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8/7(土)一般部土曜クラス

あまりにも暑さが厳しかったので、追い込み系の稽古は控えて
掴み・崩しや護身的な技法の練習を重点的に行いました。

※手の関節を極めての投げ

※立膝での崩し合い

※袖を掴んでの崩し

※蹴り足キャッチ

※対多数での組手

試合で行うフルコンタクトルールは、突き蹴りのみですが
空手の技術は、本来掴み・崩し・投げもあるもの。

こうした稽古を通じて、
空手道の奥深さを知ったり、新たな気づきを得たりして
みんながもっと空手を楽しく、好きになってもらえれば
嬉しいですね。

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7/27(火)一般部稽古

基本稽古の後は、型で立ち方・姿勢・体の運用を
しっかりと磨いていきます。

ペアになって約束組手。
基本的な受け返しの中で、
闘いの３要素(間合い・ポジショニング・タイミング)
の感覚をしっかりと養います。

ミット練習。
蹴り技は、前蹴り・横蹴りの打ち込みとコンビネーション。

奥の２人は、10代と20代。手前は50代と60代。
世代は違えども、空手への情熱は皆熱いですね!!

ミット練習の締めは、突きラッシュ&トレーニング。

対人で下段蹴りへのカウンターを練習。
続いて懸かり稽古、上級者のスパーリングで稽古終了。

稽古後、内藤支部長の息子・ダイキがみんなに
就職の報告をしてくれました。

キッズで入門した当初は、何か月も稽古に入ることが
できず、泣いてばかりだった子が、
今では黒帯になり、若者たちの良き先輩となっています。

ここまで空手を続け、立派な社会人になってくれたことを、
指導者として本当に嬉しく思います。

正に継続は力なり
これからも名前の通り、より大きな人間に
成長してくれることを願っています。
ダイキ、おめでとう!!

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7/13(火)一般部火曜クラス

型稽古

三戦の型でお互いに姿勢のチェック
地味ながら、とても大事な稽古です。

練り上げた姿勢を意識しながら
型を行っていきます。

約束組手は崩し・投げ技を練習。
一般部に上がってから、こうした技を行う学生たちは
まだまだ不慣れですね。
少しずつ覚えて磨きをかけていこう。

ミット練習では、打ち込みの後
下段クイック突きを行いました。

この後、対人練習・組手を行い
締めはいつものHIITトレーニング。
毎回ヘロヘロになりますが、
達成感が何とも気持ち良いですね。

稽古後もマスターズメンバーは居残りスパーリング
どの曜日もこの世代は、ホント稽古熱心。

みんな素晴らしい向上心故にレベルアップも著しいですね。
流した汗は嘘をつかない!!
また次回も頑張っていきましょう!!

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少年部稽古

拳立て・腹筋で基礎体力アップ!!

基本稽古
このクラスは積極的な子が多く、
道場訓や号令係も自主的にやってくれます。

新しく指定型になった「太極」
もう覚えたかな?

ミットは後ろ回し蹴りや上段前蹴りなどの足技を練習

技の「引き出し」を増やして
オンリーワンの組手を目指そう!!

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6月最初の一般部稽古

基本稽古
道場最年長62才の鉄人Sさん、
人生の先輩として、若者たちの良きお手本です。

型の稽古
自身の身体と対話をしながら型を打つことで
身体操作がより洗練されていきます。

６月から久々に約束組手も復活。
この日は基本的受け返しを行いました。

ミットは、各技の打ち込みを1人7セット。
しっかりいい汗流しました。

組手も再開。
まずは間合いの確認から徐々に慣らしていきました。

みんなが待っていた組手練習。
キツさもありますが、
やはり身体で語り合うコミュニケーションは
最高に気持ち良いですね。

稽古後は指導員の月例ミーティング。
６月も楽しく元気に盛り上げていきましょう。
押忍!!

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5/6(木)一般部稽古

グループに分かれて、型を練習した後、
試合形式で発表をしてもらいました。

判定の一番重要なポイントは、実戦で使える動きかどうか。
立ち方・姿勢・運足・気合い
細部まで気を張り巡らせた動きが組手の中でも役立ちます。

ミット練習

最後はラッシュ系の打ち込みで、しっかり汗を流して終了。

何事にも、日々完全燃焼を心がけていきましょう!!
押忍!!

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空手道の教育力

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※一般部稽古

現在は、組手稽古は控えており
その分、重きを置いているのは型の稽古。

型を通じて、立ち方、姿勢、体の運用が錬られれば、
それが組手においての動きや技の威力にもつながっていきます。

もう1つは、ミット練習。
ミットの時間が多く割けるので、
足技の向上・テクニック・体力アップの
目的別にそれぞれ行っています。

組手の更なるレベルアップのために、
今のうちにしっかりと地力をつけておきましょう!!

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休み明けの総本部道場稽古

少年部も

一般部も

気合充分、頑張りました。

稽古後は、月例の指導員ミーティング

５月も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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4/27(火)一般部稽古

※歩法・移動稽古

※型の稽古

※約束組手は、上段攻撃のディフェンスをや行いました。

※ミット練習
最近は組手がない分、打ち込み・コンビネーション・
フィジカル強化など、様々なバリエーションを行っています。

痛めていた膝の具合も良くなってきたので、
僕もミット練習に参加しました。

久々に打ち込みや、トレーニングもやって汗ビッショリ(^_^;)
やっぱり、しっかり動いた方が
稽古後のビールも美味しいですね(笑)

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少年部・移動稽古

色帯の先輩たちがお手本を見せてくれました。

今は移動や型稽古の比率が多いので、
立ち方・姿勢・動きも大分上手になってきましたね。

先輩はますます技に磨きをかけ、
後輩たちは、先輩に追いつけ追い越せで頑張ろう!!

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