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いつも病気やケガ知らずで、
元気にエネルギッシュに活動している人、
すぐに体調を崩したり、病気になったり、ケガをする人、
その違いは何でしょうか?
今回は、実力を発揮し、能力を高めるための最優先要素である
病気やケガ知らずの健康体になるための、
3つのポイントを挙げていきます。
①心のエネルギーを高めること
心配・不安・恐怖などの「煩悩」があると、
心のエネルギーが低下すると共に
体のエネルギーまでもが低下して、
免疫力や治癒力も落ちてしまいます。
一方、心の底からの感動・感激や感謝の心
(全身がジーンと電気が走るほどの)
の状態の時、心のエネルギーは増大して、
免疫力・治癒力が向上する生理的条件が整います。
日々何かを見たり聞いたりした時に、
「わぁ～!」「おお～!」と、
心がジンジンする感性、まだまだ落ちてませんか?
②肉体のエネルギーを高めること
肉体のエネルギーが高まり、健康な細胞がより健康になれば、
病気になりにくい、なっても回復の早い体に
なることができます。
そのためにも、全身の細胞が活性化するための、
支援物資を送り続けてあげることが必要です。
・腹式呼吸で酸素を身体にしっかり取り込む
・(質の高い)水を多く飲む(１日2～2.5L)
・細胞活性、抗酸化の栄養素(カルシウム・ビタミン)の十分な摂取
・エネルギーの高い(生命力の高い)食べ物を食べる
③環境エネルギーを高めること
人間は、自分が生活している環境の影響により、
ストレスを感じたり、悪い物質を身体に
入れたりしてしまうことで、
体調を崩したり、病気になってしまうこともあります。
そうしたマイナスの影響を受けないためにも、
環境を整えることが必要です。
・家電製品の電磁波対策を行う
・きれいな空気をつくる
(空気清浄機、マイナスイオン発生機・観葉植物等)
・食べ物対策 ※無農薬、無添加食品等
・人的対策⇒気力の高い人、エネルギーの高い人と付き合う
・気持ちの良い環境場の調整 ※整理整頓、色彩、香り・音楽等
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