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木曜一部クラス🌟

白帯さんが多いクラスです！
1年生のYくんを筆頭に、
力強く気合いの入った稽古ができていましたね😊

基本稽古の後は移動稽古組と太極組に分かれて練習。
チセ指導員は色帯の子たちに太極を教えていきました。
方向転換する際の足の動かし方を重点的に練習し、
短い時間でしたが、終わる頃には見違えるほど
素早い方向転換ができるようになっていましたね👏

ミットは細かくポジションを変えなが
ら突きを打ち込む練習。
普段とは違った動きだったので、
足運びに苦戦しているようでした💦

後半は自分のやりたい蹴り技を練習してもらいました⭕️
各々の得意な蹴り技を知れました😊

組手後の締めは希望者による試合形式！
半数ほどの子が手を上げて頑張りました🔥

師範からいただいたアドバイスをずっと覚えておいて、
次組手をするときに思い出しながら
やってみてくださいね👊
※チセ指導員

★空研塾・西田先生とランチ

西田先生と久しぶりにランチをしました。

ジュニア空手や生涯武道としての空手の
目指す方向性について熱く語り合いました。
空研塾西田道場も当道場と同じく
今年30周年を迎えます。
ソラやチセが小学生の頃からの長いお付き合い。
今後ともよろしくお願いいたします。

※空研塾・西田道場

夜は一般部の指導。
学生はテスト期間中ですので少人数での稽古でした。

リツカ,リュウセイ、ミナトの同級生３人も
来春の高校受験に向けて勉強も忙しい中、
稽古も熱心に頑張っています。

火曜クラスのリコさんは、振り替えで木曜クラス初参加。

クラスが変わっても、いつも楽しそうに、
熱心に稽古に励む姿勢が素晴らしいですね!!
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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木曜一部クラス

基本稽古の蹴り技は、じゃんけんで勝ったRちゃんに
お手本係をお願いしました。
Rちゃんはじゃんけんがかなり強く、
何かとこういった係に選ばれます。
それだけ色んな事にチャレンジしているという事ですね。
蹴り技もとても上手なので、良いお手本係になってくれました。
ありがとう!!

移動稽古は男の子チームと女の子チームに分かれて練習。
女の子チームは最上級のAちゃんがリーダーとなって
引っ張ってくれました。
はっきりと簡潔に物事を伝える力があるAちゃんは、
とても分かりやすく指導できていました。
男の子チームはそら指導員のもとで、
いつも以上に気合いの入った移動稽古が出来ていました!
それぞれいい発表でしたね。

組手後の試合形式タイムでは、
全員がやりたいと意思を示してくれました!
(周りの子につられて手を挙げている子もいましたが(^_^;))
すごく嬉しいことです。
そら指導員は「自分に拍手!」と何度も言ってました。
試合内容どうこうよりも、
まず挑戦したことが素晴らしい!!
みんなよく頑張ったね!!
※チセ指導員

★一般部稽古

最近は「己に克つ」「己を律する」を
自分の稽古のテーマとしています。

ミットや組手をやっている時、
体力が落ちスタミナが切れてくると
「もう無理だ」「早く終わってほしい」という
諦めの気持ちが湧いてきたり、
膝に手をついてしんどそうな格好を
してしまいそうになります。

しかし、こういう時こそ、
「克己」「自律」という武道精神が問われる時。
苦しいと感じながらも、姿勢を整え、呼吸を整え、
弱気を出さない。
弱い姿を見せない。
自分の弱い心に流されず、自分自身をコントロールする。

大切なのは、
「しんどいから何でもいい」
「苦しいからもうやめよう」
と、感情のままに流されないこと。
苦しい時こそ、自分の心と身体を自分で律する。
その積み重ねが、稽古の強さだけでなく、
日常生活における心の強さにも
つながっていくのだと思います。

私自身も、苦しい状況に置かれると、
弱気になったり、諦めそうになることがあり、
まだまだ修行の道半ば。
これからも道場生と共に
「己に克つ心」「己を律する心」を
磨いていきたいと思います。
押忍!!

