「トレーニング」タグアーカイブ

年末年始を元気に過ごすために

Wednesday💛少年部二部クラス👦🏻

みんなニコニコいい笑顔です✨
空気椅子は一名お尻がついちゃってますが、、、🤣

今日の型の時間はそれぞれで練習してもらい、
1人ずつ発表会を行いました。

細かい修正部分はありますが、みんなとてもよくなっています。 白帯、水色帯の子も太極という型を堂々と発表してくれました😊

今日、そら先生にされたアドバイスを
また次の稽古の時にも思い出して、
より良いものにしていきましょう⭐️

お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

ここ数日は、学級閉鎖が増えているようですね。
この日も欠席があって少人数でしたので、
ミット練習では、私も学生たちと一緒に
打ち込みをやりました。

久々のミットに、終盤はややバテ気味ですが。。。(^_^;)
みんなと一緒にいい汗を流せました。
毎日少しでも、道場生たちと稽古で身体を動かすことが、
自分の健康づくりにも大いにプラスになっています。

一番大事なのは、自身の免疫を高めること。
・適切な強度での運動
・しっかり食べて栄養補給
・十分な睡眠で心身をリセット
などの日々実践で、年末年始も元気に過ごしましょう!!
押忍!!

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己を知る

Tuesday💙少年部一部クラス👦🏻

日曜日の試合に出場した子も数名いましたが、
勝った負けたに関係なく、
以前よりも稽古に気持ちが入っていて、
やる気に満ち溢れている様子です🔥

試合は数日前のことですが、
もうすでに成長を感じることができています☺️

白帯の子も先輩をしっかりと見て、
頑張って着いてきてくれています。

ここのクラスは元気な子がたくさんいるので、
先輩の背中を見てたくさん学びましょう✨

稽古の最後は押し合いや膝立ちでの崩し合いを練習しました。
押す力をどんどん付けていきましょう!!

みなさん今日もよく頑張りました🌈 お疲れ様でした🎵
byチセ指導員💚

★一般部稽古

この日は何名か故障箇所がある方もいたので、
無理の無いペースで稽古をしてもらうように話をしました。

無理をすれば、状態がひどくなるだけですが、
負荷を低くして、痛みを感じないように
自分の身体と対話をしながら動くことで
血流や代謝も上がり、回復も早くなります。

そうして自分の状態を知り、
適切な負荷で稽古ができるようになることも
息長く空手を続けていくために大事なことですね。

“生涯武道”として空手を通じ、
健全な肉体と精神を形成していきましょう。

先週52才の誕生日を迎えた内藤支部長。
今週末、年内最後の試合に出場します。
年を重ねても進化成長し、チャレンジを続けています。

常に今が全盛期、ベストファイトを願っています!!
押忍!!

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ポイント&KO大会関西審判講習会

道心杯大会に続いて、夜は来週に行われる
ポイント&KO関西大会の審判講習会に行ってきました。

講習会で行われる模擬試合には、
大会にも出場するK姉弟も参加させていただきました。

2人とも3~4試合させていただき、
姉のSちゃんは、男の子相手にもガンガン喰らいついて
とてもカッコ良かったです。

弟Kくんは中段回し蹴りが冴えて
どんどんポイントを取っていました。
来週の試合が楽しみです。

また、試合の合間には素晴らしい技術を持った選手たちの
組手も見ることができ、本番に向けての良い経験ができました。
大会当日もベストファイトを願っています!!
お疲れさまでした。※チセ先生

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道心杯

12/3 Sun. 道心杯🏆

★午前の部

★午後の部

天志道場からは22名が出場させていただきました。

初めての外部試合の子も多くいましたが、
みんな全力を尽くして戦えていましたね。

同門対決もありましたが、自分の試合でない時は
同じ道場の仲間を応援したり、
自分が負けて悔し涙を流している時も
すぐに仲間の応援をしたりなど、
強い仲間意識を感じることができました。

試合前もリラックスしていて、お友達と会話したり、
ニコニコしながら試合に挑めていた子もいました。

ですが、今回の結果が全てではありません。
この結果を踏まえて、また次に繋げていきましょう。
これからも頑張るみんなを応援しています📣
お疲れ様でした✨
主催の道心流様、スタッフの方々に感謝申し上げます。
※チセ先生

★大会戦績

【初心の部】

小学一年生 優勝 タイシ 準優勝 ハルマ

小学二年生 優勝 スミレ 準優勝 ショウタ

【初級の部】

小学二年生 準優勝 ショウタ

小学三年生 優勝 アリナ

小学四年生 優勝 ジュンペイ 準優勝 コウセイ       三位 オウスケ

小学六年生 優勝 ライア

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緊張や不安を乗り越えるには

12/1(金)総本部道場・一般部金曜クラス

12月最初の一般部金曜クラス
週末に試合を控えるメンバーもいたので、
ミットの打ち込みを多めに、
対人では有利なポジションから攻撃するための
ステップ練習を行いました。

試合前になると、誰しも緊張や不安も出てきますが、
それを乗り越えるには、やはりしっかり稽古を積むこと。
決して手を抜くことなく、やるべきことをやり切ること。
「自分はこれだけやってきたんだ!」
と自分を信じる気持ちが、前に進む原動力となります。

明日は完全燃焼、悔いのない闘いができることを
願っています!!
押忍!!

