【レディース空手エクササイズレッスン生募集中!!】
毎週火曜日、午前10時半から11時半
(3名以上のグループレッスンも受け付け中、
お日にちはご相談に応じます)
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター
最近 安納芋のおいしさにハマってる竹中久美子です
レディース空手では、
いつも笑顔で出来る空手を目指しています
基本稽古をしたり、ミットをバシッと蹴ったり、
音楽に合わせて技を出したり
みなさん、スッキリ元気になりましょう!!
動画は竹中三姉妹?!
韓流ダンスだそうです。
必死でついて行ってます
昨日はお父さんお母さんの空手クラブ
「天志空手部」の練習会でした
大きく気持ち良く技を出して全身の様々な筋肉を刺激
元気に気合いを出して酸素を身体にいっぱい取り込み
思い切りミットを打ち込んで、ストレス解消!
練習後の親睦会では、楽しく飲みュニケーション
心も身体もスッキリ、爽やか
元気になれる天志空手部
次回は6/17(土)PM6:00～開催です!!
※天志空手部詳細
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春の入会キャンペーン ※5月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
先週金曜日は、緑地小学校のPTA保体委員様からの依頼で
「レディース空手エクササイズ」を行いました
空手の突き蹴りを応用して
全身の各筋肉に刺激を与えるエクササイズや
ボディデザインのトレーニング
心も身体もスッキリするミットの打ち込みなど
久美子先生の楽しく軽快なトークを交えながら
約１時間、大いに盛り上がりました
緑地小は僕や(２期生)、我が子たちの母校でもあり
こうして空手を通じて、保護者のみなさんの
元氣づくりのお役に立てたのはとても嬉しいことですね
緑地小保護者のみなさま
ありがとうございました!!
★スッキリ!さわやか!気持ちいい～!!
レディース空手エクササイズ
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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土曜日は、今年最後の天志空手部の練習日
天志ファミリーのお父さん、お母さん方が
大きな気合いで、思い切りミットに突き蹴りを打ちこみ
心も身体もスッキリ元気になりました!!
日曜日は、空手塾主催の関西ジュニア交流空手道選手権に
トマムとコウキが出場
入賞はなりませんでしたが、アップの相手をしていた時に
彼らの突き蹴りを受けたり、試合を見ていても
力強さがついてきたなと感じました。
次の課題としては、その力強さを活かせる
テクニックやフットワークを磨いていくことですね。
また、次の目標に向かって精進していきましょう。
大会主催の空手塾・田前先生、スタッフのみなさま
各派先生方、応援の保護者の方々に
心よりお礼申し上げます。
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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昨日の午前中はレディース空手エクササイズクラス
新規で来られた２名の方も
久美子先生の元気でユーモア溢れるレッスンに
「とても楽しかったです!!」
と、スッキリ良い笑顔でした。
※レディース空手エクササイズクラス
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夕方からは、キッズ・少年部・一般部の稽古
僕も居残りで、ジョーと茶帯のFさん、Iさんに
スパーリングの相手をしてもらいました。
本日夜は月例の組手会の日です。
１か月ごとの、自分の練習成果を確認する場
今日も激しく熱く盛り上がっていきましょう!!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
秋の入会キャンペーン ※１１月30(水)まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
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昨日はお父さんお母さんの空手サークル
「天志空手部」の８月度練習会でした。
今回は単発から、徐々に技の数を増やして
コンビネーションの打ち込みをやりました。
レギュラーメンバーのお父さんたちは
来る度に打ち込みの熱さも増してきていますね(=^・^=)
お母さん方には、身体の声を聞きながら
楽しく気持ちよく技を出すことを心がけてもらっています。
約１時間の練習の後は、お楽しみの親睦会。
ここでも、和気藹々と気さくに色んな話で盛り上がっています。
次回は9/17(土)PM6:00～開催です。
来月も楽しく身体を動かして、スッキリ元気に!!
みんなで盛り上がっていきましょう!!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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昨日はお父さんお母さんたちの天志空手部の練習日でした。
この日は新たにお母さんが参加していただき、
運動経験がないながらも元気よく突き蹴りを打ち込まれていました。
大きくワザを出して代謝アップ!
元気な気合いで身体のエネルギーも満タンに!
しっかりいい汗流した後の一杯も最高ですね!
来月は8/27(土)PM6:00開催です。
次回も楽しく盛り上がっていきましょう!!
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昨日は、お父さんお母さんの天志空手部
６月度練習会でした。
いつものレギュラーメンバーに加えて
２名のお父さんも新たにご参加いただき
楽しく熱く盛り上がった練習になりました。
練習後の親睦会
これか楽しみで来られている方も多いです(=^・^=)
以前に武道やスポーツをやっていて、
また身体を動かしたいなと思っている方
お子さんがやっている空手を
自分もちょっとやってみたいなと思っている方
健康づくりやストレス解消に
役立つ運動をしたいと思っている方
色んな目的の方が、それぞれのペースで
楽しくいい汗を流しています。
次回は7/9(土)PM6:00～開催です。
みなさまのご参加お待ちしています!!(^O^)／
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レディースエクササイズクラス・インストラクターの久美子です!
今日は久し振りにSさんが参加され、ご自身の体調を感じながら、
軽めにミット蹴りなどこなされていました。
とても素直で行動の早いRさんは、
去年のジーンズより2サイズもダウンしたそうです!!!!＼(◎o◎)／！
それぞれのペース、それぞれの目標で出来るのが、
このエクササイズの良いところです♪♪♪
終わってからのみなさんとのトークも弾みっぱなし
私自身とても刺激を受けたので、ナイスバディへのやる気upです❤
☆2週間でウエストマイナス5㎝の立ち腹筋
☆揺らすだけで代謝upのウエストシェイク
☆下半身強化！秘密の○○○○四股立ち
次回は6/21(火)am10:30～11:30 開催です
ぜひ体験しに来て下さい
お待ちしておりまーす(^o^)／
※レディース空手エクササイズクラスhttp://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
※画像は撮り忘れたので(汗)前回のものです
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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昨日はレディース空手・エクササイズクラスの練習日でした。
呼吸法から始まり、基本稽古で元気よく技を出して代謝アップ!
ミット練習はサーキット形式でいい汗流しました。
みなさん、楽しく気持ちよく身体を動かして
益々元気に心も身体もスッキリされています!
※次回は6/5(火)AM10:30より開催です
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