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昨日は空研塾の西田先生とランチへ。

いつも道場のイベントでお世話になっている
緑地公園の「メイブーム」は
オシャレなマダムたちが集う人気のレストランで
空手家２人は、ちょっと浮いてたかも(笑)

空手の技術や指導、道場運営など濃いお話ばかりで
気がつけば稽古前まで話し込んでしまいました。

気の合う拳友とは、つい時間が経つのを忘れてしまいますね。
西田先生、楽しい時間をありがとうございました!

※空研塾　西田道場
http://nishidadojo.webcrow.jp/

一般部では、稽古後に学生たちが集まってワイワイガヤガヤ
何回懸垂できるかや、腕相撲などで力比べをしてました

若者たちは、こうした比べっこが大好きやね～(#^.^#)

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「違い」シリーズの第２弾

上手い人(A)と、そうでない人(B)の主な違いを挙げてみると

A 自分のやるべきことに集中している
B 他人や他のことに集中する
(周りのもの、人の行動、子どもなら先生・親の目)
※あれこれ言われ過ぎたり、怒られてばかりだと
その人の顔色をうかがうようになったり、
自分も人の行動を気にするようになります

A 技を出した時の感覚(打撃音、当たり感、キレなど)
に集中している
B 手足の角度や出し方などに集中したり、
それらを頭の中でしゃべっている(セルフトーク)
※「膝を上げて、横から回すように蹴って」などと
頭の中でのひとり言(セルフトーク)は、脳から筋肉への
スムーズな神経伝達を妨げてしまいます。
良い技を出した時の感覚を味わい、フィードバックすることで
自然に身体が良い感覚を記憶するようになります

A いつも明るく楽しく笑顔
B 心の抵抗(心配・不安・怒り等)が大きい
※心の抵抗は、自律神経の乱れやホルモンバランスを崩し、
思考・行動にブレーキをかけてしまいます。
楽しい嬉しいなどのプラス感情は、
もっとやりたい、より学びたいという
やる気・元気を湧き上がらせます

A 身体がいつもスッキリ元気の健康体である
B 疲労している、酸化している、生命エネルギーが低い
※疲労や身体の酸化は筋肉活動や集中力の低下につながります。
また、得てしてそういう人は、
生命エネルギーも低い(“覇気”がない)ですね

誰でも、好きなことや楽しいことは
時間を忘れて夢中になって集中して取り組んでますよね

子どもたちなんか、ゲームや折り紙、
一輪車や難しい縄跳びなど、
何も教えなくても勝手にできるようになって、
どんどん上達していってる。
人間の能力って、ホントすごい!
ホント素晴らしい!と思います。

だから、空手でも道場生たちが、
その素晴らしい力をどんどんと発揮できるように
まず稽古は楽しいこと

そして、集中する”心のクセ”をつくること

良いところ、がんばったところは、思い切り褒めてあげること
家庭では、健康づくりにしっかり取り組んでいただくこと
それらを日々の稽古で心がけています

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【2/5(火)指導員ミーティング】

年が明けて早１か月。

近況報告と、それぞれの指導に対する想いを
熱く語り合いました。

いつも集中! いつも真剣! いつも本気で!

２月も気合入れて行こう!!

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女子だけの空手クラス・ガールズクラス
昨日はソラ先生がお休みのため
代わりに指導をしました。

この日は色んな足技を練習するので、柔軟もしっかりと。
柔らかちゃんが多いねえ!!

内回し、後ろ回し蹴りをみっちり練習
みんな覚えが早く、組手でもどんどん出していたね。
華麗なる足技使いを目指そう!!

稽古終了。
元気ガールズたち、
来週も明るく元気に楽しく笑顔でガンバロー!!

