この日も、本部・中豊島からの振り替えやフリー参加などで
バラエティに富んだメンバーでの稽古となりました。

トレーニングは岡町チーム、女子チーム、
本部・中豊島連合チームに別れてのミットリレー

最下位チームは罰ゲームで一発芸を披露
少々手荒ですが(笑)、ここでハートの強さを養います。

ミット・組手ともできるだけ
いつもと違う相手と組むようにしました。

人は人によって磨かれていくもの
それは組手でも同じです。
積極的に色んな人と組手をしていくことで
様々な体格、スタイル相手の組手が経験でき
それらの蓄積が自分の地力となっていきます。

この夏休みは、せっかくのチャンスですから
井の中の蛙でいるのももったいないですね。

色んな道場に顔出しして何人と練習できるか、
記録にチャレンジするのも良いと思いますよ!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
見学・体験随時受付中!!
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

★8/5(水)

・適正心拍にてジョギング　※約36分・5656歩

・砂袋蹴り込み　600回

・体重　65.6kg
※ジョギングの際、重心の位置を少し変えてみたところ
体重移動がスムーズになり、足への負担も少なくなりました。
色々と工夫・改善することで、いくつになっても
進化成長は可能なものですね!

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前半は基本・型・約束組手で
技のベースづくりを重点的に行いました。

体捌きから掴み、崩しまでを段階的に練習

後半はミットの打ち込みと対人でのテクニック練習
この日は後ろ蹴り、後ろ回し蹴りと
その打ち分けについてを行いました。

稽古終了後は、内藤先生からいただいた
旅行のお土産をみんなでいただきました。
内藤先生、ありがとうございます!!
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★8/4(火)

・適正心拍にてジョギング　※約24分・3896歩

・砂袋蹴り込み　2000回

・体重　64.3kg
汗の量がハンパないので
カルシウム入りのミネラルウォーターを
こまめに摂取。１日２リットル以上は飲むよう心がけています。

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先日の町の元氣隊・豊中祭りでの演武の動画です。

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★8/3(月)

・適正心拍にてジョギング　※約３４分・５５１４歩

・砂袋蹴り込み　６００回

・体重　６４．１kg
これだけ暑いと、心拍の上りも早いです。
その分体力の消耗も早くなるので
トレーニング後のケアやミネラル・ビタミン摂取は
しっかりやらないといけませんね。

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昨日は町の元氣隊メンバーが豊中祭りのステージにて
演武を披露させていただきました。

野外での演武は今回が初めて。
外では声も通りにくいので、
いつも以上に気合いも大きく出していこう!
と、ステージに上がる前に円陣を組み、
気合いを入れてスタート。
演武では基本、型、ミット、組手、試し割りを行いました。

予想以上の暑さで、ステージの床も焼けた砂浜並みに熱く
子どもたちも顔を真っ赤に汗だくになりながらも
元気イッパイ、気合いイッパイで頑張りました。

試合ばかりでなく、こうして人前に立ち
自分たちの空手を見てもらうというのも
子どもたちにとっては良い経験になりますし
こうした場を通じて多くの人に空手を知ってもらったり
演武を見た人が元気になってくれれば嬉しいですね。

また９月、１０月も演武のお招きをいただいてます。
さらにレベルアップした技が見せられるよう
練習も楽しく頑張っていきましょう!!

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★8/2(日)

・適正心拍にてジョギング　※約３２分・５０８６歩

・砂袋蹴り込み　６００回

・体重　６５．０kg
朝８時台でも、かなり気温は高く
トレーニング後は大量の汗が吹き出しますね。
しかし、その分身体も慣れて
普段の多少の暑さにへこたれない
タフさが身についてきました!
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昨日は「町の元氣隊・天志道場」のメンバーが
服部デイサービスセンターにて演武をさせていただきました。

空手と楽しい寸劇がおじいちゃん、おばあちゃんたちに好評のようで
こちらでの演武も、今回で３回目になります。

まずは元気よく正拳突き!

続いて、ミットや組手の披露

そして、ちびっ子たちの「天志レンジャー」に、みんな大笑い

最後は会場にいる人たちと一緒に正拳突きで締めました。

演武が終わって、おじいちゃん、おばあちゃんたちと握手
「楽しかった!また来てね!」と嬉しいお言葉を
多くの方からいただきました。

お招きいただきました、服部デイサービスセンターのみなさま
ありがとうございました。

「町の元氣隊」は空手を通じて地域の人々を元氣イッパイにします!
本日は「豊中祭り」にて１５時より
市民広場ステージにて演武をさせていただきます。
お近くの方はぜひ見に来てくださいね!!

※演武の模様
↓↓↓↓↓↓

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昨日は仙台の高校アーチェリー部監督からの依頼を受け
選手の実力発揮・能力アップについての
指導をさせていただきました。

元々僕は、柔道整復師の国家資格を取り
整骨院を開業し、多くのスポーツ選手のケアを
していたのですが、ケガや故障、練習について
悩んでいる選手があまりにも多いのに驚きました。

そこで、治療に来る手前の現場の部分で
悪くなる前のコンディショニングや
より能力を高めるための指導をもっと行いたいという思いから
整骨院を閉めて、スポーツの現場での指導を行うように
シフトしたのです。

★S-HEARTS⇒　http://www.s-hearts1.com/

空手の師範が来るとあってか、
最初は緊張の面持ちだった選手たちでしたが(笑)
話が進むうちに次第に笑顔も増え、
能力アップのコツを体験した後はテンションも上がってましたね。

※指導終了後は笑顔で握手!

空手たげでなく、すべての競技に携わる人たちが
楽ししくレベルアップをして
笑顔で、心豊かにスポーツライフを送ることができる
そのようなスポーツ界になるよう尽力していきます!!

※お昼に食べた牛タン定食、最高に美味しかったです!

※この年になっても新幹線を見るとテンション上がりますね(笑)

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