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相手の攻撃意識や技の起こりを捉え、
ポジショニング、攻防一体の技術を磨いていく。
攻撃側も意識を読まれない、初動をなくして攻撃するなどで
お互いの練習となるようにする。
※「天志空手道教書」より

This is a method to polish your techniques,
your positioning for attack and defense and
foreseeing the opponent’s intention and their attack.
At the same time the opponent also tries
not to give away their intentions and moves,
and it is great practice for both ends.
*From Tenshi Karate-Do Text

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稽古前の元気アップの儀式
「いくぞ、オー!!」も気合い入ってるね!!

キック移動トレーニング
この日は回転の技を重点的に行いました

キックミット練習
失敗を恐れず、思い切って蹴ることが大事

グラッブリングトレーニング
ソラとシュウマがジュニアとの３対１対決
なんか、子犬たちにじゃれ付かれている感じやね(笑)

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小さなキッズたちの中には、入門当初、
なかなか稽古に入ってこれない子もいます。

でも、心配・不安な気持ちより「楽しい!嬉しい!」の気持ちが大きくなれば
自ずとやる気・元気も湧いてくるもの。

そして、やる気・元気が大きくなるほど、
自発的に稽古に臨むようになったり
キチンと挨拶や気合いが出せるようになります。

やる気は感情にコントロールされるので
ジュニアの稽古は、まず思い切り楽しむところからスタート!!

この春入門したキッズたち、
最初はお母さんの横にいて、入れなかった子も
ジョー先生や、ユウキコーチの楽しい指導で
今はみんな元気イッパイに稽古をしています!!

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5/23(水)アスリートクラス・感覚トレーニングPart3
目を閉じて相手の突きを受ける練習

五感を研ぎ澄ませ、身体全部で相手を感じるうちに
突きが来る気配を察知できるようになってきます。

その感覚を持って、組手に臨むことで
相手の攻撃に対しての反応がより良くなります。

感覚を鋭く研ぎ澄ませていこう!!

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組手中、あれこれ考えて動いていては、
反射スピードが大幅に遅れてしまいます。

常に無意識で動ける、技が出るような身体にすること。
そのためには、身体の動きを微調整して、正確に円滑に行わせる、
運動の中枢脳である小脳に、
最適な動きの記憶をつくる事が大事です。

基本や型、約束組手の繰り返し反復による
小脳の働きを有効に使うプログラムによって
動きのコツを掴み、瞬時に反応できる
「身体の自動反応力」を養いましょう。
(※「天志空手道教書」より)

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土曜一般部は新中学生から５０代後半まで
男女様々バラエティに飛んだメンバーが集まります。

先日入門した５０代のお２人も、
ミットの打ち込み頑張ってましたね。

最後は世代別に別れての集合写真撮影

１０代

２０代

５０代(プラス女子大生２人(笑))

昨日より今日、今日より明日
“最高の自分”へのバージョンアップを目指して
共に精進していきましょう!!

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横蹴りダブル　Double Side Kick

1.意識のコントロール
※直接的な攻撃は相手に動きを読まれて受けられやすい。
相手の意識を他所へ誘導したり、反射的な動きを利用することで、
自身の攻撃を当てやすくする。
※「天志空手道教書」より

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4/21(土)一般部

グループに分かれてサンドバッグ打ち込みと
バランストレーニングを行いました。

学生や大人でも、見ていると…
まだまだバランス感覚を磨く必要のある者が多いので、
そこもしっかり鍛えて技の上達に繋げていきたいですね。

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相手の攻撃が当たらないよう、
体捌きやバックステップ等により見切り
その後即自分の攻撃に転じる練習。

ガチンと受け止めるガードではなく、
躱されたり捌かれるとバランスが崩れ
次の体勢を整えるまでの動きが遅れるので、
その瞬間を逃さず、こちらの攻撃を当てにいくこと。
(※天志空手道教書より)

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Momentary Return from the Opponent’s Kick

In order to avoid the opponent’s attack,
we practiced how to quickly set up an attack from
a momentary back step or a defensive move.
It is not the same as fully receiving the opponent’s attack.
When an attack is dodged or avoided,
one can lose their balance and there’s a time loss
while setting oneself up again. This practice is about
knowing that moment when the opponent’s attack comes
and quickly switching to your offense.