ちょうど１週間前に、右足首を痛め
翌朝まったく体重をかけられない状態でしたが
その日の夜には組手会に参加し
日に日に痛みも和らいで
現在は普通に動けています。
鍛えると整える
この両輪をバランスよく
心身のメカニズムに適った稽古を続けることで
ケガや病気をしにくい
しても回復の早い身体でいられるようになりました。
今年、齢５０を過ぎましたが
安全に、健康に、強くなる
シニア世代の空手家の可能性の
さらなる追求に励みます!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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昨日は愛知県の愛知産業大学工業高校に
フィールドホッケー部と空手部の指導に行ってきました。
約１０年ほど前にホッケー部のS先生とのご縁をいただき
それ以来、定期的にチームの能力アップ指導に
伺わせていただいており
そこから空手部のA先生をご紹介いただきました。
両クラブとも、前回伺ってから
２年連続で選抜、インターハイにも出場されているそうで
今回、世代交代した新チーム指導の依頼を受け
心技体のレベルアップのポイントについて
これまでの指導事例を基にお話をさせていただきました。
選手たちも、みな明るく素直な良い子ばかりで
これからの成長が楽しみですね。
その後は先生・コーチの方々と喫茶店に行き
指導についての熱い想いを語り合い、
とても充実した時間となりました。
S先生、A先生、ありがとうございました。
ホッケー部、空手部の益々のご活躍をお祈りしています!!
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月曜日に千里中央の「Active Learning Studio」にて
株式会社アップ様からのご依頼で講演をさせていただきました。
子どもの能力を引き出すための
集中力やコンディショニングについて
これまでの経験や指導事例を元にお話をしました。
道場でもやっている集中力トレーニングの体験や
集中することによって心と身体がどう変わるかの実践など
参加された方も実際に体験してみて
その大切さが身体で理解できたようです。
また、心の持ち方や姿勢による気もちへの影響なども
お話をさせていただきました。
子どもの能力アップの元は、まず明るく楽しい家庭から。
家族みんなが明るく元気に楽しく笑顔で過ごせれば
子どもたちもその可能性をどんどん発揮していくことでしょう。
一つ一つの家庭が元気になり、地域が元気になり
元気の輪をより大きく広げていきたいですね。
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。
また、お招きいただきました株式会社アップ様に
心よりお礼申し上げます。
※Active Learning StudioのFacebookページでも紹介されています。
https://www.facebook.com/Active-Learning-Studio-559616274176205/?fref=nf
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昨日は夕日丘のデイサービスセンター
アースサポート東豊中様にて
「町の元氣隊」の演武披露をさせていただきました。
この日は到着早々、センターが停電するという
ハプニングもありましたが、子どもたちは意に介さず
なかなかの頼もしさです。
演武は基本やミット、組手、板割りなどを披露させていただき
みんなの可愛らしくも気合いの入った演武に
おじいちゃんおばあちゃんたちも大喜びでした。
お招きいただきましたアースサポート東豊中様
子どもたちに良き経験の場を与えていただき感謝いたします。
夜は指導スタッフでのミーティング
創立２０周年を迎えた道場の今後の活動方針の話を。
続いて心身のエネルギーを湧かせるポイントについての話
道場生にエネルギーを湧かせるためにも
我々指導者が常にエネルギッシュでいなければなりません
身体の健康がまず第一のベースですが
普段の意識や行動、言葉がマイナスの方向に向いていれば
無駄なエネルギーをロスしてしまい
やる気・元気も落ちてしまいます。
それらを実際に体感してもらい
どうすればエネルギーを湧かすことができるのかを
理解してもらいいました。
８月も天志道場はエネルギッシュに行きますよ!!
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おはようございます
新たな１週間のスタートですね
Enjooy Karate!! Enjoy My Life!!
目指せ、人生の達人!!
今週も明るく元気に楽しく笑顔で行きましょう!!
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昨日は能勢方面の散策に行ってきました。
るり渓やハイキングコース、イチゴ狩り、
ヤギ牧場、棚田など、自然を味わい、
楽しめる場所が結構ありました。
これからの合宿や遠足などでも
ぜひ生徒たちを連れて行ってみたいですね。
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昨日はポイント&KO全国大会&国際大会に出場した
選手たちを連れ、浅利敬一郎豊中市長に
表敬訪問に伺わせていただきました。
※出場選手と記念撮影。
ちょっと緊張気味の子もいるかな(=^・^=)
子どもたちは緊張しながらも浅利市長からの
ご質問に答え、次の目標について
それぞれ宣言をしました。
※浅利市長と、全国大会優勝のチセ、３位入賞のマコト
国際大会準優勝のソラで記念撮影。
広報課の方からインタビューも受けていました。
浅利市長からは、また来年の大会に向け、
さらなるレベルアップを目指して稽古を頑張ってくださいと
激励のお言葉をいただきました。
お忙しい中、お時間を取っていただきました
浅利市長、市役所職員のみなさまに
心よりお礼申し上げます。
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※先週末の「天志空手部」の練習風景
お父さん、お母さんたちで楽しく熱くいい汗流しました!
