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水曜二部クラス🐳

主にガッツリ空手メンバーが集まりました◎
ガッツリ空手（8月フリー）で、
毎回の稽古に真剣に取り組んでいる子たちが、
ここ最近すごく伸びています👊

体力的にキツいことも、痛いことも、
乗り越えようと頑張っている子たちです。
この夏で、技術だけでなく心もしっかり鍛えられています👍

ミットでは中から外、下から上など、
技を打ち分ける練習をしました。
そら先生は「技の詐欺師になろう！」
と声かけをしていました🤣
日常生活ではもちろん人に優しく、
ですが組手では、相手が嫌だなと思うような
戦い方ができる人が強いです。
この切り替えができる子は、
人としても成長していきます✨

この日の組手では、「技の詐欺師」になれている子が
たくさんいました👏よく頑張ったね☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、初級と中級に分かれて
課目の型・約束組手を練習しました。

ミットは様々な蹴り技を練習しました。

多彩な蹴り技は空手の醍醐味の一つでもあります。
テクニックのバリエーションを増やして
自分だけのスタイルを確立させていきましょう。

対人では、基本的な受け返しを数パターン練習しました。
高いディフェンス力があるからこそ、
思い切って自分の攻撃を出すことが出来ます。
型も受けから始まるように、
闘いにおいて受け技は大事とされています。

最後の組手は、黒帯への懸り稽古で行いました。
新人女子２人も頑張っています!!

ケガから復帰して久々に稽古参加のナガオカさん。
蹴り技のシャープさは相変わらずでしたね。

月末に審査を控えるミノさんも燃えています。
この日も居残り組手を志願し、
私とナガオカさんを相手に力強い突き蹴りを
繰り出されていました。

私もこの日は50代最後の稽古。
皆さんと一緒にいい汗流しました。
素晴らしき拳友たちと、
日々楽しく稽古ができることに感謝です。
押忍!!

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土曜一部クラス😊

ガッツリ空手の子たちは、
全員が二部続けての参加です。
子どもは本当に体力がありますね🌟

ミットで移動稽古の動きを練習しました！
ミットでは普段やらない動きですが、
棒立ちで突きを打ってしまう子も多いので、
前に体重をかけて突きを打ち込むという
いい練習ができましたね◎

組手は足の怪我で参加できなかった子が、
この日から入会の4歳の男の子を足を
使わずに受けてくれて、とても助かりました☺️

ただ受けるだけではなく、
いろんな声かけをしながら受けてくれました✨
Kくんありがとう‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は型の稽古
「撃砕第一」と型の分解組手を行いました。

長く稽古を続けていると、
技の知識や身につけた技も増えてきますが、
そこで「それは知っている」「もうできる」
と思った瞬間、成長は止まってしまいます。

何度も繰り返している基本や型であっても、
初めて習う時のような気持ちで、
謙虚に素直に向き合うことが大切です。

一つのことを覚えたと思えば、
そこからまた新たな課題が見えてくる。
だからこそ、空手には終わりがありません。

「知っている」ではなく、
「まだ何か学ぶことがあるのではないか」
そうした気持ちを持ち続けることが、
技術だけでなく、人としての成長にも
つながっていくのだと思います。

空手は、どこまで行っても終わりのない修行です。
謙虚さ、素直な心、そして初心を忘れずに。
日々精進していきましょう。
押忍!!

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木曜一部クラス🌸

夏練に参加してくれた子は、
午前と午後で二部練です。
さらに午後の稽古を二部続けて参加する子は、
合計三部練‼️
それも楽しそうに取り組んでいるので驚きです。
正直、チセ指導員は身体バキバキです😆笑

今日は道場生一人一人の成長がよく見られました。
リズムトレーニングが以前よりもリズム良くできていたり、
帯が自分で結べるようになっていたり、
移動稽古が上達しているのがわかりました☺️

ありがたいことに、週1回稽古の子が
週2.3回やフリーに増やしてくれる子が数名います。
「もっと来たい！」と思ってくれるのは指導員として、
本当に嬉しいです✨

子どもにとって大切な、
遊ぶ時間・寝る時間・勉強する時間を十分に確保し、
ご飯もしっかり食べて健康な身体をつくること。
その土台を作った上で、もっと稽古を頑張りたい！
という子は大歓迎です🌈
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は少人数での稽古でしたので、
ミットはそれぞれの磨きたい技を1つずつ言ってもらい、
そのポイントを解説しながら練習を進めていきました。

続いての組手でも、練習した技を積極的に使って
間合いやポジション、タイミングを掴んでいくように
アドバイスをしました。
頭でわかるだけでなく、実戦の中で身体に
落とし込むことが大事ですね。

最後は皆と順番に組手をしました。

ひと月ほど前にも組手をしましたが、
その時よりも少しやり難さを感じました。
皆しっかりと練習を積んでいる証ですね。

人数が少ない分、一人一人と接する時間も長く、
濃密な稽古が出来ましたね。
今日も楽しく頑張りました。
押忍!!

