「トレーニング」タグアーカイブ

やった分だけ

2/6(月)総本部道場

★少年部

蹴り技の前に柔軟体操。
みんなどんどん柔らかくなっています。
やった分だけ伸びていく。
子どもたちの成長率はすごいですね!!

基本稽古。
入門したてのルーキーSくんも
毎回元気な気合いで頑張っています!!

★ガールズクラス

この日の護身トレーニングは受け身。
前転・後転を繰り返し練習して
痛くない回り方を体感してもらいました。

ミットでは、動きのしなやかな女の子の特性を活かして
様々な蹴り技を重点的に練習しています。

今週末の道内試合「T-1リーグ戦」に出場する子もいます。
本番でも磨きをかけた足技で、積極的に攻めていこう。
ファイトー!!押忍!!

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T-1リーグ練習会

先週土曜日は午後から道内試合「T-1リーグ戦」に向けての
練習会を開催しました。

今回はポイントルールなので、
それに応じたテクニックをミットや対人で練習したり。
試合形式で組手をして、それぞれに良かった点・改善点を
アドバイスしました。

練習会前には、勝つための心構えとして
あいさつ、気合など元気に大きな声を出すこと、
素早く、積極的な行動をすることについて話をしました。

試合で勝ち負けを競い合うだけでなく、
そうして稽古や試合で培ってきたものを、
日常生活の中でも活かせるようにすることが大事で、
それが天志道場のモットーでもあります。

みんなよく頑張りました。
試合に向けての気合いも十分!!

当日は全身全霊全力で、悔いのない試合ができることを
願っています。
みんな、ガンバレー!!
押忍!!

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お祝い事

当道場最高齢のイケダさん。
昨年末に昇級審査を受審し、この日全ての課題をクリアして
2級緑帯の昇級を果たされました。

齢64ながら毎週熱心に稽古に通われ、
常に研究・工夫を重ねながら日々研鑽されています。

組手もまだまだバリバリ頑張っておられます。

新しい色帯の授与

人生の先輩の頑張る姿は、マスターズ世代の多い
土曜クラスのメンバーにとっても
良き学びと刺激をいただいてます。
昇級おめでとうございます!!

お祝い事がもう1つ。
この日がちょうど誕生日の久美子さんに
一般部のみなさんからお祝いをいただきました。

ミット練習はハードなサーキットトレーニングでしたが、
苦しい時も楽しむ気持ちを忘れずに
最後まで頑張っていましたね。

チセとの組手。
母娘で拳で語り合い。
夜はソラも交えてファミリーでお祝いをしました。

「たくさんの方に祝ってもらい、
毎日元気に過ごせるのは幸せなこと。
これからも自分らしく、楽しく過ごして
いきたいと思います。」と話していました。

素晴らしき拳友のみなさんに
心よりお礼申し上げます。
感謝

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密度の濃い練習

2/3(土)キッズ(園児)クラス

節分ウイーク最終日。
今週は鬼さんが稽古を盛り上げてくれました(≧▽≦)

★一般部の稽古

少年部から一般部に上がってきた
中学生たちの多い金曜クラス。

2年生を過ぎる頃になると身体も大きくなって
身長や体重でも追い越されてきますね。

技術や体力面でも、より密度の濃い練習になる分
成長スピードもこの時期により加速されていきます。

流した汗の分だけ強くなれる!!
それぞれの目標に向かって日々研鑽!!
押忍!!

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組み技

2/2(木)総本部道場

★少年部

色んな蹴り技を練習。
初級の子たちには、少し難しいものもありましたが、
みんな果敢にチャレンジしていました。
最初は誰でもできないことからスタート。
やり続けていれば必ずできるようになります。
チャレンジするその気持ちが大事だね!!

