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元気!!元気!!

笑顔!!笑顔!!

「笑う門には福来る」

「笑いは人の薬」

などのことわざがありますが、
医学的にも、笑顔、楽しい気持ちは
免疫機能を高めると言われていますね。

そうした意味から、道場の稽古も

「A(明るく)G(元気に)T(楽しく)E(笑顔で)」

をモットーとしています。

この休みが明けたら、
ますますAGTEをパワーアップさせていきたいですね。

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新型コロナウイルスの感染拡大の状況の中で
ウィルスやストレスに強い
日々の健康づくりの大切さを実感しています。

先日も、家族で日々の稽古や運動
(※やり過ぎず、適量が大事)
抗酸化能力を高めるための食事や
栄養摂取などをしっかり取り組み、
免疫システムがキチンと働く身体づくりを
心がけていこうと話をしました。

もう１つ大事なのは、心の持ち方

楽しい気持ち、笑顔でいることは、
心と身体の健康においても
大きな大きな栄養になりますね。

僕自身も、人間ですから
心に波風立ち、様々な雑念が湧くこともある。

でも、それを抑えてくれるのが
空手家としての誇り・プライド

そして、いつも笑わせたり楽しくさせてくれる
家族や仲間・天志ファミリーの存在

空手をやってきたおかげで、自分を律することができる。
素晴らしい家族や「人」に恵まれている。
本当にありがたいことですね。

こんな時こそ、明るく元気に楽しく笑顔を忘れずに
前に進み続けていきたいと思います。

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柔らかな拳、鋭い拳、力強い拳

空手家の拳にも、色んな表情があり
その人となりが、見えてきますね。

心正しければ、拳もまた正し

今こそ、空手家としての心が必要とされる時

心合わせ、拳合わせて
難局を乗り越えていきましょう!!

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※実力発揮のポイントは、1に集中、2に集中!!
「テニスボール積み」「ボール回し」で集中力アップ!!

天志道場を開設して、今年で24年になります。

「天志」という道場名の由来は
「天地自然と一体となる生き方を志す」
という想いから生まれたもの。

実力が発揮できない、能力が伸びないのは、
心配、不安、緊張、怒り、他者への意識など、
心の中に湧き出る様々な「雑念」に気が向いているから。

スポーツ界では、その雑念を消して
「集中状態＝ZONE」に入れるように
メンタルトレーニングを行ったり、
武道においても、心身統一、無念無想の境地に入るための
瞑想や呼吸法などの様々な鍛錬法があります。

心の強さとは、何事にも流されない、周りの影響を受けない、
いかなる時も、不動心・平常心であり続けられること。

稽古を通じて、「天地自然と一体となる生き方」を学び
それぞれが持つ無限の可能性の扉を開いて
豊かな人生を歩んでもらいたい。
それが天志道場の目指す空手道です。

僕自身も、まだまだ人生の道半ば

悔いを残さぬよう、心の健康、身体の健康づくりに努め
日々を全身全霊全力で過ごしていきたいと思います。

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先日、福沢諭吉の「学問のすすめ」を読みました。

●勉強は、テストで良い点を取ったり、成績を上げることが
　本来の目的ではなく、学びを生活の中で役立てられる
　「実学」にすることが大事である。

●いざという時に、判断に迷わないための根拠を
　学ぶことによって身につける。

●学問をすることで、自らの意志で考え、行動する力
　「生きる力」を養うのである。

などが特に印象に残っており、
学ぶことの本質を知ることができました。

空手も同じ。

今、不安になったり、気持ちも暗く沈みがちですが
そこに流されることなく、稽古で丈夫な身体をつくり、
常に落ち着き、ぶれない、折れない
強い心を持つことが必要ですね。

天志道場の空手は、人を育てる空手、
日常生活で活かせる空手であること。

その信念は、ブレることなく
持ち続けていたいと思います。

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※ラダーでバネ・バランスUPトレーニング!!

