6/27(火)総本部道場

🌟キッズクラス🌟

道場に着いたらサッと準備を済ませて
すぐに遊び始める子どもたち、
最近暑いですがそんなのお構いなしに元気いっぱいです💕

キッズクラスのウォーミングアップでは、「UFO」が大人気。
フリスビーをUFOに見立てて、当たってしまうと
宇宙人にさらわれる👽という簡単なルールです！
みんなキャッキャ言いながら楽しんでいました😆

基本稽古も大きな気合いを出して頑張っていました！

いつでも大きな声を出せるのはいいことですね✨
将来絶対に役立つ時が来ます💡

ミットは単純な技の時は、
自分たちで持ち合いっこをしてもらいました。
ミットを持つのも練習です。
ぐーっと踏ん張ることで、組手でも後ろに下がらなくなります！

組手は全員で行いました。
年齢も力の強さもバラバラですが、
上の子はしっかりと加減をしていて、とても偉かったです☺️

月末の師範ウィークだったので、
一人一回師範との組手も頑張りましたね💫

最後のお話で師範が仰られていた、
「強くて優しい空手家」をみんなで目指していきましょう🎵

🌟少年部🌟

ここのクラスは移動稽古をたくさん練習しています。

上手にできる子が増えてきて、
その子にはみんなの前でするお手本係もお願いしています😊

今回お手本係をお願いしたのは、2年生のSくん！
切れ味が抜群で、毎回全力の移動稽古を見せてくれます👊

一番基本となる動きの移動稽古をしっかりと身につけて、
型まで繋げれるように頑張ろう！

ミットではいろんな技を練習した最後に、
蹴りのラッシュを行いました。

15秒のラッシュだったのですが、
終わってすぐに蹴った回数を真っ先に教えてくれます🤣

みんな一生懸命ですね✨

組手が終わった後に、恒例の試合形式を行いました。
この日も多くの子が手を挙げてチャレンジ！
チャンスを自分で掴みに行っていて、とても偉かったです☺️

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

先週末に行われた極真関西本部主催の
全日本ウエイト制空手道選手権大会に内藤先生が
壮年男子50代軽量級に出場。
激戦を闘い、準優勝となりました。
おめでとうございます!!

50代になってもまだまだ進化し続ける内藤先生
来月にも大一番の大会を控え、すでに始動しています。
燃える鉄人のベストファイトを願っています!!

この日稽古前半は型と分解組手。
型の中に含まれている”闘いのセオリー”について解説しました。

ミットは膝蹴りを中心に打ち込みをしました。
若いシュウマの上段膝蹴りは
画面からはみ出すほどの高いジャンプ力ですね(◎_◎;)

技は力の中にあり
稽古の中では地力をつけるための鍛錬も行っています。

暑さも厳しくなってきましたので、
稽古後のケアも十分に行ないましょう。

頑張ってくれている身体に感謝ですね。
押忍!!

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★Monday❤️少年部一部クラス

ここのクラスは比較的少人数なので、
一人ひとりをしっかりと見ることができます＾＾
少人数とはいえ、みんな元気いっぱい！
大きな気合いを出して、よく頑張っています👊

この日は太極という型を練習しました。
最初は何も言わずに技の説明だけして一回通しました。
まずまずの出来です👌

そして次に
「相手が前にいるとしっかりイメージして型をやってみよう！」と伝えてからもう一回通しました。
すると技の切れ味、スピード、力強さが全然変わっていました！

イメージするのはとても大事なことです。
型の順番だけ覚えたところで、何の役にも立ちません。

「この受け技で相手の技を確実に制御する！」
「この攻撃で絶対に相手を倒す！」

なんでもいいのですが、自分なりにイメージしながら
型を行うことで、どんどんとレベルアップしていきます。

型で技の正確さを身につけていきましょう✨
(※チセ先生)

★ミットもナイスファィティン!!(^O^)／

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6/24(土)総本部道場・一般部稽古

稽古前半は型や約束組手で、
闘いの基礎をしっかりと磨いていきます。

ミット練習
この日はコンビネーションとサーキットで
テクニック&フィジカル強化。

土曜クラスは様々な世代のメンバーが集まっていますので、
それぞれのペースで負荷を調整して行います。
無理をして故障したり、体調を崩して休むようなことに
なっては何のための稽古かわかりませんからね。
稽古を通じて丈夫な身体をつくるのが本質です。

老若男女、色んな世代の人がいるからこそ、
それぞれのスタートラインも目指すべきゴールも
人によって異なります。
だから道場生たちには、他者との比較ではなく
昨日より今日、今日より明日の自分が成長できるように、
それぞれの目指す強さに向かって、
日々の稽古に臨んでもらいたいと思います。

そうした意識を皆が持つことができれば、
自分以外の相手に対しての理解が生まれ、
思いやりや優しさを持って、安全にそれぞれの強さを目指す
稽古ができるようになるでしょう。

天志道場生は、強さと優しさを兼ね備えた空手家で
あることを願っています。
押忍!!

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6/23(金)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

金曜キッズクラスの子たちと組手対決。
みんな見る度に技が上手に、強くなってるね!!