★一般部

ウォーミングアップはラダートレーニングで
フットワークを鍛えました。

約束組手では、裏投げを練習。
学生の子たちは一般部に上がってから行う
こうした捌き技や投げ技にも
興味を持ってくれるようになりました。

この日も突き蹴りの打ち込みをみっちりと。
なかなかハードでしたが、みんなよく頑張りました。

組手をやった後、最後に立膝での崩し合いも練習しました。

組まれた時の対応や、
体幹強化にも良いトレーニングになります。

居残り練習では、組み技に興味を持った
イブキとシュウヘイと首相撲や崩し合いの
相手をしました。

若者たちはパワーや勢いもあるので
続けて相手をするのもキビシイですね。
今朝は身体中バキバキです(^_^;)

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伸びしろはいっぱい

2/1(水)総本部道場

キッズクラスにこの日も節分の鬼さんが登場!!
恐がりながらもボール投げで撃退。
みんな楽しく頑張りました(^o^)/

★少年部

小学校の1/2成人式で、舞台上で回し蹴りを
披露してくれた子がいたそうです。

大舞台で緊張したと思いますが、
勇気を出してチャレンジした気持ちは素晴らしいですね。

そうした道場生たちの心の成長が
私たちにとって何よりの喜びです。

★一般部

この日は突き技特集。
基本的な打ち方からコンビネーションまで
みっちり打ち込みました。

久々に組手の相手をしましたが、
みんな突き蹴りがパワーアップしていましたね。

一般部に上がってもうすぐ1年。
しっかり鍛えた分だけ身体の成長共に
技も成長しています。
まだまだ伸びしろはいっぱい。
みんな、ガンバレー!!
押忍!!

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鬼が登場

1/31(火)総本部道場

★キッズクラス

節分間近ということで、鬼が登場!!
キッズたち、最初は驚いて逃げ回っていました(( ;゚Д゚))

豆まき代わりのボール当てになると
キッズたちも大盛り上がり!!

★少年部

今日もやわらか体操をみっちりと
股割りがペタンとできる子も増えてきました。

気合の入ったミット練習。
みんなカッコイイね!!

2部クラスは少人数だったので、
型や組手も1人ずつ見て細かくアドバイスができました。

稽古後も踊って遊ぶ2人。
何事も楽しんでいるのがいいね!!

★一般部

ペアで立ち方・姿勢をチェック。
強い技はこうした鍛練から練り上げていきます。

ミット練習
突きり打ち込みの後、蹴りは上段回し蹴りをテーマに
コンビネーションや打ち込みをやりました。

対人練習は、上段回し蹴りの受け返しとスパーリング、
首相撲を行って稽古終了。

1月もみんな頑張りました。
2月も楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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受け身

1/30(月)ガールズクラス

毎週恒例、久美子先生の護身練習
今回は『受け身』をやりました。

普段投げられることはあまりないでしょうが、
転倒してケガをしたという話はよく聞きます。

その時にどうやってダメージがないように転ぶか、
そうした身体感覚を磨いていくことも大事ですね。

闘いだけでなく、事故やアクシデントなど
いざという時に身を護る動きや判断力を
稽古を通じて身につけていきたいと思います。

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連続組手

1/28(土)総本部道場

★少年部

師範に組手チャレンジ!!
この日はほぼ全員が「やりたい!」と言ってきたので
1人5秒で途切れなく組手をやることに。
みんなのやる気パワーはすごいね!!(≧▽≦)

★一般部

この日はレギュラーメンバー、久々のメンバーも参加して
賑やかな稽古になりました。

誕生日を迎えたイシイ初段、ヒサコ初段、タマイさんに
プレゼントをお渡ししました。

マスターズ世代が熱い土曜クラス。
年を重ねるほどに円熟した技を身につけていきたいですね。
これからも共に精進していきましょう。
押忍!!

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孫世代

1/27(金)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

月例の師範組手チャレンジ!!

鋭い回し蹴りが炸裂!!

この日はお相撲対決もやりました。

キッズの子たちは、
私にとってはもう”孫”といってもいい世代なんですね。
みんなホント可愛らしいです。
また次回、一緒に稽古できるのを楽しみにしています!!

★少年部

最近は柔軟に力を入れていることもあって
みんなどんどん柔らかくなっています。

少年部でも師範チャレンジ。
高学年の子たちは本当に力強い!!
もうタジタジです(^^;

★一般部

この日は型分解の約束組手で
掴まれた時の対処技を練習しました。
突き蹴りの打撃だけでなく、掴み・崩し・投げなど
空手の様々な技術も若者たちには
徐々に伝えて行きたいと思います。

ミット練習
手技では肘打ちも練習しました。
護身だけでなく、フルコンタクトルールの中でも
有効な技の1つです。

突き蹴りの打ち込みも、
ハードながらみんなよく頑張りました。

最後は全員で組手の後、崩し合いも練習しました。

この日も雪がチラホラ降る寒さでしたが、
しっかりいい汗流しましたね。
お疲れさまでした。
押忍!!

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