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様々なフットワークトレーニング

●間合い(距離)を変える

●立ち位置(ポジション)を変える

●構えを変える

●緩急(動きの速さ)を変える

これらがいつも教えている”組手のポイント”
攻撃の後、受けの後に
上記のポイントを意識して動くことで
相手は攻めにくく、技が当たりにくくなり、
自身がダメージを受けることも少なくなります。

相手からは遠く、自分からは近く
そうした状態で組手ができるように
自在に動けるようになるためにも
フットワークトレーニングは特に大切です。

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天志道場Youtubeチャンネルの新動画をアップしました。

今回のテーマは「上段の蹴り技10種・Part.2」です。
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接近戦での効果的な技である膝蹴りの練習法や
テクニックをお届けします。

みなさんの稽古のご参考になれば幸いです。
ご視聴、チャンネル登録よろしくお願いします。
押忍!!

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12/8(火)のレディース空手クラス

最速ミットラッシュで、寒さを吹き飛ばそう!!

ストレス解消・元気アップに、ミット打ちは最適ですね(^^)v
参加されたみなさん、お元気様でした!!

レディース空手クラス
次回は、22日(火)の)のAM9:30開催です。
今年最後の練習日
一緒にスッキリいい汗流しましょう!!

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組手では、できるだけ相手の突き蹴りを身体で受けるのではなく
避ける、ガードするなどして、まともにもらわないこと。
そのための、歩法やフットワーク、
受けの練習に重きを置いています。

最近のキッズや少年部の子どもたちを見ていても、
転んで顔を怪我したり、顔に攻撃をしても全く避けないなど、
危機に対する反応や意識が低下しているように思います。

そのためにも、組手で未成熟な身体にムダな衝撃を
受けないようにすることや、ボールが飛んできたり、
人にぶつかりそうになったりと、
日常で起こりうる有事に対して、適切な反応ができるよう
ディフェンスの練習こそ、しっかり取り組む必要がありますね。

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蹴りの練習前の柔軟体操タイム
楽々股割りをする女子と苦戦する男子たち

この柔軟性の違いは、男女の骨盤の形の違いや
ホルモンの影響も関係してくるそうです。

しかし、柔軟も継続していれば
男性でも柔らかくなることは可能。

現在50代のS初段は、入門当初はカチカチの身体でしたが
柔軟の継続により、今では股割りも胸がつくほどになり、
組手でも切れ味鋭い上段の蹴りを繰り出します。

また、柔軟性がなくても
身体の使い方次第で上段の蹴り技を蹴ることも可能です。

スネークキックの使い手・そら先生も
それほど柔軟性がある方ではありませんからね。

色々と工夫をしてみることも大事。
自身の可能性をどんどん広げていきましょう!

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火曜朝のレディース空手クラス

昨日は新たに体験の方が２名来られました。

※様々な器具を使ってのサーキットトレーニング

最近は冷え込みも強くなってきたので、
参加者のリクエストもあり、ミット蹴り込みを
たくさんやりました。

たくさん蹴り込んで、いい汗流しました(;^ω^)

レディース空手クラス
12月の予定は、8日(火)、22日(火)の)のAM9:30開催です。
しっかりミットを打ち込んで
心も身体も、スッキリ元気になりましょう!!

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昨日は宝塚で行われた
『関西ファイナルカップ大会』に
４人の拳士が出場しました。

来年のリアルチャンピオン全国大会への
出場権をかけた最後の大会

各クラスとも熾烈な闘いが繰り広げられました。

当道場の選手たちも、上級者との対戦の中で
自身の技の通用するところ、しないところが
ハッキリとわかったことと思います。

それぞれ、また次の目標を目指し、
より上のステージで闘う力を身につけるために
日々の稽古をがんばっていきましょう!

道場でも、プライベートでも仲の良い４人組
この日もお互いの試合で懸命に応援をし合っていました。

学校・学年もそれぞれ違う４人ですが、
道場で、拳での語り合いを通じ、
こうして”拳友”の輪が広がるのは素晴らしいことですね。

良き経験の場を与えていただきました
大会主催の宮野道場・宮野先生、スタッフのみなさまに
心よりお礼申し上げます。
応援・引率の保護者のみなさまもありがとうございました。

【大会戦績】

小学６年男子40kg未満の部
３位　ケイタ
※リアルチャンピオンシップ全国大会出場権獲得

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火曜朝のレディース空手クラス

この日もたくさんのママさんにご参加いただきました。

※体幹トレーニング

※ミット打ち込み
回を重ねるごとに、みなさんパワフルになってきました

※しっかり身体を動かした後は、呼吸法でリラックス

※みなさん、今日もお元気さまでした。押忍!!

次回は、11/24(火)のAM9:30開催です。
楽しく気持ち良く、身体を動かして
心も身体も、スッキリ元気になりましょう!!

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