空手大好き女子、集まれー!!
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ちーどんの同級生たちが、稽古に来ました。

・フットサルの選手で空手初体験
・陸上選手で今回で稽古は２回目
・世界大会３位の他流の選手

と、バックボーンは様々ながら
さすがスポーツウーマンだけあって
フィジカルも気合もバッチリ。

この日はソラも稽古に来て女子率が高く、
いつもよりも華やかな稽古に。
オヤジ軍団も、いつも以上に気合が入ってました(笑)

みんな稽古も楽しかったようです。
卒業も間近の彼女たち、残りの高校生活も
思いっきり楽しんでもらいたいですね。

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1/26(土)黒帯研修会黒帯研修会
Black Belt Holders Overall Review

「竹中君、黒帯はゴールではないよ。
黒帯を取ってからが、本当の空手修業のスタートだよ」
黒帯になった時、先生からいただいた言葉が
今も頭の中に残っている。

確かに、黒帯になったといっても、
自分より、技術も、体力も、精神的にも
優れている人はいくらでもいる。
ましてや、後進の道場生に伝える立場にもなれば、
決して間違ったことは教えられない。

黒帯として、本当に相応しい技量を身につけるため、
更なる稽古を重ねていく日々。
１つのことができれば、その先が、
それができれば、またその先がと、
次々と湧き出てくる課題や疑問に終わりはない。
しかし、気がつけばそれが稽古の楽しみとなり、
いつしか空手道の持つ魅力にどっぷりとはまってしまいました。

人との比較、競争意識から抜け出し、
自身の進化成長に喜び、楽しみを
見つけられるようになったら、
もう、空手が楽しくて仕方なくなる。
そして、空手を通じて、人生を豊かにすることができる。

生涯武道の楽しさを知り、
それを伝承する者として、心技体を研鑽していく場。
今年より始まった、この「帯研」を通じて
皆のさらなるレベルアップを図っていきます。

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昨日は、グリーンアリーナ神戸で行われた
「リアルチャンピオンシップ・
第4回全日本少年少女空手道選手権大会」に
トキヤ・セリ・トマム・ケイタ、4名の拳士が出場

全国の予選大会を勝ち上がってきた
1000名を超える選手たちの激闘は、どの学年もハイレベル

今回は、3名が初戦を勝ち、2回戦での敗退となりましたが、
全国のトップ選手たちの闘いを間近で見たことで
テクニック、技の威力、気迫、様々な面においての
立ち位置の違いが分かったことと思います。

来年、もう一段上のステージで闘うために
意識を高め、常にイメージを持ち
「絶対!」の気持ちで稽古に臨んでいきましょう。

主管の宮野道場・宮野先生、
大会実行委員の各派先生方、スタッフのみなさまに
心よりお礼申し上げます。
引率の保護者の方々もありがとうございました。
なおきコーチも、応援・サポートありがとう!!

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春から大学生になるなおき君が、
少年部の指導員として初めて稽古に出てくれました！

高校生の時から、ボランティアなどで
子供と触れ合う機会が多くあったようで、
すぐに子供達と仲良くなっています。
道場に入った10秒後には初対面の子達と
チャンバラ棒でバトルしていました(　ﾟдﾟ)

親しみやすい指導員No.1です！笑
これから子供達に大人気の
なおきコーチになる事間違いなしです！

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25才の時、僕は試合のための空手で
自分で自分の心と身体を壊し、バーンアウトしてしまった

そして、40才で空手の本当の楽しさを知り、
それからは、日々の稽古が楽しくて仕方がない。

出来なかった技ができるようになった
体力がついて、身体が丈夫になった
気持ちが前向きになった、精神的に強くなった

稽古を続けていく中で、人との比較でなく
昨日より今日、今日より明日
自分の中の、ちょっとした成長を感じてみよう
そうしたら、空手がもっともっと楽しくなってくる

今、一般部に来ている若者たち
年令も、性別も、学校もバラバラだけど
みんな本当に仲がいい
空手も楽しんでいるけれど
ここで仲間たちとワイワイやるのが楽しいんやろうね

僕も高校生の頃はそうだった
稽古が終わった後、先生や先輩、
道場の仲間たちと話をしたり、遊びに行ったりする
その時間がとても楽しく、稽古はハードながらも
毎日道場には通っていた

今、来ている若者たちにも
そんな空手の楽しさ、仲間といることの楽しさを
感じてもらえる道場でありたいね

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キッズ(園児)クラス

最近は、自分たちでミットも持てるようになってきました。

・あいさつができる
・気合いが出せる
・帯が結べる
・サポーターが着けられるetc

自分で出来ることが増えるごとに
キッズたちも強くたくましくなってきてるね!!

※大きな気合い　元気にあいさつ　
楽しく思い切り身体を動かそう!!
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