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龍壱道場合同稽古会

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日曜日は奈良で行われた龍壱道場主催の
合同練習会に行ってきました。

当道場からは、3年女子のアリナが参加しました。

全員で基本稽古を行った後は、護身術のコーナー。
柔道の先生から受け身や、掴まれた時の対処法について
教えていただきました。

後半は参加者全員でのスパーリング。
私も40歳以上のグループで、
他道場の先生方やマスターズの方々と
組手をさせていただきました。

アリナも最後までよく頑張りましたね。
他流の多くの子たちと組手をして
良い学びと刺激を受けたことと思います。

稽古会主催の龍壱道場・中西先生と。
良き経験の場を与えていただき、ありがとうございました!!

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組手強化練習会

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先週土曜日、総本部道場にて組手強化練習会を開催しました。

今週末に控えた道内試合「T-1リーグ戦」に出場する選手や
組手の技を磨きたい道場生たちが集まりました。
まだ試合経験の少ない初級の子が多かったので、
前半は基本的な組手の闘い方のポイントを説明し、
ミットで技の打ち込みを行いました。

後半はレベル別に分かれて組手を繰り返し行い、
最後に模擬試合でそれぞれの選手の良かった所や
改善点をアドバイスしました。

この日は気温も高く、蒸し暑い中でみんな汗ビッショリ。
最後までよく頑張りましたね。
T-1リーグ本番での選手たちの健闘を願っています。
押忍!!

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感謝

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5/5(金)総本部道場

連休真っ只中の子どもの日。
この日もみんな伸び伸びと稽古をしていました。

子どもたちには、「おめでとう(*^▽^*)」と言ったのですが、
そもそも何がおめでとうなのかが気になり、
子どもの日は何のためにあるのかを調べてみました。

世間的には、子どもが大きく元気に成長したことを祝う日
として定着しているそうですが(私もそう思っていました)、
お母さんへ感謝する日でもあるそうです。

もちろんお母さんだけでなく、
今置かれている状況、すべてに感謝をすると、
より豊かな日常を送ることができますね。
元気な身体で空手ができることに感謝ですね。

さて、今日は少人数だったので、
「普及型」という新しい型にチャレンジしてもらいました。

初めてにかかわらず、2.3回やるとすぐに覚えて
最後は4年生のHくん、5年生のNちゃんに
披露してもらいました。

普段の稽古から常に一生懸命な2人は、
型もとても力強く、上手にできていました。

少年部の審査では出てくることのない型なのですが、
新鮮で楽しめたようです。
また機会があれば練習しましょうね(^O^)/

今週もお疲れさまでした!!
(※チセ先生)

★一般部

技の威力も様々な伝え方があります。
この日はその中の1つについて、型稽古の中で行いました。

型でやった身体操作をミットで実践し、
組手で活かせるようにする。
全ての稽古は別々ではなく、
繋がっているということが理解できると、
1つ1つの稽古に対する意識が変わってきますね。

全体で組手をした後に、中学男子たちで模擬試合を行いました。

試合形式となると、自ずと真剣度や集中力も
普段の組手以上に増すので良い刺激になりますね。
また次回も気合入れていきましょう。
押忍!!

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いつも以上

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5/4(木)総本部道場

休み明けの稽古ですが、まだGW期間中ということもあり
ジュニア、一般部とも少人数でしたが、
参加メンバーは相変わらず元気で、
いつも以上にみっちり鍛えられましたね。

一般部では、ミット打ち込みの様々なパターンを
どんどん回していきました。
ペアでのミットとはまた違って、しっかり身体を動かせます。

みんなのパワーアップも著しいですね。
ミット練習後は、持ち手をやっていた私の手も
プルプルと震えていました。

本日もお疲れさまでした!!
押忍!!

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たった1か月の間に

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4/28(金)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

新人さんのJくんとTくん、
元気イッパイに稽古を楽しんでくれています。
お友達同士で仲良くできるのがいいですね(*^▽^*)

Mちゃんも自分の道着が届き、
道着を着て行う初めての稽古でした。
また気持ち新たに頑張っていただきたいです。

師範も稽古に来られて、組手や相撲の相手をしてくれました。
(※チセ先生)

★少年部

毎月末は子どもたちと組手をしますが、
みんなの突きが強くなっていたり、
シャープな蹴り技を繰り出したり、
大技を出してきたりと、たった一か月でも、
みんなの成長を感じています。
また来月の子どもたちとの稽古を楽しみにしています!!

★一般部

ウォーミングアップはステップトレーニング。
色んな種目で全身を鍛えました。

金曜クラスは新中学生が多いので、
基本的な約束組手で、受けの基礎をしっかりと
身につけるようにしています。

少年部ではやらなかった稽古なので、
基本的な技でも難しいようですが、
間合い、ポジショニング、タイミングという
“闘いの3要素”を身につけ、
大人の組手ができるようになるためにも
こうした約束組手をしっかり稽古していきましょう。

【お知らせ】
4/29(土)~5/3(水)までは道場がお休みになります。
5/4(木)より通常通り稽古を行います。
※稽古スケジュール

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完全燃焼

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4/27(木)総本部道場・一般部

ウォーミングアップは、
ドッチビーでスロー&ダッシュと中当て。
みんな小学生時代に戻った感じではしゃいでました(≧▽≦)

ミットは突きの打ち込み&横蹴りのコンビネーション。

若者たちには、稽古を通じて
全力で稽古に取り組んだ後の気持ち良さを
知ってもらいたいですね。

燃えカスを残すことなく、完全燃焼するところに
喜びや楽しみも感じられます。

何事にも全身全霊全力で、悔い無き人生を
歩んでもらいたいと思います。
ガンバレ、若者たち!!
押忍!!

