土曜の一般部は、学生、マスターズ、
２０代の若者、主婦など様々な世代の道場生が
共に稽古で汗を流しています。
試合を目指す、健康づくり、体力アップなど
目的は人それぞれですが、心込めて稽古に臨む姿は
みんな輝いてますね。
身体を鍛え、心を磨き
稽古を通じて”人生の達人”を目指していきましょう!!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
月曜日に千里中央の「Active Learning Studio」にて
株式会社アップ様からのご依頼で講演をさせていただきました。
子どもの能力を引き出すための
集中力やコンディショニングについて
これまでの経験や指導事例を元にお話をしました。
道場でもやっている集中力トレーニングの体験や
集中することによって心と身体がどう変わるかの実践など
参加された方も実際に体験してみて
その大切さが身体で理解できたようです。
また、心の持ち方や姿勢による気もちへの影響なども
お話をさせていただきました。
子どもの能力アップの元は、まず明るく楽しい家庭から。
家族みんなが明るく元気に楽しく笑顔で過ごせれば
子どもたちもその可能性をどんどん発揮していくことでしょう。
一つ一つの家庭が元気になり、地域が元気になり
元気の輪をより大きく広げていきたいですね。
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。
また、お招きいただきました株式会社アップ様に
心よりお礼申し上げます。
※Active Learning StudioのFacebookページでも紹介されています。
https://www.facebook.com/Active-Learning-Studio-559616274176205/?fref=nf
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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昨日は本部道場にて、月例の組手会を行いました。
皆の熱い闘志に、エアコンも効かないほど
部屋の温度も上昇
いつも以上に消耗度も激しい中
ジュニアから一般のメンバーが、熱く激しく鎬を削り合いました。
ジュニアの子たちの相手もして感じたのは
“上手い”けど、”強く”はない、ということ。
強さのある子は、たとえ子どもでも
技を打ち込まれた時にガツン!と響くものがあります。
それは、単に威力・パワーというものではなく
ハートのこもった一撃とでもいうのでしょうか。
そうしたものが、彼らがこれからより高みを目指すために
必要であると思いました。
参加したみなさん、お疲れさまでした。
“強さ”のある組手を目指して
またこの１か月鍛えていきましょう!!
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昨日は少年部の昇級審査会でした。
初級は技の部分も見ていきますが
大事なのは、絶対に昇級するんだ!という想いの強さ。
最近は、そうしたガツガツとした気持ちを出す子が
少なくなっているように思います。
昔は、あまり良いとは言えませんが
審査の時だけでもすごい気合いを出す子もいたものですが
今は割とあっさりした感じですね。
緊張もあるかもしれませんが、
そうした気持ちはどんどんと出していくことが大事です。
中級・上級にもなると、技術的にも精神的にも安定しています。
やはり多くの経験を積み、継続してきた重みが
それぞれの空手の中に出ていますね。
これからさらなる高みを目指すと共に
後輩たちをしっかりと引っ張るリーダーシップも
身につけてもらいたいと思います。
審査結果は今日から順に伝えていきます。
しかし、ただ良かった悪かっただけで終わることなく
審査を通じて、気づいいたところや
アドバイスをもらったところ、そうした課題をを
これからの稽古の中でクリアして
自身の空手により磨きをかけていきましょう!
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昨日の少年部一部クラスは、上段のガードを練習
蹴りが来た時に、怖がって目をつぶったり、顔をそむけたり
中には無反応の子もいますが(^_^;)
子どもたちには、上段に限らずディフェンスへの意識は
常に持っておいてもらいたいですね。
フルコンタクトルールの試合の中で、
ノーガードで身体で受けている事も見られますが
子どもたちの未成熟な骨や内臓にかかる負担を考えると
とても危険であると思います。
道場だけでなく、
日常の中でボールが飛んできた
人とぶつかりそうになった
走っていて転倒したなど
そうしたいざという場面で
素早く身を守ることができてこその稽古です。
いざという時に身を守れる、冷静な判断で対応ができる
日常でも活かせる空手を子どもたちには伝えていきます。
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昨日はチーム天志の練習会でした。
試合シーズンの真っただ中
選手たち、それぞれの目標達成に向けて
心技体に磨きをかけていきます。
体力、テクニックを高めるのはもちろんですが、
一番大事なのは気持ちの部分。
少しの手抜き、気持ちの緩み、甘い部分
それらをスルーしていると無意識のうちに
習慣化してしまいます。
それがいざという時に隙となって現れ
最後の最後で逆転負け、ということも多々あります。
心の甘さを無くし、何事にも全身全霊全力、
妥協することなくさらなる高みを目指していく
試合では勝ちたいという気持ちはみな同じです。
その中でトップを取ろうというのなら、
まずは選手としての意識、心がけを高く持つこと。
一つ一つの行動に、どれだけ高い意識を持って臨んでいるか
トップ選手と普通の選手の違いは、そうしたちょっとの差、
でもそのちょっとの積み重ねが大きな違いとなって
闘いの場に出てくるものです。
そうした心がけを、この練習会だけでなく
日々の稽古でも持つことが大事ですね。
※練習会後は、いつも行っている
保護者の方々とのミニ懇話会。
今回は「疲れ知らずでエネルギーを生み出すコツ」
についてお話をさせていただきました。
お忙しい中、ご参加いただき、ありがとうございました!
