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意志を強くするためのポイント

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稽古で心技体を鍛えていく中で、
しんどい思いや痛みがあるのは当然のこと

そこで、しんどそうな顔や、痛そうな仕草をするのか、
なにくそ!と顔を上げ、立ち向かっていくのかが
強くなるための分岐点
その、どちらを選択するかは、自分の意志の強さです

しかし、小さな子どもたちが、
入門当初から強い意志を持っているのは稀なことで
意志のない子にいくら「意志を出せ!」と言っても
無いものは出せません

意志は豊かな感情から生まれてきます
楽しい、嬉しいなどの感情が大きくなることで、
次の段階として、上手くなりたい、強くなりたい!
という意志が芽生えてくるのですね

そうした意志が育ってくれば、
もっと上手に!もっと強く!と、より上達への知恵を求め
自ら主体的に動いていくという
プラスの上昇スパイラルに乗っていくようになっていきます

だから、稽古では、まずは楽しむように、
元気を出して、豊かな感情を育み、
その中で、稽古後に空手家としての誇りを持つための話や、
個人個人に対しての声かけなどで、意志を持てるように導きます

今この子は、楽しくやる時期か、意欲を持ち始めた時期か、
より高みを目指そうとしているのか、
その段階を見極めて、適切なアプローチをしていくことが、
強固な意志を育むためのポイントです

まずは、ベースがAGTE(明るく元気に楽しく笑顔で)であることが大事!!

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お疲れ様会

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昨日は一般部オヤジ軍団の
先日試合に出場したメンバー、応援団で
お疲れ様会を行いました。

飲んで食べて。あっという間に閉店時間。
空手大好きオヤジたちの話は尽きることがありませんね。

本日は武道館ひびきにて、全道場合同の稽古会を開催します。
みんなで元気に盛り上がっていきましょう!!

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約束組手(Yakusoku Kumite)

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相手の攻撃意識や技の起こりを捉え、
ポジショニング、攻防一体の技術を磨いていく。
攻撃側も意識を読まれない、初動をなくして攻撃するなどで
お互いの練習となるようにする。
※「天志空手道教書」より

This is a method to polish your techniques,
your positioning for attack and defense and
foreseeing the opponent’s intention and their attack.
At the same time the opponent also tries
not to give away their intentions and moves,
and it is great practice for both ends.
*From Tenshi Karate-Do Text

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6/6(水)アスリートクラス・練習メニュー

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稽古前の元気アップの儀式
「いくぞ、オー!!」も気合い入ってるね!!

キック移動トレーニング
この日は回転の技を重点的に行いました

キックミット練習
失敗を恐れず、思い切って蹴ることが大事

グラッブリングトレーニング
ソラとシュウマがジュニアとの3対1対決
なんか、子犬たちにじゃれ付かれている感じやね(笑)

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やる気は「楽しい~!!」から

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小さなキッズたちの中には、入門当初、
なかなか稽古に入ってこれない子もいます。

でも、心配・不安な気持ちより「楽しい!嬉しい!」の気持ちが大きくなれば
自ずとやる気・元気も湧いてくるもの。

そして、やる気・元気が大きくなるほど、
自発的に稽古に臨むようになったり
キチンと挨拶や気合いが出せるようになります。

やる気は感情にコントロールされるので
ジュニアの稽古は、まず思い切り楽しむところからスタート!!

この春入門したキッズたち、
最初はお母さんの横にいて、入れなかった子も
ジョー先生や、ユウキコーチの楽しい指導で
今はみんな元気イッパイに稽古をしています!!

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close your eyes・瞳を閉じて~♪

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5/23(水)アスリートクラス・感覚トレーニングPart3
目を閉じて相手の突きを受ける練習

五感を研ぎ澄ませ、身体全部で相手を感じるうちに
突きが来る気配を察知できるようになってきます。

その感覚を持って、組手に臨むことで
相手の攻撃に対しての反応がより良くなります。

感覚を鋭く研ぎ澄ませていこう!!

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運動学習システム

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組手中、あれこれ考えて動いていては、
反射スピードが大幅に遅れてしまいます。

常に無意識で動ける、技が出るような身体にすること。
そのためには、身体の動きを微調整して、正確に円滑に行わせる、
運動の中枢脳である小脳に、
最適な動きの記憶をつくる事が大事です。

基本や型、約束組手の繰り返し反復による
小脳の働きを有効に使うプログラムによって
動きのコツを掴み、瞬時に反応できる
「身体の自動反応力」を養いましょう。
(※「天志空手道教書」より)

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We will introduce ways to improve karate
including techniques and training methods,
as well as the mindset and heart
to carry in becoming a karate practitioner.
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感覚アップトレーニング②

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5/16(水)アスリートクラス・感覚アップトレーニング

今週はバージョンアップ。


みんな、感覚が鋭くなったね!

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様々な世代で楽しく激しく!!

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土曜一般部は新中学生から50代後半まで
男女様々バラエティに飛んだメンバーが集まります。

先日入門した50代のお2人も、
ミットの打ち込み頑張ってましたね。

最後は世代別に別れての集合写真撮影

10代

20代

50代(プラス女子大生2人(笑))

昨日より今日、今日より明日
“最高の自分”へのバージョンアップを目指して
共に精進していきましょう!!

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