この日も間近に迫ったサバキゲームに向けて
掴み、投げ技を重点的に練習。

最後はトランプトレーニングで
若者たちをみっちり鍛えました!!
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

★10/23(金)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5667歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計700回

・体重　66.2kg
※昨日は一般部指導後に型と
サンドバッグの打ち込みをやりました
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１０月よりスタートしたジョー先生の少年部クラス
昨日は外に出てのランニングに行きました。

いつもと違った環境でのトレーニングに
子どもたちもテンション上がったようで
その後の練習も元気イッパイでした。

見よ、このハイテンションぶり!!

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★10/22(木)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5762歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計700回

・体重　66.7kg
※秋冬の試合シーズン。
子どもたちと共に頑張ります!!
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★10/21(水)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5750歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計700回

・体重　66.4kg

※昨日のキッズクラスでは
子どもたちと鬼ごっこをしました。
これがどのトレーニングよりもハードかも。。。(^_^;)

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★10/20(火)

・適正心拍にてジョギング　※約36分・5810歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計700回

・体重　66.5kg

※最近はジョグのペースを少し緩め、
呼吸をしっかり行うことを
意識して走っています。

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土曜日は稽古、チーム天志練習会、天志空手部
そして日曜日は宮野道場主催のスパーリング会に参加と
空手三昧の週末でした。

空手を通じて色んな方とふれ合い、話をする中で
まだまだ自分の知らないことや新たな気づきを
得られるのは、とても楽しいものですね。

以前、師から「釘を打つ」という話を聞いたことがあります。

「パチンコをする時、台の上に釘が一本もなかったら
玉はヒュー、ストン、と穴に落ちて全然面白くないだろう。
釘がたくさんあるからこそ、玉も色んな方向にはねて
楽しむことができるんだ。
人生も同じで、毎日のカレンダーに
自分が経験したり人と出会った時に出来事の釘を打つ。
その釘が多いほど日々を楽しく過ごすことができるんだよ。」

自分の毎日を振り返った時、どれだけ多くの釘が
打ち込まれているかで、人生の楽しさ、豊かさも
大きな違いが出てきますね。

積極的に釘を打つ人生を歩んでいきたいと思います。

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★10/19(月)

・適正心拍にてジョギング　※約36分・5799歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計700回

・体重　66.2kg
※昨日は内藤先生と宮野道場主催の
スパーリング会に参加してきました。
１分×５ラウンドを６セット
計３０ラウンドをやり切りました。
様々な方とのスパーリング、
大変勉強になりました!

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※昨日は稽古、練習会、空手部と空手三昧の一日でした!

★10/16(金)

・適正心拍にてジョギング　※約34分・5597歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計700回

・体重　66.5kg

★10/18(日)

・適正心拍にてジョギング　※約36分・5849歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　66.6kg

※昨日はPCが不調で使えず。。。(T_T)
今日は上手く繋がったので
２日分まとめての日記です。

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昨日の一般部では、ボクシンググローブを着けて
顔面パンチの練習を行いました。

パンチの打ち込みは、技術を磨くと共に
打ち込んでいるうちに、腕が重くなって
ガードが下がっていきます。
グローブに慣れてない彼らには、
かなりキツかったようですね(=^・^=)

その後、対人でディフェンスの練習。
最後に顔面有りでパンチのみ、
続いて蹴りも入れての軽いスパーリングを行いました。

フルコンタクトルールの組手に慣れていると
顔面への意識も疎かになりがちです。
金的なども同じですが、大きなダメージを
受ける部分は常に守る意識を持っておいてもらいたいですね。

グローブを着けてのこうした練習は
若者たちにとっても、新鮮で楽しくもあったようです。
安全面を考慮した上で、ケガなくレベルアップ
できるよう、定期的に行っていきたいと思います。

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