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火曜一部クラス💕

ガッツリ空手（8月フリー会員）で来てくれた子も多数おり、
熱気あふれる稽古となりました🥋

ミットは打ち込み祭り💥
最近は圧をかけてくる相手に対して、
しっかりと突きを伸ばして打ち合う練習を行っています。
突きが伸びていない子は、
後ろに下げられることが多かったですね💦
相手と打ち合える力を身につけていきましょう👊

後ろで待っている子は声を出しながらトレーニング🏋️‍♀️
そら先生の「やめー！」の声がかき消されるくらい
盛り上がっていました🤭

その元気のまま、8月も盛り上がっていきましょう⤴️
※チセ指導員

★一般部稽古

型は三戦(さんちん)を行いました。

前進後退のみで技もシンプルですが、
すべてのポイントを意識しながらやると
これが地味にキツイんです(^_^;)

しかし、この三戦の身体感覚が身体に刻まれていくと、
突きの威力にも大きな違いが出るようになります。
空手の技を使えるための鍛錬型ですので、
しっかりやり込んでいきましょう。

ミットは自分の重み、体重移動、遠心力などを使った
突きの打ち込みを行いました。

対人では、捌き・崩し技を練習。
上級者はさすがにスムーズに技を繰り出されてましたね。

最後は全員で組手を行い、稽古を終了しました。

火曜クラスでも毎週恒例になっている居残り組手。
みなさん技術向上に熱心に取り組まれています。

白帯のシモさん、タキさんも毎週参加し、
上級者の胸を借りたり、お互いに鎬を削り合っています。

共に高め合える拳友がいるのは良いことですね。
次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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水曜二部クラス💗

ミットはステップの突きと横蹴りを練習しました💥
ジュニアリーダー・こうき先輩考案のメニューです。

両方得意としている技なので、
上手に教えられてましたね☺️

それぞれが大きな気合いを出して、
活気あふれる稽古となりました⭐️
※チセ指導員

★一般部稽古

この日も鍛錬・トレーニングの後に
ミットの打ち込みを行いました。
少人数だったので、私も皆と一緒に稽古をやりましたが、
久しぶりでしたので、
稽古後は結構全身筋肉の張りを感じました。。。(^_^;)

疲労が残らないよう、クールダウンも時間をかけて、
夜はお風呂もゆっくりと入りました。
年を重ねると、オーバーワークで故障もしやすくなるので
頑張る身体に感謝して、手入れもしっかりと行います。

稽古終了後、ミノさんがチセに後ろ蹴りのコツを
教えてもらっていました。

閉館までの時間を有効に使って
新たな技術を身につけようとする
熱心な姿勢は素晴らしいですね。

上達への意欲のある人は、
遠慮なく指導員にお声がけくださいね。
共に高みを目指していきましょう!
押忍!!

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木曜二部クラス✨

ウォーミングアップでしっかり盛り上がった状態で、
その後の稽古も元気よく頑張っていましたね🔥
夏休みということで、
遊びの後に稽古に来てくれる子も多数います。

体力があって素晴らしいことなのですが、
無理は禁物です⚠️

稽古は集中しないと危ないので、
普段から栄養のある食事を摂って、
十分な睡眠をとった状態で稽古に来てくださいね😊

夏休みもみんな頑張っててえらいぞー！！
※チセ指導員

★一般部稽古

型は平安三段を行いました。
順番を覚えたらそれで良しではなく、
そこから立ち方・姿勢・技の細かなところまでを整え、
空手の技を使えるように磨きをかけていきます。

ミットでは上段回し蹴りを重点的に練習。
相手が受けにくい足の角度や、蹴り方のコツを伝え、
繰り返し打ち込みました。

この日は少人数だったため、一人ずつ組手の相手をしました。

みんな打撃力が確実に上がっており、
少しでも隙を見せれば鋭い攻撃が飛んでくるので
気を抜くことができません。

スピードでは、もう完全にみんなの方が上。
素早いフットワークに対応するのも一苦労でした(^_^;)

幼い頃から空手を続けてきた若者たち。
今ではこうして一般部で一緒に稽古し、
組手で彼らの成長を肌で感じることができて、
とても嬉しく思ったこの日の稽古でした。

これからも、共に切磋琢磨しながら、
さらなる高みを目指して頑張っていきましょう。
押忍!!

