身体の繋がりを良くする

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技術習得の手前の段階として、
上下左右、対角など様々な筋肉全体の繋がりを良くし、
自分の身体を自在に動かせるようになることが大事です。

稽古の前には、こうした様々なトレーニングで
身体の繋がりを良くすることで、
技がスムーズに出せるようになるだけでなく、
日常で、転倒やぶつかりそうになった時の
身を護るためにも役立ちます。

Making Your Muscle Connections
This exercise is a pre step to techniques.
Flexibility and muscle connection are important
in order to be able to thrust a technique smoothly,
and it is also beneficial when guarding oneself
for defense and even decreases the risk
of falling over or getting injured.  Vertically,
horizontally and diagonally- the key
is an all-round free body flexibility.

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♪ボヨンボヨン♪

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身体のバネ感覚養成トレーニング

全身がバネになったイメージで飛び跳ねます

Body Elasticity Training Program

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一般部昇級・昇段審査&親睦会

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土曜日は本部道場にて、
一般部の昇級・昇段審査を行いました。

この日の審査では、内藤先生が3段昇段を果たし、
ユウキが1級茶帯に、ダイキが2級緑帯に、
マツウラさんが3級青帯に、中学生のリクが
5級オレンジ帯に昇級となりました。

内藤先生の組手審査、20人連続組手は
かなり過酷なものとなりましたが、
最後まで折れない心で頑張り抜き、
見事完遂、3段昇段を果たしました!

1つ級が上がること、言葉で言うのは簡単ですが
その厳しさ、重みはどれほどのものかということが、
受審した道場生たちは、身をもって理解できたことと思います。
ましてや、段位が上がるとなるとなおさらですね。
そして、その厳しい壁を強い意志を持って乗り越えることで、
心技体ともに成長することができるのです。

新しく巻いた帯の誇りを胸に、
さらなる高みを目指して精進していきましょう!

夜は場所を変えて、一般部の親睦会を行いました。
よく飲み、よく食べ、よくしゃべり、
素晴らしい仲間との楽しい会話はエンドレスですね!


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本日は一般部審査

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本日の午後からは、一般部の審査

今回は、内藤先生の3段への昇段チャレンジもあります

内藤先生は、KWF極真ヨーロッパ大会・マスターズの
日本代表にも選ばれ、心技体ともに最も充実していますね。
本日の審査も楽しみです。

受審者のみなさん、頑張っていきましょう!!

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意志を強くするためのポイント

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稽古で心技体を鍛えていく中で、
しんどい思いや痛みがあるのは当然のこと

そこで、しんどそうな顔や、痛そうな仕草をするのか、
なにくそ!と顔を上げ、立ち向かっていくのかが
強くなるための分岐点
その、どちらを選択するかは、自分の意志の強さです

しかし、小さな子どもたちが、
入門当初から強い意志を持っているのは稀なことで
意志のない子にいくら「意志を出せ!」と言っても
無いものは出せません

意志は豊かな感情から生まれてきます
楽しい、嬉しいなどの感情が大きくなることで、
次の段階として、上手くなりたい、強くなりたい!
という意志が芽生えてくるのですね

そうした意志が育ってくれば、
もっと上手に!もっと強く!と、より上達への知恵を求め
自ら主体的に動いていくという
プラスの上昇スパイラルに乗っていくようになっていきます

だから、稽古では、まずは楽しむように、
元気を出して、豊かな感情を育み、
その中で、稽古後に空手家としての誇りを持つための話や、
個人個人に対しての声かけなどで、意志を持てるように導きます

今この子は、楽しくやる時期か、意欲を持ち始めた時期か、
より高みを目指そうとしているのか、
その段階を見極めて、適切なアプローチをしていくことが、
強固な意志を育むためのポイントです

まずは、ベースがAGTE(明るく元気に楽しく笑顔で)であることが大事!!

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元気!!×100

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ジュニアたちに、ユウキコーチが気合い入れ!!

元気を出せば、パワーも出る!!心も強くなる!!

稽古はいつも明るく元気に楽しく笑顔で!!
元気と笑顔は心と身体のエネルギーの源だよ!!

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琉球泡盛「空手」

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先日の沖縄空手研修の帰り道、
伊波先生に沖縄土産のおススメを尋ねたところ、
ご紹介いただいたのが、この琉球泡盛「空手」。



こちらは7年物の古酒で、
まろやか且つ深みのある味わいに
帰宅後、一緒に飲んだジョーも
「美味しい!!」と酌が進んでいました。

この泡盛の売上げの一部は、
沖縄伝統空手道振興会に寄付されるそうです。
空手仲間の方々のお土産には、持って来いの一品ですね!

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沖縄の旅・番外編

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沖縄では、稽古の合間に宿の近くのビーチや
アメリカンビレッジに行ったり
伊波先生に、国際通り、公設市場をご案内いただいたりしました。

鮮やかな自然や海・空の色、アメリカンテイストな街並み。
古き時代の沖縄を感じられる市場など、
目に入るすべてが良い刺激でした。

ぜひまたここでゆったりと時間を過ごしてみたいですね。

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