきましょう!!

稽古後もそれそせれ居残りで組手や
トレーニングに励む熱心な火曜クラスメンバー

流した汗の分だけ強くなれる!!
また次回もよろしくお願いします。
押忍!!

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【金曜一部クラス⭐️】

この日は師範から
「道場訓の大切さ」についてのお話がありました。
特に「勇気を持って挑戦する心、諦めない心でのぞみます」
という一文についてのお話です。

天志道場では、勝ち負けにとらわれず、
挑戦することで得られる心身の成長を
何よりも大切にしています。

師範の好きな歌の中に
「勝つか負けるかじゃなくて、やるかやらないか」
という歌詞があり、その言葉が道場の考え方にも通じています。
まさにこの通り、結果ではなく“行動する勇気”こそが大切です。

私たち指導員も、挑戦する道場生の背中を
全力で押していきたいと思います(^^)✨
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は女子の参加も多かったため
ミットでは肘打ちや裏拳、金的蹴り、膝蹴りなど
護身で使える技を練習しました。

基本稽古ではやっているものの
実際に打ち込まなければ、
強く当てるための距離感や身体の使い方などの
イメージや感覚が湧かせにくいものがあります。

フルコンタクトルールの組手では使わない技ですが、
身を護るためにも大切な技術なので
「いざという時」のためにも
定期的に練習の中にも取り入れています。

対人でもディフェンス練習を重点的に行いました。

身体で受ける、急所を護らないクセがあれば、
それもいざという時に出てしまいます。
「相手の攻撃は刃物と思って受けなさい」
「常に顔面・金的を護る意識を持ち続けなさい」
と稽古の時にはいつも言っています。

稽古を日常生活で活かせるために、
身を護るための技と心得は常に伝え続けていきます。
押忍!!

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【水曜二部クラス😍】

夏の審査で昇級した子たちの意識が、
少しずつ変わってきたように思います。
「前よりも大きな気合いを出そう」
「もっと一生懸命 稽古を頑張ろう」
と、自分で思えるのは素晴らしいことです✨

指導員はきっかけを与えることはできますが、
最後に変わるかどうかは自分自身です。
その姿勢が見えてくると、
指導する側もどんどん教えたくなりますね☺️

火曜日の試合で悔しい思いをしたAちゃんも、
組手では指導員がほとんど加減をしなくても
食らいつくようになってきました👏
よくアドバイスをしているので、
組手のスタイルがだんだん似てきて少し恐ろしいです🤣

これからもさらなるレベルアップを目指していきましょう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

一気に秋の気候になりましたが、
道場の中は相変わらずの熱気でイッパイ。
予備運動～基本稽古まで終わるころには
顔から汗が噴き出してきます。

ミットは上段回し蹴りを重点的に練習しました。

先日茶帯に昇級したカネザキさん、
新しい帯を締めての初稽古。
毎回後輩たちに声かけをしてくれたり
稽古中みんなの士気を高めてくれます。

入門間もないナガオカさんもやる気十分。
元々フルコンタクト空手や打撃系格闘技の経験者ですが、
自身の新たなバージョンアップに向けて
毎回熱心に稽古に励まれています。

水曜クラス恒例の護身練習。
基本稽古の中にも護身の技が多くありますが、
実際に打ってみないと距離感やヒットポイントを
正確につかむことはできません。
形だけの技にならないよう、
くり返しやり続けて身体に染み込ませていきましょう。

今日も楽しく頑張りました!!
押忍!!

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【水曜二部クラス😊】

基本稽古の後は、移動稽古と型の練習を行いました。
全体で一通り練習した後は、
じゃんけんで勝った子たちに発表をしてもらいました✨

みんな堂々と披露した後にはアドバイスタイムです。
誰でも完璧な型はできないからこそ、
客観的な視点からのアドバイスは大きな気づきにつながります。
大事なのは言われっぱなしにせず、
次に披露するときにしっかり反映して見せることです👊

ミットは年下組と新人さんを担当しました◎
みんな元気いっぱいでニコニコと取り組む姿が
かわいらしかったです💓
指導員の話をしっかり聞き、難易度の高い技も
次々にできるようになっていて驚きでした‼️

今日も良い稽古ができました✨
この積み重ねが必ず力になるので、
自信を持って続けていきましょう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

この日はスポットで稽古に来ている大学生のルカが参加。
ちょうど誕生日を迎えたところでお祝いも渡しました。
中学生の時に入門してきた彼女ももう21才、
昔は天然ぽいところもありましたが、
今では道場の行事などにも積極的にお手伝いをしてくれたり、
少年部の子どもたちにも人気者の良きお姉さんになりました
誕生日おめでとう!!

