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【お休みのお知らせ】

●6/29(水) 総本部道場、岡町道場
●6/30(木) 総本部道場
●7/1(金) 総本部道場
●7/2(土) 総本部道場

は、稽古がお休みとなります。
お間違えのないよう、お願いいたします。

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★キッズクラス

トレーニングはみんなの大好きな鬼ごっこで
テンションアップ!!⤴⤴⤴⤴

この日はチセ先生、久美子先生も鬼になって大暴れ!!
稽古だけでなく、遊びの時も本気モードです。
キッズたちもギャーギャー騒ぎながら逃げていましたね(^_^;)

★少年部

来月の道内試合・T-1リーグに向けての練習も
熱が入ってきました。
試合を通じて得られるものは、
普段の稽古以上にたくさんあります。
みんなのチャレンジが、心と身体を強くする
成長のきっかけになってもらえることを願っています。

★一般部

多くの学生は、今はテスト期間中。
この日はテスト明けのメンバーが参加。

暑さも厳しくなってきたので、追い込みなどの負荷は抑えて、
基礎づくり、テクニック養成の練習を重点的に行っています。

夏に培ったものを、秋からの稽古に活かせるよう
今できることをしっかりとやっていきましょう。

来週は５週目で稽古はお休みになります。
また再来週、頑張ろう。
押忍!!

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★キッズクラス

勢いよく飛び蹴り～!!
思い切りがいいね!!

ルーキーの子たちも大分稽古に慣れてきたので
ディフェンス練習も始めました。
組手の練習に入れるように、
受けもしっかり磨こうね。

7

★少年部

ウォーミングアップはミットで跳び箱。
自己記録更新にチャレンジ!!

中級以上の子たちは、型も立ち方や技が
しっかりしてきましたね。

★一般部

ミットは突きの打ち込みの後、
コンビネーション3種を練習。

対人では、回し蹴りを見切るための
感覚を磨いていく稽古。

組手では、相手との間合いや
技の起こりが把握できることが大事です。
繰り返し行ってその感覚を磨いていきましょう。

本日もお疲れさまでした!!
押忍!!

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★少年部稽古

指導復帰したソラ先生を囲むジュニアたち。
入院期間の話や、大きなサポーターに興味津々です。

基本稽古正拳突き
みんな目力あるね!

蹴り技はリュウセイが前立ちをやってくれました。
ソラ先生も座りながら、良い方の足だけ蹴ってます(#^^#)

来月のT-1リーグら向けて蹴り技強化

ラッシュ!ラッシュ!
がんばれー!!

★一般部稽古

ウォーミングアップはサーキットトレーニングで
身体に色んな刺激を入れました。

型の稽古は普及型と平安二段を行いました。

一般部でも蹴り技強化の打ち込みをみっちりと。

組手では１人１人の動きをチェック。
それぞれの長所を見つけてアドバイスしたり、
気温・湿度も上がってきたので無理をさせないよう、
表情を観察したりしています。

８月には毎夏恒例で行っていた一般部夏の親睦会を
復活させたいと思います。

稽古でいい汗流した後、
久々にみんなで盛り上がっていきたいですね。

８月が楽しみです。
押忍!!

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昨夜は新千里支部の稽古に行ってきました。

少年部では、ミットや組手の相手をしました。
久しぶりに会った子たちは、背も伸びて技も力強く
初めましての子も、楽しく元気よく稽古に励んでましたね。

それぞれの成長を感じさせてもらいました。
またみんなに会えるのを楽しみにしています。

続いての一般部では、この日昇級の再審査を受ける
ツジナカさんの型・約束組手の確認と、組手の相手をしました。

動きを確認しながら、型・約束組手上達のための
ポイントについてアドバイスをさせてもらいました。

連続組手では、厳しい闘いとなりましたが
持ち前の粘り強さで最後まで頑張り抜き、
1級茶帯の昇級を果たしました。

新千里支部生え抜きで初の茶帯誕生です。
「継続は力なり」を体現されるツジナカさん、
昇級おめでとうございます!!

新千里支部道場生と記念撮影。

稽古は楽しく激しく元気よく
ジュニアも一般部も固い絆で結ばれている新千里支部。
益々の発展を願っています。

また一緒にいい汗流しましょう!!
押忍!!

