稽古後も鍛錬を続ける一般部オヤジ軍団の１人、ヤマフジさん
約２年前に、保護者の練習会、天志空手部から
もっと本格的にやろうと一般部に入門
空手を始めてから身体も引き締まり
77kgあった体重が現在は70kgまで絞れたそう
とても49歳とは思えない若々しさですね!
before
after
週一回の稽古でも、コツコツと積み重ねれば
ここまで変われるものですね
熱き、天志オヤジ軍団は
いくつになっても進化成長です!!
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春の入会キャンペーン ※5月末まで
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
昨日はお父さんお母さんの空手サークル
「天志空手部」２月度の練習日
この日もみんな楽しく気持ち良く
いい汗流しました
お父さん、お母さんが
いつも心身ともにスッキリ元気になれるように
家族みんながいつも明るく楽しく笑顔ですごせるように
この空手部が、天志ファミリーの元気の素として
お役に立てればいいなと思っています
また次回も盛り上がっていきましょう!!
※３月度天志空手部は１８日(土)PM6:00開催!!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
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先週金曜日は、緑地小学校のPTA保体委員様からの依頼で
「レディース空手エクササイズ」を行いました
空手の突き蹴りを応用して
全身の各筋肉に刺激を与えるエクササイズや
ボディデザインのトレーニング
心も身体もスッキリするミットの打ち込みなど
久美子先生の楽しく軽快なトークを交えながら
約１時間、大いに盛り上がりました
緑地小は僕や(２期生)、我が子たちの母校でもあり
こうして空手を通じて、保護者のみなさんの
元氣づくりのお役に立てたのはとても嬉しいことですね
緑地小保護者のみなさま
ありがとうございました!!
★スッキリ!さわやか!気持ちいい～!!
レディース空手エクササイズ
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土曜日は、お父さんお母さんの空手クラブ
「天志空手部」の初練習会でした。
初参加の方もおられ
寒さ厳しい日でしたが、楽しく気持ち良く身体を動かして
みなさん稽古後は、Tシャツに汗が滲んでいましたね。
今年のテーマは「元氣」
お父さんお母さんも空手部で元氣アップして
天志ファミリーは、みな元氣!!で行きましょう!!
★稽古の後は楽しく親睦会!!
※天志空手部
毎月第３土曜日午後６時～８時
２月は18日開催!!
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金曜一般部稽古初めは、熱きオヤジ軍団が集結!
いい汗流して良いスタートダッシュを切りました。
また、来週より入門される方も申し込みに来られ
2017年も一般部マスターズは
さらに熱く盛り上がっていきそうです
この年になってくると
精神的ストレスや身体の代謝も落ちて
心身ともにガタが来やすい年代ですが
みんな年を重ねるほどパワフルに、健康に
気もちも若々しくなっています。
基本や型の稽古で姿勢を整え
左右バランスよく身体を動かし
大きな気合いで技を出す
勇気を持って組手でのぶつかり合い
身体の声を聴き
無理なく段階的に稽古を続けていけば
誰でも、丈夫な身体、強き心、技の上達が
身についていくものです。
我々の世代が枯れていては
若者たち、子どもたちも
未来に希望は持てませんよね。
熱き天志オヤジ軍団は
いつでも明るく元氣に楽しく笑顔で
日々を心豊かに生きる
『人生の達人』を目指します!!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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土曜日は、今年最後の天志空手部の練習日
天志ファミリーのお父さん、お母さん方が
大きな気合いで、思い切りミットに突き蹴りを打ちこみ
心も身体もスッキリ元気になりました!!
日曜日は、空手塾主催の関西ジュニア交流空手道選手権に
トマムとコウキが出場
入賞はなりませんでしたが、アップの相手をしていた時に
彼らの突き蹴りを受けたり、試合を見ていても
力強さがついてきたなと感じました。
次の課題としては、その力強さを活かせる
テクニックやフットワークを磨いていくことですね。
また、次の目標に向かって精進していきましょう。
大会主催の空手塾・田前先生、スタッフのみなさま
各派先生方、応援の保護者の方々に
心よりお礼申し上げます。
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昨日はレディース空手エクササイズの練習日でした。
先週初めて参加の方が、お友だちも連れて来られ
レギュラーメンバーも含めて賑やかなレッスンとなりました。
ミットも、みなさんどんどん威力が上がっています。
やはり楽しんでやると上達も早いですね!
最後は。久美子先生の「モデル立ち」の指導でハイポーズ
みなさん、決まってます!!
レディース空手エクササイズ 毎週火曜日AM10:30～11:30
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昨日の午前中はレディース空手エクササイズクラス
新規で来られた２名の方も
久美子先生の元気でユーモア溢れるレッスンに
「とても楽しかったです!!」
と、スッキリ良い笑顔でした。
※レディース空手エクササイズクラス
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夕方からは、キッズ・少年部・一般部の稽古
僕も居残りで、ジョーと茶帯のFさん、Iさんに
スパーリングの相手をしてもらいました。
本日夜は月例の組手会の日です。
１か月ごとの、自分の練習成果を確認する場
今日も激しく熱く盛り上がっていきましょう!!
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ミットや組手をしていても
すぐに息切れがしてヘロヘロになる。
これは、体力の問題もありますが
身体に力が入り過ぎて、無駄なエネルギーロスを
していることが多いですね。
力みを抜いて必要なところで締める
緩急を上手く使いこなすことは
エネルギーロスを無くすとともに
技の威力を高め
相手に読まれにくい動きにもなります。
僕も稽古の中では、常にそうした身体の感覚を
フィードバックしながら行うことを心がけています。
また、日常でもそれは同じことですね。
気がつけば肩に力が入っている
眉間にシワが寄っているというのはよくあること
知らず知らずのうちにエネルギーロスをして
すぐにイライラしたり疲れたりしてしまう。
力みを抜き、笑顔を忘れず表情も柔らかに
緩んだ感覚を身体に記憶させて
いつも自然体でいれることが
空手も日常も上手くいくコツですね。
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昨日はお父さんお母さんの空手サークル
「天志空手部」の８月度練習会でした。
今回は単発から、徐々に技の数を増やして
コンビネーションの打ち込みをやりました。
レギュラーメンバーのお父さんたちは
来る度に打ち込みの熱さも増してきていますね(=^・^=)
お母さん方には、身体の声を聞きながら
楽しく気持ちよく技を出すことを心がけてもらっています。
約１時間の練習の後は、お楽しみの親睦会。
ここでも、和気藹々と気さくに色んな話で盛り上がっています。
次回は9/17(土)PM6:00～開催です。
来月も楽しく身体を動かして、スッキリ元気に!!
みんなで盛り上がっていきましょう!!
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