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水曜二部クラス✨

ミットで「下段膝蹴り」を練習しました！
組手で出されるとすごく嫌な技です💦
今回は外側の膝蹴りを練習しましたが、
内側も使えますので、
いろんなパターンで試してみましょうね☺️

この日の稽古は全体的におとなしめでした💧
上級者が多かったにも関わらず、
「もっと気合い出して！」
と言われることが何度かありましたね。

上級者だからこそ、
みんなで稽古の雰囲気を作っていきましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後は、初級と上級に分かれて
審査課目の約束組手を練習しました。

初級の約束組手はシンプルですが
すべての動きが組手につながっていきます。
まずは基本的動作をしっかりとマスターしましょう。

ミットは突きの強化メニューと
タイミングをずらして打つコンビネーションを
数パターン練習。

みんな組手でも早速使っていました。
なんでも自分のモノにするための
インプット⇒アウトプットは大事ですね。

この日は女子部メンバーも多かったので
護身の稽古も行いました。

こうした技術以上に大事なのが、
危機管理意識と状況判断力、
そしていざという時に腹を括る”胆力”です。
それら有事への心構えを稽古の中では
重きを置いて話をしています。

とはいえ、緊張と弛緩のバランスも大事。
張りつめ過ぎず、リラックスした状態で
技を磨いています。

先日誕生日を迎えたナガオカさんに
プレゼントをお渡ししました。

少年部に通う息子さんと、親子で熱く稽古に励んでいます。
お誕生日おめでとうございます。
押忍!!

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火曜一部クラス❣️

ここのクラスは今回の審査で昇級したメンバーが多く、
その子たちは特にやる気のこもった稽古ができていました！
その火をずっと燃やし続けて欲しいですね🔥

挨拶係や号令係など、
みんなの前で大きな声を出すのも
恥ずかしがらずにできる子が増えてきています✨
みんなの前で何かを発表する機会は今後必ずやってくるので、
稽古で慣らしていきましょうね！

ミット練習では、年長さんのRくんがやる気満々で、
一番大きな気合いで頑張っていました😄
そして自分がやっていない時は、
一際大きな声で「頑張れー！」と応援も🤭
「もっとやりたいくらい」と意思表示もしてくれました‼️
Rくんの行動を見ていると、
最近はより自分の意思が芽生えていて、
すごくいい稽古ができています！

一人ひとりの道場生の、今後の成長が楽しみです😊

★ 一般部稽古

前半は基本稽古の後、初中級と上級グループに分かれて
型を打ち込みました。

ミットでは掴み・崩し技を練習。
初級のみなさんも、慣れない動きながら
徐々にスムーズに技が出せるようになってましたね。

昨日は「組手は身体を使ったコミュニケーション」
という話をしました。

稽古では、勝ち負けを競ったり、
「技を決めてやろう！」「効かせてやろう！」
という気持ちで行うのではなく、
安全性を第一に、お互いに「ケガをしない、させない」
という意識を持ち、
間合いやポジショニング、タイミングなどを磨き合いながら、
共に高めていくことを、毎回の組手で伝えています。

これは、人と人との会話にもよく似ています。
自分だけが一方的に話したり、
「相手を論破しよう」「自分が上に立とう」とすれば、
良い関係は生まれません。
相手の言葉にも耳を傾けながら会話を進めることで、
お互いの理解が深まり、新たな気づきやアイデアが生まれ、
より良い関係を築いていくことができます。

組手も同じ。
相手を倒すことだけが目的ではなく、
相手の動きを感じ、自分の力をコントロールしながら、
互いに学び、成長していく。
そして、技の力をコントロールできることも、
大切な技術の一つです。

「またあの人と組手をしたい」
そう思ってもらえるような、
技術と品格のある組手を目指していきましょう。
押忍!!

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土曜一部クラス✨

チャレンジ空手（4回の稽古体験）や新入会の子が増え、
さらに賑やかなクラスになりました☺️

以前までは一番後輩だった子も、新しい子が増えた途端、
すごくたくましく成長しているのを感じています！

後輩に並ぶ場所を教えてあげたり、
話を聞く姿勢を教えてあげていて
（小さい子が小さい子に教えているので、
とても微笑ましいです🤭）、
こちらも感慨深い気持ちになります。

空手は1人で戦いますが、稽古は団体で行います。
周りの子のおかげで強くなれたり、
周りの人の支えがあるということを
決して忘れてはいけません⭕️

強くなりたい気持ちは自分で作り出すものですが、
周りの人にも感謝の気持ちを常に持って
稽古に取り組みましょう🥋
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は気温も上がり、暑い中での稽古となりましたが、
みんなの空手熱も相変わらずの熱さでしたね。

稽古をしていると、
早く技を覚えたい、早く強くなりたい。
そんな気持ちが強くなりがちです。

しかし、40年以上空手を続けてきてわかるのは、
結局は基本に戻ってきくる、ということ。

立ち方、姿勢、呼吸、突き、蹴り。
何年も何十年も繰り返してきた基本だからこそ、
一つ一つの動作に、その人の修行の深さが表れてきます。

今日も明日も、一つの動作、一つの技に
心を込めてやってみましょう。

すぐに結果が出なくても、焦ることなく、
人と比べず、ただただそこに心を込めてやることを
積み重ねていく。

そうして積み重ねたものは、
確実に自分の身体に刻み込まれ、血肉となります。

そして、その積み重ねが、その人だけの技になる。
焦らず、一つ一つに心を込めて、
それぞれの空手道を築いていきましょう。
押忍!!