１年前のブログを振り返ってみると
一般部水曜クラスのメンバーも大きく変わりましたね。
元々は毎回中学生2,3人で稽古をしていましたが、
大人や上級者の参加者も増えて、より賑わっています。

また、世代や男女の関係なく、みんなとても仲良し。
昨日も稽古後色んな話で盛り上がり、
気がつけば閉館時間になっていました。

若者たちは大人との交流で社会性も磨かれますし、
私も学生たちと話をしていて若者カルチャーを
色々と教えてもらったりで勉強になります(#^^#)

人は人との交流によって磨かれていくもの。
道場が単に空手だけ上手くなるのではなく、
人としても成長できる場でありたいですね。

次回も楽しく頑張りましょう!!
押忍!!

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【金曜一部クラス👦】

1年生のRちゃん、組手のレベルがぐんと伸びていました‼️
ガッツリ空手（8月フリー会員）にも来てくれていて、
なんと8月だけで40回以上稽古に参加してくれていたそうです🤣
「今日は見なかったな」という日がほとんどなかったです（笑）

その頑張りの成果がしっかりと組手にも表れていて、
年上の男の子相手にも臆せずどんどん攻めていました。
気持ちもさらに強くなっているようです👊

もちろん稽古は数より質が大事です。
ですが、質の高い稽古を積み重ねることで
成長スピードは確実に加速します。
今フリーで来ている子たちは
ほぼ毎日稽古に参加してくれていて
本当に素晴らしいです✨

毎回の稽古をしっかりリセットして、
さらに質を高めていけば、
もっともっと強くなれるでしょう🔥

今日もお疲れ様でした☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

ミットではロング・ミドル・ショートの
距離に応じた手技を練習しました。

セット間でも熱心にポイントのアドバイスを受けるヒカリ。
最近は自分の動きを撮ったビデオを見返して
自主練もしているようです。
受け身でなく、能動的に取り組む姿勢は
何事においても大事ですね。

チャンバラ棒を使ってのディフェンス練習

締めは組手練習
突きのみ・突き＋下段蹴り・自由組手の
3パターンを総当たりで行いました。

先日入門したばかりのナガオカさんは金曜クラスにも参加。
元々フルコン空手、キック、ボクシングの経験者だけに
動きはとてもシャープで力強さもあります。
久々に始めた空手の稽古をとても楽しんでますね!

好きこそものの上手なれ
これからもEnjoy空手で高みを目指していきましょう!!
押忍!!

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【木曜二部クラス💚】

とても賑やかでした✨
クラスのレベルも、4月から比べるとぐんと上がっています。
今日も質の高い稽古ができましたね👊

今日は2人の道場生が昇級となりました。
まずはRちゃん。
帯に初めて色がつきました🩵

入門当初は内気な印象でしたが、週2回の稽古をコツコツと続け、いつしか明るい存在になりました🔆

コミュニケーション能力も高く、
すぐにお友達ができて楽しそうに稽古を頑張っています♪
昇級おめでとう！

そしてSちゃん。

少年部の中では最上級となる、準二級に昇級です。
今日行った組手審査は、同レベルの道場生と
2人の指導員が相手で、厳しい戦いでした。

技を効かされながらも気持ちが折れずに戦っている姿は、
見ていてひしひしと伝わってきました。
判定では負けだったとしても、
「力尽きてもガムシャラにやり切る気持ち」
があったSちゃんは、文句なしの昇級です。

最上級生としての自覚も、
指導員から言われなくても持てる子です。
昇級おめでとう！

仲間の頑張りを間近で見て、
他の道場生にもいい刺激になったと思います🔥
次は自分の番だ！という気持ちで、
また一緒に稽古を積み重ねていきましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

リクの友人のK君が稽古体験に来てくれました。
身体の繋がりも良く、技や動きを覚えるのも早かったですね。
ナイスファイトでした!!

ミット練習
打撃の面を正確に合わせる、インパクト時の最大速度を
意識して打ち込みを行いました。

組手はフルコンタクトと掴み有り、両ルールを総当たりで。
いつもより本数が多めで、みんなしっかり汗を流しましたね。

ラストセットでK君に一度だけ組手の体験をしてもらいました。
不慣れながらも、アグレッシブに攻める姿勢は良いですね。
よく頑張りました!!

周りの仲間たち、トレーニングをしながらも
「ガンバレー!!」と応援の声かけをしてくれました。
稽古後もK君に色々話しかけたりと
みんなとてもフレンドリーです。
陽気で愉快な子が多いおかげで
他の若者たちのコミュ力も鍛えられています。

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