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水曜二部クラス🌸

先輩組は、鏡を見ながら
基本稽古をしてもらいました。

一度癖づいてしまった動きは、
修正するのになかなか時間がかかります。
細かい部分を直して、
より効率の良い力の伝え方を感じたり、
体の連動を意識してみてくださいね◎

型の練習では、
型交流戦に向けて練習していた頃よりも、
技術的な部分が少し劣っており、
目の前に相手をイメージして
技を出している子は少なかったように思いました⤵️

前の自分を越えるつもりで型をしてみてください🔥
同じ型でも、一つ一つの技を細かく分析しながらやると、
型には終わりがないことがよくわかります。
組手も型も、両方頑張りましょうね✊
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は少人数でしたので、
1人1人に課目の型を見せてもらい、
立ち方・姿勢・技のチェックをしていきました。

ミットはトリオでの打ち込み。
チューブで引っ張られながらの突きや、
蹴り技各種の打ち込み、
前後素早く移動しての後ろ蹴りなどを行いました。

対人では、感覚磨きの稽古。
視覚・触覚を研ぎ澄ませ、相手の攻撃を感じ取ります。

最後は組手の稽古。
闘いの大事な3要素
「間合い・ポジション・タイミング」を
意識しながら技を出すように話しました。

審査の受審を目指すメンバーは
稽古後も残って型や約束組手を練習していました。
閉館までの約20分ほどですが、
少しの時間でも、上達に向けて努力する
その積み重ねが後々大きな力となります。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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木曜一部クラス👊

ミット練習では、
「左右どちらを打つのか」「何回打ち込むのか」など、
一つひとつ説明してから練習を始めています。
話を聞くときにぼーっとしていたり、
違うところを見てしまっていたりすると、
言われたことをそのまま動きにするのは、
やはり難しくなってしまいます。

一方で、話はしっかり聞けていても、
なかなか体が思うように動かず、
違う動きになってしまう子もいます。
そういった子には、まず「体のつながり」
を良くするトレーニングから取り組んでもらっています。

この土台がしっかりできていないと、
本来みんなが持っている力を
十分に発揮することはできません🔥

まずは体のつながりを良くすること。
そして、指導員の話をしっかり聞くこと。
この2つを大切にしながら、
一緒にレベルアップしていきましょう！👊
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、初級は私が移動稽古を指導。
中級メンバーには、ヒカリとソウタiに
平安二段を教えてもらいました。

終わった後、2人に「どうだった?」と聞くと、
思うように教えられず、難しかったようです。
上級者は後輩に教える機会も多くなりますので、
技術の理解度や、わかりやすく伝える表現力も
必要となってきます。

誰もが最初は上手くできないもの。
こうした経験を通じて、自身の空手の器を
広げていってもらいたいですね。

この日は護身の練習も行いました。
いざという時に対処する技も教えますが、
基本は「危うきに近寄らない」こと。
そのための日常での心構えや行動のポイント
についても話をしました。

最後は全員で組手を回して稽古終了。

本日もお疲れさまでした。
暑さも厳しくなってきたので、
身体のケアも忘れずに。
次回も楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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水曜一部クラス⭐️

まず初めにメディシンボールを使って全身運動を💪
タイマーを測って爆弾ゲームも並行しているので、
ドキドキしながらたくましい体を作り上げることができます🤣
男女でチーム分けをして、それぞれの特色がありました。

女の子チームは、筋肉量は男の子に比べて
少ないながらもきっちりと丁寧。
男の子チームは、「俺はこれだけできる」
と言わんばかりの表情で元気よく張り合っていました🤣
なかなか見てて面白かったです（笑）

ミットも男女チームで、
普段やらないようなフォーメーションで行いました！
不慣れな動きで少し難しそうでしたね💦

そしてこの日は自分から大きな気合いが
出せていた子がいた反面、多くの子が、
指導員に言われてから出す気合いになってしまっていたのが
少し残念でした😢

自分の中にある燃えるような熱い思いを
声に乗せたものが気合いです！
気合いがちゃんと出せるということは、
自分を奮い立たすことができるということ。
自分を奮い立たすことができれば、困難な場面でも、
自分の力で乗り越えることができると思います。

その領域に達することができた時に、
みんなの本当の力が発揮されます🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

小学生の頃、道場に通ってくれていた高校生の女の子が、
体験に来てくれました。

久しぶりの再会に驚きましたが、
「また空手をやってみたい」と思って
足を運んでくれたことが、
本当に嬉しかったです。

天志道場では、「生涯武道」を目指して稽古をしています。
しかし、誰もが同じように続けられるわけではなく、
それぞれの事情で、道場を離れることもあります。

それでも年月が経ち、
「もう一度空手がしたい」
「またこの道場で学びたい」
と思って戻ってきてくれることは、
指導者として何よりの喜びです。

空手で身につけた技や礼儀、努力する姿勢は、
道場にいる間だけのものではありません。
人生のどこかで
「もう一度始めてみよう」
と思える場所であり続けられるよう、
これからも一人ひとりとのご縁を大切にしながら
心を込めて指導をしていきたいと思います。
押忍!!

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