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若者たちの居場所

★11/30(木)総本部道場・一般部木曜クラス

11月最後の一般部木曜クラス
期末テストで休んでいた他の曜日の子たちも
振り替えで参加してきました。
学生たちはフレンドリーな子が多いので、
こうした機会に空手仲間の輪を広げてもらえれば
嬉しいですね。

ミット練習
打ち込みのハードな場面になると、
自然に「ガンバレー!!」「ファイトー!!」などの応援の声が。
拳友の激励は苦しさを乗り越えるパワーをもらえます。

稽古後、道場から帰る2人の会話から
「道場に来るのが一番の癒しやわ!」
という話が聞こえてきました。
嬉しい事を言ってくれるね!!

しっかり身体を動かして、仲間と楽しい時間を過ごして
この道場が若者たちにとって、心も身体もスッキリできる、
ここに来れば元気になれる、彼らの『居場所』でありたいと
思います。

今年の残り1か月も、Enjoy空手で行こう!!
押忍!!

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いろんな身体の動かし方

Wednesday少年部二部クラス

先週に引き続き、いろんな身体の動かし方を
練習していきました!

そら先生指導のもと、今回は私もみんなと一緒に
やってみましたが、普段使わない筋肉をたくさん使って、
身体がじんわり温まっていくのがわかりました

中でも5年生のSくんは身体能力が高く、
どんな動きでも上手にこなしていました
ミットの早蹴り対決も、1回差でSくんに敗北してしまいました

そしてみんなのミットや組手を見ていると、
特に2年生のYくんがメキメキと力をつけているのに
気がつきました。

「すごく強くなってるね‼️」と声をかけると、
「神社でお参りして、勝ちグミ(おそらく勝尾寺で売っている
グミ)食べてきたからやで‼️」と答えてくれました

発想がとても可愛らしいですが、
長年コツコツと稽古を続けてきたからでしょう

ガッツある戦いを見せてくれてありがとう!!
本日もお疲れ様でしたbyチセ指導員

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一生懸命できる子&全日本学生フルコンタクト空手道選手権大会

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Tuesday💕少年部一部クラス👦🏻

自ら大きな気合いを出したり、
一生懸命できる子が多いクラスです✨

今日の移動稽古は帯ごとに分かれて
発表会を行いました。

白帯チームは初々しくでも元気よく、
水色帯チームは形がしっかりと出来上がっていて、
赤帯チームはそこに切れ味や力強さが上乗せされていて、
1人だったオレンジ帯のSくんは
安心感のある移動稽古を見せてくれました。

帯ごとにそれぞれの良さや違いが見られて、
見ていて面白かったです。
そして一生懸命やろうと頑張っている子どもたちが
かっこよかったです❤️‍🔥
終わったあと、楽しかった!!
と言う声が多く上がっていました。

人前で何かを発表するのは勇気のいることですが、
みんなはそのハードルが低いように思いました。
とてもいいことですね😊

本日もお疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

先週の日曜日、東京で行われた
「第2回全日本学生フルコンタクト空手道選手権大会」に
シュウマが出場しました。

試合は2回戦で判定で敗れましたが、
素早いステップワークとダイナミックな蹴り技を駆使した
シュウマらしい闘いを見せてくれましたね。

学生生活最後の大舞台で、悔いのない試合ができたと
試合後の感想でも話していました。
本当にお疲れさまでした。
押忍!!

試合後の稽古も気合充分!!
どんな時も全力で臨むその姿勢で
これからもまだまだ進化成長していくでしょうね。

来年は大学を卒業して就職するシュウマ
新たな空手ライフも楽しみながら
前進してもらいたいですね。

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拳で語り合う世代交流

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11/25(土)総本部道場・一般部稽古

審査も日が近づいてきたので、
型・約束組手はグループに分かれ、
それぞれの科目を練習しました。

この日は期末テストで休んでいた中学生や
スポット参加のメンバーもいて賑やかな稽古で
道場もいつも以上の熱気に。

マスターズの人も後ろ蹴り、飛び蹴りなど
回転系・ジャンプ系のダイナミックな蹴り技を出してきます。
みんなカッコイイですね!!(^^)v

振り替えで来た学生たちも、マスターズの人たちの力強さに
良い刺激をもらうことができたと思います。

逆にマスターズの人たちは、若者たちのスピード、
勢いに刺激を受けています。

拳で語り合う世代交流も楽しいですね!!
押忍!!

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緑地で遊ぼう会

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11月23日(木•祝)緑地で遊ぼう会🌱

服部緑地公園でたーくさん遊びました♡
朝早くからご参加いただきありがとうございました🙇‍♀️

子どもたちにお外でめいいっぱい遊んでもらいたくて
考えたこの遊ぼう会ですが、みんなの生き生きとした表情を
見ることができて、こちらもとても楽しめました😌

まずは子どもの楽園で遊んでから広場へ移動して、
鬼ごっこや大縄、フリスビーをしました😊

上の子が下の子を支えて、
学年関係なくみんなで楽しめたのがいいところでした✨

そして最後はうまい棒パックン‼️
手を使わずにうまい棒をくわえて取るという
天志道場のオリジナル競技です🤣

この競技でみんな大盛り上がり💖
すぐ取れる子と全然取れない子の差が激しくて
面白かったです(笑)

全員終了して、撤収作業に入ろうとしたところ、
どこからか「先生やって!先生やって!」のコールが😅
コールは鳴り止まず、結局師範と指導員の4人で
うまい棒パックンをやるハメに、、、(笑)
(師範と指導員ですが一応家族なので、
その絵面はかなり悲惨だったと思います😂)

やってみると意外と楽しかったです⭕️

このように道場生と関われるようなイベントも
これから多く開催しようと思っておりますので、
よろしければまたご参加ください😊

本日はありがとうございました🎵byチセ指導員💚

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