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★少年部

「叩いてかぶってジャンケンポン」で反射神経のトレーニング。
ジョー先生も、子どもたちに負けじと頑張ってます(≧▽≦)

基本稽古
最前列のガールズたちも気合イッパイに
突き蹴りを繰り出しています。
ガンバレー!!

ミット練習
みんなのテクニックもレベルアップしてますね。

来月開催の道内試合「T-1リーグ戦」は
ポイントルールで行われます。
しっかり技に磨きをかけよう!!

★一般部

マスターズ世代の多い土曜クラスですが、
みなさんとても稽古熱心で研究熱心。

1時間半の稽古の間に、1歩でも前に進もう
１つでも新しいものを身につけようという意識を持ち、
常にアンテナを張り巡らせているから
吸収していくのも早いですね。

みなさん良き拳友であり、
鎬を削り合うライバルでもあります。

次回も共に磨き合い、高め合っていきましょう。
押忍!!

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6/10(金)の稽古

★少年部

目力強く正拳突き!!

腹筋トレーニング
自己最多記録にチャレンジ!!

ミット練習
スピード・パワー・テクニックをトータルレベルアップ!!

組手練習
自分の強みを生かした
オンリーワンの組手をつくっていこう!!

★一般部

ミットは様々な足技を練習

みんな中学、高校と進むごとに
技のキレ・威力がアップしています。

何事も積み重ねが大事。
やり続ける粘り強さも才能の１つです。

継続は力なり。
人と自分を比較するのではなく、
昨日の自分を超えていこう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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ソラ先生が試合で痛めた膝の手術で療養中のため、
私も最近はキッズ・少年部の稽古にも顔を出しています。
色々とお話をしたり、技を受けたりと
子どもたちの成長を感じ、交流を楽しんでいます。

※キッズの子たちは、天真爛漫でホント可愛らしい(#^^#)
ついついお爺ちゃん目線で顔もほころんでしまいます。

※少年部
新入門の女の子も、あいさつや返事、
気合がしっかり出ていて素晴らしいね!!

組手の練習では、子どもたちの成長ぶりを
肌で感じさせてもらっています。
みんな、強くなってるよ!!

※一般部
移動稽古や型で基礎作り。
若者たちも大分立ち方・姿勢が
しっかりできるようになってきました。

ミットは後ろ回し、カカト落とし、後ろ蹴りなど
色んな足技をやりました。
自身の技の引き出しを増やして、
組手の幅を広げてもらいたいですね。

基礎がしっかりできて、色んな技を使いこなし、
身体が成長してくる彼らの２年後、３年後が楽しみですね。

幾つまで彼らの攻撃を凌げるか、私自身も精進します。
共に頑張ろう!!
押忍!!

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空手の魅力はダイナミックな蹴り技の数々。
今日も色んな蹴りを練習しました。

★上段回し蹴り

★内回し蹴り

★かかと落とし

★飛び回し蹴り

色んな蹴りを練習していくうちに、
組手でもしなやかな蹴り技が出せるようになっていきます。

キッズ(園児)のちびっ子も、ジョー先生に側転蹴り!!
これはすごい!!＼(◎o◎)／！

目指せ、蹴り技マスター!!
押忍!!

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5/25(水)の稽古

★少年部

正座や礼、黙想のやり方を教えました。

頭の先から手足の先まで、
全てに気持ちを向けて行うことが大事。

正拳突きも全力で!!
表情からも気合の入り具合がわかりますね!!

★一般部

手技は、基本稽古で行っている肘打ちを練習しました。

形としてはわかっていても、実際に打ち込んでみないと
距離感や力の伝え方を理解できません。
身体で感じることが1番大事ですね。

護身にはもちろん、普段の組手で行っている
フルコンタクトルールでも使える技です。
新しい引出しの１つとして、
ぜひ身につけてもらいたいですね。

蹴り技は様々な種類を短時間でどんどん蹴り込み。

多くの技を身につけることと、
色んな動きで、身体の繋がりを良くすることが目的です。

先の肘打ちでも言いましたが、
上手く当たらなくても、まずはどんどん使ってみること。
それが自分の組手の幅を広げるためのポイントです。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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