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昨日は月例の組手会でした。
組手が始まってからの前半、
初級メンバーを見ていると
上級者が組手をしている最中もおしゃべりをしていたり
交代の時間になってからヘッドガードをつけて
ゆっくりとコートに入ってくるなど
気持ちの緩みが目立ちました。
(唯一、素早い行動ができていたのが
最年少１年生のジュンちゃん。。。(^_^;))
１度注意をしたにもかかわらず、
次のセットも同じことを繰り返したため
「選手としての意識が低すぎる!!」
「ここは本気で強くなりたいと思う選手たちが
集まる場所なんだ!半端な気持ちで参加するのなら、
他のメンバーの迷惑にもなるし、ケガにも繋がるから
帰ってくれ!!」と久々に雷を落としました。
この組手会に参加するメンバーは、
外部試合にもチャレンジする選手たち。
選手としてトップを目指すならば、
どんな時でもその気持ちを忘れてはいけません。
現に、上級の子たちは、自分たちのセットの前になると
防具を素早く装着し、１点集中したり、足を動かしたりして
すぐに組手ができる準備を整えています。
強くなる子は、上記のような準備の面も含め
試合や練習分け隔てなく、心を込めて取り組んでいますし、
他人の組手(後輩であっても)からも、
何かをつかもうとしてジッと見ている。
下の子の組手の相手をする時でも、身体で受けて
緩くするのではなく、ガードやステップを磨いたり、
何かテーマを決めて臨んでいます。
技術の手前として、この意識の高さが
トップ選手になるための大切な要素です。
昨日の初級の子たちも含め、
まだまだ全体的にも、そうした甘さが見られる時もあります。
24時間、選手としての高い意識を持つための指導も
より力を入れていこうと思った昨日の組手会でした。
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昨日は初級の子たちに、来週行なわれる道内試合
T-1リーグの練習会を行いました。
ルールの説明や、勝敗のポイント、
試合形式の組手の経験などを教えましたが
一番大事なのは、試合で勝ちたいと思う気持ちの強さ
練習会の最初に『今度のT-1で勝ちたい人』と聞くと
全員が手を上げていましたが、その気持ちを普段の稽古で
どれだけ強く思って臨んでいるか。
試合の時だけ頑張るのではなく、その手前から
稽古の中で飛び抜ける意識を持って臨む姿勢
それができる人は、結果にも繋がっていくでしょう。
その辺をジュニアたちにはアドバイスをしました。
この一週間、稽古の中でどれだけの子が
飛び抜けてくれるか、楽しみですね!!
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先日のYAHOOニュースで
「劇団四季で学んだプロとアマの11の違い ～生き残る人・消える人～」
という記事を見つけ、共感するものがありましたので
先日のスタッフミーティングでも
この記事を元に話をしました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160510-00010000-storys-life&p=1
「プロは挨拶がすべて」
「アマは挨拶の重要性を解かっていない」
「プロは取り組みながら元気になっていく」
「アマは取り組みながら疲弊していく」
「プロは高い自己基準を持っている」
「アマは基準が甘い」
「プロは短期集中」
「アマはだらだらやる」
「プロは常に改善し続け、エッジがとれないように意識する」
「アマは現状に甘んじて、摩耗していることに気づかない」
「プロは自分をコントロールし、常に並を保つ」
「アマは自分をコントロールできず、常に波がある」
など11の項目について、解説がされています。
指導や稽古においても、常に自分がどういう意識で臨むのか
それによって成果に大きな違いが出てきます。
この記事を読んで、自分自身も反省するところがありました。
現状に甘んじることなく、より高みを目指し、
日々新たの心で己を磨き続けています。
※昨日の稽古も子どもたちは元気イッパイ!!
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ジョー先生の稽古では、
きついトレーニングでも楽しくやらせる。
その指導センスがピカ一ですね。
昨日の一般部若者クラス
稽古の締めに輪になって体幹トレーニングも
「時限爆弾ゲーム」をアレンジして
しりとりをしながら姿勢を保ち
タイムアウトした時に順番が来ていた人が
罰ゲームの拳立てをするというルールでやりましたが
これが大盛り上がり。
みんなうめき声をあげながらも
笑顔が絶えませんでした。
しんどいこと、キツイことを楽しくやる、楽しんでやる
これはとても大事なことで
僕自身の経験ですが、以前、５０人組手に挑戦した時、
まだ３分の１も終ってないのに、息が上がって動けなくなってしまい、
周りの人たちも「これは無理だろうな」と思ったようです。
この時、自分の意識が身体の疲れや痛みの方に
向いていることに気づきました。
そして「せっかくこうした場を設けてもらい、
仲間が真剣に組手の相手をしてくれている。
そして生徒たちが懸命に応援をしてくれている。
なんてありがたいことなんだ!
どうせやるなら、痛みや苦しみではなく
感謝の気持ちを持って組手に臨もう!
そしてこのみんなと共有している時間を
思い切り楽しもう」と思ったのです。
それ以降は周りが驚くほど、尻上がりに動きも良くなり
無事５０人組手を完遂することができました。
この時に、意識の持ち方、その方向性が
パフォーマンスに大きな影響を与えることを
身体で理解することができましたね。
子どもたちを見ていても、放っておいたら
何時間でも走り回って遊んでいます。
僕らから見たら、よくあれだけ全力で走り回ったり
暴れたりできるものだな、と思いますが、
楽しく遊びに夢中になっているからこそ、
しんどさなど微塵も感じないのでしょうね。
うちの稽古は、一見遊んでいるようにも見えるのですが(笑)
その実結構ハードなことをやっています。
しんどいことを楽しんでやる。
そしてしんどいことも楽しくできるように導いていく。
これが天志道場スタイルです!!
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