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火曜二部クラス✨

終わったあとに、「楽しかった！」「スッキリした！」
と思えるような稽古になるよう心がけています☺️

空手が強くなるには、まず空手が楽しい！
と思えることが大前提。
楽しいからこそ強くなりたいと思えるし、
厳しい試練も乗り越えられる。

みんな生き生きとした表情で頑張っています⭐️

★一般部稽古

この日の基本稽古では、立ち方や姿勢、
技を出す際のポイントなど、細かな部分まで一つひとつ、
じっくりと説明していきました。

稽古に慣れてくると、
基本稽古もいつの間にか惰性で行うようになったり、
準備運動のような位置づけになったりしてしまいます。
そうなると、本来の意味が少しずつ薄れ、
知らないうちに間違ったクセがついて、
形だけの技になってしまうこともあります。

高いビルを建てることができるのも、
目には見えない基礎の部分がしっかりしているからこそ。
空手も同じです。
「組手の命は基本にあり」
基本がしっかりしているからこそ、技が安定し、
組手の中でも力を発揮することができます。

普段の稽古でも、時々立ち止まって、
自分の基本を見直してみることが大切です。
一つひとつの動作を丁寧に。
自身の基本を定期的にチェックしながら、
確かな土台を築いていきましょう。

今週も稽古終了後、有志で居残り組手を行いました。
コウスケは学業・部活の忙しい中で、
空手の稽古にも欠かさず来て最後の居残り組手まで
頑張っています。
高校生になって、技のレパートリーも増え、
フィジカルが強くなってきた分
キレ・威力もついてきて、
組手の相手も大変になってきました。(^_^;)

先日オレンジ帯に昇級を果たしたシモさん。
回を重ねるごとに打撃力もアップし、
最近は引かない気持ちの強さもついてきました。

同じく昇級したリコさんも、居残り組手に初参加。
より向上心も高まり、これから益々強くなるでしよう。

気候も涼しくなってきましたが、
一般部メンバーの空手熱は、常に熱々です。
心も燃やせるものがあるっていいですね。
また次回も楽しく精進していきましょう。
押忍!!

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こんにちは🍀
久美子指導員です。

今週は指導補助として、稽古に入らせていただいています😊

稽古前、道場生たちといろんな話をしていると、
いつの間にか「開脚、どこまでできるか？」
の競争がスタート！🤣
みんなの柔らかさに驚きつつ、
自分の身体の硬さにも驚愕です😅

稽古では、先輩たちが後輩に姿勢を正したり、
型を教えたりと、上手に指導してくれました✨
人に教えることで、自分自身の気づきや学びにもつながります。
これからも、こうした機会を大切にしていきたいと思います😊

これから秋に向けて、トレーニング練習会や
お祭りでの演武発表、そしてチャレンジカップなど、
さまざまな行事が待っています！

一つひとつの経験を通じて、
心も身体も大きく成長していってほしいと思います✊✨
※くみこ指導員

★一般部稽古

中学生のサラの同級生が体験に来てくれました。
運動系の部活もやっているそうで、
体力もあり技も力強かったです。
これをきっかけに、
空手にも興味を持ってもらえたら嬉しいですね。

ミット練習⇒受け返し⇒全員で組手と続き、
締めに私が順番にみんなの組手相手をしました。

スピードの速い若者たちとの組手はなかなか大変ですが、
私自身も良い練習をさせてもらっています。

もう少し、彼らにとっての”壁”であり続けられるよう。
自分の稽古も頑張ります。(^_^;)

昨日は「自分に勝つ心」の大切さについて話をしました。
人に勝つことや、周りとの比較ばかりに執着すると、
やがては「武」の「道」から外れてしまうことになります。

大事なのは、稽古や試合を通じて
痛みやつらさ、しんどさ、弱気など
自分の中から湧き出るネガティブな感情に
打ち勝つことが出来るか。
目の前の相手と闘いながらも、
その本質は、”もう一人の自分”との闘いです。

道場には、さまざまな人が稽古に来ます。
若者だけでなく、年配の方や女性もいます。
体格も大小さまざまですし、運動経験が豊富な人もいれば、
これまであまり身体を動かしてこなかった人もいます。
勝気な人もいれば、内気な人もいる。
誰もが、それぞれ違った身体と性格、経験を持ち、
異なるスタートラインから空手を始めているのです。
だからこそ、単純に人との勝ち負けという
「相対的な基準」だけで、人の強さを決めることはできません。

