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一般部稽古
グループでのミット早蹴り

フィジカルトレーニングも大事ですが、
蹴りのパワーはやはり蹴り込みによって養われていきます。

最近は、この蹴り込みが少ないように思います。
１つの技をとことん打ち込む。

100本、1000本、1万本、10万本

積み重ねていくほどに、技の膂力が上がっていく。
その技を、どう当てられるようにするか、
そうして組手の戦略・戦術を組み立てていきます。

初中級者は、基礎体力・技の威力、精度向上のためにも
まず打ち込みをしっかりとやりましょう。

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武道空手への招待

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天志道場Youtubeチャンネルの新動画をアップしました。

今回のテーマは「ミットトレーニング」です。
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スピード・パワー・バランスを鍛える
様々なメニューをアップしています。

みなさんの稽古のご参考になれば幸いです。
ご視聴、チャンネル登録よろしくお願いします。
押忍

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力石徹のモデルになった男

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一般部火曜クラスの稽古

★基本稽古は、黒帯の３名に順番に号令係をしてもらいました

★型の稽古
型は、空手の技を使うための大事な根幹となるものです。
その奥深さが、やるほどに少しずつ見えてくるところが
稽古の楽しみでもありますね。

★ミット練習

この日は黒帯・茶帯の上級者が多く、
打撃のキレ、威力とも相当なものです。

でも、みんなが初めから強かったわけでなく
元々は、少年部のお父さんだったり、
文科系の主婦の方だったり、
５０才を過ぎて始めた方だったり、
ほとんどが武道・格闘技未経験の”普通の人”です。

その彼らが、あきらめることなく
コツコツと積み重ねてきた結果が今の姿なんですね。

もちろん、私自身も当然スタートは白帯から。
※空手を始めた高校生の頃の写真
↓↓↓↓↓↓↓

やる気だけは満々だったので、
入門初日から、いきなり組手にも参加させてもらいましたが
お腹に突きを入れられて悶絶KOの撃沈でした(T_T)

そんな経験もありましたが、稽古を続けていく中で
今までできなかったことが、できるようになる。
そうした自分自身の引き出しが増えるほどに
稽古の楽しさも増えていき、そして、空手を愛する
多くの仲間との出会いや繋がりも広がっていきました。

稽古を継続していくことで、技が上達するだけでなく
身体も健康になる、心も磨かれる
そうした『人生が豊かになる』空手道を
これからも目指していきたいですね。

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空手の命　〜「形」で使う「組手」で学ぶ〜

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コロナ禍でお休みとなっていた、ママさんの空手クラス
『レディース空手』が昨日より再開となりました。

再開を楽しみに待っていた方や、
久々に身体を動かしたい!と初参加の方々で
楽しく練習できたようです。

呼吸法や、体幹トレーニング、
空手の型やミット打ちなどで心も身体もスッキリ元気に!!

次回は、10/27(火)のAM9:30開催です。
ご参加お待ちしています!!

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最高の体調

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連蹴り(通称チョンチョン蹴り)の練習は
蹴りのバランス感覚アップにはもってこいで、
ジュニアの稽古でもよく行っています。

回って、回って、Kick! Kick!

若者たちのバランス感覚には驚きですね(;^ω^)

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スポーツのおはなし　空手　空手、はじめます！

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素早く正確なフットワークを磨くためのラダートレーニング

この日はチーム対決

いつも以上に速い気がするのは

『負けたら変顔』の罰ゲームがあるからかもね(;^ω^)

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SAQトレーニング

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少年部トレーニング

少人数の時に、よく行うのは、
グループに分かれてのサーキットトレーニング。

効率よく体力や運動能力アップに役立ちますよ。

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12歳までの最強トレーニング

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天志道場Youtubeチャンネルの新動画をアップしました。

今回のテーマは「アジリティ(敏捷性)トレーニング」
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ラダーやステップ、ミットなどの
トレーニングをアップしています。

俊敏な動きの向上にご参考下さい。

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