★8/12(水)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5591歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　65.2kg
※本日より道場はお盆休みになりますが
自身のトレーニングはお盆も休日も関係ナシ。
歯磨きと同じ感じで習慣化しているので
逆に身体を動かさないと気持ち悪い感覚ですね。

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
見学・体験随時受付中!!
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

稽古の中でよく子どもたちに立ち方や技の名前、
技の意味についての質問をすることがあります

しかし、子どもたちの中には間違えることに対する
抵抗が大きいようで

心の中で「こうかな?」と思っていても、
もし間違えたら、と思って手を挙げずに
こちらが正解を言った後に

「ああ、当たっていた!」

と言ったり

手を上げて答えても自信なさげに
段々声が尻すぼみになってしまったり、などなど

その時に言っているのは

「間違えることは悪いことじゃないんだよ

間違えても何が正しかったかをわかればそれでいいんだ

それよりも自分がこうかな?と思った事を
はっきりといえることが大事なんだよ

間違いを気にせず、自分のエネルギーをまずちゃんと出すこと

それが組み手の時にも気持ちが受身にならず、
しっかりと前に気を出すことにもつながるんだよ

これからは自分がこうだ、と思ったことははっきりと言う
エネルギーを出していくことを心がけよう!」

と言うことです。

間違いを恐れず、積極的に自分の意思を発する心を育む。
そのためには、我々大人もその積極性を行動にして
背中を見せることも大事ですね!

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★8/11(火)

・適正心拍にてジョギング　※約24分・3820歩

・サンドバッグ・巻き藁・砂袋蹴り込み　計2000回

※一般部稽古

・ミット打ち込み　膝蹴り各種１分×６セット

・懸かり稽古　４０秒×１０人

・スパーリング　４０秒×４セット

・体重　65.3kg
※懸かり稽古も学生たちが強くなってきたので
なかなか気が抜けませんね。
ガンガン来るのでこちらも良い練習になります。
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合宿明けの本部月曜稽古

合宿でエネルギーアップした子どもたちは
元気アップ３倍増しくらいでしたが、
我々指導陣も負けてませんよ!

久美子先生も、この夏はカルシウム水を
毎日２リットル飲んでいるおかげで合宿でもバリバリ動き回り、
翌日の稽古もエネルギッシュに子どもたちのミットの相手や
押し合いをやっていました!!
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土曜日日曜日は毎年恒例の夏合宿を
能勢のわっばるにて行いました。

稽古にスイカ割り、キャンプファイヤー、
肝試し、板割り大会、川遊び、プール遊びと
お楽しみも盛りだくさん

今回は合宿初参加の子も多く、平均年齢もグッと下がりました。
グループで行動していると、たまにもめ事やケンカもあるけれど
気がつけばまた一緒に楽しく遊んでいるのが
子どもたちの良いところですね。
そうした中で、社会性も育っていくものです。

この合宿で子どもたちもエネルギーアップ、
パワーアップできたようです。
そのパワーをこれからの稽古の中で爆発させていきましょう!!

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※夏合宿も無事終了しました!

★8/10(月)

・適正心拍にてジョギング　※約32分・5019歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　66.5kg

※この時期に頑張った成果は秋に出てきます。
しかし、夏の疲労も秋に出てくるもの
鍛えるばかりでなく、ケアや栄養摂取もしっかりとする。
鍛錬と身体の手入れは車の両輪のようなものですね。
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★8/7(金)

・適正心拍にてジョギング　※約24分・3724歩

・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み　計2000回

・体重　65.5kg
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昨日の少年部では、３名の組手審査を行いました。

組手審査の時は、少し厳しめの相手を当てるようにしています。

そこは勝負を見ているのではありません。

技をもらったり、押されたりするのは当たり前のこと。

その相手に対して、どこまで食い下がるか

絶対に昇級するんだ!という想い

そうしたハートの強さを見ているのです。

その気持ちがしっかり出ている子は

昇級しても気持ちを抜くこともありません。

苦しい思いをして壁を乗り越えるからこそ

新しく締めた色帯としてのプライドも育まれていくものです。

その帯に相応しい空手家になるのは

これからの稽古の頑張り次第。

新たな気持ちで精進していきましょう!!

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一般部木曜クラスはこの日も学生デー

前半は基本型～約束組手をみっちりと

後半はミット練習

この日は内回し、裏回し、後ろ回し蹴りの
足技各種を練習しました。

高校２年のセイトは、入門間もないですが
とても稽古熱心

昨日も１人最後まで残ってサンドバッグや
技の打ち込みをしたり、色々と僕に質問をしてきたりもします。

僕も空手を始めたのは彼らくらいの年齢でした。
あの当時の空手一途に燃えていた
そういう熱い想いを持った若者が
どんどん出てきてくれると嬉しいですね。

セイトの来ていたTシャツの文字
カッコイイね!

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※我が家の可愛いファミリー
キンタロウとリーフです

★8/6(木)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5430歩

・砂袋蹴り込み　800回

・体重　65.9kg
※先日、肺活量を測定したら4800ccでした。
目標5000越えを目指し、
トレーニングも頑張ります!!

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