2/11(土)総本部道場

今日も元気にスタート!!

今日は少年部の稽古に顔を出し、受け身を教えました。

まずはでんぐり返しからスタートし、
段階を追って進めながら最後は投げられるところまで。

子どもたちは投げられるのが楽しかったようで、
何度も何度も向かってきて、こちらも汗だくに。。(^_^;)

突き蹴りのディフェンスだけでなく、
日常の転倒した時などにもケガをしないように
こうした練習もたまに取り入れていきたいですね。

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2/10(金)一般部

まずはウォーミングアップからスタート

型は平安二段と分解組手を行いました。

ミットはちょうど男女３人ずつでしたので、
グループに分かれて、様々な突き蹴りを打ち込みました。

対人練習
接近戦での攻防とスパーリング・組み技を行いました。

寒い時期はフィジカルアップメインで
身体を鍛えていますので、疲労を残さないように
ケアも十分に行なうことが大事です。

鍛える、整えるの両輪で丈夫な身体をつくり、
この冬も健康に過ごしていきましょう。
押忍!!

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2/9(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

基本稽古
「エイッ!!」
今日も元気イッパイ頑張ってるね!!

ミット練習

初級の子はチセ先生が2人同時に持ち手係。
ファイトー!!

★少年部

基本稽古は上級の先輩が号令係をやってくれました。

上級の先輩たちは技だけでなく、
あいさつや稽古への取り組み姿勢でも
後輩たちの良いお手本になってくれています。

キャリアを積むと共に、様々な経験を通じて
精神的にも成長してくれているのが嬉しいですね。

稽古後はみんな汗ビッショリ。
しっかり稽古をやった証だね。
ナイスファイト!!

★一般部

ウォーミングアップはミットを使っての
ステップやジャンプトレーニングで
しっかり身体を温めました。

ミット練習
膝蹴りの打ち込みとコンビネーション

組手は短時間でセット数を多くして
様々なスタイルの相手と手合わせするようにしました。

締めは組み技でフィジカル強化。

若者たちは、みんな仲良しですね。
稽古後も残って色んな話題で盛り上がっています。

世代や学校、学年が違えども拳で語り合えばみんな拳友。
空手を通じて、こうした仲間の輪を
どんどん広げてもらいたいですね(^O^)／

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2/8(水)総本部道場

ミット練習・回し蹴りの連続蹴り。
最速・最大パワーで頑張ろう!!

組手も気合充分でした

バレンタインウイークということで
ソラ先生からチョコのプレゼント。
子どもたちも喜んでくれました(≧▽≦)

★一般部

小学校卒業時に退会したケンタが、
また空手がやりたいとのことで
再入門してくれました。
水曜クラスは同じ中学校の仲間も多く、
久々の稽古も楽しくできたようです。

少年部の時は元気で明るいキャラで
いつも場を盛り上げてくれたケンタ。
水曜クラスもより賑やかになりそうですね。
またこれから共に頑張ろう!!

ウォーミングアップは瞬発力・アジリティ強化トレーニング

ミットは回し蹴りの打ち込みとコンビネーションを
重点的に行いました。

週末に部活の試合を控えている子も数名いたので
組手は強度を低めのスピード重視でやりました。

同級生の仲良しメンバーの復帰で
みんな喜んでいました。

またみんなで切磋琢磨していこう!!
押忍!!

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2/7(火)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

師範と相撲対決。
押せ押せ!!ファイトー!!

ミットは一発一発の突き蹴りを
全力で打ち込みました!!

★少年部

少人数でしたので、先輩が初級の子たちについて
移動稽古を教えてもらいました。

後輩たちがちゃんとできるように、
先輩も自分の持っている知識を駆使して
一生懸命に教えてましたね。
こうした経験も上達するための糧となります。

そのペアで練習した技を発表してもらいました。

先輩２人も教え上手だったよ。
よく頑張りました!!

★一般部

この日は膝蹴り特集。
打ち込みやコンビネーションなど、
色んなパターンを練習しました。

対人では上段膝蹴りも練習。
タマイさん、華麗な跳び上段膝蹴りですね!!