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メリハリが大事

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4/26(水)総本部道場

今日も楽しく元気にGO!!

ここのクラスは
「楽しむ時は楽しむ、頑張る時は全力で頑張る」
と、ちゃんとメリハリがつけられるクラスです。
指導員の話をしっかりと聞いてくれるので、
その分みんなもメキメキと上達しています。

やりたい移動稽古や型を自分で選んで発表してもらいましたが、
上手にできていましたよ!!(^O^)/

ミットは気合いがよく出ていました。
中高学年のクラスなので、
少しハイレベルな技も取り入れています。
最初はできないかもしれませんが、
コツコツ続けていくと必ずできるようになりますよ。

最後は1人20秒ずつ組手を受けましたが、
20秒が永遠に感じるくらい、みんな本当に強くなっていました。
またそれぞれの目標に向かって、頑張っていきましょう!!
(※チセ先生)

★一般部

水曜クラスのメンバーは、護身の稽古が大好きです。
この日は武器を持った相手への対処と心構えを教えました。
ラバーナイフとはいえ、やはり武器を持って攻撃されると
素手の攻撃より緊張感も増しますね。

最優先は危うきに近寄らないこと、
その場から離れて全力で逃げること。
護身や救急救命などの『いざという時』には、
落ち着いて行動できるかが大事です。
こうした知識を知っているのと知らないのでは大違いなので
冷静な対応ができるためにも、稽古で学んだことは
常に頭の片隅に入れておいてもらいたいですね。

ミットは突きの打ち込みと
横蹴りのコンビネーションを練習しました。

対人では、下段蹴りの受け返しと自由組手を行って、稽古終了。

この日はレギュラーメンバーと2名がスポット参加。
学校やクラスが同じ子も多いので
いつもに増して賑やかな稽古でしたね(≧▽≦)

また次回も楽しく頑張っていきましょう!!
押忍!!

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横蹴り

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4/25(火)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

月末は師範が子どもたちの稽古を見に来てくれます。
キッズクラスでは、ちびっ子たちと
組手や相撲対決で盛り上がりました(≧▽≦)

★少年部

4月もあっという間に最終週を迎えました。

積極的に号令やあいさつ係など
自ら進んでチャレンジできるようになってきましたね。
初めは緊張することもあると思いますが、
だんだんと慣れてくるものです。

空手で身につけた元気や積極性は、
空手だけでなく、学校や日頃の生活でも
発揮していきましょう!!
(※チセ先生)

★一般部

前半は基本稽古や型で、ベースを練り上げます。
昨日は約束組手で護身技の練習や、
いざという時の対応や心構えについても話をしました。

ミット練習は横蹴りを重点的に練習しました。
間合いをコントロールするのに有効な蹴り技で、
ダメージを与えることも可能です。

打ち込み練習も、みんな燃えています!!

稽古後はみんなの熱気で窓も結露でビッショリでした。
ナイスファイト!!
押忍!!

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できることからスタート

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4/24(月)総本部道場・少年部

5月の道内試合T-1リーグ戦、
そして6月の外部大会に出場する子たちも
スイッチが入ってきたようで、
ミットの打ち込みにも熱が入ります。

試合や昇級審査など、目標があることで
稽古へのモチベーションも上がりますが、
今はそうした目標がない人は、
まず目の前の小さな目標からスタートしてみましょう。

その日の稽古で
・一番大きな気合いを出す
・最大パワー、最速スピードで突き蹴りを出す
・組手で絶対に下がらない
・あいさつ係に立候補する
・最後まで全力ダッシュで素早い行動
などなど、一回の稽古の中でも
できることはいくらでもあります。

 

やることを決める、決めたことをやり切ることが
自分の意志を強くし、技や体力のレベルアップにも繋がります。
大きな成長は、小さな意志決定から。
まずはできることからやってみよう!!
押忍!!

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かかと落とし

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4/22(土)総本部道場・一般部稽古

この日のテクニックテーマは「かかと落とし」

マスターズメンバーが多いこのクラス。
しっかり足が上げれるようにと、ケガの予防に
まずは入念にストレッチ。

ミットでは蹴り込みと、
様々なコンビネーションパターンを練習しました。

かかと落としから後ろ回し蹴りのコンビネーション。
マスターズになっても、こうしたカッコ良い技も
使いこなせるようになりたいですね!!

ミットの締めはかかと落としの蹴り合い。
最後までファイトー!!

組手でもみんな積極的に練習した技を出していました,ね。
学んだ技はどんどん使って
自身の技の引き出しを増やしていきましょう!!

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