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良い刺激

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7/20(火)一般部稽古

この日は新千里支部より、Tさんが稽古に参加。
普段とは違う相手とのミットや組手練習で
お互いに良い刺激になったことと思います。
コロナが落ち着いたら、本部と支部道場との
合同稽古もぜひやりたいですね。

ミットは、様々な下段蹴りを練習しました。

稽古後はいつものごとく居残りスパーリング

稽古の最後に行うHIITトレーニングからのスパーリングで、
身体は重たく、思うように動けませんが
それでも熱心な仲間との、拳での語り合いで
多くの学びや心の充実が得られます。

本日もお疲れさまでした。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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向上心

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7/13(火)一般部火曜クラス

型稽古

三戦の型でお互いに姿勢のチェック
地味ながら、とても大事な稽古です。

練り上げた姿勢を意識しながら
型を行っていきます。

約束組手は崩し・投げ技を練習。
一般部に上がってから、こうした技を行う学生たちは
まだまだ不慣れですね。
少しずつ覚えて磨きをかけていこう。

ミット練習では、打ち込みの後
下段クイック突きを行いました。

この後、対人練習・組手を行い
締めはいつものHIITトレーニング。
毎回ヘロヘロになりますが、
達成感が何とも気持ち良いですね。

稽古後もマスターズメンバーは居残りスパーリング
どの曜日もこの世代は、ホント稽古熱心。

みんな素晴らしい向上心故にレベルアップも著しいですね。
流した汗は嘘をつかない!!
また次回も頑張っていきましょう!!

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どん欲な姿勢

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一般部ミット練習

技の練習は、体格・年齢に関係なく
色んなテクニックを行っていきます。

この日は、スピード系の足技と強い突きの打ち込み。

目的の1つは、色んな技を練習することで、
バランス・筋力・巧緻性など
トータルで身体の運動能力や健康度を高めること。

もう1つは、新たな自分の可能性の発見。
色んな技を練習する中で、自分の得意技や
技の引き出しが増えることもあります。

練習してみて「これは!!」と思うものを
組手の中でどんどん試してみて
自身の個性を伸ばしてもらいたいと思います。

昨日は、稽古後にもテクニックについての
質問をしてくる子たちもいました。
そうした強さへのどん欲な姿勢は大事ですね。

せっかく道場に来たからには、
1つでも多くのものを身につけて帰ってもらえるように、
僕が38年間の中で培ってきた空手道の叡智を
授けていきたいと思います。

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今できることをやる

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4/13(火)一般部稽古

豊中市にもコロナの感染が広がっていることもあり、
稽古も感染予防対策をより強化して
健康増進・免疫強化に重きを置いて
進めていくことになりました。

接触する組手も控えるため、
試合前の選手たちには不便をかけますが
健康であってこその稽古なので
何卒ご理解の程、よろしくお願いします。

前半は、型をみっちりと行い、
約束組手は非接触で顔面の防御を。

後半は組手を行わない分、
ミットの蹴り込みで、しっかりいい汗流しました。

 

稽古も色々と制限がありますが、
1年前を振り返れば、緊急事態宣言発令で
道場も閉め、稽古がやりたくてもできない時期でした。

こうして、仲間と一緒に汗を流せることに感謝して
今できることを精一杯やっていきたいと思います。
押忍

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空手の効能

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大阪の緊急事態宣言も月末で解除される方針が
固まったようですね。

道場では、引き続き感染予防の対策に努めながら、
稽古を通じて道場生の健康増進・体力増強・免疫強化を
目指していきたいと思います。

※豊中市内の大阪府感染防止宣言ステッカー取得店を
紹介するサイトに天志道場を掲載していただきました。
『感染防止宣言してる豊中のお店まとめ』
https://toyonakaouen.net/

 

空手道が、心技体の向上にどのように効果的なのか、
当道場が掲げている「空手の効能」を紹介させていただきます。

まず1つ目は、【体育としての空手】

●老若男女誰にでもできる
●1人でも多勢でもできる
●自分の力相応に稽古の負荷・時間・頻度を調節できるので、
身体に無理がかからず、適度な運動ができる
●手足全身を使い、四方八方様々な方向に動かすことで
全身の運動になる
●巧緻・敏捷能力、バランス感覚、筋肉の経済的使用能力の養成
●全身運動による新陳代謝の促進⇒全身の細胞のエネルギー産生
●姿勢を整えることで、呼吸量の増加、内臓運動の活性化、
肩・腰・足への負担軽減
●大きな気合いを出すことで、酸素摂取量の増大
●呼吸法による、自律神経・ホルモンバランス・精神の安定。
筋肉弛緩

2つ目は【武育としての空手】

●全身を攻撃、防御に使用することができる
●「打撃・崩し・投げ・極め」全ての技術が備わっている

として、護身術としても理想的なものです

3つ目は【気育としての空手】

●集中力
●元気・勇気
●自信・落ち着き
●優しさ・思いやり

これらの精神性・社会性を育み、
人格形成に寄与することを目指します。

僕自身も昨年体調を崩し、健康のありがたさを
身に染みて感じました。

空手のみならず、仕事も学業も、まず健康であってこそのもの。
道場生たちが、それぞれの世代に応じた鍛錬・
コンディショニングで稽古を通じて丈夫な身体、強い心が
つくれるように、指導の質もより高めていきたいと思います。

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第3ステージ

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昨日の夜は月例の指導員ミーティング。

2021年からの、天志道場の進むべき方向性について
指導員たちに聞いてもらいました。

天志道場は、今年で25周年を迎えます。
「人を育てる空手道場」をモットーに、
四半世紀にわたって、地域の方々が空手を学びに
来ていただけること、心より感謝いたします。