先日、道場顧問の長谷川先生から、
「気づき」の大切さについてご教授いただきました。

課題を与えられたら、それをやってくることが本質ではなく、
その課題に取り組んでいる中で、得られる気づきが大事なんだ。
気づきが、どんどんと生み出せることで、
能力をより早く引き出すことができるんだよ、
というお話でした。

空手の練習も同じですね。
ただ言われたことをやるだけでなく、
そこから何を気づけるか。

伸びる人は、そうした“気づく思考”が身についてます。

練習をやっている中で

「こうしたら、もっと強く突けるんだ!」

「こう動いたら、もっと素早く移動できるんだ!」

そうして気づいたことを、次の練習でやってみると、
また新たな気づきが生まれ、より上達が加速されていく。

長い時間練習したから、
スパーリング会に参加したから強くなるんじゃない。

その中で“気づけるメンタル”を持っているか、
そこが上達の分かれ道。

それらが身につくことで

「受け身(受信)」から「意志を出す(発信)」へ

「依存」から「主体的」へと、思考や行動も変わり

それが人としての成長にもつながっていく。

すべての道場生が持つ無限の可能性を
より早く引き出せるように
“気づけるメンタル”を育んでいきたいと思います。

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ここ最近の稽古では、少年部・学生たちは
対人稽古を控えている分、型の稽古を
重点的に行っています。

※少年部の型。まずは元気が大事!!

※学生たちの型。男子は力強く、女子はしなやかに(^.^)/

しっかりやり込んでいる分、みんな上達してきているし
型に対しての興味を持つ子が増えてきているのも嬉しいですね。

元々、空手は古来より型を通じて心技体を練り上げてきました。

型を繰り返し、繰り返し行い、その中で自分自身と向き合う。

立ち方、姿勢、体軸、バランス

技の切れや威力

そして、心のあり方

そうした今の自分の状態が、
型を打つことで本当によくわかります。

※一般部の型。力強さ、気迫に若者たちも見入ってました。

その楽しみがわかったのは、僕も４０代を過ぎてからで、
２０代、３０代の頃は、型に興味もなく、
ミット・組手でフィジカルを鍛える練習ばかり。

年を重ね、体力的な衰えを感じて、
生涯武道は可能なのかと迷っていた時期に
伝統空手の先生方とのご縁をいただき、
型稽古の大切さ、楽しさを知ったことで、
目の前の霧も晴れました。

現在、大人のクラスでは、型に重きを置いて行うことで、
老若男女、それぞれの世代が各々の強さを目指して
稽古に取り組めるようになっています。

少年部の子どもたちも、型に興味を持ってきた今、
その楽しさ、素晴らしさを、もっともっと
伝えてあげたいと思います。

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こんな時だからこそ、空手家としての
心の在り方を忘れずにいたいですね。

周りに流されることなく、己を律し、心穏やかに。(#^^#)
毎日を明るく、元気に、楽しく、笑顔で行こう‼️

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昨日は内藤先生が新指導する千里道場へ、
ジュニア拳士たちの顔を見に行ってきました。

学校も休みでエネルギーが有り余っているのか、
内藤先生も「制御不能でした～!(汗)」
というほどの元氣っぷり。

たくましい孫弟子たちの姿を見ていると、
心癒されますね。

先日、ある記事で見た
シンガポール首相のスピーチに、心打たれました。

「状況がどうであれ、私たちはそれぞれ自分の役割を
果たすことができます。」

「本当に問われていることは、私たちの社会結束力と
心理的な耐性です。恐怖と不安は、人間の自然な反応です。
私たちは誰でも、新しい未知の病気から、自分自身や家族を
守りたいと思うものです。 しかし、恐怖は、ウイルス自体よりも
大きな害を及ぼす可能性があります。」

「新型コロナウイルスの流行に、
団結して対峙していきましょう。
予防策を講じ、助け合い、落ち着いて、
日常生活を続けていきましょう。」

※全文
https://note.com/kanikana/n/n49894138904d?fbclid=IwAR2wQB–M04v_6DA6GK1JAQOYvVTzG_BUy7uZtP-LIq33WMuLRNXTK7r6Qw

我々が空手を通じてできることは
楽しく元氣に稽古をして
みんなの心と身体を丈夫にすること。

子どもたち、そして、ご家族、
早くみんなの心からの笑顔が見られることを願います。

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古い情報がアップされており、復旧作業中です。
ご不便をおかけいたしますが、
何卒よろしくお願いいたします。

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先週末の土曜日は、チャンピオンカップ決勝大会

日曜日は、八尾市フルコンタクト空手道交流大会

月曜日は、ポイント&KO関西地区合同稽古会でした。
※この日、技術セミナーをしてくれた如水会館の
原田一晟選手、龍選手と記念撮影

試合やスパーリングで激しく打ち合った後は、
笑顔で共に讃え合い、深まる絆
互いに力を出し切ったからこそ芽生える友情。

やっぱり空手っていいね!!

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