稽古の最後に鬼ごっこもやりました。
みんな、すばしっこくて追いかけるのに必死です(^_^;)

★一般部

組手の最後に中学生のソラとソウタの相手をしました。
２人とも身体も大きくなり、威力やキレも出て来て
少年部時代のように、余裕の組手もできなくなってきました。(^_^;)

２人ともこれからさらに経験を積んでいく中で、
組手勘(間合い・ポジショニング・タイミング等)が
磨かれていけば、もう私も相手できなくなるでしょうね。

昨日は稽古の中で、今出せる力を出し切ることの
大切さについての話をしました。

100持つ力を全部出し切ることで、
自分の器は150、200と大きくなっていきます。
しかし、60しか出さなければ器は満たされるどころか
逆に小さくなってしまいます。

そのレベルの中での力を出し切る度に
器は大きくなり、それとともに心の強さや
自信がついてくるもの。
手を抜いているうちは、いつまでたっても
自分に自信を持つことはできません。

何事にも日々全身全霊全力・完全燃焼で行きましょう!!
押忍!!

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6/22(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

月末のキッズクラス・少年部は”師範ウイーク”。
みんなのミットや組手の相手をしたりして
毎月の成長度合いを楽しみに見させてもらっています。

★一般部

中級と中学生たちの型を茶帯のイブキに見てもらいました。
以前、少年部のコーチをやってもらっていただけあって
さすがの教え上手でしたね(^_-)-☆

ミット練習
突きの打ち込みの後は、
蹴り込みのサーキットトレーニング。
高校・大学生の男子たちは、
こういう練習は心燃えるようで
自ら厳しく追い込んでいます。

稽古後、高校生のリクとココナの
「第2回スイーツ対決」を開催。
２人が作ってきたスイーツを食べ比べするのですが、
今回はドーナツ対決でココナが勝利し、
前回のリベンジを果たしました!

趣味が高じて、２人とも毎回ハイレベルのスイーツを
作ってきてくれます。
スイーツ好きの私としては、ありがたいですね(#^^#)
また次回の対決を楽しみにしています!!
押忍!!

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★総本部道場稽古

Tuesday💙

⭐️キッズクラス⭐️

年中さん仲良しガールズのR&Rちゃんは
この日が組手デビューでした！
ニコニコしながら、とっても楽しそうに二人で戦っていました☺️

年長さん仲良しボーイズのM&Yくんは、
いつもは二人で激しい戦いを繰り広げていますが、
R&Rちゃんと戦う時は、ちゃんと力加減をしながら
上手に受けてくれました👏ありがとう😊
みんなでどんどん強くなっていこうね‼️

⭐️少年部一部クラス⭐️

低学年のクラスなので、
基本的な移動稽古をみっちりと練習しました！

一通り練習が終わった後、
「みんなの前で一人で発表してみたい人ー？」
と聞いてみると、多くの子が手を挙げてくれました🙌

いつもはやりたい人全員で発表するのですが、
今回はたった一人なのでその分緊張も大きくなるはずです。
みんなナイスチャレンジでした👍

ジャンケンで選ばれたのは、2年生のSくん。
Sくんは普段の稽古を真面目に取り組んでいるので、
やはり移動稽古もとても上手でした👏

切れ味もスピードもバッチリで、
見ていたみんなも「すごかった！」と言っていて、
Sくんも嬉しそうでした☺️
一人でよく頑張ったね‼️

Wednesday💛少年部二部クラス👦🏻

お休みの子もいて、この日はこのメンバーでした‼️

ウォーミングアップはみんな大好きなチャンバラで激しい戦い💥たまたま女の子一人だったのですが、
Aちゃんはお構いなしに男の子たちと
本気の勝負をしていました⚔️（笑）
終わったらスッキリした表情をしていました🤣

型は平安初段を練習しました。
何回もやっているので、みんな段々と覚えてきています！
最後は発表をしてくれましたが、とても上手になっています👏

型は突き詰めて行くととても奥深く、ゴールはありません。
より良い型ができるよう、常に本番！という気持ちで
挑みましょう＾＾

ミットの後半がでは上段の蹴りを練習しました。
すごく高いところまで足が上がっていましたね👍
蹴った後に体がフラフラしないように、
体幹もしっかり鍛えましょう！

そしてみんなが大好きなぶつかり稽古もしました！
3年生のSくんが特に上手で、写真を見返すと
いつもいい表情をしながらぶつかっています🤣
前に突進する力を組手にも活かしてほしいです💫

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

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6/20(火)総本部道場

★一般部

この日は振り替えで女子２名が参加。
ミット練習ではサーキットトレーニング形式で
行いましたが、女子部メンバーもハードな打ち込みを
最後まで頑張りました。ナイスファイト!!

64歳になっても、6パックの腹筋を持つ”鉄人”シライ初段。
シャープな内回し蹴り!!

先月のJFKO全日本大会に出場した
内藤支部長とシュウマの父子鷹も
次への目標に向けて燃えています!!