25年前の春、僕が開業していた整骨院の一角で、
近所の子どもたち5人くらいを集めて
空手を教え始めたのが、
天志道場第1ステージのスタートです。

そこから岡町、東豊中、中豊島と
少しずつ道場は増えていきましたが、
なかなか生徒が伸びない、すぐに辞めてしまうなどで
指導に悩み、迷走していた時代でした。

第2ステージは、2008年の4月、本部道場の開設から昨年まで。

様々な学びや、多くの空手家との出会いを通じて
稽古内容や、教え方、声掛けの方法など
色々と改善をしていく中で、
ようやく明確な形が出来上がってきました。

競技としては、ジュニアやマスターズの
全日本大会で優勝・入賞できる選手たちも育ち、
また、人間としても、第1ステージから、
空手を続けてきた子たちが、社会人や学校クラブなどで
リーダーとして活躍するなど、
約20年をかけて試行錯誤してきた道場の指導システムに
間違いがなかったことを確信できたのが昨年です。

そして第3ステージに入る前の昨年は、
体調を崩してまともに空手ができなくなってしまい、
その時に、稽古ができるありがたさが本当に身に沁みました。

今は回復して稽古にも出ていますが、54歳になり、
人生の折り返しを過ぎようとしている自分が、
これからは、38年間やってきた空手道を、
もっと、もっと、地域社会のために活かしたい、
という想いがより強く湧きあがり、
“2つの目標”ができたのです。

2つの目標のまず1つ目は、”社会的目標”
天志空手を地域の「人財育成」や「健康増進」に役立てること。

稽古を通じて強い精神力や、コミュニケーション能力の向上、
リーダーシップ、ケガや病気になりにくい丈夫な身体、
護身としてなど、心技体を磨きあげ、
1人1人が「人財」として成長することで、
地域が元気に、健やかになり、活性化させたい。

それらの実現に向けて、稽古指導にもより熱く
情熱を注いでいきたいと思います。

2つめは”個人的目標”。
僕自身が健康で、家族や素敵な拳友たちと
いつまでも一緒に、稽古で楽しく汗を流すこと。
そして、自分の空手技術のさらなる向上です。

キッズやジュニアの道場生たちは本当に可愛らしく、
そして一般部の仲間たちと流す汗は、最高に気持ちがいい。
特に大した趣味のない自分が、
空手だけは30年以上も続けて来れたのは、
やっぱり大好きなんでしょうね。

稽古もやればやるほどに、次々と新しい発見や気づき、
多くの課題が見つかり、それがまた楽しいんですね。
生涯武道を目指せるのが、空手の素晴らしいところです。

これからの第3ステージも、素晴らしき仲間と共に、
空手の道を歩み続けていきたいと思います。
押忍!!

※長文お読みいただき、ありがとうございました。
感謝

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天志空手の根幹となるもの

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2/2(火)一般部火曜クラス

前半は、型稽古で”空手の技”を使える身体の動きを
しっかりと練り上げます。

繰り返し型を打つことで、今の自分の心技体の状態が
よくわかります。

型を通じて、技を練る、体力を高める、心を磨く。
天志空手の根幹は「型」にあります。

ミット練習では、下段回し蹴りを重点的に蹴り込みました。

週末の試合に出場する内藤先生と、ジンノ初段も
仕上がりは上々のようです。

1年ぶりに試合出場の2人。
お互い勝ち上がれば、決勝戦での同門対決となるので、
気合十分、燃えています!!

ベストファイトを願っています。
押忍!!

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活気あふれる稽古

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1月最後の一般部土曜クラス

この日はレギュラーメンバーに加え、
振り替えや、久々の参加の方もおられて、
いつも以上に活気あふれる稽古でした。

ミット練習は、打ち込み、蹴り込みを多くして体力アップ。
女子部の2人もよく頑張っています。

基本的受け返しの練習で、実戦の組手の中での
技の無意識化を目指します。

先週、体験に来られたスペイン人のJさんも正式に入門。
これから共に頑張っていきましょう!!

参加したみなさん、お疲れさまでした。
押忍!!

 

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グループ練習

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1/15(金)一般部

この日は型、ミットはグループで練習を行いました。

グループごとに型の発表。

女子は華麗さとしなやかさがあります。
これに力強さが加われば、さらに良くなりますね。

大人グループの型。
より細かい体の使い方をアドバイスしました。

中学生グループ。
1つ1つの技を思い切り打ち込むことが大事です。

ミットは突きを重点的に行いました。
早打ちのチーム対抗戦は女子が勝利!!

対人練習。
若者たちは、大人を相手に回し蹴りの受け返しを行いました。

学生からマスターズまで、幅広い世代が集まる金曜クラス。
若者たちは、大人と一緒に稽古することで、
技術・体力面でもプラスになることが多くあります。

それとともに、礼節・コミュニケーション能力なども
しっかり伝えて行きたいですね。

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空手を日常で活かす

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武道とは、『闘い』と言う非日常の状況下で
心と身体を鍛え、自分自身をしっかりと
確立させていくものだと思っています。

実際に、入門される方の動機は
精神的・肉体的強さを求めてのものが
多くを占めています。

稽古を続けているうちに、体力がついて健康になったり、
技が上手くなっていくことで、自分に対する自信や、
同じ志を持つ仲間との交流によって
精神的にも強く、人間的な成長も見られるようになります。

護身術としての空手は、闘いでの護身とともに
強健な心と身体をつくって病やケガから
身を護ることにも役立つもの。

今は厳しいコロナ禍ではありますが、
稽古に来ている道場生たちが
どんな状況の中でも、
強く、たくましく生きられるように
空手を日常で活かせるように
鍛えていきたいと思います。

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