鉄人・シライ初段やインドネシア出張から
帰ってきたオダさんのマスターズお２人も
気合充分に頑張ってました。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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2/6(月)総本部道場

★少年部

蹴り技の前に柔軟体操。
みんなどんどん柔らかくなっています。
やった分だけ伸びていく。
子どもたちの成長率はすごいですね!!

基本稽古。
入門したてのルーキーSくんも
毎回元気な気合いで頑張っています!!

★ガールズクラス

この日の護身トレーニングは受け身。
前転・後転を繰り返し練習して
痛くない回り方を体感してもらいました。

ミットでは、動きのしなやかな女の子の特性を活かして
様々な蹴り技を重点的に練習しています。

今週末の道内試合「T-1リーグ戦」に出場する子もいます。
本番でも磨きをかけた足技で、積極的に攻めていこう。
ファイトー!!押忍!!

♥空手大好き女子、集まれー!!
天志道場ガールズクラス
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先週土曜日は午後から道内試合「T-1リーグ戦」に向けての
練習会を開催しました。

今回はポイントルールなので、
それに応じたテクニックをミットや対人で練習したり。
試合形式で組手をして、それぞれに良かった点・改善点を
アドバイスしました。

練習会前には、勝つための心構えとして
あいさつ、気合など元気に大きな声を出すこと、
素早く、積極的な行動をすることについて話をしました。

試合で勝ち負けを競い合うだけでなく、
そうして稽古や試合で培ってきたものを、
日常生活の中でも活かせるようにすることが大事で、
それが天志道場のモットーでもあります。

みんなよく頑張りました。
試合に向けての気合いも十分!!

当日は全身全霊全力で、悔いのない試合ができることを
願っています。
みんな、ガンバレー!!
押忍!!

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2/3(土)キッズ(園児)クラス

節分ウイーク最終日。
今週は鬼さんが稽古を盛り上げてくれました(≧▽≦)

★一般部の稽古

少年部から一般部に上がってきた
中学生たちの多い金曜クラス。

２年生を過ぎる頃になると身体も大きくなって
身長や体重でも追い越されてきますね。

技術や体力面でも、より密度の濃い練習になる分
成長スピードもこの時期により加速されていきます。

流した汗の分だけ強くなれる!!
それぞれの目標に向かって日々研鑽!!
押忍!!

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2/2(木)総本部道場

★少年部

色んな蹴り技を練習。
初級の子たちには、少し難しいものもありましたが、
みんな果敢にチャレンジしていました。
最初は誰でもできないことからスタート。
やり続けていれば必ずできるようになります。
チャレンジするその気持ちが大事だね!!

★一般部

ウォーミングアップはラダートレーニングで
フットワークを鍛えました。

約束組手では、裏投げを練習。
学生の子たちは一般部に上がってから行う
こうした捌き技や投げ技にも
興味を持ってくれるようになりました。

この日も突き蹴りの打ち込みをみっちりと。
なかなかハードでしたが、みんなよく頑張りました。

組手をやった後、最後に立膝での崩し合いも練習しました。

組まれた時の対応や、
体幹強化にも良いトレーニングになります。

居残り練習では、組み技に興味を持った
イブキとシュウヘイと首相撲や崩し合いの
相手をしました。

若者たちはパワーや勢いもあるので
続けて相手をするのもキビシイですね。
今朝は身体中バキバキです(^_^;)

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2/1(水)総本部道場

キッズクラスにこの日も節分の鬼さんが登場!!
恐がりながらもボール投げで撃退。
みんな楽しく頑張りました(^o^)／

★少年部

小学校の1/2成人式で、舞台上で回し蹴りを
披露してくれた子がいたそうです。

大舞台で緊張したと思いますが、
勇気を出してチャレンジした気持ちは素晴らしいですね。

そうした道場生たちの心の成長が
私たちにとって何よりの喜びです。

★一般部

この日は突き技特集。
基本的な打ち方からコンビネーションまで
みっちり打ち込みました。

久々に組手の相手をしましたが、
みんな突き蹴りがパワーアップしていましたね。

一般部に上がってもうすぐ１年。
しっかり鍛えた分だけ身体の成長共に
技も成長しています。
まだまだ伸びしろはいっぱい。
みんな、ガンバレー!!
押忍!!

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