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★少年部稽古

この日は話を聞く時の姿勢や立ち方についてお話をしました。
空手は技を磨くだけではなく、心を磨くものでもあります。
そして、心の乱れはすべて技に現れると考えています。

天志道場では、指導員の話を聞くときは、
体をしっかりと指導員の方に向けて、
不動立ちで話を聞くように伝え続けています。

指導員が何も言わなくても、
不動立ちで待ってくれている子もいる一方で、
足をクロスしたり、腕を組んだり、
首だけこちらに向けて話を聞いている子もいます。
その姿勢こそが心の状態を表しており、
まさにその人自身の在り方が出る瞬間でもあります。

「強くなりたかったら、まずは不動立ちで話を聞こう！」
いつも道場生に伝えているこの言葉には、
指導員の話を聞き逃さないためだけでなく、
体の軸を鍛えるため、集中力を養うため、
そしていつでもかっこいい自分でいるためという、
いくつもの意味が込められています。

姿勢が変われば心が変わり、心が変われば、技も変わります。
立ち姿から強さが伝わる空手家を目指していきましょう🔥

★一般部稽古

昨日は稽古を通じて心技体のコントロール力を
高めようという話をしました

空手はもともと、
戦（いくさ）の中で武器を持つ相手に対し、
素手で生き残るために磨かれた技術から
生まれたものと言われています。

命がかかった極限の状態の中で生き残るために必要なこと。
それは「自己コントロール」
武道の本質は、心・技・体のすべてを自在に操る力を
養うことにあります。

●心のコントロール
落ち着きを保ち、冷静な判断ができる。不動の心を持つ。

●技のコントロール
正確で、無駄のない精度の高い技を出せる。

●身体のコントロール
思い通りに身体を動かし、自由自在に対応できる。

稽古は、これら三つの力を磨く場です。
日々の積み重ねを通じて、自分の心と身体をより深く理解し、
自在に扱える自己コントロール力を高めていきましょう。
押忍!!

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10/22(水) 総本部道場 一般部稽古

この日は振り替えで参加された方もおられ
賑やかな稽古となりました。

初中級者が多かったので、茶帯・黒帯の先輩たちに
マンツーマンで基本的な構えや正確な技の出し方などを
教えてもらいました。

続いてシャドーを練習。
・イメージを明確に持って行う
・技を出し後は必ず動く
・攻撃だけでなくディフェンスも意識する
などのポイントを伝えました。

シャドーで行った感覚を持ってミットの打ち込み。
ただガムシャラに打ちこむのではなく
立ち方・姿勢・間合い・位置取り・技の繋ぎなど
常に意識しながら打ち込み、
質を高めていくことも大事です。

組手は男性女性グループに分かれて
フルコンタクト、掴み有りの両ルールで行いました。

最後は護身の練習で組んでからの崩し合い
掴まれた時にも簡単に倒されないよう
自分と相手のコントロール法も身につけましょう。

気候も一気に涼しくなり、稽古後は窓も結露で曇っていました。
みんなの熱気は下がることがありませんね。

誕生日を迎えるミノさんにプレゼントをお渡ししました。
いつも親子で熱心に稽古に励む姿がとても素敵ですね。
これからも楽しく、一緒に成長していきましょう！💪✨
押忍!!

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10/21(火) 総本部道場 一般部稽古

前半は型の稽古
那覇手の三戦、撃砕を行いました。

ミットは横蹴りを重点的に練習。
横蹴りは足刀(そくとう)という独特の足の形をつくり
カカトで蹴り込みます。
慣れてない人は、この足刀が上手く作れないので
まずはペアで足刀をつくって蹴る練習を繰り返し行いました。

横蹴りは遠間からの蹴り込みや
間合いのコントロールに有効な蹴り技なので
組手でも使いこなせるようにしていきましょう。

約束組手では足刀を使った護身技、
関節蹴りを練習しました。

打たせ稽古
骨太で硬いジャウメさん相手に
コウスケ苦悶の表情です(^^;

最後は全員で組み手を回しました。

組手は身体を使ったコミュニケーション
みんなお互いに技を決めたり決められたり、
そんな技のやり取りがとても楽しいようです。

本日もありがとうございました!!

稽古終了後は中学生のコウスケと居残りで練習。
技術向上のためのポイントを伝えながら
スパーリングを7セット行いました。

学生たちは、身体も成長してくるこの年代くらいから
少年部からの稽古の積み重ねが一気に花開いてきます。
技だけでなく、精神的にも逞しく優しく
成長してくれているのが嬉しいですね。

本日も老若男女、個性豊かなメンバーで
楽しく頑張りました!
押忍!!

