旧年中はひとかたならぬご厚情を賜り、
誠にありがとうございました。
本年も天志空手の更なる進化成長に向かって
空手の道に邁進してまいりたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。
押忍
空手道 天志道場
代表師範 竹中洋一
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キッズ(園児)クラスも、今週は各曜日の稽古納め
僕も久々に顔を出しましたが
あいかわらずの元気っぷりですね。
ミットの打ち込みもアンパーンチ!!
先生に組手チャレンジ
気合い入ってるねー!!
元気がイチバン!!
天志キッズたち、来年も楽しく元気にガンバロー!!
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天志道場Youtubeチャンネルの新動画をアップしました。
今回のテーマは「空手5分間トレーニング ・突き編」です。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
突きのレベルアップに、エクササイズとしても効果的な
５分間のトレーニングメニューをお届けします。
みなさんの稽古のご参考になれば幸いです。
ご視聴、チャンネル登録よろしくお願いします。
押忍!!
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12/8(火)のレディース空手クラス
最速ミットラッシュで、寒さを吹き飛ばそう!!
ストレス解消・元気アップに、ミット打ちは最適ですね(^^)v
参加されたみなさん、お元気様でした!!
レディース空手クラス
次回は、22日(火)の)のAM9:30開催です。
今年最後の練習日
一緒にスッキリいい汗流しましょう!!
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火曜朝のレディース空手クラス
昨日は新たに体験の方が２名来られました。
※様々な器具を使ってのサーキットトレーニング
最近は冷え込みも強くなってきたので、
参加者のリクエストもあり、ミット蹴り込みを
たくさんやりました。
たくさん蹴り込んで、いい汗流しました(;^ω^)
レディース空手クラス
12月の予定は、8日(火)、22日(火)の)のAM9:30開催です。
しっかりミットを打ち込んで
心も身体も、スッキリ元気になりましょう!!
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火曜朝のレディース空手クラス
この日もたくさんのママさんにご参加いただきました。
※体幹トレーニング
※ミット打ち込み
回を重ねるごとに、みなさんパワフルになってきました
※しっかり身体を動かした後は、呼吸法でリラックス
※みなさん、今日もお元気さまでした。押忍!!
次回は、11/24(火)のAM9:30開催です。
楽しく気持ち良く、身体を動かして
心も身体も、スッキリ元気になりましょう!!
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ママさんたちの『朝活』、レディース空手クラス
昨日も元気に楽しく盛り上がりました。
ストレッチで身体をほぐし
基本や型で、技をしっかり練習
サーキットトレーニングや
ミットの打ち込みで気持ちいい汗流します。
最後は呼吸法で心も身体もリラックス
本日もお元気様でした(^O^)／
次回は、11/10(火)のAM9:30開催です。
楽しく身体を動かして、免疫アップさせていきましょう!!
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●運足
●基本稽古
※組手の中で使われる主な足運びと
突き・受け・蹴りの基本的な技を打ち込みます
●移動稽古・型
※前後左右の各方向への動きの中でも
正確かつ強い技を出すための身体操作を磨きます
●ミット練習
※ミットに突き蹴りを打ち込むことで
威力やスタミナの養成、距離感やポジショニングを養います
●組手
※ここまで稽古してきた技術が
実戦の中でどれだけ使うことができるか、
正確に技を出すことができるかを
相手とのやり取りの中で確認します。
そうして、フィードバックをしていくことで
出来ていない部分は、手前の稽古に戻って修練し、
再び組手で検証する。
この繰り返しで、技を身体に覚えさせ、
自身の引き出しを増やしていく。
こういう感じで、一般部は稽古を行っています。
下は中学生から、上は60代まで
幅広い世代の老若男女が、それぞれのペースで
共に技を磨き、高め合っていけるのが、
空手の良いところでもありますね。
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| 空手の命 〜「形」で使う「組手」で学ぶ〜 |
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コロナ禍でお休みとなっていた、ママさんの空手クラス
『レディース空手』が昨日より再開となりました。
再開を楽しみに待っていた方や、
久々に身体を動かしたい!と初参加の方々で
楽しく練習できたようです。
呼吸法や、体幹トレーニング、
空手の型やミット打ちなどで心も身体もスッキリ元気に!!
次回は、10/27(火)のAM9:30開催です。
ご参加お待ちしています!!
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9/12(土)一般部稽古
最近は型稽古もより時間を取って
グループでの発表も行ったりすることで、
全体的にレベルがアップしてきました。
約束組手は、初級の指定技を練習
まずは基本が大事
しっかり精度を高めていきましょう。
回し蹴りのガード
女子部の面々は、とっさの反応を磨くことで
いざという時にも動じない不動心を
日常生活や護身にも役立ててもらいたいですね。
50代のMさん、60代のSさんの熱い組手
年を重ねるほどに、鉄人ぶりが増してます(◎o◎)
人生の先輩の頑張りは、下の世代にも大いに刺激になりますね。
僕も気合入りました。
生涯武道目指して精進します。
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