私自身も元々病弱で気弱だったこともあり、
「強くなりたい」という想いを強く持って
空手を始めましたが、長年修行を続ける中で、
少しずつ「強さ」に対する考え方も変わっていきました。
痛みや苦しさから逃げたくなる自分。
失敗して落ち込む自分。
もうやめてしまおうと思う自分。
そうした弱い自分と向き合い、それを乗り越えていく。
「自分に勝つ」ことこそ、武道において大切な強さなのだと、
感じるようになりました。

苦しい時にもう一歩踏み出すこと。
失敗しても、また立ち上がること。
人と比べるのではなく、昨日の自分より少しでも成長すること。そうした力を、日常生活の中でも
活かしていってほしいと思います。
特に若い世代の人たちには、空手を通じて技だけでなく、
こうした「武道の心」もしっかりと伝えていきたいですね。

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水曜二部クラス💫

振替で来ていた3兄弟くん、
初めてのメンバーばかりでしたが、
緊張した様子もなくいつも通り
一番の気合いを出して頑張っていたのが、
とても良かったです！
「いつも通り」がとても大事⭕️

組手の際、Sくんが手の指を怪我していたため、
組手は控える予定だったのですが、
直前になって「他の部分は使えるのでやります」
と申告してきました。
Aちゃんは組手中に顔に蹴りをもらってしまい、
一時離脱したのですが、最後は「やります」と
自分から言ってきて、また同じ相手の子に
挑みにいっていました。

痛い箇所があると、メンタルも滅入ってしまう子が
ほとんどの中で、そんな自分に打ち勝って
挑みにいった2人は強くなる決断ができており、
素晴らしかったと思います！
もちろん、いつも通り組手ができている子たちも
素晴らしいですよ👏

無理をしろというわけではありません。
できない中で、できることを見つけることが
大事だということ⭕️
そんな2人はガッツリ空手で、
夏休み中も頻繁に稽古に来ていた子たちです。
今回の件だけでなく、この短期間で、
凄まじい成長を見せてくれています。
真剣に取り組んだ分だけ、強くなる。
2人からまた大切なことを気づかせてくれました☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

大学の試験明けで久々に稽古に来たルカと
振り替えで水曜クラスに来たヒカリが
道場でバッタリ再会。
久々に一緒に稽古が出来て2人とも喜んでいました。

この日も鍛錬でしっかりと身体づくり

バランスディスクの上で蹴りの練習。
奥は壁を持って前蹴上げや回し蹴りの蹴り込み。

サイやチーシーなど古流の鍛錬も、少しずつ慣れてきました。

チセはバランスボールの上で立てるようになりました。
すごい!!(◎_◎;)

ペアでミット打ち込みの後は対人で
この日も間合い感覚と打撃のコントロールを磨きました。

男性は熱くなって、つい力が入りがちに
なってしまうことが多いのですが、
女子部メンバーはさすがにこういう
細かい調整は上手ですね。
ケガをしない、させない組手を行うためにも
しっかりと身につけていきましょう。

本日も楽しく頑張りました。
押忍!!

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水曜二部クラス🐳

主にガッツリ空手メンバーが集まりました◎
ガッツリ空手（8月フリー）で、
毎回の稽古に真剣に取り組んでいる子たちが、
ここ最近すごく伸びています👊

体力的にキツいことも、痛いことも、
乗り越えようと頑張っている子たちです。
この夏で、技術だけでなく心もしっかり鍛えられています👍

ミットでは中から外、下から上など、
技を打ち分ける練習をしました。
そら先生は「技の詐欺師になろう！」
と声かけをしていました🤣
日常生活ではもちろん人に優しく、
ですが組手では、相手が嫌だなと思うような
戦い方ができる人が強いです。
この切り替えができる子は、
人としても成長していきます✨

この日の組手では、「技の詐欺師」になれている子が
たくさんいました👏よく頑張ったね☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、初級と中級に分かれて
課目の型・約束組手を練習しました。

ミットは様々な蹴り技を練習しました。

多彩な蹴り技は空手の醍醐味の一つでもあります。
テクニックのバリエーションを増やして
自分だけのスタイルを確立させていきましょう。

対人では、基本的な受け返しを数パターン練習しました。
高いディフェンス力があるからこそ、
思い切って自分の攻撃を出すことが出来ます。
型も受けから始まるように、
闘いにおいて受け技は大事とされています。

最後の組手は、黒帯への懸り稽古で行いました。
新人女子２人も頑張っています!!

ケガから復帰して久々に稽古参加のナガオカさん。
蹴り技のシャープさは相変わらずでしたね。

月末に審査を控えるミノさんも燃えています。
この日も居残り組手を志願し、
私とナガオカさんを相手に力強い突き蹴りを
繰り出されていました。

私もこの日は50代最後の稽古。
皆さんと一緒にいい汗流しました。
素晴らしき拳友たちと、
日々楽しく稽古ができることに感謝です。
押忍!!

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