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祝日の昨日は、豊島公園で行われたヨガイベント
『SORA YOGA』で少年部の子たちによる
空手演武を披露させていただきました。

初めて参加してくれたキッズクラスの姉妹も
やや緊張気味ながら板割りも見事成功!
よく頑張りましたね。

このような演武に何度も出ている子は慣れたもので
ミットや板割りも堂々としたものです。

こうして人前で自分の技を見てもらうのも
良い度胸づくりになりますね。

こうした演武を通じて、見てくれた人たちに
元気を与えられることができれば嬉しいですね。
SORA YOGAスタッフのみなさま、
良き経験の場を与えていただき、ありがとうございました。

来月は10/19(土)に同じ豊島公園で行われる
『豊中まつり2024』にも出演しますので
またみんなのエネルギッシュなパワーで
まつりを元気に盛り上げていこう!!
押忍!!

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9/21(土)総本部道場 一般部稽古

この日のテーマは「運足」
自分が攻撃をした後に足が止まっていると
相手の返しの攻撃をもらってしまいます。
その対応の運足を型や対人練習で重点的に行いました。

ミットは突きからスムーズに次の攻撃に繋ぐ
コンビネーション練習しました。

ミットの合間にフィジカルトレーニング。
マスターズ世代も若者たちに負けない気合いで
頑張ってましたね。

最後に組手でこの日の練習した動きができているかを検証。
終了後も居残り練習でもうひと頑張り。
みんな本当に熱心です。

本日も熱く楽しく頑張りました!!
押忍!!

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Saturday⭐️少年部一部クラス👦

朝から元気がよろしい！
特に2年生赤帯のKくん、どんな時でも誰よりも
一番大きな気合いが出せていました☺️

ミットは力強く打ち込む練習です。
相手を下げさせるにはまずパワーがいります。
ミットの時からパワーは全開でいきましょう🔥

組手は激しく3セット💦その後に希望者だけの試合形式です。
今回は4組がチャレンジしました！
試合も近いので、試合形式の時間もいつもより
長めにとっています。

チャレンジし続けている子は着々と力をつけています💪
この時間は見ているのもいいですが、
勇気を出して頑張ってやってみる、という選択肢もありすよ💭
それでは素敵な三連休を✨ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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9/20(金)総本部道場 一般部稽古

ミットはコンビネーションを繋げて6本蹴りまで行いました。

技の威力の基本は「体重×スピード」
まだ身体の発育途中の中学生たちは、
まずは技のキレを意識して打ち込みましょう。
押忍!!

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9/19(木)総本部道場 一般部稽古

先日体験に来た高校生のAくんが正式に入門しました。
突き蹴りもスムーズに繰り出し、構えはサウスポー。
木曜クラスのリクと中学の同級生だったそうです。
楽しみな若者の入門で木曜クラスも益々盛り上がりそうですね。

前半は移動稽古を行いました。
その場で技を出す基本稽古の次の段階として
前後に移動しながらでも正確に威力ある技が
出せるように磨きをかけていきます。

若者たちの多い木曜クラスは、
技術と共にフィジカルもしっかりと強化。
キツい時には「ファイトー!!」とペアが励まし
もうひと頑張りのパワーを湧かせてくれます。

蹴り技のミット練習は6本連続蹴り
左右の上段の前蹴り⇒回し蹴り⇒後ろ回し蹴りを
連続で蹴るので蹴り技のバランスが磨かれますね。
私も若い頃にはこの練習をみっちりとやったものです。

稽古終了後、みんなでA君入門の記念撮影

木曜クラスメンバー、益々熱くつき進もう!!
押忍!!

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Wednesday🌟少年部二部クラス👦

ミットは打ち込みメインで行いました✊

少しずつですが体力もついてきましたね。
この暑さが落ち着いた頃に、
もう少しハードに追い込んでいきましょうね😊💦

今日の試合形式は3組がチャレンジ！
毎度毎度手を上げて積極的に参加している子もいて、
本当に偉いと思います。

上段蹴りで技ありを取られた場面もありましたが、
チャレンジしたからこそ得られる経験であり、学びです。
技ありを取られてしまうのは仕方のないことですが、
次は取られないようにどのように戦うかなど、
しっかり考えて動けば必ず自分の力になります。

何度も言っていることですが、
強くなる人は自分でチャンスを掴み取りにいける人です！
ただ見ているだけ、待っているだけでは
強さはやってきてくれませんよ✨
何事も積極的に行動しましょう🔥
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Tuesday💖少年部一部クラス👦

ほとんど毎回の稽古で行っている拳立て•腹筋•足上げ、
できるようになってきましたか？😊
今日見ていると、一年生の足上げ
（蹴る前の片足の姿勢でピタッと止まる動作）
が安定していました！