キッズの保護者の方からたまに
『子どもが稽古に行きたくないと言っています』
との相談を受けることがあります。
幼稚園児くらいの子は精神的に波がありますから、
稽古に行くのを嫌がったりすることもありますし、
病み上がりや疲れ、眠たいなどの生理的要因から
テンションが下がっている場合もあります。
でも、そこで強制的にやらせようとすると
逆に余計に稽古に行きたくなくなってしまいます。
また、こうして嫌がることで親自身が
「まだ早すぎるのかしら」
「この子には空手が向いてないのかも」
と早急に考えてしまいがちです。
親の意識は子どもに必ず伝わります。
親がすぐにあきらめがちになる意識が
そのままあきらめやすい子の意識となってしまいます。
これまで数多くの子を見てきた経験から、
子どもにエネルギーを与え続ければ、
必ずまた稽古に出るようになります。
あせって無理強いしたり、
行かないことを非難して心のエネルギーを奪ってしまうと
余計拒絶反応が出てしまいます。
稽古に来ても「やりたくない!」と言って泣いている子もいますが、
そこで無理やりやらせずに
「じゃあ、稽古を見ているだけでいいよ」と見させておき、
頃合いを見て声をかけたり、簡単な動きからやらせると
そこからやり始めるようになったりします。
画一的ではなく、その子の性質を見た上で適切なタイミングや
声かけをするか、それを見極める目を持つことが大切です。
親が本当に空手道を通じて子どもを成長させたいと思うのなら、
長い目で温かく見守ってあげることが大事だと思います。
子供の心のエネルギーをいっぱいに満たしてあげて
ポンと少しだけ後押ししてあげれば、
そこから勢いがつくケースがほとんどですし、
自分の経験ですが、うちの子が小さい時も
数ヶ月も稽古に行かない時期がありましたが
こちらからは一切強制することはせず、
心を満たしてあげることを心がけました。
そして、たまに家で空手の真似事などをして遊びながら
「おお～!すごい蹴りやなあ!まだまだ衰えてないなあ!」
「これでまた稽古したら、すごい空手家になれるぞ!」
と気持ちを乗せるような言葉がけをしたりすると
ある日突然
「今日からまた稽古に行くわ」
と自分から言い出しました。
意欲は意欲で湧かせません。
やる気のない子にやる気を出せと言っても決してやる気は出ない。
意欲を湧かせるには感情を豊かにしてあげること。
心の中を楽しい・嬉しいのエネルギーで満たしてあげることで
意欲が湧いてくるという精神活動のメカニズムがあります。
それらを指導者や親が理解していれば、必ず子どもたちは
自らの意志で行動し、精神の器を大きくすることが
できるようになります。
また、子どもたちのそうした意志の発信は、
子どもからの何らかのメッセージであり、親や指導者自身の
成長のチャンスであると捉えてみてはいかがでしょうか。
それによって、自分がどのように子どもと接する必要があるかが
また違った角度から見えてくると思います。
さあ、今日も子どもたちにエネルギーをいっぱい与えてあげましょう!!
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『武道では、試合などにおける激しい攻防の後、
まだ心理的な興奮が治まっていないときにおいても、
その興奮を抑えて「正しい」「ていねい」な礼を行うことが
求められている。
その意味は、そのような行動がとれることが、
その行動を支配している自己の内面を形成することにつながる
という考え方に立っている。
つまり、厳格な形式に従うことは、自己を制御(セルフコントロール)
することであり、その自己制御が、人間形成にとって重要であり、
そのことが、人間としての生き方、在り方を求めるという、
いわゆる「道」を重視することにつながるという考え方である。
要するに、武道の練習や試合において、「礼」を重視し、
それを正しく実践することを心掛けるということは、
相手を尊重する謙虚な心と、その上に自己を制御するという、
いわゆる「克己心」を育てることを目指しているといってよい。』
(※不昧堂「武道論十五講」杉山重利 編著 より)
稽古の中で、相手に対しての礼をいい加減にやっている時は
キチンとできるまでやり直しをさせています。
武道のみならず、茶道や華道などにおいても
「礼」などの動作一つ一つには厳格な形式を求め、
大切にしていますね。
そこには単に相手に対する礼儀・礼節と共に
何時においても自己を制御するという意味も含まれている。
本当に日本の文化は深遠なる奥深さがあるものなんですね。
あいさつ１つにも深い意味がある
伝統文化の技の中に含まれている心の部分こそ、
多くの人々に伝え広げていかねばなりませんね。
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昨日の昼は道場顧問である、長谷川先生との面談に行ってきました。
その時に精神統一の大切さについて
生理学的視点からお話をしていただきました。
雑念(心配・不安・怒り)などが湧いている状態では
自律神経の交感神経が優勢となり、
結果、ホルモンバランスが崩れて
神経伝達も悪くなり、疲れやすくなる。
精神統一(集中)の状態では、自律神経も安定し
代謝も活性化して、結果、身体のエネルギーを生み出す
ATP合成も促進されるので、ハードに動いても疲れない。
思い出してみると、自分の試合経験でも
“今”に集中している時には、延長を何度繰り返しても
まったく疲れませんでしたが、疲労や痛み、
プレッシャーなどに気持ちが向いている時は
すぐにヘバっていたものです。
道場生の組手を見ていても、
普段集中していない子や、気持ちを絞り出して
組手をしている子などは、最初は勢いがよくても
後半必ず失速していますね。
こうした話を聞くと、心を落ち着けることは
日常生活や勉強、仕事など何事にもアクティブに
エネルギッシュに生きるために必要なもので
あることがわかります。
道場でやっている集中の儀式や深呼吸などを
日々の生活の中でも習慣化し、
自らが持つ素晴らしい能力を
どんどんと発揮させていきたいですね!
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