対人では、突きの受け返しと組手を行いました。
息長く空手を続け、上達していくには
稽古相手を務めてくれる相手の存在があってこそ。
だからこそお互いが安全に配慮し、
ケガをしない、させないように技術を磨き合うことを
組手前には、常に言い続けています。

そうした意識を皆が理解しているからこそ、
老若男女様々な道場生が共に研鑽し
自分だけでなく、仲間も一緒に上達する、
強くなれるようにお互いに声かけをしたり
引っ張り合うような稽古ができています。

今週末には、内藤支部長が極真関西本部主催の
全日本大会に出場します。

全身全霊全力を出し切り、完全燃焼することを願っています。
押忍!!

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6/17(土)総本部道場・一般部土曜クラス

天志道場では、親子で稽古されている方も多くおられます。

少年部でやっていた子が中学生になって一般部に上がり、
体格も親に近づいて、組手でも段々手心を加えなくとも
できるようになっていく姿を見ていて、
親子で共に稽古で汗を流し、研鑽し合えることの
素晴らしさを感じています。

私自身も時折我が子たちと手合わせをした時に
その成長ぶりを嬉しく思うと共に、
まだまだ高き壁であり続けるぞと
メラメラと心燃やされる部分もあります(笑)

わが家の女子も同じようで、
トレーニングやミット、組手など
母は娘に後れを取らぬぞ!と頑張っています(#^^#)

最後の崩し合いでは、母が娘を投げ飛ばすシーンも＼(◎o◎)／！

親子空手が家族の絆を深め、より健康に、
より人生が豊かになることのお役に立てれば幸いです。
押忍!!

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今週もよろしくお願いいたします✨
こちらは金曜日キッズクラスの様子です🎵
4人で頑張っています👊

Mちゃんは前蹴りが得意で、指導員がミットを持っても
後ろにのけぞってしまうくらい、力が強いです💪
いつも男の子とも一緒に組手をしているのですが、
力負けしません‼️
これからもっと強くなりますね🌟

Jくんは運動神経が良くて、走るのもとても早いです💨
体の使い方が上手なので、連続キックなど、
早く蹴るのが得意です✨
大きな気合いで、稽古の最初から最後まで頑張っています😊

Tくんは心がとても優しいです☺️
お友達にも、優しい声かけができます✨
まだ小さいながらも、周りがちゃんと見れていますね🍀
まだ空手を初めて数ヶ月ですが、
力強くて技も上手になっています‼️お友達のJくんと、
お互い高め合いながらどんどん強くなってほしいです😄

Iくんはここのクラスでは一番長く空手を続けてくれています💖
ここ最近でパワーもついてきて、一発の打撃力があります👊
「空手楽しい‼️」と言ってくれているので、
これからの成長も楽しみですね💫

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⭐️キッズクラス⭐️

Rくんとマンツーマンでした😊

道場訓を言ってから稽古を始めるのですが、
Rくんはいつも発表したい‼️と言ってくれます。

漢字が多くて長文の5行をほとんど完璧に言えています😳
素晴らしかったです👏

ウォーミングアップは自分で考えたサーキットコースをぐるぐると回りながら、とても楽しそうにしていました😆

指導員が稽古中にサラッと言ってる技のポイントを
ずっと覚えていて、それをたくさん教えてくれます✨

最近は力も強くなってきたので、
ミットではドンッ！といい音が鳴ります🎵

楽しみながら強くなっていこうね❤️‍🔥

⭐️少年部一部クラス⭐️

一年生のHくん、稽古の最初から最後まで
ずっと大きな気合いを出し続けて頑張っていました👍

「気合いを出し続ける」というのはなかなか難しいことです。
汗だくになっても、ヘトヘトになっても、
気合いを出して気持ちで乗り越える、
それができていたHくんはこれからもっと
強くなれると思います👊

そしてみんなもHくんに感化され、
自然と気合いが大きくなっていました‼️

最後は全員試合形式を行いました。
みんなどんどん力をつけています☺️
仲間と切磋琢磨しながら、
更なるレベルアップを目指しましょう🔥

⭐️少年部二部クラス⭐️

高学年が多く集まるクラスです。
この日は15名超え‼️みんな仲が良く、
休憩時間はわちゃわちゃしていてとても楽しそうです😄

ここのクラスは、言われなくても
全力で基本稽古ができる子が増えてきました。

型の時も、以前から言っていた
「棒立ちにならずに大袈裟なくらい膝を曲げて
かっこいい立ち方をする」というのを
しっかりと意識できていましたね😊

ミットは合間にトレーニングも交えながら
高学年メニューで行いました‼️

4年生のMちゃんはやる気たっぷりで、
合間のトレーニングの時には自分で動きをプラスして、
より負荷をかけていました🤣

お疲れ様でした💫
(※チセ先生)

★一般部

前半は型と護身術
型の中の受け技を使って身を護ります。

ミットは突きと膝蹴りを
トレーニングを挟みながら行いました。

対人は突きを捌いてからの膝蹴り

暑さ厳しい中、しっかり汗を流しました。
稽古後も居残りでミット打ちをする子もいて
若者たちは、エネルギッシュですね!!

また次回も気合入れていきましょう!
押忍!!

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