★10/21(水)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5750歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計700回

・体重　66.4kg

※昨日のキッズクラスでは
子どもたちと鬼ごっこをしました。
これがどのトレーニングよりもハードかも。。。(^_^;)

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