以前よりも、身体の使い方が
段々と上手くなってきているのを感じます。

そして今日も試合形式を行いましたが、
たくさんの子がチャレンジしていましたね⭕️

自分よりも大きな相手に果敢に攻めている場面もありました。
気持ちを強く持って、勇気を出して戦いましょう👊

ラストはスクワット前蹴りで終了☺️
たくさん汗をかいて頑張りました＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

女性の方が体験に来られました。
子どもの頃に空手をされていたそうで
突き蹴りや型も上手にできていました。
やはり身体は覚えているものですね。

最近の一般部は、以前に空手をやっていたという方の
体験・入門が多く来られます。
再び空手に心燃やしたい!と思ってもらえるのは
嬉しいことですね。

この日の火曜クラスに来られているシライ初段は
50才で入門、58才で黒帯を取得されました。
当道場では
『始めるのに遅いなんてない、今がその時!!』
と謳っていますが、その言葉を正に体現されており
65才の現在も元気に稽古に励んでいます。

幾つになっても自身の高みを目指していけるのが
空手道の良い所。
楽しく稽古で技を磨き、丈夫な身体、強い心、
生涯武道を目指していきましょう。
Let’s Enjoy空手!!
押忍!!

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9/14（土）組手強化練習会①

ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙇‍♀️

継続的に参加してくれている道場生もいて、
やはりその子たちは着々と力をつけています。

練習会は自分が強くなれるチャンスです。
自らチャンスを掴み取れる人は必ず強くなります🔥

質問コーナーあり、組手あり、
試合形式ありの濃い1時間半でしたね。
今日習ったことを覚えておいて、
必ず次からの稽古で生かしていきましょう👊

次回の組手強化練習会②は10月12日（土）です！
お申し込みはLINEにて💁‍♀️
本日はありがとうございました🌟
※チセ指導員

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Thursday🧡少年部二部クラス👦

トレーニングも交えながらしっかり汗かきました💦

みんなで円になっての体幹では、
Kくんが稽古前に起きたエピソードを話してくれました🤣
ちゃんとオチもあって面白かったです（笑）

ミットで思いっきり打ち込んだ後は組手です。
より激しい攻防でした💥

みんな高学年になって力強さも増してきて、
必ず痛い思いをしているはずなのですが、
挫けず頑張っています！

稽古最後は反復横跳びでフィニッシュ‼️
体力すごいですね😅

明日は本部道場にて、14:00〜15:30まで
組手強化練習会があります！
師範による質問コーナーも開催します🙆‍♀️
まだ受付できますのでぜひお待ちしております＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は3～4人のグループでミット練習
様々な蹴り技の打ち込みをやりました。

かかと落とし、掛け蹴り、後ろ蹴り、
後ろ回し蹴り、飛び回し蹴りなどを練習しましたが、
みんな結構上手にできていました。

さすが若者たちは色んな技への適応が速いですね。
後は組手で使いこなせるまで、
しっかりやり込んでいきましょう。

稽古後はイブキと恒例の居残り組手。
この日は何度かガッツリ打ち合いもやってみましたが、
終盤はガス欠で動けませんでした(T_T)

接近して打ち合うことの多い
フルコンタクトの組手は、体力も必要。
スタミナが落ちると身体も思ったように動かせず
メンタルも弱気になってしまうので
技術と共に体力も高めていく事が大事です。

この年齢になると、鍛練と共にケアもより大事になってきます。
オーバーワークや疲労の蓄積はケガや故障の元。
入浴や睡眠、栄養補給なども十分に。
身体の声も聴きながら、練習計画を立てていきましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Wednesday💞少年部二部クラス👦

本日も一生懸命頑張りました＾＾
ここのクラスは以前よりも白帯さんが増えたのですが、
先日水色帯（白帯の次の帯）に昇級したHくんが
白帯の子たちに不動立ちの仕方を教えてくれたり、
外れた帯を巻いてあげたりしていました。

その他にも誰も見ていないところでミットを片付けてくれたり、誰かのタオルがぐちゃっとなっていたら
正してあげたりしていました。

級が上がるのはただ帯の色が変わるだけではなくて、
「人間性」もその帯に相応しいかどうか見られています。
Hくんが空手を始めたのは1年ほど前ですが、
この1年で本当に成長を感じることができています。

今日もそのような行動を自然に取れていて
とても助かりましたし、嬉しい気持ちになりました☺️
このような子がどんどん増えてほしいと思います。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

男性の方が体験に来られました。
以前にフルコンタクト空手の経験があり、
ミットでもシャープな突き蹴りを打たれていましたね。

組手では１人ずつ順番に相手をしました。
中学２年のユウヒは、ここ最近背が伸びてきて
打撃の威力も上がってきました。
ズボン丈の短さが身長の伸びを表していますね(#^^#)

マイペースでもコツコツと続けている子は
着実に力をつけています。

『才能の差は小さいが努力の差は大きい。
継続の差はもっと大きい』(※作者不詳)

やはり継続は力なりですね!!
押忍!!

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