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【月曜二部クラス👦】

今日も終始ハイテンションでしたね😆
週の初めは「もっと休みたかった､､､」
という気持ちになりがちですが、
空手を通じてみんなが元気になっているようで、
とても嬉しいです‼️

基本稽古では、号令係を子どもたちにお願いしました。
たくさんの子が手を挙げてくれて嬉しかったです☺️
慣れない中でも、一生懸命号令をかけてくれましたね。
ありがとう！

ミットは3人組になって、
ワンツー→下段回し蹴りの基本的なコンビネーションから、
さまざまな技へとつなげていく練習をしました。
ポイントを意識してできている子は、
フォームが綺麗で上達も早いですね◎
特に4年生のSちゃんは、週3回の稽古でも一切手を抜かず、
やるべきことにしっかり集中できています。

強くなりたい子は、周りに流されず
強い気持ちで稽古に臨むことが大切ですね⭐️

組手はいつものセット数をこなしたあとに
30秒組手も行いました。
短い時間で素早く技を出す練習です。
みんないつもよりスピード感のある動きができていました🔥

元気いっぱいで本日の稽古も終了☑️
お疲れさまでした✨

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【10月19日（日）豊中まつり 演武🥋】

空手で町を元気にしよう!!

素晴らしいステージで、
たくさんのお客さまの前で演武を披露させていただきました！
ステージ上からは、応援に来てくれた道場生の姿も見えました☺️

初めて演武に参加した子たちも、元気いっぱい頑張りました✨
レギュラー参加の子たちは場慣れしてきており、
堂々と技を披露してくれましたね👏

これからもこうした活動を通じて道場生たちの成長や、
空手を通じた地域貢献につなげていければと思います。

応援に来てくださった一般部の方々、
そして保護者の皆様、ありがとうございました！
また、市民ふれあい広場の実行委員の皆様、
このような素晴らしいステージに毎年お招きいただき、
心より感謝申し上げます🙇‍♀️

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10/18(土) 総本部道場 一般部稽古

少年部道場生のお父さんが、
チャレンジ空手(4回の稽古体験)で
土曜クラスに参加されました。
一般部マスターズ世代の方々は、
親子で稽古に来られている方も多いので
色々と話が盛り上がっていたみたいですね。
また次回も楽しくいい汗流しましょう。

ここ数年で、女子部のメンバーもずいぶん増えてきました。
私が空手を始めた頃の道場は、腕力の強さを競い合うような、
ギラギラした若者たちの集まりでした。
しかし時代の流れとともに、空手に求めるものも多様化し、
今では学生・社会人・保護者の方など、性別や世代を問わず、
さまざまな方が稽古に励んでいます。

元々、空手は「闘いの技術」から生まれたものですが、
そこには相手を倒す「殺法」と、
人を活かす「活法」の両面があります。
私自身、若い頃は強さを求めて稽古に励んできましたが、
空手歴40年を超えた今では、
“日常生活に活かす空手”＝活法としての空手を
広めていきたいという思いが強くなりました。

中には、「空手は怖い」「キツそう」「厳しい」
というイメージを持つ方もいます。
確かに昔はそうした側面もありましたが、
今の時代、限られた人しかできない武道ではなく、
誰もが楽しく取り組める空手でなければ、
地域社会での空手の存在意義も小さくなってしまいます。

活法としての空手の効果には以下のものがあります
・全身運動による代謝アップ
・姿勢改善、体幹強化・健康機能の向上
・柔軟性、バランス感覚の向上
・ストレス解消、メンタルの安定
・仲間との交流、人間関係の広がり

天志道場のモットーは『Enjoy空手』
楽しく自分を鍛え、心も体も元気になりながら、
自身を磨き高め続ける——
そんな“生涯武道”としての空手道を目指しています。
押忍!!

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10/17(金) 総本部道場 一般部稽古

前半はそれぞれ約束組手の課目を練習し、
順番に発表をしてもらいました。

ミット練習
打つ時の姿勢、顔面のガード、力の強弱、
打った後のポジショニングなど
細かな所にも意識を向けて打ち込みました。

スポット参加のフクナガさん
今週は金曜クラスに参加
いろんな人と練習したいという気持ちに加えて、
道場のみんなとの交流を深めたいとのこと。
世代を越えて、誰とでも積極的に話し、
関わっていく姿勢が本当に素晴らしいですね！

来年、試合出場という目標に向けて
この日も居残り練習に励むフクナガさん。
入門当初は、数回の組手でフラフラになっていましたが、
体力、技の威力とも着実に向上しています。

継続は力なり
慌てず、一歩一歩前に進んでいきましょう。
押忍!!

