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昨日は、内藤先生と共に、長内繁樹豊中市長に
ヨーロッパ選手権出場のご報告に伺わせていただきました。

格闘技経験のない普通のお父さんだった内藤先生が
日本代表としてヨーロッパ選手権に出場するまでの
ストーリーには、長内市長も大変感動して下さり、
「これからも”オヤジの星”として
豊中のお父さんたちを元気にしてあげて下さい!!」
との熱いエールをいただきました。

お忙しい中、お時間を取っていただきました
長内市長、豊中市スポーツ振興課のみなさまに
心よりお礼申し上げます。

※内藤先生、夜の一般部指導も熱が入っていました!

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月曜夜は、女の子だけの空手クラス「ガールズクラス」の練習日

強いだけじゃなく

メチャ楽しい‼️

メチャ元気🤸‍♀️

メチャオモロイ🤣

そんなガールズたちで、昨日の稽古も
明るく元気に楽しく笑顔で盛り上がりました👊💞

※天志道場ガールズクラス
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先日、還暦を迎えたIさんは、12月に昇級審査を受審します。
それに向けてのテーマは「リラックス」

最近までは、過度な力みによって
しょっちゅうケガをしたり
稽古後はいつも立てないくらいに消耗が激しいため
“燃費効率の良い身体づくり”へと
意識をシフトするようにアドバイス。

毎稽古の中で、リラックス状態の身体の感覚を
フィードバックすること、しっかりと呼吸して
酸素をたくさん取り込むことを徹底した結果、
組手も１人やったら、ヘロヘロになっていたのが
連続でできるようになり、稽古後も笑顔で
自主練ができるようにまでなりました

ケガをしにくい、病気になりにくい
稽古を通じて、丈夫で健康な身体になること
それも空手の”護身”の1つですね。

レベルアップのコツを掴んだIさんは、還暦を過ぎても、
ますますバージョンアップすることでしょう

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運動を学習するには、そのための段階があります。

第１段階 『シーケンス制御』は、
「構えて、相手が出してくる攻撃を受けて返す」
という基本的な技の手順を知識として覚える
一番最初の段階です。

続いて第２段階の『フィードバック制御』

自分が行った動きや、結果などの様々な情報を、
自分の中に戻して動きの調整を行う段階。

ミットや組手の中で
「これだと間合いが近すぎる」
「こう蹴ると当たりが浅い」
「このタイミングで打つと効かせられる」
など自分や相手の動き、結果などを
照らし合わせて学習していく。

そうした学習の繰り返しによって、脳が正しい動きを覚え、
効果的な技の感覚を掴んでいきます。

第３段階は、『フィードフォワード制御』

フィードバックによる学習の繰り返しにより、
最初から脳が予測して、身体を正しく動かせるという段階。

組手では、いちいち自分の筋肉の細かい動きを意識して、
動いたり技を出したりしているのではなく、
相手の動きを感じた瞬間、反射的に受けや攻撃を出しています。

つまり、そのように脳が予測で指令を送るのが
フィードフォワード制御です。

※「天志空手道教書」より

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最高にエネルギッシュ‼️最高に楽しい‼️
拳でのコミュニケーション👊💥

昨日は中西さん、中井道場・中井代表
宮野道場・尾崎さん、ハタモトさんと４名の出稽古の方が来られ
熱く楽しく盛り上がりました。🔥😄

心燃やせる場があること
身体で語り合える仲間がいることに感謝です‼️

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・コア(Core)※体幹部分
・バランス(Balance)
・バネ(Spring)

これらを、しっかり鍛えてきた子は
高校生くらいになると、技の威力・キレともに
ずば抜けて強くなってきます👊💥

動画で跳び後ろ回し蹴りを繰り出すシュウマの打撃力は、
60kgに満たない体重ながら
ビッグミットの上からでも効かされるほどに
身体の使い方が、ホント上手い😲

C・B・Sの強化は、本来、子どもたちの遊びの中で
自然と鍛えられていくもの。
シュウマもちびっ子の頃は、本当にヤンチャな子でした。

今のヤンチャ坊主たちも
時には手を焼くこともあるけれど😅
これから先が楽しみですね❤️

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稽古は明るく元気に楽しく笑顔で😆😄

今日も気合入れていこう‼️

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しっかり、いい汗流した後の、いい笑顔

みんな、素敵やん!!

今日も、楽しく元気にアクティブに行きましょう!!

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アクション映画などでは、よく見るカッコイイ跳び回し蹴り。

実際の試合でも、この技でのKOシーンを見たことがあります。

ジュニアたちの中からも、ぜひ使い手が現れてほしいですね。

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