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白帯の子たちは、ユウキコーチが
色帯の子たちは、６年生のセリが仕切ってくれました。

ちびっ子だった彼女も
最近では良い姉さんっぷりを発揮してくれています。

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身体調整力、バランス能力、
体幹や補助筋群など全身の筋肉を連動して使えるようにすること、

また、個々での負荷の調整をしやすいということで
こうしたペアトレーニングや自重トレーニングを多く取り入れています。

Training in Pairs – “Sufing & Piggyback Ride”

This training works the body’s core balance,
auxiliary muscles and all the muscles in general.
It also allows for easy adjustment of the load
so we put in this pair training and dead weight
training into our menu

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4/21(土)一般部

グループに分かれてサンドバッグ打ち込みと
バランストレーニングを行いました。

学生や大人でも、見ていると…
まだまだバランス感覚を磨く必要のある者が多いので、
そこもしっかり鍛えて技の上達に繋げていきたいですね。

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片足&立膝での突きの打ち込み⚡⚡

バランス感覚・身体調整能力の向上を目的とする

One-legged & Knee Stand Continuous Jabs…
The purpose is to improve the body’s balance
and for the body to learn to adjust itself correctly.

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4/11(水)アスリートクラス・運動能力UPトレーニング

子どもたちは、どんなトレーニングも
楽しそうにやりますね。

何事も楽しく

これが１番大事!!

★天志道場アスリートクラス
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フットワーク&バランストレーニング
Footwork & Balance Training

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テクニックトレーニング
後ろ回し蹴りでボールをキック!

Technique Training
Kicking a Ball with a Reverse Roundhouse Kick!

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①キックミットトレーニング
内回しから中段回し蹴り
Kick Mitt Training
(From inner turn to mid level roundhouse kick)

②集中力&フットワークトレーニング
２対１での組手
Focus Improvement Training & Footwork Training
2 to 1 Kumite

③キックミットトレーニング
パンチから上段前蹴り
Kick Mitt Training (From punch to upper level front kick)

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3/2(金)一般部ミットトレーニング

様々なコンビネーションを練習。

鍛錬・押し合い、組み技をたんまりやった後の
ミット打ち込みはかなりハードだったようですが、
みんな気合イッパイで頑張りました!

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組手では常に安定した体勢で技を出せるわけではありません。
不安定な状態からでも正確に、威力の伝わる
身体の使い方を磨いていきます。

３月末の全国大会に出場する女子２人も頑張ってます!

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One-legged Sparring

With Kumite, it is not always the case where one can thrust
a technique in a balanced position.
We are practicing to perform techniques accurately
and effectively in an unbalanced position.
Shown in the video are 2 girls who will be participating
in a tournament at the end of March.
They are working hard at it!