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【水曜二部クラス🌟】

基本稽古から“軸”を意識して取り組めていたSくん、
その動きが組手でも生かされ、
安定して回転蹴りまで繋げていました‼️
「組手の命は基本にあり」という言葉があります。
基本をおろそかにせず積み重ねることで、
力強い技・正しい姿勢・ぶれない体軸が身につきます。
Sくんナイスでした👍

ミットでは接近戦での突きを練習しました。
あえて窮屈な距離の中で空間を生み出し、
強い突きを当てていきます。
体の使い方が上手な子が多く、
みんなの成長を感じることができました◎

最後の全体組手では、自由に相手を選んで行いました。
どの曜日でも強い相手に挑む姿勢が
見られるようになってきていて、とてもいい傾向です💪
そら指導員からのお話では「気持ちの強さが組手に現れる」
というテーマで話がありました。
下がらずに戦える子が増えてきたのは、
みんなの気持ちが確実に強くなっている証拠ですね✨
※チセ指導員

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10/15(水) 総本部道場 一般部稽古

10月も早くも半ばとなりました。
最近は時の流れが本当に早く感じます。
年を重ねて時間の大切さをヒシヒシと感じる今日この頃
一瞬一瞬を大切にしたいですね。

この日は小人数でしたので、各自で科目の型を練習した後
順番に発表をしてもらいました。

ミット練習
今週は各クラスとも膝蹴りを重点的に行ってます。
組手や護身での相手と接近した場面において
主に使われる技の１つです。

対人では、練習した膝蹴りを使うための受け返しを、
そのご全員で自由組手を行いました。

最後は護身技の練習
人間の身体の構造を理解すれば
僅かな力でも相手を崩すことができます。

繰り返し練習した後は、実際に使えるかどうかを確認。
182cmのカネザキさんに、
女性陣の技の受け手をしてもらいました。

ポイントをキチンと押さえれば、
体格に勝る男性を崩すことも可能です。
技の理合いを理解するには実践あるのみですね。

みんな上手にできていましたね。
何度も痛い思いをして(^^;
受けを取ってくれたカネザキさん
ありがとうございました

“いざという時”のために、こうした技術の修得も大事ですが
そうした場面に遭わないための日常の行動や
危険を未然に察知する感性を磨くことがより大事だと思います。稽古では技と共にそうした心得も伝えていきたいですね。

本日も楽しく頑張りました。
押忍!!

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【火曜一部クラス✨】

4年生のKくんが、基本稽古から
気持ちのこもった技が出ていました👏
後輩たちの良いお手本になっています☺️
以前よりも、心も体もたくましく成長しています！

今日は初級向けの移動稽古と型の練習を行いました。
型では方向転換に苦戦していましたが、
最後まで大きな気合いを出してやりきっていました💪
わからなくても、思い切りの技と
気合いを出すことはすぐにできることです！
今できることをひとつづつ磨いていきましょう👊

全体的に活気があり、とても良い稽古でした◎
みんなよく頑張りました🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

稽古の前半では、
空手の技をしっかり使えるようにするための
基礎をじっくり磨いていきます。
型や型分解組手、護身技を通して、
考える前に自然と動けるよう、
身体に動きを染み込ませていきましょう。

ミットは膝蹴りを様々なパターンで練習しました。

締めくくりは、組手形式での打ち込み。
最後のラッシュまで全力で挑む“鉄人”シライ初段の姿に、
思わず私も「ファイトー!!」
と声を上げて応援していました。

最後に全員で組み手を回して稽古終了
お疲れさまでした!!

通常の稽古では、全体の安全管理のため
指導に専念しているので、みんなの稽古を見ていると
やはりムズムズしてきますね。
稽古の後、残っていたカワタ初段、シライ初段に
声をかけて３人で軽く組手をやりました。

シライ初段との組手は久しぶりでしたが
ハンマーパンチの威力は相変わらず
時折後ろ蹴りなどの大技も繰り出されます。
さすが鉄人!!

楽しくいい汗流せました
ありがとうございます!!

３人合わせて183才、平均61才、
火曜クラスのオヤジトリオ。
これからも生涯武道を目指し、
共に精進していきましょう!!
押忍!!

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